#活動回顧
還記得在粗獷主義建築展中,曾有一群小小朋友們的來訪,透過 See More ART 團隊的老師們,運用Artful Thinking(賞識思維)的思考模式,透過「五感」、「玩遊戲」的體驗,讓小朋友們認識這些混凝土之獸!主辦單位也非常用心的將活動花絮整理成文字,分享給大家,也讓這場溫馨趣味的活動可以 #列入保存!
歡迎有興趣的大家細細閱讀~~
#完整閱讀:
【11月14日 SOS拯救混凝土之獸!粗獷主義建築展 親子導覽星光場】#親子賞識思維導覽 #列入保存 完整包
🎯Part 1: #專注如此創造 : 不可思議的賞識思維 Artful Thinking
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🎯Part 2: #ARTSful Coach 教練能力: 善用比喻的力量! #野獸國 # Where The Wild Things Are。
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🎯Part3: #ARTSful Coach 教練能力: #周哈里窗(JoHari Window)發掘孩子的『#天生氣質』,並列入保存。
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🎯番外篇 Part 1: 捧在⼩⼿裡的⼤怪獸,孩⼦的初心是混凝土怪獸們心中的溫暖巨⼈ (視覺設計系畢業生觀點)
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🎯番外篇 Part 2: 建築的溫度,如此創造(民族系大二生觀點)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅李根興 Edwin商舖創業及投資分享,也在其Youtube影片中提到,我細女第一次上鏡講嘢.... 你的月亮又如何呢? 《第108故事分享: 公主的月亮及Johari Window》 從前有個公主由細到大都好鍾意望住個月亮, 佢好多時一望就望足成晚, 因此成日都冷親發病。 有一次公主大病緊嘅時候, 佢仲想要去花園望月亮。國王好擔心就問佢: 「你點樣先可以唔好成...
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是滴~~放炮+拍手!! 很開心喵盤專欄測驗又多了新鮮牌卡的大眾占卜測驗的合作.脈輪卡首度現身喵盤為我們帶來甚麼有趣的內容呢?
在心理學領域,有個眾所熟悉的「周哈里窗」(the Johari window),以「自己知不知道」vs.「他人知不知道」,將特質分成四個構面。當中有個構面叫「盲目我」,白話叫做「他人眼中的我是什麼樣子」藉以用來幫助瞭解自己。
今天我們就運用脈輪牌卡從「心」出發的特質,看看他人眼中的你,是什麼樣子吧~若是比較正面的特質可以保留,並且好好善用;而相對負面的特質,我們就慢慢改掉他吧😊 從下列圖中四張牌卡,選擇出你最有感覺的一張牌,答案將於7/31公布於留言處可自行查閱。
#脈輪卡
#熱烈歡迎
#塔羅盤特約專欄用牌卡說故事的測驗寫手生力軍Andrea老師
johari window 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
婚姻當中有個常見的問題,就是隨著兩個人分工的不同,各自的世界越來越不一樣,在認知上的公開區也就越來越少。
這時候如果一個人不願意聊,另一個人懶得問, 這個「未知區」就會越拉越大,再想溝通就難了。
那些懂得經營婚姻的人往往能有意識地製造新的話題,發掘新的興奮點,不斷開發和擴大公開區,縮小未知區。對於他們來說,「三年之痛」、「七年之癢」的問題可能會大大減少。
取自《放棄的魚,就是你選擇熊掌的代價》
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各位朋友,早安:
昨天我在松菸誠品的直播中,談到這篇摘文的概念,我想把原文拿出來補充。「你說的和別人聽到的,很可能並不一樣」,這說法也是昨天提到的重點。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1432711376915391/
有效的溝通,是以大家都能感知到的事實為基礎,擴大對彼此的理解。適切的同理,能幫助雙方把連當事人自己都不一定能清楚覺察的部分,慢慢談出來,變成共識。
譬如說,有對夫妻在有了孩子之後,關係漸行漸遠,話少了,似乎愛也淡了。但在某次因為觸景生情,意外談到彼此年輕時剛剛認識的那一個瞬間,當時的一見鍾情,讓雙方眷戀懷念。
先生才在這股情緒帶動之下,提到現在太太的眼神常放在孩子與手機上,有時候想找太太說話,但太太常心不在焉。還好這個開誠佈公的冒險,得到太太善意回應,也覺察到自己長期忽略孩子的爸爸,也是自己的情人,承諾多找一些雙方能獨處的時間。
這種先生很難得,在傳統對男性的制約下,還願意坦誠自己的受傷。也是因為觸景生情帶動了情緒,這實在超級巧合。
太太也難得,知道這個時候得好好接住先生的情緒,讓關係能修補靠近。如果太太這時慣性地選擇忽略,下次要有這種開放性溝通,不知道要等到什麼時候了。
之前有朋友談到,家庭溝通可以用在職場。我於是倒過來想,職場溝通也可以用在家庭作參考。
商管類的書,我在版面上很少分享。但在職場談溝通,那有相當具體的目的性,不管牽涉到的是專案的合作,還是業績的達成。
簡單來說,在職場工作的人,也不是吃素的。其實認真研讀,都是心理學,都可以回到人性的交鋒。
今天晚上9點半會有這本書的贈書直播,不管對職場或家庭有興趣的朋友,都歡迎參與。傾聽、表達,以及兩者結合的溝通,是各種關係要維繫的必要活動。
祝願您,能靈活運用多元知識,裨益自己的工作與生活!
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|周哈里視窗|
沒弄懂溝通區域,怎麼溝通?
【文/ 路騁】
▍「溝通漏斗」
我年輕的時候玩過一個遊戲,就是一群人圍坐在一起,主持人跟第一個人小聲說一句話,然後這個人把這句話原封不動地悄聲傳達給第二個人,以此類推。按道理說,傳話沒什麼難度, 而且主持人說的是非常簡單的一句話:「阿蘭德龍,我愛你。」結果到最後一個人大聲公布時,他聽到的是:「樓上的沒有樓下的高。」這和原話已經相去甚遠。這個遊戲讓我明白了一個道理: 你說的和別人聽到的,很可能並不一樣。
有一個著名的「溝通漏斗」理論:你心裡想的是100%,嘴上能說出來的是80%,別人能聽到60%,聽懂40%,而最後付諸行動的只有20%。
▍周哈里視窗的4 個區域
怎麼避免進入「溝通漏斗」的陷阱,讓溝通達到最佳效果呢?我們先來理解一個關於溝通區域的概念:周哈里視窗(Johari Window)。
周哈里視窗根據「自己知道—自己不知道」和「別人知道— 別人不知道」這兩個維度,將人際溝通劃分為4 個區:公開區、盲目區、隱蔽區、未知區。
所謂公開區,是指訊息對你和他人都是公開的。比如你今天穿了一件黑色T 恤,別人看到的也是一件黑色T 恤,毫無疑問。這就叫作公開區。
所謂盲目區,是指別人知道、你不知道的訊息。比如,你吃完飯沒擦嘴,臉上掛著飯粒而渾然不知⋯⋯所謂「被蒙在鼓裡」,說的就是這種在盲目區的狀態。
所謂隱蔽區,是指自己知道、別人不知道的區域,也就是你心裡的小祕密。比如我每個月拿多少薪水,我自己知道,但是你不知道。這條訊息就在隱蔽區。
最後一個,是自己不知道、別人也不知道的區域,叫作未知區。比如一個人生了重病,因為症狀不明顯,自己沒有察覺, 別人更沒發現。
從周哈里視窗的4 個象限可以看出來,真正有效的溝通是在公開區裡進行的,也就是我們常講的「打開天窗說亮話」。也就是說,要想讓溝通更有效,就要盡可能擴大「自己知道」、「別人也知道」的公開區,努力縮減盲目區、隱蔽區和未知區。我們通常可以有3 種方法做到這一點。
第一,請教與反饋。主動尋求對方的解釋和說明,瞭解對方的想法,以此縮小別人知道、自己不知道的盲目區。想想你身邊有沒有這種人:埋頭於手頭的工作,兩耳不聞窗外事。他們的口頭禪是「怎麼沒有人說過呢」、「你怎麼不早點告訴我呢」⋯⋯ 對於這類人來說,公開區域永遠都很小。這裡說的請教與反饋, 不一定是下級向上級、晚輩向長輩,而更強調「積極尋求」、「主動獲取」。就像我經常問別人「我帥不帥」,這就是在主動尋求反饋,雖然得到的答案一般都不是我想聽的。
第二,自我暴露。縮小別人不知道、自己知道的隱蔽區。比如,曾經有人告訴我交友最好的方法,就是告訴對方你的一個小祕密。如果你看過綜藝節目《極限挑戰》,應該還記得,孫紅雷從來都不好好完成導演組布置的任務,全程就是耍寶、搞怪, 被評為極限三傻的「大傻」,但他卻能收穫最多人氣。為什麼? 想清楚這個道理,你就知道「自我暴露」的威力了。
第三,共享發現。嘗試搞定別人不知道、自己也不知道的未知區。共享發現其實是結合了上面的兩點,相當於在尋求反饋的同時,主動自我暴露。婚姻當中有個常見的問題,就是隨著兩個人分工的不同,各自的世界越來越不一樣,在認知上的公開區也就越來越少。這時候如果一個人不願意聊,另一個人懶得問, 這個「未知區」就會越拉越大,再想溝通就難了。那些懂得經營婚姻的人往往能有意識地製造新的話題,發掘新的興奮點,不斷開發和擴大公開區,縮小未知區。對於他們來說,「三年之痛」、「七年之癢」的問題可能會大大減少。
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周哈里視窗(Johari Window)
周哈里視窗是美國學者喬瑟夫(Joseph Luft)和哈里(Harry Ingham)共同提出的一個理論,它也被稱為「自我意識的發現— 反饋模型」。它把人際溝通比作一扇窗,將其分為4 個區域: 公開區、盲目區、隱蔽區和未知區。
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一句話理解周哈里視窗:
你說的和別人聽到的,很可能並不一樣。
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以上文字取自
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johari window 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳解答
我細女第一次上鏡講嘢.... 你的月亮又如何呢?
《第108故事分享: 公主的月亮及Johari Window》
從前有個公主由細到大都好鍾意望住個月亮, 佢好多時一望就望足成晚, 因此成日都冷親發病。
有一次公主大病緊嘅時候, 佢仲想要去花園望月亮。國王好擔心就問佢: 「你點樣先可以唔好成日為左望月亮而冷親呀?」
公主就話如果國王可以幫佢擇個月亮落嚟呢,就以後唔使望住佢啦 。
國王之後就召集晒全國嘅聰明智士研究各種方法點樣擇到個月亮落嚟。
有人就話個月亮起碼去到成鄰國咁遠, 黐住喺個天空,無可能擇落來。 又有人話月亮起碼成個皇宮咁大, 摘咗落嚟都冇位放。 又有人話月亮應該係個螢光氣體壓縮而成,無人能夠捉得住佢。
係個個大臣議論紛紛嘅時候, 有個宮女細細聲話:「點解無人問下呀公主佢點諗嘅?」
宮女問:「公主呀, 你覺得個月亮有幾大呀?」
公主回答:「大概我手指公咁大啦!」
宮女再問:「咁你覺得個月亮有幾遠呀?」
「我成日都見到月亮掛係前面棵樹上面, 大概嗰度咁遠啦!」
「公主呀,咁你覺得個月亮係咩做㗎?」
「咁靚,硬係黃金啦?」
就係咁,國王就馬上叫人用黃金做咗個手指公咁大嘅吊咀,假裝係棵樹上面摘落嚟俾呀公主, 吊喺佢條頸度。又就係咁, 公主就馬上病好。
佢擁有咗個月亮之後就好開心, 可惜下一個問題就馬上嚟啦。 國王心唸,擇個月亮落嚟之後,如果公主佢第二日又見到個月亮繼續喺個天空度,咁咪穿煲囉?!
於是有人提議不如搵個黑沙罩住個皇宮,有人提議不如晚上放煙遮住個天空, 人提議晚上唔好再畀阿公主行出花園, 種種嘅方法都好似唔係太可行。宮女又細細聲講:「點解又無人問下呀公主佢點諗呢?」
公主點答呀?
公主回答:「 月亮摘咗落嚟之後,梗係會生番個出嚟啦。 我隻牙齒甩咗,都會生返喇。有乜問題呀?」
就係咁,問題就解決啦! 故事帶出乜嘢理念?
凡事唔好成日淨係自己諗埋一邊, 估下估下,不如多問對方意見, 答案可能更加清晰。
根據美國兩位著名心理學家 Joseph Luft 同埋 Harrington Ingham, 係1955年發明咗一個叫做 Johari Window (周哈里窗 - 以佢哋兩個人嘅名為名),用56個 adjectives 形容詞,展示咗關於自我認知、同其他人對自己嘅認知之間,在有意識或無意識情況下嘅差異。由此分割為四個範疇:
(1) 人知,我都知 (又叫做 Open / Free Area ,開放我) - 例如: 我專買舖,係人都知
(2) 人知,我唔知 (Blind Area,盲目我),即是盲點 - 我以為自己好有型,但其實個個都覺得我好樣衰, 但冇人同我講
(3) 人唔知,但我知 (Hidden Area,隱藏我) - 其實我 我內心世界係一隻小綿羊, 好怕俾人呃
(4) 人唔知,我都唔知 (Unknown Area, 未知我) - 原來我識得飛天, 但你同我都唔知
做人嘅目的,就係希望盡量將呢個open同free 嘅 area盡量打開, 咁你就更加能夠了解/改善自己,人哋又更加能夠明白/信任你。 由於你嘅自我認知 (self-awareness) 同埋別人對你嘅了解 (understanding by others) 範圍大咗,咁樣你嘅發揮同埋被接納嘅空間亦同樣增大啦。
點做? (1) 主動問多啲,feedback solicitation, 就會更易令你睇到自己盲點。 例如: 唔主動問都唔知原來嗰個人都覺得我樣衰, 咁我咪打扮得好啲,個格都執返好啲啦。
(2) 主動講多啲自己嘅唸法, 甚至乎多披露自己脆弱嘅內心世界,self-disclosure or exposure, 就會令到其他人更加明白你, 續而更加信任你。 例如同人講:「我心入面有隻小綿羊 ,怕畀人呃, 我要耐啲時間先同到人friend到, 我比較慢熱!」
主動問多啲,講多啲, 透過 other's observation (別人觀察), self-discovery (自我發現), 同埋 shared discovery (人哋同你自己共同發現) 去發掘你嘅unknown area (未知我) , 呢個 area 框住個位, 亦都係叫做你嘅 potential (潛能)啦。
有啲地方你可以繼續收埋唔畀人知, 有啲地方就係始終人哋知,但你自己唔覺。 唔重要, 最重要就係個 total open area大咗,咁你都升呢咗。
好似上面個公主咁,問多啲,講多啲,你懂啦!
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