อายุเยอะขึ้น การดูแลตัวเองก็ยิ่งมากขึ้น
ออกกำลังกายวันละนิด วันละหน่อย
เพื่อสุขภาพ และจิตใจที่แจ่มใส
จากที่แม่เป็นคนไม่ออกกำลังกาย
ตอนนี้กลายเป็นคนหุ่นดีที่สุดในบ้าน
ลูกๆถึงกับอายเลยทีเดียว
ตอนนี้แม่ใช้ Polar Vantage V2 สำหรับผู้ที่ต้องการความแม่นยำในการฝึกซ้อมตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา
- เพิ่มฟีเจอร์การทดสอบความสามารถในการวิ่ง และการทดสอบปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด โดยใช้โปรโตคอล RAMP Test ซึ่งเป็นโปรโตคอลที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการทดสอบนักกีฬาชั้นนำของโลก
- เพิ่ม Leg Recovery Test ดูการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อขา ที่ใช้มากสำหรับสายวิ่งและสายปั่น ที่จะช่วยให้คุณจัดเวลาพักอย่างเหมาะสม ช่วยในการพัฒนาแบบก้าวกระโดดของ
- Fuel Wise อัจฉริยะในการบริหารจัดการสำหรับการฝึกซ้อมของคุณจะช่วยเตือนเรื่องการเติมพลังงาน และการดื่มน้ำ เพื่อให้คุณมีพลังงานอย่างเพียงพอ และไม่ Hit The Wall
- Energy Source: แสดงแหล่งพลังงานที่ใช้ในการออกกำลังากยของคุณ ว่ามาจาก คาร์บ โปรตีน หรือไขมัน เพื่อให้คุณวางแผนและบริหารจัดการสัดส่วนการรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสม
- Komoot Route Integration : แพลนเส้นทางการฝึกซ้อมไม่มีหลง สามารถสร้างเส้นทางการฝึกซ้อม หรือแชร์เส้นทางการฝึกซ้อมกับก๊วนของคุณ ได้อย่างง่ายดาย
อย่าลืมดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ
Polar
komoot 在 komoot - 首頁 的推薦與評價
For UK komoot ambassador, Bryony Carter, a conservationist and self-confessed John Muir super fan, walking the 132-mile John Muir Way was not only an ode to ... ... <看更多>