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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,180的網紅ハーヴィーダイエット研究所,也在其Youtube影片中提到,「今日の体重・暮らし」 73.80kg ご飯2食 プロテイン1杯 MCTオイルを夜から取り入れてみた 1日30g、食後に10gずつ 肩トレの日 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg ダイエット開始から合計:130日目 「100日後に-10キロ痩せルール」 ...
「mctオイルダイエット」的推薦目錄:
- 關於mctオイルダイエット 在 Roomtourofficial『ルムツア』 Facebook 的最佳解答
- 關於mctオイルダイエット 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
- 關於mctオイルダイエット 在 Haru's Haruharu Channel. Youtube 的最佳解答
- 關於mctオイルダイエット 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
- 關於mctオイルダイエット 在 #mctオイルダイエット - Explore | Facebook 的評價
- 關於mctオイルダイエット 在 MCTオイルダイエットの方法と効果!10キロ痩せた主婦が解説 的評價
mctオイルダイエット 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
「今日の体重・暮らし」
73.80kg
ご飯2食
プロテイン1杯
MCTオイルを夜から取り入れてみた
1日30g、食後に10gずつ
肩トレの日
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg
●過去最高体重:約81kg
ダイエット開始から合計:130日目
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日:
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
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#MCTオイル
#ルーティン
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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mctオイルダイエット 在 Haru's Haruharu Channel. Youtube 的最佳解答
今回私がレビューした商品はQoo10のここで買えるよ👇
https://www.qoo10.jp/gmkt.inc/Special/Special.aspx?sid=212448&banner_no=0
特にこの夏のオススメはこんにゃくゼリーです🤔
基本的にみんなコロナで自粛して家にいることが多くなると思うんだけど、なんだかんだお腹がすいておやつとかつまんだりしちゃうよね(´・ω・`)
そういう時に小腹が空いたらこんにゃくゼリーとコップいっぱいの水でお腹を満たすのがいいよ‼️
あと乳酸菌を3種類紹介したんだけど今1番好きなのはアップルサイダービネガー💕
お酢の酸味と言うかりんごの甘酸っぱさがおいしい感じ👏
あとコラーゲンはママにもプレゼントしました💐笑
気になる方はチェックしてみてね (*´ω`*)
…そういえば前回の動画で紹介したアロエジュース、追加で買いに昨日イエスマート行ったんだけど全部売り切れてました😭😭😭笑
残念…‼️
#韓国ダイエット #ズボラダイエット #MCTオイルダイエット#ケトン食
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mctオイルダイエット 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。
良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされているので、ちょっおと気になっております(*´▽`*) かまいたち山内さんが10キロ痩せたらしい!!笑
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▼参考文献
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Docosahexaenoate-enriched fish oil and medium chain triglycerides shape the feline plasma lipidome and synergistically decrease circulating gut microbiome-derived putrefactive postbiotics
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32163448/
Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27187452/
Dietary medium-chain triacylglycerols suppress accumulation of body fat in a double-blind, controlled trial in healthy men and women
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11694608/
Effect of dietary medium- and long-chain triacylglycerols (MLCT) on accumulation of body fat in healthy humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12810404/
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▼関連動画
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ダイエットにオススメのMCTオイル!摂取量など使い方を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=gsbRnAdq7MM
亜麻仁油やエゴマ油はもう古い!美肌と健康のために今とるべきオイルを解説します Flaxseed oil and Perilla Oil are outdated!
https://www.youtube.com/watch?v=paJLOJvMwRM
糖質を摂ってもMCTオイルは効果が出ますか?【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=Xjg6kqPcCfg
【ダイエット】かまいたち山内さんが10キロ痩せた理由を解説!
https://www.youtube.com/watch?v=armszIohs5k
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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#ダイエット
#MCTオイル
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mctオイルダイエット 在 MCTオイルダイエットの方法と効果!10キロ痩せた主婦が解説 的推薦與評價
MCTオイルの使用方法・量・注意点、おすすめの使い方まで、MCTオイル愛用歴3年の私が詳しく解説します。MCTオイルダイエットをやってみたいけど、MCTオイルの使い方が ... ... <看更多>
mctオイルダイエット 在 #mctオイルダイエット - Explore | Facebook 的推薦與評價
MCTオイル は通常の油に比べて、消化吸収が良く、速やかに分解・エネルギー化される油で、ケトン体を作りやすいので、普通の食事からケトジェニックダイエットに以降 ... ... <看更多>