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開心今天有出去跑步訓練🏃🏽♀️
因為晚上一樣有大餐
按照我過往案例，要認真狂吃之前我一定會運動😆😆
目的是為了減少罪惡感，並且吃更多
今天去公園跑步訓練3KM
然後回到健身房做划船機10下3組、深蹲12下3組最後補仰臥起坐20下3組，完成今天訓練
此刻的我正帶著飢腸轆轆的身軀前往餐廳，等等準備跟朋友們大吃特吃😆😆😆
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重訓菜雞的我，今天決定發一篇貼文紀錄一下重訓過程實錄 😆
深蹲 33kg 4*3
軍事肩推 13kg 5*3
Bent row槓鈴划船 15kg 8*3
臀推 30kg 10*1 // 32kg 10*2
認真重訓時實在很難好好當一個網美
雙下巴炸裂、大肚腩噴發、疲憊的臉龐、痛苦的神情
但是我知道一切都是為了更好的自己邁進，不管平時雜事再多，都要盡量抓一週一次好好重訓一下 （嚴格來說一週一次真的很少🤣）
感謝Simon有耐心教導
希望之後搭配泰拳訓練
可以有機會找到夢寐以求的速度與體態😘
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【台東餐酒吧】海盜運動俱樂部：餐酒x健身x格鬥x主題之夜。
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有一種浪漫，是盤腿坐在船首，瞄著望遠鏡的窗格，破浪前往島嶼的靠岸。有一種冒險，是夥伴群起挑戰未知，不畏世俗攀上高峰。在台東，有家運動俱樂部結合了酒吧和餐食，加上格鬥、健身、團課及活動，還跨域電子競技與桌遊，常態性地辦起了「主題之夜」，堪稱是大人的遊樂園。
「海盜運動俱樂部」在台東市鬧區，為一主題式運動場館。館內提供專業健身重訓器材，引進比照國際職業賽事的八角擂台，開立眾多類型的武術及舞蹈團課，像是MMA、泰拳、拳擊、柔術、防身術、兒童防霸凌、Urban Dance、街舞、各類有氧舞蹈、瑜珈及互動式拳擊有氧等，囊括時下最新潮之運動。
餐酒吧部分，木盆沙拉、高蛋白手工水餃及帕尼尼熱壓起司三明治，營養滿點美味。各式特色調酒，使用自製糖漿的分子調酒（Molecular Mixology）及台東特色茶酒，每季更新獨特酒單，更定時外聘調酒師來店研發酒譜。
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更多內文介紹：http://www.zztaitung.com/18097/hideout
海盜運動俱樂部The Hideout MMA
動画をご視聴していただいきありがとうございました🥰✨
肉BAR TEAM ONE🍷🍖
＼皇治トータルプロデュース／
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＼肉BAR TEAM ONE ／
アルバイト募集企画🌟
詳細🔻
▪️9月下旬より心斎橋駅前で焼肉屋、肉BAR TEAM ONEを新規オープンする事になりました！
それに伴い一緒にスタートする仲間、
オープニングアルバイトスタッフを募集致します！
▪️将来飲食で成り上がりたい、将来自分のお店を出したい、飲食店経験者、未経験だけどやる気だけは他の人に負けない、
自分はとにかく明るくて人と喋るのが大好き、一緒にお店を盛り上げてくれるアルバイトさんを募集します‼︎
▪️随時YouTube出演可能な方
▪️勤務地
大阪市中央区心斎橋筋1-3-10
心斎橋駅から徒歩1分
▪️給与
時給1100円～
昇給有り（22時〜25%up）
研修期間 約1ヶ月 時給1000円
▪️勤務時間
17:00〜26:00の間
1日4h〜OK！シフト制
週3〜勤務可能な方！
定休日 日曜日
※コロナまん延防止 緊急事態宣言の場合、営業時間など変更する恐れがありますので予めご了承下さい。
▪️勤務期間
最低勤務期間 …… 3ヶ月以上
最低勤務日数 …… 週3日
最低勤務時間 …… 1日4時間〜
▪️仕事内容
◎ホールスタッフ
オーダー取り、洗い物、ドリンク作り、配膳、お見送り、レジ対応 キッチンスタッフ など
経験者優遇❗️
◎調理
洗い物、盛り付け、仕込みなど
経験者優遇❗️
マニュアルがあるので調理未経験の方も安心！
▪️採用人数予定
5名〜8名
▪️対象となる方
関西中心
大阪府 大阪市 奈良市 兵庫県にお住まいの方
※募集店舗が大阪市内の為
▪️20歳以上 未経験大歓迎！
待遇・福利厚生
昇給、交通費支給(1日上限1000円)、制服貸与、
髪型・髪色・ネイル自由、従業員割引、正社員登用有
▪️歓迎条件
・飲食経験優遇‼︎
・有名になりたい方
・フリーター歓迎
・既婚者歓迎
・未経験者歓迎
・週末働ける方歓迎
・長期歓迎
将来はTEAM ONEの正社員になれるかも！？？
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アルバイトご希望の方は
写真付きの履歴書をコチラまで郵送してください(郵便)
※ホールstaff・調理staff
ご希望の配属もご記入下さい！
〒156-0055
東京都世田谷区船橋5-35-2
株式会社TEAM ONE 迄
応募締切〆7/31必着‼︎
主な流れ
書類選考 （一次審査）
↓
二次面接
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最終面接 YouTube撮影
※（一次審査 書類選考通過の方のみコチラからご連絡致します。）
共に頑張ってくれる方たくさんのご応募をお待ち致します‼️
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【肉BAR TEAM ONE 心斎橋店】
店長:脇山より📩
いつも皇治の応援ありがとうございます！
この度9月下旬に肉BAR TEAM ONEをオープンすることとなりました！
コロナ禍で暗い世の中ですが、少しでも皆様が明るくなれる場所を作りたいと思い、大阪の中心にこのようなお店を作りました！
インスタ映えするメニューや店舗のお洒落な風景も今後どんどんアップしていきます！
カラオケやダーツもあります🎯🎤
※緊急事態宣言やまん延防止条例中の場合カラオケ使用不可
誰でもお気軽に遊びに来れるアットホームなお店を作れるようスタッフ一同全力で頑張って行きますので皆様是非インスタフォローをよろしくお願い致します！
【アクセス】
御堂筋線 心斎橋駅から徒歩3分🚶♀️ ジャンカラの横！
現在工事中なので、お店が出来次第店舗の写真もいっぱい撮っていきます❗️ お楽しみに😊
撮影ご協力⭐️
株式会社 Tdecoration
代表取締役 高橋 保明 様
会社詳細🔽
https://www.tdeco.net/pc/
ありがとうございました！！
【焼肉割烹 YP流】
https://ypryu.owst.jp/
ありがとうございました！！
【株式会社ARM BOAST】
https://armboast.com/
ありがとうございました！！
