[想想看,為什麼瑜伽課結束時,老師常請你先向右側躺再起身呢?]
.
.
///本來只是想把昨天晚上療癒瑜伽線上課分享的一張圖放上來,結果怕大家看不明白,最後又弄了一整天變成一個小小簡單的影片說明🤦🏻♀️
希望大家可以看得比較懂!🥺
昨晚因為是療癒瑜伽、不是身心靈療癒,怕耽誤大家身體的練習,所以前面分享沒有講太久,多了一些補充,昨晚有上課同學可以一起看一下噢☺️///
.
.
.
.
在瑜伽哲學裡,人除了有可見的肉身以外,還有重疊於肉身之上的能量場-精微體(subtle body)。
在這個精微體裡就有chakra脈輪,與Nadis氣脈的概念。有點類似像我們中醫的經脈跟穴道。
今天來快速講一下氣脈。
最主要的氣脈有三條- 中脈 sushumna 、右脈 pingala、 左脈ida。
有些文獻說左右脈交會於脈輪、有些說在脈輪之間交會,有些說左右脈始/終於眉心輪、有些說始/終於左右鼻孔,所以這邊就一併畫出來囉 ☺️
.
.
.
右脈跟陽性能量、太陽、身體行動、加溫,西方醫學的說交感神經相關。
左脈與陰性能量、月亮、放鬆、冷卻,西方醫學說的副交感神經相關。
.
.
就走向來看,可以發現,右脈與右眼、右耳、右鼻孔、左腎、左腿相關。
而左脈與左眼、左耳、左鼻孔、右腎、右腿相關。
.
.
.
當我們側右躺,
右鼻孔在下、左鼻孔在上,
下方右鼻腔內的組織會慢慢腫大,所以主要會由上方的左鼻孔進氣。
左鼻孔與左脈相關,
另外壓著的右腎、右腿也與左脈相關(好像被按著開機一樣),
所以側右躺會啟動左脈,啟動放鬆的能量。
相反地,側左躺就是啟動右脈。啟動活動的能量。
.
.
.
.
所以瑜珈課結束,老師的口令請你側右躺,是希望你帶入更多放鬆的能量。
如果早上起來想賴床,就請先側左躺囉!讓陽性能量慢慢幫助你找到活力!
/
*補充一下:
好好呼吸還是最重要的噢!如果沒有辦法先讓呼吸來到一個好的狀態,相信什麼脈的都堵住不會通噢😆
/
希望大家喜歡☺️
歡迎留言告訴我你們的想法並且大力分享出去噢❤️
追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
#chakras #nadis #yoga #yogaclass #breathe #sympathetic #parasympathetic #procreate #illustration #脈輪 #氣脈 #呼吸 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Yoga By Sophie,也在其Youtube影片中提到,Đây là video hướng dẫn HƠI THỞ LUÂN PHIÊN bằng mũi Nadi Shodhana. Tác dụng GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT. ✅ Giảm đau đầu, thư giãn tâm trí, cân bằ...
nadis 在 Erika yoga Facebook 的精選貼文
【重量級頌砵Master ‘Swami Agung’ 】自1986年已開始於瑞士任教頌缽和瑜伽,之後曾住任教於美國、印度、印尼、新加坡、 紐西蘭、德國、法國、意大利、西班牙、東歐多個國家⋯
Swami Agung(1996年於印尼峇里修練後被賜名Agung -零山之火)。*Swami 意思聖人及大師,被廟宇賜給獨有嘅名銜。
由於疫情關係Swami Agung 暫時停留係香港。 Erika對他久仰大名,當然趁這難得機會,邀請他教導非常寶貴既頌砵心得、獨特敲打及擺陣手法,以及以科學角度認識頌缽、淨化與提升能量、氣場和脈輪及調頻七輪⋯
重量級頌砵頌缽的身心靈
。身體不舒服或常感到身體疼痛
。情緒不穩、助放鬆、 難以入睡、脾氣暴躁、心靈創傷
。拿回自主權、提升工作效率及集中能力
❤️ 必睇❤️:重量級頌砵Master 同Erika 介紹課程片:https://youtu.be/JoD_neZEibI
適合對象 (***有翻譯人員在場)
瑜伽導師、對頌砵有興趣者、靈氣治療師、心理醫生、催眠師、教師、特殊學校教師、音樂治療師、芳香治療師、學生、按摩師、靈性修行者、自我療癒、療癒他人者
Qi Yo頌缽多元概念簡介
1st Workshop- 從科學角度認識頌缽 I
A. 自我療癒練習和體驗課:
. 介紹和練習頌缽敲打手法
. 學習能量、氣場和脈輪之間的淨化與提升
. 頌缽配合瑜伽休眠法Yoga Nidra體驗 (放鬆和視覺聯想)
B. 理論課:
. 甚麼是聲音、振動和頻率
. 了解舒曼共振(Schumann resonance) 對物理、生物的影響和健康之間的關係
. 為甚麼電離層(Ionosphere) 對健康很重要
日期 / 時間: 26 June, 2021 / 2pm-5:30pm
2nd Workshop- 從科學角度認識頌缽 II
A. 理論課 及自我療癒練習和體驗課
. 認識氣場和脈輪
. 如何配合頌缽平衡脈輪
. 介紹和練習頌缽敲打手法
. 利用頌缽和唱頌七輪種子調頻七脈輪
. 頌缽配合瑜伽休眠法Yoga Nidra體驗 (放鬆和視覺聯想)
日期 / 時間: 3 July, 2021 / 2pm-5:30pm
3rd Workshop- 從科學角度認識頌缽 III
A. 理論課及自我療癒練習和體驗課
. 認識”Brainwaves頌缽” 的治癒效力
. 體驗”Brainwaves頌缽”
. 介紹和練習頌缽敲打手法
. 頌缽配合瑜伽休眠法(Yoga Nidra)和瑜伽凝視法體驗(放鬆和視覺聯想)
日期 / 時間: 10 July, 2021 / 2pm-5:30pm
費用: HK$980 (每一個單元)
凡同時報讀以上三個工作坊, 可獲5% 優惠(既HK$2793)另外, 完成整個課程後,能獲取YACEP《10 小時Singing Bowl is Science》美國瑜伽聯盟持續進修課程證書。
Teacher: By Swami Agung
Location: Erika Yoga
Austin Road,TST, Hong Kong
名額有限,查詢或留位請聯絡:
☎ WhatsApp
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
#頌砵 #singingbowl #能量 #療癒 #身心靈 #soundhealing #energy #chakras #nadis #yogi #oldbowls #soundbath #painrelief #macow
#瑜伽 #erikayogahk #yogateacher #hkyogateacher #身心靈
nadis 在 ZynaZora Facebook 的最讚貼文
𝘽𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙞𝙨 𝙗𝙚𝙮𝙤𝙣𝙙 𝙟𝙪𝙨𝙩 𝙥𝙝𝙮𝙨𝙞𝙘𝙖𝙡
呼吸,調息法梵文係Pranayama
Prana解作氣,代表生命嘅能量(life force energy),Yama意思係駕馭
在古印度瑜伽術當中相信每吸一口氣都係充滿着可以運行每一個生命的智慧和能量
脈輪系統相信有7200條氣脈(Nadis),係一啲我哋睇唔到只可以感受到嘅嘢。
氣脈唔通順嘅時候除咗呼吸覺得困難(例如鼻塞)之外,會令脈輪堵塞,有一啲痛症因此而出現。
我做左瑜伽之後真係少左鼻塞,
或者係留心左觀察自己身體,
有少少條氣唔通我已經好覺
會立即想處理佢。
有一個呼吸法我比較多做,喺我哋未開始戴口罩之前嘅課堂我都有同大家做過
🧘🏽♀️𝙉𝙖𝙙𝙞 𝙎𝙝𝙤𝙙𝙝𝙖𝙣𝙖鼻孔交替呼吸法🧘🏽♀️
將我哋嘅氣平均地透過左邊鼻孔同右邊鼻孔嘅呼吸,令到氣嘅流動去返我哋人體嘅中心位置,中脈。
簡單嚟講當我哋嘅氣側埋一邊,我哋會覺得唔舒服。
nadis 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳解答
Đây là video hướng dẫn HƠI THỞ LUÂN PHIÊN bằng mũi Nadi Shodhana. Tác dụng GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT.
✅ Giảm đau đầu, thư giãn tâm trí, cân bằng nadis (các kênh năng lượng trong cơ thể.
✅ Làm sạch hệ hô hấp và lưu thông khí huyết.
✅ Sử dụng ngón tay cái để đóng mở cánh mũi phải, dùng ngón áp út và ngón áp út để đóng mở cánh mũi trái.
? Playlist Yoga CHỮA BỆNH: http://youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBagLPpoZroAcPpyX99638KKr
? Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: http://youtube.com/watch?v=he6r6J58aTc&list=PLd2MQNiBLBahe30qJ-1uJbie-HVkeBp-6
? Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: http://youtube.com/watch?v=w7aJKE_-BLw&list=PLd2MQNiBLBaitXk5MRdPour8pW-FZtnEu
Chúc Yogis thành công! Namaste!??
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: http://YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: http://YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: http://Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: http://YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
? Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
? Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ToHv0fb8lw8/hqdefault.jpg)
nadis 在 NADIS - 首页 - Facebook - 登录或注册 的推薦與評價
We have for you something special From today u can buy in Nadis every kind of shisha and accessories enjoy! 没有照片描述。 查看菜单. NADIS. ... <看更多>
nadis 在 人體的三脈,靈能,與七脈輪| Three Nadis, Kundalini, & Chakra 的推薦與評價
... <看更多>