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👩🏫教師節快樂👨🏫。來 #輕鬆一下吧😉
旻勳很開心也很榮幸受到 輕鬆電台 FM 96.9 Chillax Radio 邀請，上廣播節目📢暢談旻勳擔任議員以來的所努力的各項工作💪
旻勳多以輕鬆的方式來分享許多暖心的故事！與Paul哥聊得太開心😃話閘子打開後停不下來😅其實還有很多沒有講到的地方，沒關係！下一次再來！
節目中旻勳也提到，旻勳必定會珍惜這個得來不易的機會，好好的為民服務🙌回饋家鄉，讓暖暖更好更溫暖😻
🎙廣播預計《9/28週二下午五點》今天下午在FM96.9 輕鬆電台的 #Paul歌秀 節目播出👍 #記得要收聽唷📻
#教師節快樂👨🏫👩🏫
#今天下午聽一下🎧
#輕鬆電台🎙96.9
#節目最後旻勳有點播一首歌🎵
#大家可以在留言處留言猜猜是哪首歌，放心猜對沒有獎品🤪
外賣絕招 記者實試一人發熱包拉麵 10分鐘有得食 保持堂食原味(飲食男女 Appledaily 熱話)
有拉麵店想出外賣奇招自救，令客人在家中亦可享受堂食拉麵的滋味。拉麵店品牌經理Paul Ip表示，他們為了讓客人吃到新鮮又熱騰騰的拉麵，決定參照一人火鍋的原理，使用發熱包讓客人在家中自行加熱，並在烹調上作出調整，例如麵條要放進冰水降溫才打包，並加入沙拉油防止拉麵在運送途中黏在一起影響口感。
霸嗎拉麵
地址：尖沙嘴金巴利道26號地下
電話：2217 8300
詳情︰ https://bit.ly/3l4GEIH
地址：屯門市廣場1期3233號舖
電話：3188 6681
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電話：3101 0780
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《本土情味》結集《飲食男女》雜誌經典欄目「老字號」文章，記錄香港40家飲食老店的動人故事，見證香港飲食史的甜酸苦辣。
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微電影《最好的禮物》是導演黎翠欣在《第七屆「創＋作」微電影支援計劃 – 音樂篇》之入選作品，主演為趙慧珊Aka 及余潔滢Zoe, 配上趙慧珊的歌曲《到底之後》，卻帶來跟歌曲不一樣的感覺。
投票網址：https://www.microfilm-music.hk/microfilm/
作品簡介：
因為她，她才岀世。
因為她，她才活著。
她和她血脈相通卻不相親，但她還是她最好的「禮物」。
家姐Angel自小患病急需骨髓移植，父母便誕下妹妹Emma「拯救」了她，卻因而種下姐妹心結，多年來Emma對Angel妒忌怨恨，更毅然獨自搬岀，直至父母離世，二人在父母葬禮再度重逢，Angel決心要挽回Emma修補關係 ，並以真誠打動姐妹冰䆁和好，Angel更特意為Emma準備了一份最好的「禮物」⋯⋯
Director/ Editor: Suzanne Lai @ Treesound Workshop Ltd
Screenwriter: Mary Lui
Cinematographer: Wong Ho Ming
Costume & Make Up Designer: Sarona Lo
Make up artist (Aka): King Yip @ KINGSMAKEUP
Hair Stylist (Aka): Calvin Tsoi @ HAiR Salon
Make up artist: Elaine Lo
Assistant Director: Jeff Lee, Harry Leung
Line Producer: Jacqueline Lai
Sound recordist: Edmund Kwok
Assistant Cinematographer: Jimmy Kwan, Steven Kwan
Gaffer: Chan Wai Ming
Lighting Grip: Hung Wai Leung, Chan Wai Kong Paul, Luk Chun Yu
Subtitle: Edward Chow
Poster: Mandy Leung
主演：趙慧珊 Aka Chio, 余潔滢 Zoe Yu
客串：麥子樂 Bryant Mak
演出：Angel Siu, Wincy Siu, Leung Yuen Man, Leo Wong, Lo Yuk Lam, Lau Ying Kwan, Chan Ming Shan Suzanne, Ashley Leung, Lai Kwok Yin Henry, Chan Wai Shan
主題曲：到底之後 (Rock Bottom)
作曲：Jonnic Lee Thompsett , T-Ma 馬敬恆
填詞：林寶
編曲：Jonnic Lee Thompsett
監制：T-Ma 馬敬恆
主唱：趙慧珊 Aka
趙慧珊 Aka Chio
Facebook：https://www.facebook.com/akachiowaisan
Instagram：https://www.instagram.com/aka_chio/
騰訊微博: http://t.qq.com/SuperGirlsAka
微博：http://weibo.com/icongirlsaka
#akachio #趙慧珊
#JamCast #JamMusic
#最好的禮物
Jam Cast Management (HK) Ltd | Jam Music Ltd
Tel.: (852) 2802-6106
E-mail : akachio@jamcast.com.hk
website: http://www.jamcast.com.hk
銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練
『我們都開始了，你還在等什麼？』
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？
練健康是不分年齡不分性別的！
除了追求肌肉線條、苗條體態
重訓能帶給你的還有很多你沒想到的
增加肌肉量（直觀但不是最容易達到的）
降低體脂肪（附帶遠離許多心血管疾病）
促進新陳代謝（排出身體廢物俗稱排毒）
增加免疫力（這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜）
降低死亡率（一堆研究證實的自己去找好嗎）（兇）
你還在等什麼呢？
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊＿＿＿
最重要的就是史考特醫師跟蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床（這是不正確的）
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
通通來運動吧^_^
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企劃：農經金正恩
製作：隔壁太太
導演、攝影：彭來先導
剪輯：Tommy Xue
演員：(依出場順序)
Paul Huang
mumu
林秀琴
Karen
Candy Chen
葉子阿嬤(Elaine Chen)
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#練健康 #健康是練出來的 #中山區健身房 #銀髮訓練 #老人訓練 #長輩訓練 #長輩友善 #新手友善 #女性友善 #肥宅友善 #重訓 #健身 #肌少症
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