BỨC ẢNH 'NGHỆ NHÂN ĐÓNG GIÀY 90 TUỔI' ĐẠT HUY CHƯƠNG BẠC CUỘC THI CỦA PHÁP
Theo kết quả cuộc thi ảnh PX3 (Paris, Pháp) năm 2021 vừa được công bố, nhiếp ảnh gia Trần Việt Văn đoạt huy chương bạc thể loại báo chí - du lịch (press/travel) khu vực dành cho các nhà nhiếp ảnh chuyên nghiệp (proffesional) với tác phẩm 'Nghệ nhân đóng giày 90 tuổi'.
Cuộc thi ảnh PX3 có mục đích kết nối các tài năng nhiếp ảnh trên thế giới với cộng đồng nghệ sĩ ở Paris (Pháp). Hàng ngàn ảnh của các nhiếp ảnh gia trên 100 quốc gia và vùng lãnh thổ đã gửi tham dự cuộc thi lần này. Ban giám khảo gồm 37 chuyên gia là chủ gallery, giám đốc nghệ thuật, giám đốc sáng tạo các hãng truyền thông hàng đầu của nền công nghiệp nhiếp ảnh từ National Geographic, Truth, American Photography (Mỹ), Paris Match (Pháp)…, và đặc biệt trong đó có huyền thoại nhiếp ảnh Steve Mc Curry (Mỹ).
___
Năm 2019, Sài Gòn Vi Vu đã sản xuất một tập phim tài liệu về nghệ nhân Trịnh Ngọc, nằm trong series 'Quý Ông Sài Gòn'.
'Quý Ông Sài Gòn' là series film tài liệu ngắn, nói về những con người đã và đang gắn bó với Sài Gòn với bằng cả tâm hồn, công việc và trái tim của mình. Nơi mà ta có thể bắt gặp Sài Gòn ở bất cứ phương diện nào của họ, trong lời nói, nụ cười, công việc và cả cách sống.
Tính đến thời điểm hiện tại, đơn vị sản xuất - Sài Gòn Vi Vu đã giới thiệu Quý Ông Sài Gòn tới mọi người trên fanpage và youtube Sài Gòn Vi Vu với 6 tập film ngắn, cùng các nhân vật:
- Thầy Hai Ngộ - người viết thư tay cuối cùng ở Bưu Điện
- Bác Lê Đông - Lão Đầu Bạc với những bức ảnh film biết nói
- Ông Hoài Minh Phương, một trong những người thợ vẽ bảng hiệu còn gắn bó với nghề
- Bác Trịnh Ngọc - nghệ nhân đóng giày thủ công
- Chú Võ Văn Rạng - người 'chữa bệnh' cho sách cũ
- Ông Trần Văn Giàu - nghệ nhân làm yên ngựa nổi tiếng tại trường đua ngựa Phú Thọ
Xem lại tập 4: QUÝ ÔNG SÀI GÒN | TRỊNH NGỌC tại link ở phần bình luận.
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅An Nguyen Fitness,也在其Youtube影片中提到,Buổi tập cuối cùng của chúng ta hôm nay-UPPER 2, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn cách set up/ tập luyện thân trên mà vẫn đạt được sức...
「press con」的推薦目錄:
- 關於press con 在 Cổ Động Facebook 的最讚貼文
- 關於press con 在 Facebook 的最佳解答
- 關於press con 在 Tifosi Facebook 的最佳解答
- 關於press con 在 An Nguyen Fitness Youtube 的最佳貼文
- 關於press con 在 An Nguyen Fitness Youtube 的最佳貼文
- 關於press con 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳解答
- 關於press con 在 KSI VS. TOMMY FURY LAUNCH PRESS CONFERENCE 的評價
- 關於press con 在 Inter Miami CF Press Conference | Lionel Messi - YouTube 的評價
- 關於press con 在 Azimio Press Conference | By The ODM Party - Facebook 的評價
press con 在 Facebook 的最佳解答
⚡️ MUA GÌ SALE 9.9 NÀY? ⚡️
Hehe tháng nào đến ngày sale là inbox insta của tớ lại nhộn nhịp đông vui tư vấn shopping cho mọi người. Tháng này tớ quyết tổng hợp 1 danh sách deal tớ chấm là tốt nhất, hời nhất, đáng đồng tiền bát gạo nhất (với những sản phẩm mọi người khen nhiều nhất) để dễ tra nha. Bắt đầu nào!
🎁 MỸ PHẨM & LÀM ĐẸP 🎁
→ Tinh chất Nhân Sâm chống lão hóa tái sinh da Sulwhasoo 30ml
https://bit.ly/3yLMaWx
Là tinh chất tớ dùng nhiều nhất tháng này, cặp đôi hoàn hảo với kem dưỡng Nhân Sâm mới ra mắt của nhà Sulwhasoo. Em này dùng giai đoạn chuyển mùa này là thích hợp nhất vì rất mau thấm, bôi kèm với First Care Activating Serum thì da mướt ẩm ngay lập tức, căng tràn sức sống. Da tớ dùng cặp này cứ đẹp dần đều mỗi ngày, hợp vô cùng. Sulwhasoo Flagship Store trên Lazada luôn có hàng mới date xa, tặng siêuuuu nhiều quà (tổng giá trị hơn cả sản phẩm chính) nên cứ đợi sale mà mua nè!
→ Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate 30ml
https://bit.ly/3jROHKq
Phiên bản mới với công thức mới giúp da phục hồi sau 3 ngày, bảo vệ gấp đôi ngay khi sử dụng. Ultimune có tác dụng mũi nhọn là tăng sức đề kháng cho da. Da khoẻ hơn, miễn nhiễm với các tác nhân có hại từ môi trường như tia cực tím, bụi mịn, mất nước, thay đổi nhiệt độ, stress,… để dần sáng đẹp hơn, đẩy lùi dấu hiệu lão hoá. Tuy vẫn có tí xíu cồn trong công thức giúp mau se dịu bề mặt khi thoa, công thức này tớ vẫn đánh giá là thân thiện với da nhạy cảm và đang lão hoá. Must try ạ!
→ Collagen Dạng Uống Vital Beautie Super Collagen (30 ống)
https://bit.ly/3l1lpbD
Rồi ai muốn níu kéo tuổi già cũng phải uống Collagen mà thôi và Diệp cũng vậy. VitalBeautie là thương hiệu thuộc tập đoàn AMORE Pacific (nhà Sulwhasoo, Laneige,…) mới về Việt Nam. Dù làn sóng uống collagen cũng dào dạt một thời gian rồi, nhưng mãi đến giờ tớ chấm được bạn Vital Beautie này là chân ái vì vị dịu thơm, chua nhẹ ngonnnn, không hề tanh không hề ngái. Thành phần chứa 3,300mg collagen từ cá với phân tử thấp dễ hấp thụ vào da, cũng là liều lượng phù hợp cho độ tuổi của tớ. Bổ sung luôn cả Vitamin C để collagen được hấp thụ tốt nhất. Tớ vote 2 tay 2 chân nếu các bạn cũng đang cần tìm collagen dạng uống nghen!
→ Mỹ phẩm lành tính thiên nhiên
https://beautizon.com.vn
Một điểm đến cho tất cả nhu cầu của chúng mình nhé! Bạn đang bầu? Cho con bú? Da nhạy cảm? Thích sản phẩm thiên nhiên? Ghé đây mua gì cũng được luôn. 9/9 này page cũng có siêu nhiều ưu đãi ạ!
→ Serum kích thích mọc tóc L'Oréal Professionnel Serioxyl Denser Hair 90ml
https://bit.ly/3n8oWrp
Rút kinh nghiệm từ lần sinh Mí, khi con tròn 6m tóc mẹ rụng gần nửa lần này tớ đã siêng năng uống vitamin cật lực, sử dụng các sp hỗ trợ hết sức để không rụng nhiều tóc. Và phần nào đã rụng sẽ mọc lại với tốc độ ánh sáng. Một phần công lao thực sự phải nhờ đến em này! Sau mỗi lần gội tớ sẽ mát xa vào phần da đầu bị rụng thôi. Sau 1m là tóc con tua tủa mọc lại rồi. Không còn cảnh hói trắng trán như lần trước nữa! Công nghệ muôn năm!!! Tớ vote mua!!!
→ Ủ tóc Olaplex No 3
https://shp.ee/yx54ypj
4 chữ thôi: Biến-Rơm-Thành-Lụa. Tóc của tớ từ bao lâu nay khô xác khô xơ, chỉ khi biết đến Olaplex để ủ 30 phút mỗi tuần nó mới hồi sinh lại bóng đẹp. Hôm trước livestream mọi người khen quá trời, thì cái sự bóng, mượt, khoẻ đều là từ bạn này mà ra. Cứ làm theo hdsd in trên thân chai nhé.. Tớ ko tìm được gian hàng chính hãng nên để link chỗ tớ vẫn mua nè.
🎁 ĐỒ GIA DỤNG & GIA ĐÌNH 🎁
Thôi phần này tớ review dạo quá nhiều trên insta rồi nên sẽ up no caption nha mong các bác thông cảm =)) Toàn các sản phẩm tớ tin yêu, đang dùng tại nhà thôi nên các cậu cứ yên tâm về chất lượng nhé! Đợt này giá tốt nhất trong 4 tháng trở lại đây nếu các bác còn lăn tăn thì mẹ cháu vote MUA ĐIIIII
→ Nồi cơm điện chuyên nấu cơm trắng, gạo lứt, đủ các thể loại khác vừa nhanh vừa ngon vừa có cháy (nếu muốn)
https://bit.ly/3yMWNIF
→ Máy làm sữa hạt / sinh tố siêu mịn. Nấu được cả súp, xay đá, xay gạo, nấu cháo luôn.
https://bit.ly/3tny3Fw
→ Máy hút bụi, khử mạt đệm. Trời ơi must mua nha! Mua rồi mới biết dù có sạch sẽ cỡ nào giường mình cũng hút được cả cốc bụi bấy lâu nay cả nhà vẫn nằm vào, lăn lộn, hít vô hichic.
https://bit.ly/3kXR5yC
→ Máy ép chậm. Mùa này ép lựu ổi ngon lắm. Hết giãn cách thì ép rau củ quả mỗi ngày nè. Nhà tớ còn ép được cả đậu tương làm đậu phụ homemade với máy này luôn.
https://bit.ly/3l9BCMa
→ Nồi chiên không dầu to, khoẻ, đều, dễ vệ sinh. Chiên quay được nguyên 1 con gà nhá!
https://bit.ly/3tlM8mU
→ Nồi áp suất điện tử Philips chuyên hầm xương, nấu phở, nấu cháo, ninh soup ngon bổ nhiều dưỡng chất mà hổng phải đứng canh chỉnh.
https://bit.ly/38Oba4J
→ Máy xay thịt vô cùng tiện nhất là mùa dịch này. Còn mix & match được các loại thịt làm nem lụi, các loại chả viên, làm được cả bơ lạc bơ hạt nhé!
https://bit.ly/3tmaehB
→ Máy pha cà phê & trà siêu nhỏ gọn, tiện lợi. Nếu không khó tính muốn đổi các thể loại món cafe thì tớ vote bạn này. Ngon hơn pha phin hay French press nhiều, mà gọn gàng dễ thương lại còn rẻ nữa. Kèm cafe Là Việt thì ôi thôi mê tơiiii
https://bit.ly/3zTj8FR
TIPS SĂN SALE
✔️ Bỏ giỏ món bạn thích. Dạo quanh gom voucher.
✔️ Đặt báo thức 0h ngày 9.9
✔️ Báo thức kêu --> tính tiền luôn. Khỏi lo hết hàng, hết deal.
Mùa dịch này tuy khó khăn vận chuyển, nhưng Lazada tớ thấy vẫn là phong độ ổn định nhất! Nên loanh quanh vẫn chiếm đa số trong list này. Nếu có request gì thêm hãy ghé chơi insta @diepthebug với tớ, luôn nghe rõ trả lời ná.
Chúc các bạn shopping vui. Tớ sẽ trả lời các comment mọi người muốn hỏi chi tiết thêm về các sản phẩm nhaaa
Yêu yêu,
Tớ Diệp
press con 在 Tifosi Facebook 的最佳解答
KHI NHỮNG NGƯỜI PHÁP “MẶT DÀY”
Nước Pháp đã từng nhận những chỉ trích rất lớn trong Chiến tranh thế giới thứ 2, một là họ cùng cùng với Anh bỏ mặc đồng minh Ba Lan cho Đức xâm lược trong khi đã có hiệp ước phòng thủ chung, hai là bỏ mặc những vùng đất thuộc địa tại châu Á cho quân Nhật chiếm đóng, trong đó có Việt Nam. Chưa hết, khi những người Việt Nam chuẩn bị cho một cuộc chiến chống Nhật và bày tỏ mong muốn đàm phán về vấn đề độc lập, tự do cho bán đảo Đông Dương sau cuộc chiến, thì người Pháp đáp lại bằng cách… đàn áp những người Việt Nam có tư tưởng như vậy.
Chưa hết, Pháp đã vơ vét những nhân lực chất lượng cao nhất tại Đông Dương để về Pháp phục vụ cho chiến tranh. Đó là những người thợ lành nghề nhất, những người đàn ông cao to nhất và khỏe mạnh nhất… Theo RFI, vào năm 1939, chính phủ Pháp dự tính đưa khoảng 300.000 lao động thuộc địa tham gia thế chiến, trong đó khoảng 100.000 người đến từ Đông Dương. Trước đó, vào Chiến tranh thế giới thứ nhất, đã có khoảng 40.000 lính tập và 50.000 lính thợ từ Đông Dương sang Pháp, 80% số này đến từ Việt Nam.
Hầu hết những lực lượng này đến từ Trung Kỳ và Bắc Kỳ, đó là những nơi đông dân và luôn có tư tưởng chống Pháp, còn xứ Nam Kỳ đã là thuộc địa của Pháp và giới điền chủ tại đây không muốn lao động sang Pháp để tránh thiếu hụt nhân sự phục vụ trong những đồng điền. Pháp tin rằng với biện pháp chưng thu nhân lực như vậy, Trung Kỳ và Bắc Kỳ sẽ không dám làm “phản” Pháp để chiến đấu với Nhật. Tiếp nữa, Pháp tin rằng khi mà nhân lực nguồn lao động chất lượng nhất tại hai nơi này hao hụt đi, Nhật nếu tiến quân vào đây, sẽ không thể trưng thu lao động được nữa.
Nhưng Pháp đã “bé cái nhầm”, cả khách quan và chủ quan.
Vì Pháp thất bại quá nhanh chóng tại Chiến tranh thế giới thứ hai, thất bại nhanh đến mức và đồng minh thân cận nhất là Anh cũng không ngờ tới. Chính sự thất bại ấy đã khiến cho Pháp ngưng tuyển quân tại các thuộc địa, trong đó có Đông Dương và Việt Nam. Tính đến tháng 6/1940, chỉ có 20 ngàn trên tổng số 100 ngàn lính Đông Dương có mặt chiến đấu tại Pháp. Vì thế, lực lượng lao động, thợ thuyền, trai tráng tại Trung Kỳ và Bắc Kỳ vẫn còn đông đảo. Pháp luôn tự xưng là nước lớn hay mẫu quốc, nhưng Pháp lại bỏ mặc những thuộc địa của mình cho Nhật, Pháp gần như không có bất cứ một động thái lớn nào nhắm chống lại Nhật tại châu Á. Từ 1940 đến đầu năm 1945, Pháp ở Đông Dương chỉ còn là cái xác không hồn, còn Nhật từng bước trở thành làm chủ nơi này. Tháng 3/1945, Nhật hất cẳng Pháp ra khỏi Đông Dương, trở thành kẻ thống trị duy nhất tại đây.
Đồng minh Mỹ đã từng hy vọng Pháp sẽ trở thành một đối tác tin cậy tại Châu Á - Thái Bình Dương, góp sức cùng Mỹ chống Nhật, giảm nhẹ sức ép lên Mỹ. Nhưng thứ mà Mỹ nhận được từ Pháp là... không gì cả, không sức ép, không một người lính nào, không một chút thông tin tình báo nào... Chính vì thế, trong giai đoạn cuối Chiến tranh thế giới thứ 2, người Mỹ thực sự không muốn người Pháp "có phần" hay "kể công" tại Đông Dương.
Nhân cơ hội Nhật yếu thế tại các chiến trường châu Á - Thái Bình Dương, một “cao trào kháng Nhật cứu nước” đã nổ ra khắp nơi trên toàn quốc như muốn nói rằng: “Người Pháp không chiến đấu được với Nhật được thì để người Việt Nam làm”. Và kết quả của một cao trào ấy là Cách mạng tháng Tám. Sau Cách mạng tháng Tám là sự kiện vào ngày 02/09/1945, chủ tịch Hồ Chí Minh đọc bản Tuyên ngôn Độc lập, tuyên bố Việt Nam độc lập từ tay Pháp và Nhật, thành lập nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa.
Nhật thì bại trận và chịu giải giáp rồi thì không nói làm gì, nhưng mà tự dưng Pháp ở đâu nhảy ra nói rằng vẫn còn quyền và lợi ích hợp pháp tại Đông Dương và Việt Nam. Pháp phản đối bản Tuyên ngôn Độc Lập, từ chối công nhận nền độc lập cho Đông Dương, và kéo theo là một số đồng minh của Pháp cũng vậy. Còn đồng minh lớn nhất của của Pháp bấy giờ là Mỹ thì không đồng ý với chủ trương của Pháp, còn phía Anh thì ù à mặc kệ vì còn vướng vào Myanmar, Ấn Độ. Tổng thống Mỹ Franklin D. Roosevelt bày tỏ thiện chí về việc ủng hộ một Đông Dương độc lập dưới quyền quản trị quốc tế, Stalin đồng ý với Roosevelt và cho rằng phía Pháp đã tháo chạy trước Nhật tại Đông Dương thì không có tư cách gì đòi hỏi chuyện quay lại Đông Dương một lần nữa.
Điều buồn cười là vào tháng 5/1945, tại Hội nghị San Francisco, Pháp đến hội nghị với tư cách là một nước thắng trận - dù trước đó từng “giương cờ trắng” đầu hàng Đức sau một tháng chiến đấu. Bộ trưởng Ngoại giao Pháp G. Bidault tuyên bố chỉ có Pháp mới có quyền quyết định tương lai của Đông Dương, nhưng ông này lại không được tham gia vào cuộc hội đàm giữa Đồng Minh với Nhật về vấn đề giải giáp chiến tranh, đền bù phí tổn vì… không tham gia vào việc kháng Nhật ở Đông Dương.
Sau khi Roosevelt qua đời, Truman lên thay và Pháp đã ra sức vận động cho việc trở lại Đông Dương. Cùng với việc đàm phán xong với phía Anh và Trung Hoa Dân Quốc, cuối cùng thì những người Pháp quay lại Đông Dương thêm một lần nữa, và họ lại tiếp tục thất bại thêm một lần nữa.
Thất bại của Pháp trong lần quay trở lại Đông Dương không phải chỉ là một thất bại của một quốc gia thực dân với một thuộc địa, mà còn là sự sụp đổ dây chuyền của hệ thống thuộc địa kiểu cũ. Pháp thất bại ở Việt Nam, sau đó là ở Lào, Campuchia, Algeria, Senegal… và nhiều quốc gia khác ở Bắc Phi.
“Mặt dày” có nghĩa là gì? Là những con người trơ trẽn, không biết xấu hổ. Người Pháp đã từng bòn rút mọi thứ từ Đông Dương, tự xưng là “mẫu quốc” nhưng lại không bảo vệ được Đông Dương và còn cố ý ngăn cản người dân Đông Dương đứng lên chống Nhật. Pháp từng thất bại thảm hại trước Đức ở châu Âu và cũng thể hiện một bộ mặt không khác là mấy trước Nhật. Rồi khi kết thúc chiến tranh, Pháp lại tìm mọi cách “nhận vơ” Đông Dương về lại với Pháp, trong khi chính người dân Đông Dương đã về phía Đông Minh, chống lại phát xít.
Hẳn là nhiều người đã từng nghe về câu nói: “Những gã đàn ông Pháp chân chính cuối cùng đã chết cùng với Napoleon”.
---
#tifosi
Một số tư liệu tham khảo:
1. "Lính thợ Đông Dương" : Những người lính thầm lặng tại Pháp trong Thế Chiến II, RFI
2. Nohlen, D, Grotz, F & Hartmann, C (2001) Elections in Asia: A data handbook, Volume II, p. 324
3. Why Vietnam, Archimedes L.A Patti
4. David G. Marr, Vietnam: State, War, and Revolution (1945–1946), page 418, California: University of California Press, 2013
press con 在 An Nguyen Fitness Youtube 的最佳貼文
Buổi tập cuối cùng của chúng ta hôm nay-UPPER 2, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn cách set up/ tập luyện thân trên mà vẫn đạt được sức mạnh mới đồng thời tăng áp lực của bài tập nhé!
00:00 Review bài Lower 1 hôm trướccc
Thứ tự các bài tập của chúng ta hôm nay bao gồm:
02:00 A, TRX INVERTED ROW, 6x4, TEMPO: 3121
06:30 B, Banded D-handle Lat Pulldown, 2 x Failure, TEMPO: 3121
08:30 C1, Banded Lying Weighted Pullover Iso-Metric Hold, 2x45s
09:19 C2, Banded Lying Weighted Pullover, 2 x Failure, TEMPO: 3121
12:00 D, Prone TRX Chest Press, 6x4, TEMPO:3121
16:00 E, Seated Dumbbell Lateral Raise, 6x4, TEMPO:3121
19:00 F1, Occluded banded Triceps Pushdown 3 x 75s TEMPO: 3021
F2, Occluded Banded Biceps Curls 3 x 75s TEMPO: 3021
Với những bạn nào không có điều kiện để có thể mua đồ tập tại nhà mình xin tặng luôn cho các bạn các bài tập Ở NHÀ KHÔNG CẦN THIẾT BỊ GÌ, chỉ cần maybe 1-2 chai nước 1,5 lít. Các bạn vào link này đăng kí nhận chương trình nha: https://qp0mcnzj2qh.typeform.com/to/akzJ0b2b
Còn với những bạn nào có điều kiện đầu tư một chút, dưới đây là list đồ các bạn có thể tham khảo và quyết định đầu tư nha:
1, Dây Đa Năng Hỗ Trợ Tập Luyện Powerband | Dây Kháng Lực Tập Toàn Thân: https://shp.ee/yianc49
2, Phụ kiện tập chân Harbinger Heavy Duty Ankle Cuff: https://shp.ee/p9a6bye
3, Tay Cầm Kéo Cáp Harbinger Grip Fast Cable Handles: https://shp.ee/dhu5yhn
4, Set 2 Dây Đai Hỗ Trợ Tập Gym occluded: https://shp.ee/4xh64qe
5, 1 cái xà tập ở nhà: https://shp.ee/75wgia6
6, Daisy Chan: https://shp.ee/n8up6v2
7, Móc dây: https://shp.ee/nbr5si2
8, Abdominal Mat:https://shp.ee/mfnjpy2
9, Bộ Tạ Đơn https://shp.ee/bb2aypa
10, Bộ dụng cụ hít đất chống đẩy: https://shp.ee/nhauits
Dụng cụ có thể tham khảo thêm cho việc tập ở nhà của mọi người
1, Cân thức ăn https://shp.ee/fufz4gr (Loại này mình dùng mấy năm vẫn bền nhé!)
2, Thảm tập https://shp.ee/z38ikzz
3, Đai bảo vệ cổ tay https://shp.ee/3y5jsva
4, Con lăn mát xa: https://shp.ee/xdf7sxn
5, Đai lưng https://shp.ee/9nmqdi6
6, Dây nhảy https://shp.ee/hirqj3h
7, Đai bảo vệ đầu gối https://shp.ee/dfybhie
Các bài tập khởi động:
1, Thân dưới: https://youtu.be/aMsVB_TZiKg
2, Thân trên: https://youtu.be/CqqHJaI__v0
Chương trình chúng ta sẽ chia theo:
Ngày 1: Lower 1
Ngày 2: Upper 1
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Lower 2
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Upper 2
Ngày 7: Nghỉ
Lặp lại
Chúc các bạn có một buổi tập hiệu quả và see you in the next oneee
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
#AnNguyenFitness
press con 在 An Nguyen Fitness Youtube 的最佳貼文
Chào mừng các bạn đến với buổi tập Upper |THÂN TRÊN của series WORKOUT AT HOME.
Thứ tự các bài tập của chúng ta hôm nay bao gồm:
00:00 Giới thiệu qua về bài tập hôm nay
02:30 A, Banded Push Up 3 x Failure TEMPO: 3121
08:40 B, Banded Lying Dumbbell Floor Press 2 x 8-12 TEMPO: 3121
11:30 C, D-handle Pull-ups/Pulldown 2x Failures or 6 x 4 TEMPO: 3121
17:45 D, Seated banded Unilateral Neutral Grip Row 2 x Failure L/R TEMPO: 3121
20:00 E1, Standing Cuffed Banded Lateral Raise Iso-Metric 3 x 45s
E2, Standing Cuffed Banded Dumbbell Lateral Raise 3 x Failure L/R TEMPO: 3022
22:00 F1, Occluded banded Triceps Pushdown 3 x 75s TEMPO: 3021
F2, Occluded Banded Biceps Curls 3 x 75s TEMPO: 3021
Với những bạn nào không có điều kiện để có thể mua đồ tập tại nhà mình xin tặng luôn cho các bạn các bài tập Ở NHÀ KHÔNG CẦN THIẾT BỊ GÌ, chỉ cần maybe 1-2 chai nước 1,5 lít. Các bạn vào link này đăng kí nhận chương trình nha: https://qp0mcnzj2qh.typeform.com/to/akzJ0b2b
Còn với những bạn nào có điều kiện đầu tư một chút, dưới đây là list đồ các bạn có thể tham khảo và quyết định đầu tư nha:
1, Dây Đa Năng Hỗ Trợ Tập Luyện Powerband | Dây Kháng Lực Tập Toàn Thân: https://shp.ee/yianc49
2, Phụ kiện tập chân Harbinger Heavy Duty Ankle Cuff: https://shp.ee/p9a6bye
3, Tay Cầm Kéo Cáp Harbinger Grip Fast Cable Handles: https://shp.ee/dhu5yhn
4, Set 2 Dây Đai Hỗ Trợ Tập Gym occluded: https://shp.ee/4xh64qe
5, 1 cái xà tập ở nhà: https://shp.ee/75wgia6
6, Daisy Chan: https://shp.ee/n8up6v2
7, Móc dây: https://shp.ee/nbr5si2
8, Abdominal Mat:https://shp.ee/mfnjpy2
9, Bộ Tạ Đơn https://shp.ee/bb2aypa
10, Bộ dụng cụ hít đất chống đẩy: https://shp.ee/nhauits
Dụng cụ có thể tham khảo thêm cho việc tập ở nhà của mọi người
1, Cân thức ăn https://shp.ee/fufz4gr (Loại này mình dùng mấy năm vẫn bền nhé!)
2, Thảm tập https://shp.ee/z38ikzz
3, Đai bảo vệ cổ tay https://shp.ee/3y5jsva
4, Con lăn mát xa: https://shp.ee/xdf7sxn
5, Đai lưng https://shp.ee/9nmqdi6
6, Dây nhảy https://shp.ee/hirqj3h
7, Đai bảo vệ đầu gối https://shp.ee/dfybhie
Các bài tập khởi động:
1, Thân dưới: https://youtu.be/aMsVB_TZiKg
2, Thân trên: https://youtu.be/CqqHJaI__v0
Chương trình chúng ta sẽ chia theo:
Ngày 1: Lower 1
Ngày 2: Upper 1
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Lower 2
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Upper 2
Ngày 7: Nghỉ
Lặp lại
Chúc các bạn có một buổi tập hiệu quả và see you in the next oneee
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
#AnNguyenFitness
press con 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳解答
Hello friends! Today we're going to share with you how to make a classic Italian sweet buns: Maritozzi Con La Panna, sweet buns with whipped cream.
Maritozzi are gorgeous and delicious Italian cream buns. It's a kind of soft and light brioche style bun which is sliced in half, then filled with whipped cream! You can easy to get one in Rome's pastry shops or coffee shops. Usually people enjoy it with coffee for breakfast. Or even for afternoon tea.
Maritozzi buns are originally found in the Lazio region in Rome and date back to the Middle Ages. They're made with yeast, flour, egg, sugar, butter, honey, salt, and orange zest. There is a tradition that a boyfriend or future husband gives his lover these sweet cream buns as a sign of his love, or hides a ring inside the bun. So romantic. If you love cream buns, you need to try it. Enjoy :)
📍 Please follow me on Instagram: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 Welcome to follow me on FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio
This is an #ASMR ver, you can check out the other version that with BGM and Voices in Chinese if you like:
https://youtu.be/Ltrmtpc7EqA
----------
How to make Maritozzi Con La Panna
Maritozzi Con La Panna Recipe
☞ Yield: Serve 5
✎ Ingredients
bread flour 167g
unsalted butter 25g
granulated sugar 27g
medium egg 2
instant yeast 2.2g
salt 2.3g
honey 7g
an half orange zest
milk 45g
✎ Instructions
1. In a large bowl, add milk (room temp), a teaspoon of the total quantity of sugar and instant yeast and 15g of the total quantity of flour together, mix well to create a smooth paste. Cover with plastic wrap and let rest for 30 minutes in a warm spot.
2. Then add egg mixture, the remaining of sugar, honey and orange zest into the bowl, mix to combine.
3. Add the remaining of flour and salt, combine the ingredients, incorporating the flour bit by bit.
4. Transfer the dough to the work surface, the dough will be sticky but try not to add too much flour, a little is fine, just knead until it becomes a ball, it should come together nicely. You can use a scraper to collect the dough.
5. Add the softened butter, press the dough out in a way on the work surface to help blending the ingredients together, then scrape the dough back into the center, and continue to press the dough again until fully incorporated.
6. Next, use the slap and fold method to knead the dough, just pick up the dough and slap it down, then fold it over, and repeat again, until the dough is smooth and soft. You can also use a mixer for this procedure.
7. Place the dough ball in a bowl and cover with a plastic wrap in a warm place for about 2 hours or until doubled in size.
8. Turn the dough onto a work surface. Divide the dough into pieces of 55g for each. Degas them gently, rolling each bun into a small round shape. Place them one by one onto a baking sheet with baking paper. Cover with a tea towel or plastic wrap loosely, let them rise for 30 minutes in a warm spot.
9. When ready to bake, preheat the oven to 200ºC, brush the maritozzo with an egg wash and bake for about 12~14 mins, or until golden on top.
10. Once baked, let the buns cool completely.
11. Cut the bread in half without cutting through. Open slightly and fill with fresh whipped cream, and dust with icing sugar.
12. Enjoy.
-----------------------------------------------------------------------
Chapter:
00:00 opening
00:32 Ingredients
01:25 yeast
02:46 Make the dough
05:07 1st kneading(about 4~6 mins)
05:50 add butter, and 2nd kneading(7~8 mins)
07:02 let rise until it doubles in size(about 2~3 hours)
09:23 2nd rise(about 30 mins)
09:40 egg wash, baking time and temp
10:41 Fill the maritozzi with whipped cream
-----------------------------------------------------------------------
#Maritozzo
#Maritozzi
#easydessert
More Info:
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
press con 在 Inter Miami CF Press Conference | Lionel Messi - YouTube 的推薦與評價
How can you be so humble, while you show the whole world this greatness? Love you, Messi. ... <看更多>
press con 在 Azimio Press Conference | By The ODM Party - Facebook 的推薦與評價
Join us live for our Meet and. Greet event at Mogonga in Kis... 4 hours ago · 17K views. 34:24. Sunday Service at Ichuni Parish Catholic Church. ... <看更多>
press con 在 KSI VS. TOMMY FURY LAUNCH PRESS CONFERENCE 的推薦與評價
August 22, 2023 -- KSI vs. Tommy Fury launch press conference live from London, United Kingdom. Subscribe to our YouTube channel ... ... <看更多>