NAK DIET TAPI....?
.
Yang kerja kadang² selalu tak sempat masak. Tak ada masalah...Makan kedai pun boleh dan still boleh turun berat.
.
5 Tips Makan Kat Ledai untuk orang bekerja yang nak lose weight.
.
☑️PILIH KARBO
Pilih karbo nasi segenggam tangan masing2 atau separuh pinggan. Elakkan mihun, mee maggi atau kuewtiaw
.
☑️ PILIHAN MASAKAN SIHAT
Pilihan masakan sihat grill, panggang, bakar, steam, atau masakan berkuah - singgang, sup, asam pedas, masak lemak, kari (boleh ambil 1 senduk kuah)
.
☑️ PILIH PROTEIN SIHAT
pilih protein ikan laut (kembung, siakap, tenggiri, tongkol) dan dada ayam. Saiz 1 tapak tangan kita.
.
Telur rebus pun okey. Elakkan organ dalaman limpa, paru hati dan pedal sebab tinggi kolestrol dan lemak.
.
☑️AMBIL SAYURAN SEGAR
Pilih ulaman dan sayuran segar. Elakkan sayuran jenis masakan bergoreng
.
☑️MINUMAN KOSONG ATAU RENDAH KALORI.
Pilih ais kosong atau suam. Jimat kalori. Atau Barli suam kurang manis, lemon dan limau kurang manis. Air kosong paling bagus 😘.
.
.
Tag 3 kawan sekerja anda.
.
Follow @bie.yusof
Follow @bie.yusof
Follow @bie.yusof
untuk info pemakanan dan tips turun berat harian🔥🔥🔥
.
.
#beratbadan #makankatkedai #lunchsihat #tipskurus #misiturunberat2021 #dietmudah #turunberatonline #tipsmakansihat #loseweightonline #makanmakanan #loseweightnowaskmehow
「protein pedal」的推薦目錄:
protein pedal 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
5 Tips Makan Kat Ledai untuk orang bekerja yang nak turun berat
.
■PILIH KARBO
Pilih nasi segenggam tangan masing2 atau separuh pinggan. Elakkan ambil mihun, mee, maggi atau kuewtiaw
.
■PILIHAN MASAKAN SIHAT
Pilihan masakan sihat grill, panggang, bakar, steam, atau masakan berkuah - singgang, sup, asam pedas, masak lemak, kari (boleh ambil 1 senduk kuah)
.
■PILIH PROTEIN SIHAT
pilih protein ikan laut (kembung, siakap, tenggiri, tongkol) dan dada ayam. Saiz 1 tapak tangan kita.
.
Telur rebus pun okey. Elakkan organ dalaman limpa, paru hati dan pedal sebab tinggi kolestrol dan lemak.
.
■AMBIL SAYURAN SEGAR
Pilih ulaman dan sayuran segar. Elakkan sayuran jenis masakan bergoreng
.
■MINUMAN KOSONG ATAU RENDAH KALORI.
Pilih ais kosong atau suam. Jimat kalori. Atau Barli suam kurang manis, lemon dan limau kurang manis. Air kosong paling bagus.
.
.
Tag 3 kawan anda.
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
Coach @bie.yusof
0196056471
.
#sedap #sedapgiler #malaysiafood #makanmakanmakan #foodpanda #resepimudah #bruneifood #malaysiaonlineshopping #bajuplussizemurah #skirtplussize #kasutplussize #gemokisawesome #MiraFilzah #NLFH #maharajalawakmega #tipskurus #NLF #ampunbangjago #ebitlew #tudungbidang60 #lazada #lazadamalaysia #shopee #shopee1111
.
protein pedal 在 Browne Protein Pedal - Pinterest 的推薦與評價
Browne Protein Pedal Low End, Pedalboard, Guitar Pedals, Custom Guitars, ... Guitar Storage, Pedalboard, Guitar Pedals, Rigs, Instruments, Boards, Train,. ... <看更多>
protein pedal 在 Browne Amplification Protein (White and Black Color Editions) 的推薦與評價
If possible, can you please add the white and black color editions of the Browne Amplification Protein pedal? Browne Amplification Website: ... ... <看更多>
protein pedal 在 Pedal for Protein - Home | Facebook 的推薦與評價
Pedal for Protein. 113 likes. 7 and 1 day bikes ride to raise funds for food pantries to provide quality protein foods for families, children & seniors... ... <看更多>