距離全運會只剩下一個月的時間了
因為疫情今年沒有去國外移地訓練,再加上前陣子的COVID-19 疫情三級警戒把訓練徹底打亂!
大家一定都跟我一樣覺得懊惱、不知所措
但運動員的精神是不容許自己輕易放棄的
盡自己最大的努力去準備比賽~因為不想留下任何遺憾
10/16-21全國運動會,一起加油吧👌🏻
Tag朋友留言,抽race on水壺喔!
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今天紙本的聯合報運動版上有義婷喔🥰
義婷將在7/23二度登上最高殿堂,加上有了里約的出賽經驗,讓她在備戰東京奧運上更有心得:「在看過里約的大風大浪以後,真的讓我學到很多,以前我們操課幾乎都是在無風無浪的情況下,但現在遇到大風大浪我也會跟教練說我要去練,希望能適應各種狀況。」
請大家繼續為義婷加油💪
電子報導連結👉 https://udn.com/news/story/122254/5556293?from=udn-catelistnews_ch2
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防疫期間真的好不容易! 昨天一早9點從東京的飯店離開便開始戴上手套、N95口罩、穿著防護衣,一路戴回台灣,超過12小時,抵達防疫旅館脫下後,不僅滿身大汗且雙手起滿疹子,我第一個念頭竟是覺得醫護人員真的好辛苦,在這個瞬間,我認真體會到了,在此向第一線的醫護人員致敬。🙇🏻♀️
今天終於徹底的休息好,回想了一下這次比賽的過程。
這次比完了奧運資格賽後,發現這一年多來真的很不容易,拿到資格的當下我又再次被自己感動,也發現自己好像練的太安逸,接下來的時間,我得好好把握💪🏾
從5/2摸到器材,因為不是平時習慣的船艇,所以整個船艇的流暢、發力、放鬆的動作都得再適應一下。直到決賽時,才覺得我終於和船有了默契,然而再次讓我看到教練 #謝茂松 調教船艇功力,我只是告訴他在水上划船的感受,他也告訴我他看到的,跟我的感受相同,於是又再次幫我重新調整船隻,這次花了五天才把器材調好,真的花了很多精力去解決問題,但最終還是完美收場,一切就都值得了🥳🥳
其實整場比賽壓力最大的可能是教練了,不管我把多少問題丟給他,他總是會幫我處理好,讓我可以正常發揮,每一次訓練和比賽,我提出訓練的感受,教練也會回饋想法給我,我想這就是選手與教練之間的信任!
還有受到物理治療師 #陳妍伶 的照顧,從2019年到現在花了很多時間處理我的舊傷及肌肉代償,並且強化核心和肌肉的控制,不但把我身體照顧的很好,也讓我在訓練及比賽能夠不受阻礙全力發揮,此次還兼任了領隊以及翻譯的角色,把她畢生所學的英語全部用在這次的比賽😂超棒的啦👍有妍伶真好!
在比賽出發前一天, 陳泰廷 運動心理諮詢師 也來為我們加油打氣! 其實老師每個月都會來為我們做心理建設,在每次訓練後寫下今日練習狀況及改善情況,一天進步一個細節,長期下來就是一個大提升,並且還學習到如何對自己肯定及提升自信心,更專注在自己身上。
平時的心理訓練,讓我在久違的國際賽上,能夠不怯場並且控制情緒及調適壓力,保持正向思考及心態,相信自己可以(雖然內心也一度跑出負面情緒,但最後還是戰勝了自己)
所以此次比賽在面對緊張時,我會放下手機,不去想訓練及比賽的事,聽鋼琴大提琴的曲風,慢吸慢吐,說話放慢、音量下降,告訴自己放輕鬆、我可以做到,自然而然心情也會平復許多😌
當然還有我的經紀人兼朋友的 #鄭瀅瀅,因為好久沒比國際賽,還是滿緊張的,所以出來這幾天每天都在跟她聊天,她這麼忙仍抽出時間陪伴我,這也是能暫時讓我忘卻緊張的一部分!!!!
還有還有划船隊們 #謝怡晴 #李冠儀 還好我們一直在一起努力,一點也不孤單!
此次比賽可以順利落幕,特別感謝 #國訓中心、#體育署 #中華奧會,尤其是 #划船協會,因為疫情持續蔓延,所以出國也多了許多繁雜手續,在防疫上更是做好做滿,比其他國家還要謹慎,讓我們可以安心出國、平安回台。😇
最後也謝謝贊助廠商們提供的產品,讓我可以在賽前迅速補充能量、賽後修復細胞。
東京奧運倒數75天,我會準備得更好,划出屬於自己的奧運航道!!🚣♀️
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