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REEBOK× LESMILLS
FW20 COLLECTION
NEW HIIT SHOES
@reebokjp
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「個性」
これをどこで表現するのか
レッスンもウェアもコレの表現で色々と伝わるものが変わる！
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周りに染まるのか、自分の「○○したい」を表現するのか！
ウェアもレッスンも「自分らしさ」って大事！！
レッスンで着るウェアを選ぶときは、その日にやる曲を選ぶのと同じぐらい悩む🤔
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自分を表現するって大切！！
High five 🙌
We need it!!!!!
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頑張ったら頑張った分の称賛を！！
達成感を得る、健闘を称え合う
そんな時間を大切に出来る日々を！
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短時間で一気に痩せるHIITトレーニングをしました！
脚がスッキリして見た目が変わりました！！
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg
■ゆるゆる美活部は
美コアメソッドが基本になってるよ！レッスン良かったらいつでも来てね！👇
・体力作り & 免疫力UP
・受講できる場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
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・美コア食プロテイン、サプリメントなど販売中だよ
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
仲良くしてね！
Instagramアカウント:
https://instagram.com/ig_core.muscle
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分享一下一整週在家裡當米蟲、有媽媽煮飯的日子，還有一週的健身
*疫情劇增前*
【 g y m 】
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健身課 Sweat and Tonic https://sweatondemand.vhx.tv/
【 f a q 】
name: Jcnana /Jay-cee-na-na/
horoscope: ♋
city: Toronto, canada
台灣出生長大，溫哥華上學，多倫多大學畢業
現在這個頻道上分享20s女孩跟兩隻貓的生活
希望可以跟你們一起從內到外的漂亮
【 s o c i a l 】
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ストレッチ中は腹式呼吸、
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・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
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・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
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・購入：https://bit.ly/3dYgrbc
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・トレーナーになるための育成プログラム：https://bit.ly/3eflS5F
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■書籍
・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd
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■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v
#HIIT #筋トレ #ダイエット
