Today I’m going to do workout live on training my back. Using dumbbells and bodyweight and resistance band! 7pm
resistance band back workout 在 Facebook 的最佳解答
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過99的網紅Michelle Lim，也在其Youtube影片中提到，...
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resistance band back workout 在 Facebook 的最讚貼文
Tonight Day 4 #oal150squatschallenge for me. Then tonight workout live will be fully upper body focus. No more torturing the legs 😝
Ready your mat, resistance band, weights . I’m going to work on my BACK, BICEPS, TRICEPS, CORE
Tonight 8:30pm. See you! Join me if you can
resistance band back workout 在 Facebook 的最讚貼文
Ready all your weights, whether it’s dumbbells, kettlebell, or water bottle, backpack 🎒!
Let’s add on back pack if you’re have, put books inside, make it to 5kg. Put in towels to make it compact so the books doesn’t slide everywhere in the bag.
Remember, higher weight, lesser repetitions. Lighter weight, higher repetitions. 😛😉.
Some people PM me and ask me how to slim outer thighs, some asked me how to slim inner thighs. This kind of workout, works and burn your whole body. It will gives you a balance body shape. But yes, I will add in some exercises that you will definitely feel burn on your outer thigh and inner thigh tomorrow.
Honestly, all my lower body workout, plus full body workout, or even HIIT/tabata , will slim & tone your legs. Tomorrow will work a lot on the CORE too. Something that we shall never neglect in every workout 😬😁.
Quickly get your backpack ready. And your resistance band too ya! If you need to borrow your mom 5kg detergent or rice pack or cooking oil, get them ready too. See ya!
resistance band back workout 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最讚貼文
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You don't need anything. All you need to prepare is MOTIVATION🔥 Let’s enjoy home workout;))
家トレBANDで🍑ヒップアップワークアウト👏おすすめ達です‼︎ ゴム製のバンドでももちろんok!!! くるくるまとまっても気にせず15回までやりましょう💪もちろん何もなくても効きます💕楽しくおうち時間過ごしてください♬
1️⃣Lunges 3×15
2️⃣Lunge with back kick 3×15
3️⃣Wide squats 3×15
4️⃣Hip abduction 3×15
5️⃣Donkey kick 3×5sec hold 10reps
6️⃣Fire hydrant 3×5sec hold 10reps
7️⃣Kneeling squats 3×15
Hope you enjoy it!!
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resistance band back workout 在 FITDEVMO Youtube 的精選貼文
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