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起飛啦🛫️🛫️🛫️
廢話不多說，好好起飛最實在🙌🏼
好像第一次找到所謂的甜蜜點惹。
謝謝 CPS - Cycle Plus Studio的專業協助
也終於換上 Zero Sport 的Lake 超舒服卡鞋，再來如果還騎不好就沒有藉口了，就是練不夠！
#趴好趴滿 #一齊飛
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《萬分感謝精彩的週末-FXT》
Formosa Xtreme Triathlon
有在關注鐵人三項的你應該都注意到前天，在台灣的花蓮，有大事發生。
這大事可謂是全球大事，與位在挪威的Isklar Norseman Xtreme Triathlon 相比，這次由Waypoint 主辦在花蓮的 Formosa Xtreme Triathlon 應可儼然成為近幾是世界最艱鉅的極限超級鐵人三項。
從前，看見Norseman 的比賽，其實就讓我心裡有小小的萌芽，總有一天，一定要到世界的舞台，去挑戰世界級的超級鐵人三項。而這一次，早在FXT的簡章出爐時，已曾佇足在報名頁面多次，但太清楚自己現在的能力，因此還是默默地把網頁關掉。在心中繼續期待著有一天的自己可以達到設定的目標，在那之後，再來尋找下一個目標。
當上週五，比賽進行中，我從清晨開始關注著比賽動態，到午夜入睡時仍守著直播，看著冠軍如何以家人為重，看著Sam到終點的激情釋放與堅持，看著范老師從傷後的重返榮耀，看到財哥近終點後甚至與他的陪跑員KY一行人在合歡山主峰跳著山地舞以最歡樂的心享受在比賽的每一個過程，我不斷不斷被台灣的眾勇士們深深鼓舞著，為此，我心中充滿激情與感謝。
這才發現，原來入行五年的我，根本什麼都還不懂，原來真正的鐵人三項，現在才剛開始！
原來，鐵人三項，真的可以不受年齡、家庭限制，有志者事竟成的寓言在這些勇士們身上無不一一展現。
其實，
我總是焦躁，時常覺得自己時間不夠用，而立之年後，時常懷疑身體條件是不是不足以支撐夢想，而練習的時間雖總是有限，但這幾年下來，也是有學會從有限的時間內生出最大效益的練習量，但總是能順利嗎？正如未來一樣，充滿變數與困難。
更是經常質疑自己，在做的原因、質疑自己，在執行上的能力。
以三項的狀況來說好了：
騎車的時候，知道是原本所擅長，但這幾年下來，似乎沒有太明顯的進步？但我依舊熱愛騎車，愛著自由飛翔的時刻。
而跑步呢，也跑的2266，身體時好時壞。
反而是游泳，多虧致緯教練不斷拉升我信心，逐漸可以成為在水裡衝刺的魚，或許永遠不可能追上選手，卻是這四年多來最踏實的進步。
那難道綜合以上困難與聲音就放棄了嗎？
但夢想在前，哪有輕易放手的選項。
這條路正因為充滿荊棘與挑戰，才能不斷創造出更精彩的故事。
而在看到屬於台灣的驕傲 FXT之後，帶給我無限的動力，再次彩色了我的夢想，並穩固了原本動搖不定的心。
而你問我為什麼，在拼什麼？
真的沒什麼，絕非只是一個Slot 、名額、頭銜。
就是想看看自己能走到哪裡去。
我相信，運動會是我人生註定要分享的志業。
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至於說這麼多，只是想跟你們說，YouTube 上的Challenge Taiwan 🇹🇼 下集上架啦🤣
收假前的夜晚
一起回味一下台東鐵人的故鄉吧💚
https://youtu.be/yKhRq52193A
PS 最後有鐵花村的煙火秀、煙火秀、煙火秀阿~我第一次看到226的關門時刻，超級感人!
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Photo Credit by #北投阿牛
#台灣的驕傲
Challenge-Taiwan
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《夢想三合一的穠纖合度》
鐵人三項，是游泳騎車與跑步的平衡；
而現實三項，是工作、家庭與訓練。
每一天這金三角都在進行無限的拉扯，ㄧ稍稍失去平衡時，某一個維度就會逐漸殞落。
而這次，為何說是夢想三合一的穠纖合度呢？
因有著家人、愛人與鐵人的陪伴。
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這次CT賽前一週 選擇讓身體徹底關機，好好的休息，每天所做的僅剩按摩與冥想。
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週五，出發前不忘起個大早，完成賽前的Podcast 分享🔗連結如下🔗
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%90%B5%E4%BA%BAshine%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%90%B5%E6%97%A5%E8%A8%98/id1531473917?i=1000498391221
帶著輕鬆的心情出發台東，也是爸媽第一次來參與比賽，一方面既期待但同時也怕他們受傷害，畢竟每一次參賽，都註定有風險存在，心裡，只需下一個小小的願望，平安平安完賽就好。
完成了賽前報到與敘舊後，前往活水湖試游，才發現自己沒帶到防寒衣，登愣，怎麼會？當下選擇接受了這事實也不打算買新裝備，下水游了30分鐘重振士氣，好加在上岸後，朋友借了我防寒衣，再度試游一次，身形還真的剛剛好，就有驚無險的化解了裝備失蹤事件。
賽前一晚，裝備整頓好之後，九點多吞了安眠藥，但太久沒與父母同房入睡，整夜半夢半醒無法睡的很深，一瞬間，就到了週六清晨-四時零刻。
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雖然不知道是第幾次參賽了，但原來只要是比賽，我還是會在意、會緊張，這個早晨帶點賽前的焦慮，吃早餐時不斷看著秩序冊，看著路線深怕出了任何烏龍。
出發時，有媽媽首次陪著我到會場，多麼難得的機會啊！與家人道別進入轉換區後即確認車子狀況與繳交轉換袋，並戴上耳機，靜靜地審視一遍流程，確定沒有疏漏之後，才與朋友會合離開轉換區，此時，不免有些面色凝重不斷被朋友提醒笑一個、笑一個；
轉眼間，就到了準備開賽前的15分鐘，趕緊鑽入魚貫的人群中，走下了活水湖的台階，感受著水溫與人群的雜音。
這次有超過千位的選手的熱血一起來滾沸活水湖，今天，就好好享受吧！從七八月回歸規律的訓練後，這次CT宛如我的期中考，來看看身體能帶自己走到哪一步吧。
=游泳=
定位技巧明顯比兩個月前進步，也總算不那麼生疏於比賽狀況，想著教練交代的方式抱水、延伸。折返後遇見世和在我右手邊，心裡安穩了不少，最終一起上岸，38分完成游泳，也是我在活水湖113的最佳紀錄，感覺是個good sign，肯定可以順利了今天！
但這轉換區也太長太遠了吧，T1我居然花了八分鐘之久，但我保證真的沒去睡覺也沒在補妝的啊！
=騎車=
這次目標就是穩定的輸出，在擅長的項目保守發揮，把多一點力氣留給跑步。相較過去總在騎車狠狠騎，試看看這次的策略是否會奏效吧。但去程時是微微的上坡，覺得沒有那麼輕鬆，回程後就踩好踩滿追擊時間。與設定的2:40慢了5分鐘，一點點失望但至少平安。下回的去程還是需要再積極一點，否則再怎麼追還真的追不回來原訂的目標。
=跑步=
下車後，前五公里以5:15-5:20前進，但似乎太高估自己當下的狀況，也可能剛下車的緣故，雙腳觸地時竟然失去知覺，而外在的天氣很涼，身體卻像冒煙的安，滿身的熱氣，好在大會有準備冰筒，於是在五公里時，我就潑的全身濕了，雖然此舉嚇到正巧路過的朋友，但身體的感覺也逐漸回來，四肢的知覺也終於回到掌握之中，如果沒有冰水灑下，可能也跑不太下去。於是後面每一個水站只要有冰筒，就會進去降溫，大約在20公里一過就開始全力加速，想衝刺回終點，沒想到，CT很大方再送我們700公尺，一口氣用盡力氣回到終點，最終以2:07作收這21.7km，而整體停留時間約浪費掉4分多鐘。即使扣掉這四分鐘也沒有達到我設定1:55的目標。
而看到爸媽站在場邊，強忍著淚水與辛苦，帶著最大最大的笑容穿過拱門，再一次，完成了我第三次的113。
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每個人都問我怎麼不牽著家人進場，說真的我忘記CT可以這麼做，如果、如果還能有下次，我一定會慢下來，牽著他們進去，但這不就跟人生一樣嗎，有些事錯過了，就錯過了，也不用惋惜，因有遺憾才有更全力一搏、更美好的下一次機會。
就跟這次，穿越終點線後，我坐在場邊，懊惱著生氣跑步的成績不盡理想，但也確實是以我這陣子身體狀況、條件允許之下，所能達到的最佳表現值。
也問問自己，你盡力了嗎？
是的話，就鼻子摸摸，下次再來。
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再一次，謝謝自己的身體所付出的辛苦，謝謝身體所為我承受的，我要身體達到的遠比我給予她的支持更多，沒有足夠的給予卻要身體任性的付出，任誰都會受不了。
且，這一次的結束，只是完成了這次夢想的序篇；
接下來，會進入三個多月的準備週期，才是今年的重頭戲，專注在目標與弱項上，穩扎穩打，希望下一次，我會更準備好，再來！
鐵人Shine、馬甲妹、大家，我們下次見！
🔗賽後Podcast 分享連結🔗
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%90%B5%E4%BA%BAshine%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%90%B5%E6%97%A5%E8%A8%98/id1531473917#episodeGuid=62a37130-c1e1-41b7-8be0-46350f2c3913
這是一集講到差點蓋台講不下去的一集，父母的參與實在讓我感動失聲，希望你也能珍惜與父母相處的每一刻。
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有沒有用過rolf prima vigor sl 的朋友這組要求的體重聽說要73 扣掉車重大概剩65左右小弟是在範圍內但還是擔心他的耐用度.....(你也知...台灣的柏油路. ... <看更多>
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