🔹พวกผอมแต่ลงพุง เกิดจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุ หนึ่งเลย คือ อะไรรู้มั้ย คือ เกิดจาก " ความเครียด"
✅ไอ้ห่าน พอเครียดแล้วทำไง?
✔️1 . มึงก็ไปแดรกเหล้าพอแดรกเหล้าแล้วก็ไปแดรกของที่มันไม่มีประโยชน์ ไปแดรก แต่ของมันๆ ทอด และ แดรกนำ้ตาล
✔️2. มึงเครียดเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนน้อย,นอนไม่หลับ
✔️3 เครียดเพราะรถติด , เครียดกับ เพื่อนที่ทำงาน ,เครียดกับเรื่อง เรียน, เครียดกับลูก กับ ผัวกับ เมีย เครียดกับ สารพัดสัตว์
🔹เอาละพอพวกมึงมีความเครียด สาเหตุที่ทำให้มึง อ้วน พุงป๋อง กัน เพราะ อะไรรู้มั้ย ยิ่งสาย พวกกินแป้งกินข้าวน้อย สาย low carb หรือสาย คีโต นะ
เวลามึงเครียดจะทำให้ คอทิซอ ออก มาสลายกล้ามเนื้อ ให้เป็นนำ้ตาล มาเป็นพลังงานทดแทน จากนั้น อีอิซูลิน ก็จะออกมา สูงขึ้น ทำให้ไม่สามารถเผาไขมันสะสมเก่าๆได้ ผลคือ มึงจะตัวปวมๆ ขึ้น ยิ่งช่วง Diet อยู่ไม่ค่อยกินอะไรตัวก็จะ ซูบๆแห้งๆ ไปเลยเพราะ กล้ามเนื้อ โดนสลาย แต่มีพุงลงพุง นี้และคือที่มาของ พวก Skinny fat คือ ผอมแต่ พุงป๋อง
🔹วิธีแก้ไข
ถ้ามึงมีความเครียดจากปัญหาต่างๆ จงปล่อยวางทิ่งเวลาสักพักใจเย็นแล้วมาแก้ไขมันแบบสนุก ถ้ามึงแก้แบบเครียดๆปัญหานั้นจะไม่มีทางแก้ไขได้แบบถาวรเลย แต่ถ้าเป็นปัญหาแม่งใหญ่มากๆ กูแนะนำให้มึงโยนทิ้งไปเลย เพราะให้มึงคิดให้ตายมึงก็แก้ไม่ได้อยู่ดี เครียดปล่าวๆ แล้วจะไปคิดไปเครียดทำไม ปัญหาใหญ่ๆมากๆแบบแก้ไม่ได้ = ช่างแม่ง จบ แล้วพอมึงช่างแม่ง สักพัก เดี๋ยวมึงจะคิดออกเองเชื่อกูมะ
____จบแล้ว
🔹ไม่อยากหล่อ หรือคิดว่าตัวเองหล่ออยู่แล้วสวยอยู่แล้ว ห้ามอ่านต่อ จบแค่ท่อนบนนะ ห้ามอ่านข้อความต่อไปนี้
ความเครียดยังทำให้หน้ามึงเหียกอีก แต่กูมีทางแก้ให้มึงสวยหล่อกันแน่นอน
ของมันดีจริงๆ กูใช้เอง กูพูดได้เพราะกูลองใช้เองมานาน ก่อนที่จะมาบอกพวกมึง เอากระปุกเล็กไปทาลองก่อน ถ้าไม่แน่ใจ ราคาแค่ 179 บาท เอง ฟรี ems ด้วย ถูกยังขี้ ราคาแค่นี้พวกมึงไม่ตายหรอก กับความหล่อความสวย ที่จะมาเยือนพวกมึง ในไม่กี่วัน กูไม่พูดมากเจ็บคอ ไปลองเอง
สอบถามสั่งซื้อ คลีม Hanes หน้าใส คลิ๊ก>>> https://line.me/R/ti/p/%40hanesskin
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 แพค
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「skinny fat คือ」的推薦目錄:
- 關於skinny fat คือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的最佳解答
- 關於skinny fat คือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的最讚貼文
- 關於skinny fat คือ 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的最佳解答
- 關於skinny fat คือ 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於skinny fat คือ 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於skinny fat คือ 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於skinny fat คือ 在 Active Studio - Skinny Fat คืออะไร... | Facebook 的評價
- 關於skinny fat คือ 在 Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต - YouTube 的評價
skinny fat คือ 在 Aa_Perawatch Facebook 的最讚貼文
🔹พวกผอมแต่ลงพุง เกิดจากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุ หนึ่งเลย คือ อะไรรู้มั้ย คือ เกิดจาก " ความเครียด"
✅ไอ้ห่าน พอเครียดแล้วทำไง?
✔️1 . มึงก็ไปแดรกเหล้าพอแดรกเหล้าแล้วก็ไปแดรกของที่มันไม่มีประโยชน์ ไปแดรก แต่ของมันๆ ทอด และ แดรกนำ้ตาล
✔️2. มึงเครียดเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนน้อย,นอนไม่หลับ
✔️3 เครียดเพราะรถติด , เครียดกับ เพื่อนที่ทำงาน ,เครียดกับเรื่อง เรียน, เครียดกับลูก กับ ผัวกับ เมีย เครียดกับ สารพัดสัตว์
🔹เอาละพอพวกมึงมีความเครียด สาเหตุที่ทำให้มึง อ้วน พุงป๋อง กัน เพราะ อะไรรู้มั้ย ยิ่งสาย พวกกินแป้งกินข้าวน้อย สาย low carb หรือสาย คีโต นะ
เวลามึงเครียดจะทำให้ คอทิซอ ออก มาสลายกล้ามเนื้อ ให้เป็นนำ้ตาล มาเป็นพลังงานทดแทน จากนั้น อีอิซูลิน ก็จะออกมา สูงขึ้น ทำให้ไม่สามารถเผาไขมันสะสมเก่าๆได้ ผลคือ มึงจะตัวปวมๆ ขึ้น ยิ่งช่วง Diet อยู่ไม่ค่อยกินอะไรตัวก็จะ ซูบๆแห้งๆ ไปเลยเพราะ กล้ามเนื้อ โดนสลาย แต่มีพุงลงพุง นี้และคือที่มาของ พวก Skinny fat คือ ผอมแต่ พุงป๋อง
🔹วิธีแก้ไข
ถ้ามึงมีความเครียดจากปัญหาต่างๆ จงปล่อยวางทิ่งเวลาสักพักใจเย็นแล้วมาแก้ไขมันแบบสนุก ถ้ามึงแก้แบบเครียดๆปัญหานั้นจะไม่มีทางแก้ไขได้แบบถาวรเลย แต่ถ้าเป็นปัญหาแม่งใหญ่มากๆ กูแนะนำให้มึงโยนทิ้งไปเลย เพราะให้มึงคิดให้ตายมึงก็แก้ไม่ได้อยู่ดี เครียดปล่าวๆ แล้วจะไปคิดไปเครียดทำไม ปัญหาใหญ่ๆมากๆแบบแก้ไม่ได้ = ช่างแม่ง จบ แล้วพอมึงช่างแม่ง สักพัก เดี๋ยวมึงจะคิดออกเองเชื่อกูมะ
____จบแล้ว
🔹ไม่อยากหล่อ หรือคิดว่าตัวเองหล่ออยู่แล้วสวยอยู่แล้ว ห้ามอ่านต่อ จบแค่ท่อนบนนะ ห้ามอ่านข้อความต่อไปนี้
ความเครียดยังทำให้หน้ามึงเหียกอีก แต่กูมีทางแก้ให้มึงสวยหล่อกันแน่นอน
ของมันดีจริงๆ กูใช้เอง กูพูดได้เพราะกูลองใช้เองมานาน ก่อนที่จะมาบอกพวกมึง เอากระปุกเล็กไปทาลองก่อน ถ้าไม่แน่ใจ ราคาแค่ 179 บาท เอง ฟรี ems ด้วย ถูกยังขี้ ราคาแค่นี้พวกมึงไม่ตายหรอก กับความหล่อความสวย ที่จะมาเยือนพวกมึง ในไม่กี่วัน กูไม่พูดมากเจ็บคอ ไปลองเอง
สอบถามสั่งซื้อ คลีม Hanes หน้าใส คลิ๊ก>>> https://line.me/R/ti/p/%40hanesskin
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 แพค
skinny fat คือ 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的最佳解答
T R A I N S M A R T & E A T S M A R T E R 🌺🌼🌸 H A P P Y W E E K E N D
วันหยุดกับการกินมักคู่กัน ซึ่งถ้ามันคือ ความสุข และอดอาหารมันทรมานหันมา #ควบคุมอาหาร แทนดีกว่าค่ะ มันคือควบคุมกินที่ดี ไม่ใช่ควบคุมที่จะไม่กินข้าว แป้ง โซเดี้ยมไม่ได้ หรืออดอาหารนะคะ -
พลอยไม่เน้น #นับแคล แต่ น้ำหนักลด แบบยั่งยืน อร่อย ไม่อด ไม่กลัวตบะแตก คือ ทาน 3 มื้อหลักปกติ แต่เน้น -
#โปรตีน อกไก่ ปลา เนื้อวัว มันน้อย หรือไม่หนัง พยามเลือกต้ม แต่หาไม่ได้ย่างก็ยังดีไม่ควรทอดค่ะ ทำเองได้บ้างก็ยิ่งดี
#คาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง โฮลวีท)
2 ตัวบนกินพอๆกันในปริมาณ1 วัน
#ไขมันดี น้อยลงมาจาก 2 ตัวแรก แต่ต้องกินนะคะ อย่าบอกว่าที่มีในตัวไขมันเยอะแล้ว อันนั้นมันไขมันไม่ดีค่ะ ไขมันดี ช่วยระบบเผาผลาญด้วยนะคะ
-
ระหว่างมื้อ กินขนม(ที่ไม่ทอด) กลาโนล่า ไม่ก็ถั่ว หรือ ผลไม้ ที่น้ำตาลไม่มากเกินไป ตอนบ่าย และตอนค่ำค่ะ
-
มาดูแลการกิน และออกกำลังกาย แบบมีความสุข ทำให้เป็นหนึ่งในกิจวัตรของเรา จะได้ทั้งหุ่นที่ดีขึ้น และสุขภาพจิตก็ไม่เสีย ไปนานๆค่ะ #POIIZFITJOURNAL
#outfit @alitaactive
#skinny #fat #howtoperfect #strong #fatburn #weightlossjourney #weightloss #instagood #absofsteel #eatclean #fixedblade #motivationsunday #girlswholift #abs #inspirationalquotes #tropical
skinny fat คือ 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
skinny fat คือ 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
skinny fat คือ 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
skinny fat คือ 在 Skinny Fat ผอมแต่มีพุง แก้อย่างไร?? l แหมทำเป็นฟิต - YouTube 的推薦與評價
เคยส่งสัยไหมน้ำหนักก็ไม่ได้เยอะมากปกติ แต่มีพุงน้อยๆยื่นออกมา เนื้อเหลว แก้ยังไงก็ไม่หายหรือเราอาจจะแก้ปัญหาได้ไม่ตรงจุด ... ... <看更多>
skinny fat คือ 在 Active Studio - Skinny Fat คืออะไร... | Facebook 的推薦與評價
คนผอมแต่มีพุง หรือ Skinny Fat คือคนที่มีน้ำหนักค่อนข้างน้อย (หรืออยู่ในช่วงปกติ) แต่เมื่อพิจารณาถึงรูปร่างแล้วจะพบว่ากลุ่มนี้กลับเป็นคนที่อาจจะ ... ... <看更多>