[新聞駭食安] 米飯添加保鮮劑事件!
~新聞背後的”米”知識~
就如同肉類容易有肉毒桿菌汙染,花生容易有黃麴毒素汙染般,白米最大的威脅就是仙人掌桿菌 (Bacillus cereus)汙染問題,而這正也是十月初新聞所炒作的食安事件~米飯添加保鮮劑的原因。
仙人掌桿菌是食物中毒相當常見的一種細菌,它的芽孢廣泛存在於土壤、水和空氣等環境中。稻穀碾製成白米的過程中無法除去仙人掌桿菌;儲存在35℃以下時,仙人掌桿菌的含量和活性也不會因為穀類乾燥、水分含量降低而改變。所以幾乎所有的生米中都含有仙人掌桿菌的休眠芽孢。
由於仙人掌桿菌的芽孢具有耐高溫(100˚C下1~7.5分鐘僅可減少90%)及低溫生長(10-50 ˚C)的特性。故儘管生米煮成了熟飯,熟飯中仍可能殘存有沒被殺死的仙人掌桿菌芽孢。故當這些熟飯放在室溫下數個鐘頭時,芽孢可能會發芽開始孳生細菌並累積毒素,進而導致食物中毒。這也是為什麼新聞中的營養午餐的白飯中會添加保鮮劑的原因~因為中央廚房統一煮好成千上萬人份的白飯,之後再配送到各個學校,然後分送到各個班級,這個過程會歷經數個小時,極有可能因仙人掌桿菌滋生而導致食物中毒。故為了預防這個問題,因而在白飯中加入了保鮮劑。(就如同為了預防肉類肉毒桿菌中毒而添加亞硝酸鹽般)
~衍生的思考問題~
Q1:一般自助餐的白米飯也會添加保鮮劑嗎?
A:按理不需要。因為煮好的飯會在幾個小時內賣完吃掉,且熟飯是放在電鍋中保溫(溫度約60~70˚C),故不會有仙人掌桿菌孳生問題,因而不需要像營養午餐般預防性使用保鮮劑。但如果便當買回家沒馬上吃,而是放在室溫下,隔餐才吃的話,還是可能會有食物中毒的風險喔。
Ps.在查仙人掌桿菌相關資料時,會看到一個叫做炒飯症候群(Fried Rice Syndrome)的字眼,這是因為歐美常發生炒飯因保存不當而遭受到仙人掌桿菌汙染所致。
Q2:家裡的熟飯沒吃完該如何處理比較好?
A:由於仙人掌桿菌可在10~50 ˚C下繁殖,故飯沒吃完直接放在室溫下是有風險的。因此,若煮好的飯吃不完,要不就放在電鍋中保溫,要不就放到冰箱中冷藏。基本上上,如果短期會再吃(兩天內)可儲放於5 ˚C以下的冷藏庫;但若超過兩天以上就要放在冷凍庫比較安全喔。
Ps.雖然一般冰箱下層的冷藏庫理論上溫度約在4~8˚C,但若食物溫度太高,或塞了太多東西而使冷空氣無法流通可能會使冰箱溫度不夠,故剩飯若放在冷藏庫要留意一下冷藏庫溫度是否會因太高而無法抑制細菌的繁殖。
Q3:剩飯放在室溫下有風險,為什麼壽司放在室溫下會沒有事?
A:適宜仙人掌桿菌生長的酸鹼值為pH 6~7,壽司飯因為加了米醋,降低了PH值,故微生物較不易繁殖。所以若用米飯來做沙拉或其他料理的話(如炒飯),可以添加醋、檸檬汁或萊姆汁做酸化處理,來降低細菌孳生的機會。
Q4:添加保鮮劑米飯還能吃嗎?
A:事件中所使用的保鮮劑~反丁烯二酸是可合法使用的調味劑,且使用劑量也在衛生單位規定的標準之下,因此,正常食用下是不會有問題的。(頂多就是營養午餐那一頓,因為一般家裡或外面的米飯不會有這個問題)這次事件其實也算是新聞不當報導所導致的"駭人聽聞"的新聞了>_<
下面是一些專家所寫,有關這次米飯添加物事件的正確知識喔,提供給有興趣的人做衍生閱讀用喔:
1.上下游新聞/市集有關營養午餐白飯添加物事件文章兩篇
http://www.newsmarket.com.tw/blog/76529/…
http://www.newsmarket.com.tw/blog/76538/…
2.【文青別鬼扯】 —「鬼扯的米飯添加防腐藥水事件!!!」http://buzzorange.com/2015/09/30/rice-and-news/
3.【公民寫手】我們愛吃的,細菌也愛。台灣近年來的食物中毒
https://www.newsmarket.com.tw/blog/76679/
#食安問題 #Stella新聞解讀 #新聞駭食安 #米飯保鮮劑事件
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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關心黑心食物,認識正確食品與營養資訊,大家一起來^_^
上週六跑去參加由消保處所舉辦的消保咖啡館。這是個由四個領域專家和消費者互動,暢談一些網友們所票選、最關切的消保話題。由於自己的專業是食品營養,所以和網友談的是黑心食品這個話題。儘管只有一個多小時的時間,但跟大家談了後卻感觸良多。故寫了這篇貼文,跟大家分享網友們腦力激盪後的結果。
另外,有感於新聞媒體的不可信….儘管真的有許多不肖廠商,為了賺錢而泯滅良心製造低價的噁心黑心食物;但不可否認黑心食物恐慌中有很大部分是來自新聞媒體缺乏自律與節操,誇大、興風作浪炒作與無限上綱。例如為了搏版面與收視率,搞一大堆噱頭,如找化工老師做實驗說很多食物都是用化學合成的,或教一些似是而非的化學實驗說可以用來判斷食物真偽;或找一些非專家,如護理師、暢銷書作者來談食品安全與食品營養相關話題;或不經查證就誇大炒作某些雜誌踢爆的食品話題、斷章取義提國外某研究、引用國外某新聞報導…而一般人並不像營養師或相關專業人員具有判別這類資訊對錯的能力,故Stella日後將會在臉書上多放一些這類資訊,讓大家可從中獲得正確知識,具備判斷是非的能力。
或許發的會是我自己寫的文章,也或是轉貼別人寫的(但我會先了解背景資訊,從營養、生理、生化等角度先行過濾過資訊的可靠性)。為了方便大家閱讀此類訊息,我會用”#”將它們標記分類,如於文末設定 #飲食迷思、#營養闢謠、”#Stella新聞解讀”、#食安問題…等標記。所以,日後只要大家只要點選不的同主題標記(就是把滑鼠移到文字,左鍵點一下啦^_^),就能閱讀到這個主題下的相關文章喔。當然,也歡迎大家若對某些食物相關話題,或新聞所提到的問題食物、食物營養、或黑心食物等有疑惑的話,可提出來,我再來幫大家找答案喔。
********消保咖啡館-黑心食物話題分享********
*怎麼挑食物比較安全? 如何避免吃到黑心食物??
之前,只要有人問我"營養師,要如何挑選比較安全可靠的食物",我會告訴他們"挑大品牌的公司,因為大公司愛惜羽毛與聲譽,所以比較不會亂來".....結果這兩年亂八糟的食安事件,中鏢的確都是大公司>_<
現在,如果你問我"營養師,要如何挑選比較安全可靠的食物",我只能告訴你"挑有理念的公司,不是向錢、向績效看齊的公司"。另外,消費者購買東西要學會看產品標示,以及思考一下,價格到底合不合理。例如,一顆蘋果10元,一罐一公升標榜100%現榨果汁不加水的非還原蘋果汁只要69元....這個價格明顯不合理;一斤600公克的豬肉七八十元,一公斤1000公克的肉鬆卻只賣99元(豬後腿肉有75%的水分,所以一公斤豬肉大概只能做出300公克肉鬆)....這明顯也不合理。儘管價高不一定等於高品質(如之前某連鎖茶飲被爆茶葉有問題),但低價肯定是有問題。而除了用價錢判斷外,要學會看營養標示,例如坊間很多黑糖產品(特別是便宜的黑糖)都是用一般蔗糖加上色素做成的,如果你有閱讀食品標示中"材料"這欄的習慣,你就會發現很多黑糖產品並非使用真正的黑糖喔^_^
另外有網友提到身為消費者可透過少買少吃、盡量吃食物原形(少吃加工食物)等方法來避免吃到黑心食物。儘管這個方法消極了點,但我們真的可以考量花合理的金錢,購買真食物來吃,或許,這類食物會貴了點,但”選好食物、吃少一點”,這不僅對健康較好,且有助維持體重喔。
註:大家還討論到政府需要站出來保護人民生命與財產的安全,因此除稽查廠商外,也要公布非法廠商;並制定相應的刑罰,免得不痛不癢無法制裁黑心廠商(這幾次食安事件最後廠商根本沒獲得對應的逞罰啊);以及應該制定各種食物的檢驗項目與設定安全量的標準(跟的上世界潮流的健康標準,而非圖利廠商的低安全標準)等等。有興趣的朋友可以點照片看看當天十幾個網友腦力激盪後討論出來的結果喔^_^
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[新聞背後的生理學] 罹患癌症非關運氣,是免疫不好!
最近頻有新聞以「美國研究指多數癌症只是因為運氣不好」、「美專家:六成五的癌症歸咎於運氣」、「美研究:2/3罹癌是機率使然」之類標題報導,指出罹患癌症是運氣不好所致。事實上這又是一個邏輯不清&缺乏相關生理背景所下的新聞標題。考量到很多人會被這些新聞所誤導,所以今天就讓我們來看這則新聞,了解一下人家的研究到底在講什麼,哪些是對的、那些是錯的,並科普一下有關癌症相關生理^_^
@[新聞背後] 這個研究到底在講什麼?
Stella在網站上找了很多篇這個研究的新聞報導,發現這篇研究主要有三個重點:
1.研究發現幹細胞分裂時可能會產生隨機基因突變;
2.研究分析了31種成人癌症,發現其中22種癌症(占2/3)可能會由上述幹細胞分裂時所產生的隨機基因突變所引發;
3.研究發現隨著年齡增長,幹細胞分裂的次數會增加。而幹細胞每分裂一次,就會新生一次,每新生一次,就增加一點出錯的機會,因而增加罹患癌症的機會。
@新聞標題中存在的兩個錯誤
這個研究指的是31種癌症研究中有22種癌症(占總數2/3)可能和幹細胞分裂時出現基因突變所致,這和”六成五的癌症歸咎於運氣”是不同的。因為癌症的種類不僅有此研究中的這31種,且女性最常見的乳癌,或男性排名第二的攝護腺癌並不在內。所以用「美專家:六成五的癌症歸咎於運氣」、「美研究:2/3罹癌是機率使然」來下標題邏輯上是錯誤的。
另外,細胞突變有N個可能的結果,不見得產生的突變剛好就是引發細胞癌變;而就算巧合到突變結果是導致細胞癌變,細胞癌變也不等於罹患癌症,所以用「癌症是因為運氣不好」來下結論還患了生理學相關知識不足的錯誤。
@[防癌生理學] 認識正確的防癌觀念!
腫瘤或癌症的發生是一個漫長的過程,從健康細胞到診斷出癌症大致上可分為三個階段:啟動階段(致癌物導致細胞突變,形成潛伏的癌細胞)、促進階(促癌物促進細胞大量繁殖)、演進階段(癌細胞繁殖到可診斷的腫瘤)。第一步驟的『啟動』階段只要幾分鍾,後面的『促進』和『演進』過程則需要數年到幾十年。在這漫長過程中有很多機會來阻止癌症的發展,另外身體免疫系統也具有偵測&殺死癌細胞的功能,故細胞突變或有癌細胞存在,不代表一定會罹患癌症。
1.避免接觸致癌物(Carcinogen)。致癌物指的是會導致正常細胞癌變的物質,下面列出常見致癌物,你會發現這些東西相當普遍,相較之下,新聞所提細胞分裂可能導致基因突變簡直是小case啊~*_*
.多環芳烴化合物(來自燃燒煤、石油、煤焦油、垃圾;廚房油煙;煙熏火烤及高溫油炸食物;重工業區,交通頻繁地方的空氣)
.亞硝胺類化合物(來自香腸、臘肉等用亞硝酸鹽醃制過的肉、魚、禽等食物中;煙草的煙、保存不好的穀類、品質差的酒;食鹽等)
.病毒,黴菌與細菌;自由基氧化傷害;輻射;長期機械性刺激等。
2.避免接觸促癌物(Promoter)。如前所提從單一個癌細胞 (啟動階段),演進成可診斷出來的腫瘤(1公分左右、細胞數目約10億個)要歷經100種以上的刺激,耗時數年到數十年。所以若沒有後續的添材加火,癌變細胞不見得會發展成癌症喔,下面是日常環境中常見的促癌物,提供給大家參考^_^。
.鹽、酒精和脂肪。
.香菸。
.過辣或過量食用肉桂、茴香、花椒等辛香食品。
.嚼檳榔(檳榔鹼):檳榔(含檳榔鹼,促癌物)+荖花(含黃樟素,致癌物質)+石灰(使檳榔某些成分釋放出游離基
3.打造健康的免疫系統。我們免疫系統對外就像戰場上的士兵一樣,能辨別敵我,對外來的病毒、細菌等病原菌發動攻擊,讓我們免於感冒、肝炎、腸炎等各式感染性疾病外;對內則具有警察的功能,能監視並清除被感染或癌化的細胞(防癌、抗癌);以及清除衰老或被自由基、病菌等所損傷的細胞,來維持身體機能的正常運轉。
當身體產生前述癌前細胞時,或在癌細胞促進和演進的繁殖過程中,免疫細胞(如巨噬細胞、自然殺手細胞和細胞毒性T細胞等)會癌細胞發動攻擊,清除殺死它們來避免癌症的發生。所以,免疫力若好即便體內出現少量癌變細胞也能被身體清除而不會罹患癌症喔。
總結來說,罹患癌症絕非新聞所言,是運氣不好所致。癌症不僅和飲食、環境、生活習慣等外因有關,更和免疫力高低關係密切。基因突變,或帶先天致癌基因並不代表註定會罹患癌症,充其量只能說是沒有本錢放縱而已。以開槍來比喻癌症,開槍射擊需要經過上子彈、拉開保險、舉槍、瞄準、扣下扳機等步驟;基因突變或帶有致癌基因者就好比槍中已經放上子彈,相較一般人而言,更易邁入射出子彈(引發癌症)的步驟,但儘管子彈已經上膛,若不從事後面這幾個步驟,子彈還是不會射擊出去的。所以,即便細胞突變可能致癌或先天帶有致癌基因,只要做好保養和防護,癌症並非不可預防喔 !
補充資料:相關新聞連結
.美研究:2/3罹癌是機率使然 (https://tw.news.yahoo.com/美研究-2-3罹癌是機率使然-033900408.html )
.英國專家︰良好習慣 離癌遠一點 (https://tw.news.yahoo.com/英國專家-良好習慣-離癌遠-點-221041856.html)
#Stella疾病保健主題文章 #免疫與癌症 #Stella新聞解讀 #防癌指南
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