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2021-02-06 10:30:12 有 8 人按讚

QT Medical is committed to the development of medical-grade electrocardiogram and AI diagnostic services, bringing electrocardiogram and smart medical care to every family in need.

As the scale of the company continues to grow, QT Medical relocates SAP Business One to AWS with the assistance of eCloudvalley, not only saving more than 15% of hardware maintenance costs but also planning data integration through AWS.

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Cloud Computing has changed the world. This trend not only disrupts the IT industry but also disrupt the business model of managed services. Businesses move to the cloud to enjoy the flexibility and agility. Unfortunately, traditional managed services for on-premises is not agile enough and cannot fulfill the need of the customers. Like Albert Einstein once said, "We can’t solve problems with the same kind of thinking we used to create them.." Looking for Expert in Cloud As a born-in-cloud System Integrator, eCloudvalley start with a different approach. We understand that customers are looking for the expert in Cloud. That's why from Day 1, we are 100% focus on Cloud Technology. And we choose the best cloud provider which is Amazon Web Services (AWS). Starting from 2013, we start helping enterprises in Greater China to migrate and manage their infrastructure in the cloud environment. Lifecycle Management is the key One of the key differentiators of next-generation managed service provider is that we focus on lifecycle management. Not only will we help the customers to migrate their workload to the cloud, we help them to manage and optimize them continuously. We believe that with our ongoing optimization, it will create the largest value for our customers. DevOps is the future DevOps is the key in our managed services. We help our customers to build the Cloud Center of Excellence (CoE). We help them to reorganize the team with our expertise. One of the techniques we always used is to help the customers to educate the importance of DevOps and how other enterprises use DevOps to improve the efficiency. Last but not least - Automation Automation. Automation. Automation. We try to automate everything in our managed services. We build automation for standardization and fault tolerance. One of our methodologies is to design and build for failure. We build the self-healing mechanism to avoid downtime. All these tactics are based on automation script. We believe that the more automated our managed services offering, the more value that the customer can extract from our managed services.

eCloudvalley is the 1st AWS Premier Consulting Partner in Greater China Region (GCR) with a mission to evolve customer's business in Cloud. We have been the trusted cloud advisor of 1000+ customers by our team of cloud experts with 500+ certificates.

successcase 在私人健身教練 Ryan Poon Facebook 的最佳解答

By 私人健身教練 Ryan Poon

2017-02-28 13:00:58 有 14 人按讚

【當你不再重量訓練，肌肉會變成肥肉？】

坊間經常有一說法是當一個健身愛好一段長時間不再健身了，辛苦練回來的肌肉會變成肥肉，事實是這樣嗎？

事實是肌肉絕對不會變成肥肉的，肌肉組織跟肥肉組織根本完全不同，並不會相互變換。

肌肉長時間不訓練只會變小，而肥肉增多或變小完全是取決於熱量吸收的多與小，真正原因其實是肌肉變小了令身體線條不再明顯而感覺變胖了的錯覺。

那麼當停止重量訓練，肌肉及身體會產生怎樣的變化呢？

（1）肌肉量下降

上面也提及了這一狀況，當你不再挑戰你的肌肉極限，身體會自覺不再需要那麼多肌肉，慢慢地肌肉會萎縮變小。

（2）體形會變得較鬆散

重量訓練對於增加肌肉及緊致體形可說是皇道，當你停止訓練，等於是讓脂肪有機可乘，肌肉不練自然也不再緊實了。

（3）容易變胖！

停止重量訓練之後，因肌肉量變小令致身體消耗的熱量跟基礎代謝率會自然變少，如果攝取的熱量還是跟訓練時一樣，多出來的熱量就自然就會變成脂肪了。

如果以後還有人跟你說起這個題目的話，你應該知道如何回答應對吧。

作者：私人健身教練Ryan poon

延伸閱讀：
健身後如何快速緩解疲勞及恢復：https://goo.gl/ATZzND

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私人健身教練 Ryan Poon

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By 私人健身教練 Ryan Poon

2017-02-27 13:00:48 有 52 人按讚

【（減肥美食）三文魚】

營養豐富的三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品，能為減肥人士提供優質的蛋白質，每 100 克三文魚富含 22 克的蛋白質。

此外，它還含有多種維生素以鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。

在所有魚類中，三文魚所含的 Ω-3 不飽和脂肪酸最多（每 100 克三文魚約含 27 克）。

而食用方法多變，能為你的減肥餐單提供多樣化選擇。

作者：私人健身教練Ryan poon

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相關閱讀：
健身前、健身後應該吃什麼？4 個健身前後飲食的貼士讓你增長肌肉：http://goo.gl/Ph9koa

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大象中醫

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