Searching for that peace within
Looking back at all my favourite things
_
Remember not just your goals but all those things you love ♥️
.
Hello backbend/headstand, it’s been awhile, time to find that yoga bone back
.
.
.
.
.
#yoga #yogapose #yogajourney #yogainspiration #yogalove #yogachallenge #beachlife #beachyoga #beachday #beachgirl #headstand
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過125的網紅Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga,也在其Youtube影片中提到,藉由椅子輔助,伸展下背與脊椎。 有下背疼痛,久坐不適都可以跟著一起練習。 #下背痛 #椅子 #椅子瑜珈 #chairyoga #yoga #yogapose #yogaposes #yogapractice #伸展 #yogainstructor #yogateacher #yogagirl #y...
「yogapose」的推薦目錄:
- 關於yogapose 在 Trisha Kuck Facebook 的最讚貼文
- 關於yogapose 在 Arisa愛瑞莎Dance&Yoga Facebook 的精選貼文
- 關於yogapose 在 瑄瑄老師-幼兒律動、Alive yoga、Aerial yoga、yoga Facebook 的最佳解答
- 關於yogapose 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的最佳解答
- 關於yogapose 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的最讚貼文
- 關於yogapose 在 Yoga with Andrea Youtube 的精選貼文
- 關於yogapose 在 210 Yoga Group Poses ideas - Pinterest 的評價
yogapose 在 Arisa愛瑞莎Dance&Yoga Facebook 的精選貼文
【粉紅瑜珈運動教學】#2 坐姿側彎
瑜珈能夠增強身體力量和肌肉彈性,還能協助調節呼吸、釋放壓力,有助於改善女性抑鬱、焦慮和疲倦。
本系列邀請到瑜珈教練 Arisa老師,帶領大家一起學習12式簡易的瑜珈動作,讓你在放鬆身體的同時,也能讓心情「鬆」一下!
【坐姿側彎】動作教學
1. 先將右腳伸直45°左右,用右手抓住右腳腳踝。
2. 吸氣時,將左手延伸帶到上方。
3. 吐氣時,將身體側彎,眼睛看向上方的手指,讓呼吸送到左邊的腋窩與肋骨。
#yoga #yogapractice #yogapants #yogapose #yogagirl #yogalove #yogateacher #yogaposes #yogatime #yogalifestyle #yogafun #瑜珈 #坐姿側彎 #瑜珈
#一天一分鐘瑜珈 #arisadanceyoga
yogapose 在 瑄瑄老師-幼兒律動、Alive yoga、Aerial yoga、yoga Facebook 的最佳解答
#說走就走
一個人的旅行很簡單
一張瑜珈墊
一套運動服
一個包包
一支手機
一個充飽電的行動電源
..
If you like 🧡
Follow me https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
Don't miss any news
..
小小家族旅遊(3大1小+一條狗)
攝影師 陳琬鈞
#山山來遲 #不好意思吵得其他鄰居 #屏東潮州 #清水模 #yogaday #yogahsuan #Chaozhou #yogadaily #yogapractice #yogapose #camelpose #ustrasana #bodylife #onlineyogaclasses #followforfollowback
yogapose 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的最佳解答
藉由椅子輔助,伸展下背與脊椎。
有下背疼痛,久坐不適都可以跟著一起練習。
#下背痛 #椅子 #椅子瑜珈 #chairyoga #yoga #yogapose #yogaposes #yogapractice #伸展 #yogainstructor #yogateacher #yogagirl #yogalife #yogaexercise #yogapants #yogalove
#yogaeverywhere
yogapose 在 Arisa 愛瑞莎 Dance&Yoga Youtube 的最讚貼文
打開心輪,讓胸椎更多空間,呼吸更加順暢。
拋開煩悶的心情,跟我一起打開心胸。
#yoga #yogapractice #yogapants #yogagirl #yogapose #yogaeveryday #yogalove #yogateacher #腰部 #扭轉
#瑜珈 #followup #瑜珈褲 #瑜珈服 #sportwear #伸展 #伸展拉筋
#yogaposes #yogafun #yogaflow #居家運動 #居家防疫 #分享 #loveyourself #arisadanceyoga
yogapose 在 Yoga with Andrea Youtube 的精選貼文
Downdog - 3 legged downdog - wild thing - bridge - reclining hero - child’s pose .... repeat both sides! If you do not feel comfortable going into a bridge flow then stop at wild thing, come back to downdog - all 4s - child’s pose. There is no wrong or right, it all depends on how your body feels today(that day). Please practise with ahimsa during your home practise. ?. Feel free to check out my #youtube link in my bio for more sequences you can add to your practise. .
.
.
.
.
#namaste #yoga #yogapractice #yogagirl #anywyoga #prayer #yogalife #yogateacher #yogapose #yogaeveryday #yogi #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogachallenge #yogalove #rocketyoga #cranepose #yogini #yogajourney #asana #igyogafam #yogaprogress #yogastrong #yogaposes #balance #bhfyp #mindfulness #backbend #onlineworkouts
yogapose 在 210 Yoga Group Poses ideas - Pinterest 的推薦與評價
Oct 20, 2017 - Explore Adel Adelia's board "Yoga Group Poses" on Pinterest. See more ideas about acro yoga, partner yoga, yoga. ... <看更多>