Bạn sẽ trông thế nào sau 45 phút tập giảm cân cùng Sophie?
Bạn sẽ trông như clip này..
Mồ hôi đầm đìa.. ướt đẫm áo quần
Da mặt căng bóng.. môi hồng tươi vì máu lưu thông khắp cơ thể!
Vừa đẹp vừa khỏe!
Chỉ cần 1 tấm thảm tập Yoga tại nhà!
Bạn còn chần chừ gì mà chưa tập Yoga Giảm cân cùng Sophie?
Mời bạn tham khảo khóa Yoga Giảm Cân Tan mỡ cùng Sophie tại: YogaGiamCanTanMo.com
Đăng ký tư vấn Giảm cân tại đây: https://docs.google.com/forms/d/1aKVs6M2nCC5_8wzyM0kDBxkQxyJ5tTde0ikDXtpXeXE/viewform?edit_requested=true
Nếu cần tư vấn, đừng ngần ngại inbox cho Sophie!
Namaste,
Sophie.
#yogabysophie #yogagiamcan #yogavietnam #yogi #yogaforweightloss
同時也有654部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅Nguyen Hieu Yoga,也在其Youtube影片中提到,Tham gia làm hội viên để xem video Yoga không có quảng cáo: https://www.youtube.com/channel/UC3FWipgLq2oHeDHRTTLKAUw/join Đăng ký nhận bộ quà tặng 10...
「yogaforweightloss」的推薦目錄:
- 關於yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
- 關於yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
- 關於yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
- 關於yogaforweightloss 在 Nguyen Hieu Yoga Youtube 的最讚貼文
- 關於yogaforweightloss 在 Nguyen Hieu Yoga Youtube 的精選貼文
- 關於yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳解答
- 關於yogaforweightloss 在 Yoga For Weight Loss - Home - Facebook 的評價
yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
Bài tập HIIT YOGA - LÀ GÌ? DÀNH CHO AI? (muốn giảm cân, xem ngay!)
.
Tốc độ: nhanh giúp tăng nhịp tim
.
Trình độ: trung bình - nâng cao
.
Lợi ích: tăng sức mạnh, giảm cân, đốt mỡ thừa.
.
Dành cho ai: những người muốn có thân hình săn chắc, đốt mỡ thừa, ưa vận động. Đặc biệt phong cách Yoga này giúp giảm cân nhanh nhờ tăng cường trao đổi chất.
.
Hãy tham khảo các bài tập HIIT Yoga có tại khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ cùng Sophie ở link sau:
⏩ YogaGiamCanTanMo.com
Thân hình mơ ước trong tầm tay!
Tham gia ngay!
⏩ YogaGiamCanTanMo.com
#yogabysophie #yoga #yogi #yogaonline #yogavietnam #yogainvietnam #yogaviet #yogagiamcan #yogagiamcantanmo #yogaforweightloss #yogagiameo #yogagiambeobung
yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Vietnam Facebook 的最讚貼文
Tập xong ai cũng muốn được ăn đồ bổ dưỡng để bù đắp lại cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người muốn giảm cân thì lo lắng về việc ăn sau tập có thể gây tăng cân.
Theo nguyên lý thì miễn lượng calorie đốt đi nhiều hơn lượng calorie nạp vào, bạn mới có thể giảm cân được.
Vậy thì: vì sao muốn GIẢM CÂN PHẢI ĂN SAU KHI TẬP?
Sau khi tập cơ thể sẽ "đòi ăn" và bạn nên làm thỏa mãn cơn đói trong vòng 2 giờ kể từ khi kết thúc tập luyện, kể cả khi bạn đang có mục tiêu giảm cân.
Nếu bạn nhịn ăn để giảm cân, cơn đói sau khi tập sẽ hành hạ bạn và càng để lâu sẽ càng dữ dội. Bạn sẽ có nguy cơ cao đầu hàng và ăn bất kỳ thứ gì có dược để thỏa mãn cơn đói càng lúc càng tăng. Vì vậy, tránh nhịn đói sau khi tập.
NẾU BẠN KHÔNG ĐÓI SAU KHI TẬP?
Giả dụ đây là 1 bài tập đốt nhiều calorie, nếu bạn không đói thì vẫn nên ăn sau khi tập ít nhất 2 giờ. Bởi kể cả khi bạn đã ngừng tập luyện thì cơ thể vẫn đang trong quá trình trao đổi chất và đốt cháy calorie nên có thể cơn đói sẽ không đến ngay mà đến muộn. Vì thế để tránh bị đói và ăn linh tinh, hãy ăn trong vòng 2giờ sau khi tập.
NÊN ĂN BAO NHIÊU?
Khác với người muốn tăng cơ tăng cân, người cần giảm cân nên ăn theo chế độ riêng. Hãy lựa chọn bữa ăn ít calorie và giàu chất dinh dưỡng, vitamin, protein. Như vậy bạn sẽ bù đắp được các chất mất đi trong quá trình tập luyện nhưng không làm dư calorie nạp vào cơ thể.
Để giảm cân, ngoài chế độ ăn như trên, bạn cần có bài tập phù hợp.
Hãy tham khảo phong cách HIIT Yoga giúp bạn có được thân hình thon gọn trong khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ có tại link sau:
⏩ YogaGiamCanTanMo.com
Tham gia Ngay!
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam #yoga #yogi #yogagiamcan #yogaforweightloss #yogagiamcantanmo #ybspremium
yogaforweightloss 在 Nguyen Hieu Yoga Youtube 的最讚貼文
Tham gia làm hội viên để xem video Yoga không có quảng cáo:
https://www.youtube.com/channel/UC3FWipgLq2oHeDHRTTLKAUw/join
Đăng ký nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga: https://zenlife.vn/qua-tang/
Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Liên hệ nhận tư vấn học Yoga trực tuyến tại nhà: https://m.me/nguyenhieuyoga
Đăng ký luyện tập ở đây bạn nhé: http://zenlife.vn/
Học Internet Marketing tại đây : https://www.youtube.com/c/tomedia
► Đối tác marketing :http://tomedia.vn/
Kênh Youtube Internet Marketing: https://www.youtube.com/c/tomedia
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :http://goo.gl/WykB0e
-- Find Me! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: http://facebook.com/nguyenhieuyoga
► Website: https://zenlife.vn/
Yoga, Happy Yoga, Yoga Viet Nam, Yoga Ha Noi, Yoga Mỹ Đình, Hà Nội, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#Nguyenhieuyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S_F0Qmvv7TQ/hqdefault.jpg)
yogaforweightloss 在 Nguyen Hieu Yoga Youtube 的精選貼文
Tham gia làm hội viên để xem video Yoga không có quảng cáo:
https://www.youtube.com/channel/UC3FWipgLq2oHeDHRTTLKAUw/join
Đăng ký nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga: https://zenlife.vn/qua-tang/
Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Liên hệ nhận tư vấn học Yoga trực tuyến tại nhà: https://m.me/nguyenhieuyoga
Đăng ký luyện tập ở đây bạn nhé: http://zenlife.vn/
Học Internet Marketing tại đây : https://www.youtube.com/c/tomedia
► Đối tác marketing :http://tomedia.vn/
Kênh Youtube Internet Marketing: https://www.youtube.com/c/tomedia
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :http://goo.gl/WykB0e
-- Find Me! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: http://facebook.com/nguyenhieuyoga
► Website: https://zenlife.vn/
Yoga, Happy Yoga, Yoga Viet Nam, Yoga Ha Noi, Yoga Mỹ Đình, Hà Nội, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#Nguyenhieuyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zcygcYn0m4A/hqdefault.jpg)
yogaforweightloss 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳解答
Đây là bài tập Yoga giảm hội chứng rối loạn nội tiết, cường giáp và giảm mệt mỏi, phù hợp cho mọi trình độ và lứa tuổi.
Thuộc khóa học Yoga Trên Giường miễn phí cùng HLV Yoga By Sophie
⏩ https://YogaTrenGiuong.com (đăng ký nhận trọn bộ tại đây)
? Bài tập này sẽ giúp:
- Lưu thông máu và cân bằng nội tiết tố
- Đưa máu lên não giảm chứng đau đầu chóng mặt.
- Căng duỗi cột sống giúp bạn cảm thấy dễ chịu ngay sau khi tập
- Mát xa cơ quan nội tạng và thải độc
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
⏩ Playlist Yoga Trên Giường: https://www.youtube.com/playlist?list=PLd2MQNiBLBahpahucEnLiIU9zY02HDrvN
⏩ Đăng ký tham gia (MIỄN PHÍ, KHÔNG QUẢNG CÁO) tại link sau:
https://YogaTrenGiuong.com
Miễn phí!
Tham gia ngay!
★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: https://YogaBySophie.com )
★ Hướng dẫn tải App: https://youtu.be/sB1UfARXd5w
Fluidscape by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393
Artist: http://incompetech.com/
***********************************************
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
? Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com
? Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com
? Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com
? Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com
? Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com
? English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
? Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com
***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh Youtube: http://youtube.com/yogabysophie
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page: http://facebook.com/yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: http://facebook.com/groups/2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface
#yogafordetox
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EIC7zO42HKA/hqdefault.jpg)
yogaforweightloss 在 Yoga For Weight Loss - Home - Facebook 的推薦與評價
Yoga For Weight Loss. 236 likes · 1 talking about this. Yoga is great for creating a new life. ... <看更多>