📱有意識地使用科技,而不是被科技使用。
🙅🏻♀️無意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔺不斷無意識瀏覽各種貼文和影片中,深陷數位黑洞
🔺不斷刷新看是否有新訊息、新的讚、新的留言
🔺默默與其他人特別展現(甚至修過圖)的美好一面做比較
🙆🏻♀️有意識使用社群媒體的情境👇🏻
🔅了解人性都喜歡展現美好的一面,但每個人的生活都有很多面向,許多黑暗孤單低潮迷惘失落的時刻都不會被看見
🔅做有助益的比較:讓美好事物做為提升自我的動力,獲得好知識與方法(‼️也切記獨立思考的重要‼️)。
🔅有意識篩選資訊和帳號,讓演算法帶給你更多美好、有幫助的事物,而非比較、傷害或是與你無關的八卦
🔅好友數、讚數、追蹤者⋯⋯各種數字都不能定義你的價值!
🔅限制使用的時間,做一個主動的使用者!
最後,也最重要的是,請記得你的真實人生不在手機上,好好專心享受陪伴家人、伴侶、朋友的時光,認清自己是誰、想過怎樣的生活與人生,在現實生活中多去做能讓你有成就感、讓你活力充沛的事情💖
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
『你會如何有意識地使用社群媒體?』
在底下留言告訴我!
❤️如果這篇分享對你有幫助,也歡迎你轉發、標記分享給更多人知道,讓大家都能受惠❤️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
👉🏻追蹤 @girl_power_room 陪你健身也健心
#如何收聽 女子健心室 Podcast 節目 🎧
👉🏻點擊 @girl_power_room 自介bio連結🔗
👉🏻到各大Podcast平台收聽:Youtube | Apple Podcast | Spotify | KKBOX | Firstory | Google Podcast | SoundOn | Mixerbox
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🌱加入 #女子健心療書會 ,100本精選好書伴你成長✨📖⬇️
✨加入即可獲得以下豐富資源❤️
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
📖 每週2本/一年100本經典好書
🎧 15-20分鐘精華說書音頻
🗒 重點總結思維導圖
👯♀️ 專屬私密社群,每月線上Live交流讀書
⬇️ #馬上加入 ⚡️用行動支持我們,一起充實自我,共同成長吧!️💪🏻
🔗 點擊 @girl_power_room 的bio自介連結加入
🔗 https://reurl.cc/4adveL
#播客 #廣播節目 #說書 #閱讀 #好書 #書籍 #讀書 #認識自己 #心靈 #智慧 #成長 #自我成長 #身心靈 #身心健康 #照顧自己 #習慣 #好習慣 #忙碌 #健康 #焦慮 #憂鬱 #愛自己 #數位排毒 #數位 #數位焦慮 #數位成癮 #社群成癮
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,200的網紅我是Jeremy 斜槓我和你,也在其Youtube影片中提到,IG增粉 | 做好這4件事 IG粉絲絕對暴漲 | Jeremy Lin Hello 我是Jeremy,目前是一位斜槓半導體工程師 利用下班時間經營自媒體也包括IG及網站 IG帳號(9.3k追蹤):https://www.instagram.com/jeremysnt369 想要獲得更多相關資訊記...
youtube 被 標記 重要留言 在 玩樂主播 郭人榮 Facebook 的精選貼文
🎁 #抽獎 #送價值2500元課程 #臉部保養 #無痛清粉刺 #軒spa #液態皮秒 #玩樂主播郭人榮
最近最開心的一件事,就是又被好久不見的老友說:「你是不是偷吃了防腐劑?怎麼都不會老?」😁 你不知道嗎? 想要抗老,光靠先天是不夠的,後天保養找對老師很重要
每個月固定來找軒spa 佩君老師的我,除了固定會清粉刺外,我今天還做了 #液態皮秒 , 和傳統雷射皮秒不同,一點都不痛,做完後馬上發現皮膚亮了一層,我查了一下網路,網路上說液態皮秒還有幫助縮小毛孔,能幫助保養品吸收。
而今天 #玩樂主播郭人榮 有福利要和粉絲們分享🎁
這一次我們要抽的獎品是 :
軒spa 送你價值2500元的保養+液態皮秒課程 🎁
1.中獎者必須提供完整聯繫資訊,店家主動打電話給你,和你約體驗日期和時間。
2.贈獎內容以店家當天規則為主。
3.中獎者體驗完之後需要拍照打卡,推薦一下優質店家。
🎁抽獎規則:
➡️1追蹤 @dj79109 和 @pennyspa
➡️2按此貼文愛心,標記2位朋友並留言 #我想體驗軒spa(如果你以前曾經參加過抽獎,請不要標記重複一樣的人)
➡️3分享此貼文在限時動態並且標記我🌹
(需要截圖給我看)
➡️4 訂閱我的Youtube頻道,並且開啟震動小鈴鐺🔔,利用IG私信截圖給我看❤️Youtube帳號=dj79109
以上4項完成才有抽獎資格
⚠️可以重複留言,但須標記不同的人
⚠️活動日期:即日起至9月30日凌晨0時
【店家資訊】
官網:
https://www.facebook.com/penny690803/
粉絲團:軒spa佩君老師
店址:南京復興站八號出口
#台北無痛清粉刺 #南京復興站無痛清粉刺
#軒spa佩君老師 #臉部保養推薦 #臉部保濕護理 #台北做臉推薦 #軒spa無痛清粉刺 @ 軒spa
youtube 被 標記 重要留言 在 閱讀前哨站 Facebook 的最佳貼文
【🎁抽獎贈書活動】《#腦力全開》x2本
🤯一直以來,那些別人告訴你「不可以」、「你不會」、「你不行」的局限信念,正在束縛你的大腦潛力。最近我讀完一本書之後更加相信,解開自己大腦枷鎖的萬能金鑰,就是養成持之以恆的讀書習慣
#如何解鎖束縛 #如何釋放潛能 #如何學得更好 #如何記的更深
✍️圖文心得 https://readingoutpost.com/limitless/
.
【這本書在說什麼?】
.
《腦力全開》這本書的作者是知名的腦力培訓專家吉姆・快克(Jim Kwik),他在五歲的時候腦部曾經受傷,影響了學習力。後來他自創學習方法,大幅改善自己的心智效能。因此他決定用盡畢生的力量,20年來擔任腦力教練,幫助他人發揮真實的才能和潛力。
這本書一開始會談數位資訊的爆發,帶來了哪些不好的影響,甚至正在無聲無息地限制你的腦力。然後解藥出現了:第一部份談「幹勁」,說明你為什麼要找到目標和動機。第二部份談「心態」,說明你該擁有哪些正確思維?第三部份談「方法」,讓你把這些觀念,實際運用到生活當中。
如同這本書的英文書名「Limitless」,也就是「無限」的意思,作者認為無限指的是是一種「行動」或「過程」,擺脫「個人潛能有限」這個不正確的觀念。擁抱以下事實:擁有正確的心態、幹勁和方法,你就沒有極限。
一直以來,你可能都沒有察覺到,自己給腦袋加上了許多無形的枷鎖,這本書會幫你破除這些迷思。作者期許每個人都能學會,如何讓腦袋擺脫傳統定型思維的束縛,擁抱無限的成長和進步。
.
有個彌天大謊:我們是有侷限的。其實,我們受到的限制,只有我們相信的那些限制。
心理學家韋恩.戴爾(Wayne Dyer)
.
【我為什麼想看這本書?】
.
大約在兩年前,我在Youtube上面開始注意到作者發表的影片,他一直強調任何人能都能發揮「無限腦力」。例如這部影片教我們如何學得更快,這部影片則教我們如何在閱讀之後讓記憶更牢靠,這些概念和方法讓我受到許多啟發。
我雖然沒有特別關注他所有的資訊,但每當Youtube推薦他的新影片,我總會多看一眼。這次,他終於透過書本的方式,把這些散落在許多影片裏面的好東西,彙整成這本濃縮版的腦力開發手冊。閱讀這本書,就能獲得他數十年的經驗談,何樂而不為?
.
【反芻之後,我的讀後心得】
.
這陣子,我對「大腦」和「學習」相關的主題很感興趣。除了這本書之外,我從《大腦百科》和《最高學習法》的科學研究學到大腦在進行學習時運作的方式,從《學得更好》瞭解回顧和反思的重要,從《超速學習》領略自主性和高強度的學習方法。
我很喜歡用《如何閱讀一本書》的「主題式閱讀」這個方法來找題目,也就是透過讀很多本相近領域的書,交叉比對每個作者說法相同的地方、和不一樣的地方。讓他們針對同一個主題做出討論,藉此得到我自己的結論。
我也漸漸發現,當我讀多了相關領域的書籍之後,這些書裡面重複出現的觀念,最自成主題,也就是「你不用去尋找主題,主題會自己來找你。」像是我這次讀完《腦力全開》之後,一直在思考作者提到的這麼多方法和訣竅,有沒有什麼「貫串全書」的概念,可以讓我更容易記憶?
經過三天的沉澱和反芻思考之後,腦海裡終於浮現這個主題式的結論:「解開大腦枷鎖的萬能金鑰,其實就是我最熱愛的事情:閱讀書籍。」以下我用一張圖歸納這本書的重點,並且詳細說明如何透過「閱讀」解開大腦的枷鎖。
.
一張圖解 https://readingoutpost.com/limitless/
.
【1.閱讀:對抗數位資訊的「生活方式」】
.
作者觀察到,許多人已經習慣自己長期被數位資訊轟炸,逐漸失去主動思考的能力、甚至侷限了自己的成長心態。他引用聖經裡面「天啟四騎士」的概念,指出現代的數位資訊爆炸,就像是「四個數位惡棍」,對我們的腦袋造成許多不良影響。
1. 數位洪水:調查指出,人們每天平均花八個小時在消耗精力與時間的媒體上。永無休止吸收資訊的後遺症:記性差、疲勞。
2. 數位分心:隨著智慧手機和智慧手錶的普及,訊息的通知和推播,社群媒體吸引眼球的貼和文影片,佔據了人們大部分的注意力。
3. 數位痴呆:當人們太過仰賴數位工具,把所有的腦力都外包出去,這種行為會逐漸讓你的腦袋退化,智慧裝置反而讓我們變笨了。
4. 數位推論:網路上充滿無數的觀點,人們誤以為那些是「自己的觀點」。仰賴別人替你歸納結論,容易失去思辨推論和解決問題的能力。
這些看法並不是完全否認數位資訊帶來的好處,而是要我們深入去思考:「這些數位工具會幫忙我們什麼?又在哪些地方會拖我們後腿?」單純仰賴數位資訊的問題在於,當你只是被動地吸收,而沒有靜下心來好好沉澱,你等於讓自己的腦袋任由別人擺布。
數位工具裡又以社群媒體最得當心。當你在逛社群媒體的時候,你在尋求新鮮感,在尋找驚奇,社群媒體依據演算法把你有興趣的資訊推送到你面前,你就像被餵養的動物。觀看Youtube影片的時候,也是看到什麼有興趣的,就轉過去看。這些演算法以及所有的網站設計,就是為了讓你多留在網站或APP上面久一點。
你以為是自己在選擇,其實只是社群媒體替你先做出選擇罷了。
但是,當你拿起一本書來閱讀的時候,就不一樣了。首先,你可以採取正確的閱讀姿勢,在閱讀之前,先問自己一些問題:「我為什麼要讀這本書?這本書能讓我用在哪裡?我何時會用到?」然後,帶著這些問題開始閱讀。這個過程是看似是被動閱讀文字,但實際上卻是讓腦袋裡的潛意識,開始跟書中作者對話,甚至是跟自己對話。
當你以為你在讀一本書,其實是這本書在讀你,它讀出你腦袋裡的想法,讓你開始回答自己提出的問題。
你眼前讀過的這些文字,會刺激你的想像力,讓文字的內容轉變成圖像。難怪許多人說,哈利波特電影版仍然比書本遜色許多。這就是因為每個人在讀書時,即使是同一種文字描述,大家腦袋裡想像出來得場景和人物就是不同。所以當文字被轉化成影像之後,許多人仍然不能滿意,因為電影呈現出來的必定和你的想像存在些許落差。
至於,你該如何區分數位工具的好與壞?我推薦《深度數位大掃除》這本書中的具體策略,我也曾經分享讀完這本書之後的「數位極簡主義30天實踐心得」。讓我們在這個充滿數位誘惑的年代,塑造一種值得享受的生活。這種生活,叫做閱讀。
.
思考是世上最難的工作,或許這正是極少數人喜愛思考的原因。
亨利.福特(Henry Ford)
.
【2.閱讀:找到自己的「幹勁」】
.
作者提到,想要發揮無限的潛力,找到「人生的目標」還有「行動的動機」是非常關鍵的第一步。而我認為,閱讀就是你最好的起手式。我跟許多人推薦過心理學家法蘭克《活出意義來》這本書,它讓我瞭解人們有權在任何環境下——即便是在納粹集中營受苦——決定內在心靈的自由。
這種領悟不容易透過日常生活發現,而是當我能夠靜下心來,一字一句去感受法蘭克當下的心境,並且反覆思考那些第一次讀的時候還不瞭解的概念,最後跟自己的生活經驗做出連結。這個時候,才能真正體會到「控制那些我可以控制的,不要擔心那些我不能控制的」這種智慧。
作者也談到「飲食,睡眠,運動」對腦力的影響,連結到我自己的閱讀經驗,更強化了我對這些觀點的肯定。例如,睡眠不只重要,而且是讓我們能夠「學得更好」的關鍵基礎,甚至攸關記憶力和創造力。我從《為什麼要睡覺?》這本書裡,也深刻認識了睡眠的運作方式,以及睡眠對腦袋的深遠影響。
我學到因為演化的關係,每個人都有不同的睡眠周期,有些人天生是夜貓子、有些人天生是早起族。但是,也必須了解職場和學校標準的朝八晚五,等於是強迫大家用同一種模式生活。透過閱讀,去探索那些適合你生理時鐘的生活方式,而不是將傳統的枷鎖直接套在自己身上。
接著,作者提到「養成好習慣」的重要,習慣也被稱為小而簡單的步驟,它們能夠發揮積沙成塔的效果。例如養成固定的閱讀習慣還有每天起床後的晨間習慣,讓自己的內心回歸平靜和專注,逐漸改變你的生活樣貌。
持續暢銷的《原子習慣》堪稱養成習慣的最強工具書,書中有非常多的實際範例,以及具體的執行步驟讓你運用。《為什麼我們這樣工作,那樣生活?》則幫你更進一步瞭解習慣背後的科學根據,讓你對「習慣」這件事情,有更加深刻的體悟。我也透過這兩本書的幫助,戒掉長期以來社群網站成癮的壞習慣。
.
我們先養成習慣,然後習慣造就了我們。
17世紀英國桂冠詩人 約翰.德萊頓(John Dryden)
.
然後,作者鼓勵你試著進入「心流」這種最佳體驗的狀態。意思就是當你完全投入於正在做的事,其他一切彷彿都消失了。你渾然忘我、時間飛逝,感覺這是你做過最自然的事。對我而言,閱讀可以輕鬆地把你帶到心流的境界。這是最簡單、最低成本的練習,而且不需要別人,你自己就可以。
如同《心流》的原作者米哈里曾經說過的,進入心流必須具備這五種條件:(1)去除分心的事物、(2)給自己足夠的時間、(3)做你喜歡的事情、(4)有明確的目標、(5)給自己一點挑戰性。整體而言,「閱讀」很容易讓你進入心流狀態,專心、花時間、喜歡、帶著目標去讀。
至於「挑戰性」,我的看法是這樣:如果這本書對你偏難,本身就會帶來足夠的挑戰。如果這本書對你來說太簡單,你也可以設定新的挑戰,像是如何把這本書,用自己專屬且嶄新的方式跟別人詮釋——就像我在寫的這篇讀書心得。
最後,我認為「閱讀」之所以可以幫你找到自己的「幹勁」,就是因為你可以深入瞭解事情背後的「為什麼」。數位資訊和影音片段,雖然提供了很多「如何做」和「做什麼」,但是每當夜深人靜時,透過閱讀領略出來的「為什麼」,才是讓你堅持航向、邁向無限的燃料。
.
【3.閱讀,調整自己的「心態」】
.
我很喜歡書中針對「學習迷思」的破解,尤其是打破侷限信念的整段章節。作者認為,許多人之所以過著侷限的生活,是因為被許多的謊言所困。以下我列舉出作者在書中「打破侷限信念的七個謊言」。
謊言1:智力是固定不變的
真相:重點不再於你有多聰明,重點在於你如何變得更聰明。智能是「態度與行動的結合」,取決於處境、情況與背景。
謊言2:我們只用了10%的腦力
真相:你完全可以使用你「全部的腦力」,但有些人用得更好。重點在於,如何學習更有效率、成效更好地使用頭腦。
謊言3:犯錯就是失敗
真相:犯錯不意味著失敗,這只是你正在做出「新嘗試」的一種跡象。人生不是拿自己與別人比較,而是拿今天的自己和昨天的自己比較。
謊言4:知識就是力量
真相:知識並不是力量,而是有潛力帶來力量,但前提是你必須把知識化成「行動」。光是談論知識是不構的,展現跟運用才是真功夫。知識 x 行動 = 力量。
謊言5:學習新東西很難
真相:有時候的確很難,但是正確的態度是,願意學習「新的學習方法」,讓學習新東西成為更有趣、更容易,更令人樂在其中的挑戰。
謊言6:他人的評語很重要
真相:別去在意你不會採納意見的對象所做出的批評,因為不管你怎麼做,總會有人批評和懷疑你。重要的是你曾經如何活過,你喜歡而且尊敬自己。
謊言7:天才是天生的
真相:天才有跡可循,凡是看起來像魔術般神奇的,背後總有一套方法。天才不是天生的,是日積月累的「深度練習」造就出來的。
以上這七個侷限信念的謊言,你可能或多或少都有聽過,但是你有更深刻的認識嗎?這種侷限的陷阱,存在社會上每一個角落,我們只要稍微不注意,就很容易落入一樣的擔憂。當你透過閱讀相關書籍,讓自己進一步加深記憶、瞭解原因,就會內化成自己真正「無限」的態度。
像是我最近很喜歡的《超速學習》這本書就提到「學習是為了拓展自己的可能性」,教我們如何讓學習本身更有趣、更有成就感、學起來更快更好。或者是《刻意練習》這本書使用科學研究證明「天才都是後天養成的」這件事,讓我領會到,學習就是按照自己的選擇,掌控個人命運與打造潛能的方法。
雖然作者用簡單的文字破解這些迷思,但我更鼓勵的是,透過延伸閱讀相關書籍,讓自己認識背後的原因,試著去親身運用,然後產生信念,轉變成自己日常想法的燃料。遭遇困難和挫折的時候,這些閱讀的養分就會跳出來修復你的傷口,讓你勇往直前、越挫越勇。
.
我們不需要魔法改變我們的世界。我們的內在已經擁有我們需要的全部力量。
《哈利波特》系列作者 J.K. 羅琳(J.K. Rowling)
.
【4.閱讀,精進自己的「方法」】
.
這個世界不停改變,新的工作和新的專業不斷出現,只有當你掌握了最重要的能力「學會如何學習」,才能突破舊的侷限,朝更好的自己不停邁進。在最後一個章節,作者提出了五種學習的方法,並且針對每個方法詳細說明。
1. 專注:這是所有人類成就與努力的關鍵,若你無法專注,就無法表現卓越。加強專注的訣竅有三個:(1)深呼吸、(2)去做那件一直讓你感受到壓力的事、(3)安排時間給導致你分心的事務。
2. 研習:研習的英文原文是「Study」,指的比較像學習特定技能,準備考試或證照的方法。提高研習效率的訣竅有七個:(1)主動回想、(2)間隔重複、(3)管理身、心理的狀態、(4)善用嗅覺(某種香味的精油)、(5)播放有幫助的背景音樂、(6)用你的全腦聆聽、(7)做筆記。
3. 記憶:這是對心智的一種訓練,記憶也是我們進行思考時使用的燃料。增進記憶的訣竅有四個:(1)轉換成視覺化、(2)和已知的事物一起聯想、(3)投入情感強化印象、(4)加上地點訊息做為標記。
4. 速讀:閱讀能夠改善你的記憶力、專注力、詞彙能力、想像力和理解力。加快閱讀速度的訣竅有四個:(1)用手指輔助閱讀、(2)像運動一樣維持訓練(3)擴展你的周邊視野、(4)大聲計數,念出「一、二、三…」,很神奇的事,你會減少默讀的壞習慣,提升閱讀和理解速度。
5. 思考:所有觀點都應該經常被質疑和檢視,確認仍然適用或者可行。引進新的觀點,才能跳脫框架找到解答。進行思考的步驟有四個:(1)探索根本問題、(2)設想新方法、(3)廣泛閱讀、(4)研判與決策。
你發現了嗎?綜觀以上這五種方法,最容易套用的情境就是:「當你在閱讀一本書的時候。」讀書時你必須專注,用研習的態度理解書中內容,針對有幫助的部分進行記憶,利用速讀技巧加快閱讀速度,讀完之後進行回顧和思考。
所以,如果你還在煩惱:「我該去哪裡學會『如何學習』呢?」你或許可以試試看,先學會如何閱讀一本書?掌握正確的閱讀技巧,將會開啟學習任何事情的道路。
.
21世紀的文盲將不是那些無法讀寫的人,而是那些無法學習,忘掉、重新學習的人。
已逝未來學家 艾文.托佛勒(Alvin Toffler)
.
【後記:透過閱讀,發揮無限】
.
這本書的末段,還有一段話讓我很感動:「向他人提供一個好點子,你就改善了他們的這一天;教導他人如何學習,你可以改善他們的整個人生。」我相信,懂得閱讀的人,可以學會任何事情,當然也包含了「如何學習」。
領導者都是閱讀者。作者從多年來的經驗得到的結論:「閱讀比其他任何活動,更能釋放你的腦力。」而且,光是閱讀一本書,就能讓你獲得作者數十年的經驗談。當你養成了閱讀的習慣,這些精進自己的方法就是自然而然發生,不用費盡心力去追尋,放一本書就在你的床頭邊開始讀就可以了。
你可以把這本書當作是一張大腦的尋寶地圖,上面充滿著人跡罕至的洞穴等著你去冒險。這些洞穴值得你大膽探索和努力挖掘,而真正的寶藏被鎖在洞穴深處的寶箱當中。讀書,就是你解鎖這些寶箱的萬能金鑰。
.
【抽獎辦法】感謝 星出版 Star Publishing
1、抽出「2本」《腦力全開》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你為什麼想讀這本書?例如:「我想知道怎麼解鎖自己潛在的天賦?」
3、活動時間:即日起至2020/10/27(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/10/29(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
youtube 被 標記 重要留言 在 我是Jeremy 斜槓我和你 Youtube 的精選貼文
IG增粉 | 做好這4件事 IG粉絲絕對暴漲 | Jeremy Lin
Hello 我是Jeremy,目前是一位斜槓半導體工程師
利用下班時間經營自媒體也包括IG及網站
IG帳號(9.3k追蹤):https://www.instagram.com/jeremysnt369
想要獲得更多相關資訊記得按下 "訂閱" 及 "小鈴鐺" 唷!
如果喜歡這類型的影片可以按下 "喜歡" 讓我知道,有任何問題也歡迎留言討論。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🟠 IG經營相關
✅ [免費資源] THE X: IG被瘋狂追蹤的4大秘密:https://reurl.cc/0DqZml
✅ [免費資源] THE X: IG內容排版秘笈:https://reurl.cc/Q7qZNp
✅ [免費資源] THE X: IG改造計畫成功案例:https://reurl.cc/a9Gxd3
✅ [部落格文章] IG經營| 30大關鍵!從0開始打造你的個人品牌 :https://ligongchillzhe.com/instagram/
🟠 YouTube經營相關
✅ 小船YouTube金牌運營秘笈:http://ligongchillzhe.com/littleboat
🟠 聯盟行銷相關
✅ [免費資源] 聯盟行銷平台&計畫大:
https://ligongchillzhe.com/amresource
✅ 我如何開始我的聯盟行銷事業: https://ligongchillzhe.com/howtostartam
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ 影片摘要:
IG新手教學系列,此系列會著重分享IG技巧或IG攻略
從自介、內容、排版、個人魅力一一為大家解說
只要掌握以上4大重點,IG增粉是絕對沒有問題的
自介最重要的是要讓陌生觸及一目瞭然你帳號能提供的價值
排版相當於一個帳號的門面,把門面做好可以有效增加轉換率
內容就仰賴每個人對於專業及展現方式的掌握度
個人魅力是每一位創作者都必須面臨到的課題,必須找到
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ 社群平台:
IG:https://www.instagram.com/jeremysnt369
FB:https://www.facebook.com/ligongchillzhe
✅ 連絡方式:
➊ 直接在影片下方留言
➋ DM我Instagram
➌ Email:jeremysnt369@gmail.com
youtube 被 標記 重要留言 在 大天使TV Youtube 的最佳解答
Youtube是怎麼分段的?原來秘密是0000,大家快快幫影片編輯切段,讓觀眾更容易找到想看的內容,也讓youtube系統更了解你的影片
00:00 Youtube影片分章節小技巧
00:28 看到小船的youtube影片有分段 好奇是怎麼做的
01:02 Youtube章節功能官方說明 https://support.google.com/youtube/answer/9884579?hl=zh-Hant
01:17 有時間軸但是不會切段
01:36 Youtube影片切段方法 從0000開始編輯
02:15 加上0000切段影片實作
02:31 影片分段成果
02:49 youtube影片分段的好處
03:07 youtube影片分段的缺點
這系列影片我會跟你分享
經營Youtube頻道的一些小秘訣
如果你也打算開始經營Youtube頻道的話
歡迎訂閱我的頻道
我會跟你分享很多有用的小步驟
讓你辛苦製作的內容
更容易被Youtube這個系統辨識出來
然後幫你推廣出去
今天我跟大家分享的是
我最近才發現的一個新功能
就是有一天我在看一個Youtuber頻道的時候
發現底下這邊是可以切段的
然後呢
滑鼠游標移上去的時候
它居然還會出現當下的截圖
還有這些很像她自己打的一些說
因為這個功能我之前沒有看過
所以我就很好奇 想說她是怎麼做的
是要某一個訂閱數才會開放這個功能嗎
還是有什麼其他特殊的語法
所以我就Google搜尋的什麼
Youtube怎麼分段
Youtube怎麼會切段
Youtube怎麼會一節一節的
就是一些很奇怪的關鍵字
後來才發現
原來這Youtube大概2020年的5月份左右
才出來的新功能 叫做Chapter就是一個章節的功能
Youtube的官方說明是
在影片的資訊欄底下 你要放時間軸
那時間軸我以前就會放
可是我的影片不會切段
你看 我以前就會放這些東西
這些都是之前就有的功能
就是你把時間放在這裡 然後就會跳到那個地方
但是我的影片並沒有因為這樣子而被切成一段一段的
就是像剛剛那樣子把游標移上去就出現截圖
還有這些小字的說明
新的Youtube章節功能
它的秘密就是這個
它的秘密就是要從 0000 開始編輯
我以前想說
做時間軸不就是要幫大家節省時間嗎?
怎麼可能會從0000開始編輯
可是這個章節功能就是故意要設計
只要在0000開始編輯
就可以開啓這個功能
它官方的說明說
影片至少需要三個時間戳記
而且要按照順序先後列出
每個影片章節不得低於10秒
但是依照我做測試結果 沒有這些限制
你有兩個時間戳記 然後低於十秒
它也一樣會呈現出來的
所以我做一次給大家看 在這邊
原本這邊是沒有分段的
按編輯影片
然後按照時間嘛
所以我把 0000放在這邊
然後直接按儲存
再點一次 這個影片
就分段了耶
自己看自己都覺得還滿有趣
像這樣就是把你的影片分段了
讓觀眾可以很快的找到他想要的資訊
更重要的事情是
這個分段這些敘述文字是可以被搜尋引擎認得的
當你把影片切小的時候
對於Youtube系統來說
這個影片的關鍵字又變得更多
會更容易被系統辨識出來
更容易被系統辨識出來
也就是更容易被系統推薦出去
這個的壞處就是觀眾可能比較懶惰
然後他拉到底下或是在這上面游標移動
然後只看他想要看的那個部分
可能會降低你的影片觀看時數
但我覺得沒有關係
因為這樣子好處就是系統很容易搜尋得到
壞處是減少一點觀看時間
我覺得能夠順利被系統推薦出去是更重要的事情
如果觀眾點到你的頻道裡面
然後看到你做的還不錯啊
可能會繼續看下去 甚至有可能會訂閱
甚至有可能會留言等等的
以上是我今天發現的一個 我覺得很特殊的小功能
然後趕快來分享給大家
未來我會做更多怎樣經營自己的Youtube
怎樣有自己的頻道
然後怎樣讓Youtube的系統能夠更認識你的頻道的方法
歡迎大家訂閱我的頻道
也可以把這影片分享出去
給一樣開始想經營Youtube頻道的人
那我們就下個影片再見了 拜拜
☞ 如果對你有幫助,請記得按👍讚並留言✍︎告訴我喔
▶︎ 訂閱我的頻道,第一時間通知你最新正確用藥資訊
‣‣ http://bit.ly/33JLAtk
▶︎大天使TV其它的平台更精彩◀︎
‣‣ Instagram ► http://bit.ly/peggieIG
‣‣ Line@ ► @535jwrxj http://nav.cx/AcqrRs8
‣‣ facebook ► http://bit.ly/peggiefbfan
▶︎藥師如何投資美股?你來我跟你分享 ◀︎
‣‣ http://bit.ly/BOS-Peggie
youtube 被 標記 重要留言 在 CowBear有錢 Youtube 的最佳解答
現在越來越多人知道靠Youtube能賺錢
但不想拍影片的人怎麼辦?其實還有一條路可以走!
只要有申請AdSense 就能把google 廣告放在網站或Youtube上
不過,你知道有隱藏版的功能嗎?
跟google申請隱藏版功能,馬上就能提高30%~50%以上廣告收益
這對不想露臉拍影片做Youtuber是一個很棒的選擇
如果你已經是靠google賺取廣告收入的Youtuber
那麼加上這個功能之後,就能同時擁有網站跟Youtube的收益囉!
同樣的後台卻能擁有兩種收入來源!
如果你覺得我的影片對你有幫助,請按一下喜歡
如果你還沒訂閱我的話,請在影片下方按下訂閱按鈕
並且按一下小鈴鐺
這樣你就可以在第一時間收到我的影片!
Youtube 主題願望清單:http://bit.ly/2L670Iz
------------------------
訂閱我的Youtube頻道 :http://bit.ly/2wBkAAb
按讚我的Facebook專頁:http://bit.ly/2JI6LSh
拍攝器材:Sony a7iii
Music provided by NoCopyrightSounds
photo by unsplash、123rf
------------------------
【Stark談行銷】Youtube賺錢、AdSense賺錢,如何每月靠google增加5~6位數收入?要怎麼做?
嗨~我是Stark
今天我要手把手教你
如何讓google每月給你5~6位數以上收入
不知道你們有沒有這樣經驗
常常在瀏覽一些網站的時候
他沒在銷售產品,也沒有置入行為
但是站長一直po文章讓大家進到他的網站瀏覽
有時也會分享一些有趣的內容
林杯這麼用心的在上班
在養家
在想辦法過生活
過著每一天的日子
他卻到處在開箱
吃美食
去旅遊
這麼爽到底在幹嘛啊
而且他們沒有接業配
沒有在賣產品
那麼要怎麼努力過活
難道他們是富二代嗎
其實他們就是靠goolgle廣告收入維生
各大新聞網站
像是蘋果、東森有一部分收入就是靠這個
或是你會看到有些主題性的部落格
像是小鐵星座、via趣旅行
甚至我們在經營的網站也是
所以到這裡你就會知道
為什麼對這些網站的經營者來說
標題非常重要
常會用一些勾引式的標題讓人點入
這不再是每天看下方文章點擊數這麼膚淺而已
經營者更在乎的是廣告瀏覽量
但是到這裡我必須先聲明
這需要長期經營累積才能夠做得到
如果只是想到才做
那麼去打工賺時薪說不定還會比這個還來得多
所以你必須要有把它當作事業在經營的心態來操作
那麼蓋如何跟google開始合作呢?
首先你要準備的有:
第一個:到銀行申請外幣帳戶
我個人收google款項的帳戶是用中國信託
每次匯入款項之後
銀行都會扣除400元台幣的手續費
只要能收外幣電匯的銀行都可以
你可以自行到常往來的銀行詢問一下
第二個:你要有一個google帳號
第三個:你要有一個可以放內容的網站
網站內放影片、教學、文章都可以
而這網站你也可以用部落格、wordpress去架設
當有以上三個之後
就能開始跟google合作賺取廣告收入
首先你要到google搜尋adsense
搜尋adsense之後
你到進到他的官方網站
這時候你就在這裡輸入你的帳號跟密碼
當輸入完畢之後
他就會進入到後面的頁面
這時候你就點選立即申請
當選取立即申請之後
他就會叫你填寫你的網站跟你的email
當輸入完畢之後就會到下一個步驟
這時候你就選取你的國家
那麼我們是在台灣就按台灣
這個你要看過
因為你在放google adsense廣告的時候
不能放在一些
像是色情網站
不然你的google adsense會被封鎖
當我們都知道之後就按下一步
這時候我們就選開始使用
其實你可以接著按他的步驟開始執行
那這邊呢
收款地址詳情這是非常重要的
因為當你達到100美金之後
google會發一封平信
上面會有PIN碼
PIN碼會寄到你的地址
寄到你的地址之後
你必須要回到google adsense的頁面輸入PIN碼
你才可以進行請款的動作
當你達到100美金
他就會寄這個PIN碼給你
所以這上面必須照實填寫
這時候你就必須把這個code
放在你的網站上這兩個代碼之間
我剛試用示範
所以是用一個新的帳號執行
通常我都是用這個帳號放我的廣告
那你要注意喔
如果你有兩個帳號
你只能選擇一個帳號的code放在你的網站上
如果你的網站有放兩個帳號
那麼你這個廣告帳號有可能被封鎖
當都弄好之後
這邊點選我的廣告
然後點選廣告單元
點選廣告單元之後
你就會看到我這邊有很多很多的廣告單元
我都會做不同的標記
所以你如果要新增一個廣告的時候
就在上面按新增廣告單元
我都會選擇這個
文字跟多媒體廣告
這時候你就可以在名稱上面打上你要的文字
像很多網站都是用這個
336x280
或者是這個中矩形
300x250
好都弄好之後
我直接按000000就按儲存取得新的廣告代碼
那這一組code就能放在你的網站上
怎麼執行跟操作方法
你可以點選程式碼執行指南
他就會告訴你應該怎麼放
你要放的時候要記得
你要開啟HTML模式
不能直接放在文章裡面
那如果說你要放在文章裡面的話
你必須要選擇HTML的編輯模式
才可以把廣告順利放上
當我們放上google adsense廣告之後
你就可以看到像是蘋果日報
每一篇文章下方
如果你點選廣告旁邊驚嘆號的地方
就有顯示google提供的廣告
這就代表他有串google adsense
所以如果你成功放上去
就會顯示這樣的訊息出來
到了這裡
你是否了解怎麼跟google合作了呢?
不過我還有一個秘密通道要給你
這是只給優質內容網站的方案
如果你做的是內容農場就沒辦法用這種方法
一定要是內容優質的網站才可以再跟google申請升級
當你跟google合作一段時間並且擁有可觀的流量
你就可以跟google申請adx
adx跟adsense最大的不同是
在一般adsense只有一個平均曝光的收益
但是用adx可以以競價的方式讓投放者在你網站曝光
也就是說有越多的競價者
要同時競價要投放在你的網站
那麼價高者就能成功投放在你的網站
這代表你能增加30%~50%以上的廣告收益
另外
當你開啟adsense之後你也可以跟Youtube串接
因此Youtuber也是透過這樣來賺取廣告收入
不過
跟google合作真的那麼好賺嗎?
無論你是經營網站
還是youtuber
內容往往是關鍵
你要有耐心不斷發想新的題材、內容
前期的月收入坦白說
可能連一個工讀生一個小時的收入都還不如
但是只要持續輸出優質內容
後期收入是看不見天花板的
而且不會只有google單一收入來源
所以真的要熬、有耐心的熬
不過也是要持續創造優質內容
沒有好內容
你只是在死撐在那裡
再熬下去就掛點了
google 收入模式
就好像在鬧區擁有一間百貨公司一樣
我們要擁有好的裝潢跟服務
裝潢跟服務就好比你的內容
當有好的內容
自然就能找到好的品牌進櫃
這就好比店家在你的網站廣告版位放廣告一樣的意思
當這些都構成後
人潮經過這間百貨公司才會進門消費
也就好比會進到你的網站一樣
但是如果你沒有優質內容
那即使你在鬧區擁有一個百貨公司的產權
人潮進去就出來
甚至不會進去
你的跳出率就會非常非常高
成效跟收益就變得非常非常難看
所以該如何在google每月擁有5~6位數收入?
無論你用的是網站部落格
還是Youtube
最後真正幫你統計的平台都是google adsense
所以我們看的是adsense總結的收益
首先要注意的是耐心、持續輸出內容
你可以一開始以每週1~2篇到每天1篇
甚至每天有3~5篇的產量
盡量以生活、知識類的文章為主
如果你的專業是健身、減重
那麼你就可以把這方面的知識、資訊
寫成文章或拍成影片
像是美妝、保養也是含金量很高的類別
而星座、愛情也能帶來很多的流量
接著我們要注意的是標題
你可以用疑問式、懸疑式下標
或是用什麼什麼的n種方法
帶入科學數據也能吸引眼球
這個部分未來如果有機會的話
我會再把下標技巧做成一個影片
重點是你要讓人有好奇心
只要有好奇心你就贏一半了
剩下的就是文內的內容或影片內容
在網站內容上不能讓人感覺太商業或很死硬
你可把生活時事帶入
這是一個非常好用的方法
當以上都做好之後
接下來就是導流
你可以用你的個人臉書、粉絲團、社團導入
但是現在坦白說觸及率沒有像以前那麼高
宣傳力道也沒有這麼好
所以我們會再加上過去蒐集的email名單進行發送
告訴大家我有新的內容了
銷售產品、做活動也是一樣的作法
而我最常用的方法是到相關的主題網站去發布討論
例如
如果我發的是穿搭教學
我就會到相關的網站求指點
請大家幫我個忙
以分享的心態分享我的穿搭經驗
然後請大家給予建議跟討論讓我更好
心理學很奇妙的是
當我們說幫我個忙
聽到的人都會願意停下腳步給予協助
所以我就利用這個技巧讓大家跟我一起討論
於是我流量增加了
也收集到一些資訊、回饋
這也讓我下一篇內容有著落了
在同時每一篇文章、影片都必須要人有畫面
就好像說故事一樣
進到我們創造出來的畫面
讀者就會跟我們的頻率同步
有共鳴就能夠創造更多火花
而有了共鳴就能做到另一點
病毒式行銷
所以這時讀者就會幫我們轉貼、分享
我們就有更多的內容
因此我們創造優質內容、有共鳴的內容
讀者學到東西、喜歡這題材就會協助我們更多事
這完全是雙贏的結果
所以過去你是不是有這樣經驗
看到一些不錯的內容
他沒給你酬勞也沒給你什麼具體的東西
你就在下方留言互動
或是把這篇文章分享給你的朋友
這完全就是依照創造共鳴的模式進行
而文章長度約800~1200字左右最剛好
影片長度約7~12分鐘
接著就是不斷持續這個迴圈
從發想題材
創造優質內容
到最後的引導流量
當我們這些都持續做到之後
接下來就是等著結果發生
只要做對的事情
好結果一定會發生
時間長短問題而已
所以你如果一直沒流量
那就代表有地方做錯
因此我們就要修正
當我們的網站流量排名進入我們國家的前500大
例如像我們台灣
就會以台灣的500大當作指標
這時候 靠adsense的收入至少就有5位數
你可以從原本內容都由你一個人製作、一個人生產
可以開始計劃找助手了
到了前百大就可以到6位數甚至7位數以上的收入
這時候你就能擁有了5人以上的團隊製作內容
所以你就大概能知道每個網站的含金量是多少
不是只是po文、發影片而已
後面有更多的商業模式
怎麼看網站排名?
你可以到google搜尋alexa
或是搜尋similarweb
你就能看到網站排名
alexa最近這幾年比較不公正
因為只要你每月繳月費
也就是俗稱的保護費給他
你的網站排名就會瞬間往前
所以我們通常這兩個都會拿來交叉參考
那麼我們今天的分享就到這裡
如果你覺得我的影片對你有幫助
請按一下喜歡
如果你還沒訂閱我的話
請在影片下方按下訂閱按鈕
並且按一下小鈴鐺
這樣你就可以在第一時間收到我的影片!
當然你有問題想要問我
也歡迎在下方留言
那我們下個影片見囉