-那些關於奇異果的趣聞軼事-
前幾天分享了我和奇異果的小故事,既然它是我第一個在山上遇見的原生水果,今天就來好好聊一下奇異果本人吧!
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奇異果本來不叫奇異果,也並非紐西蘭原生,而是原產於中國的藤本植物,原產地的名字是「獼猴桃」。獼猴桃其實有4~60種之多,近幾年興起的「奇異果莓(或稱迷你奇異果)」就是一種果子比較小的奇異果,而不是像草莓覆盆子那種「莓」,台灣當然也有自己的原生種類。
台灣一共有5種原生的獼猴桃:闊葉獼猴桃、山梨獼猴桃、軟棗獼猴桃(就是奇異果莓的原生版)、異色獼猴桃與台灣羊桃。他們屬於杜鵑花目獼猴桃科,其實廣泛分佈於全台50~2600公尺的山區,中高海拔最多,只是沒有結果的時候不太起眼,很容易以為只是普通的爬藤。
大圖是我在萬榮林道遇到的「台灣羊桃」,名字可愛討喜,是偏中高海拔分布的大果種類,但還是比奇異果小了整整一號,且整株都毛茸茸的。我覺得5種台灣原生獼猴桃裡,就台灣羊桃長得最像我們熟悉的奇異果啦!
而「獼猴桃」成為「奇異果」,又變成「紐西蘭」的代名詞之一,就要從1904年說起了。
在1904年的中國,垂死的清朝舉行了最後一次科舉,日俄戰爭在遼寧爆發;對隔海的台灣來說,鹿野忠雄還沒出生,森丑之助已經兩次由清八通關古道橫斷中央山脈,22歲的莫那魯道隔年才要搭火車到台灣神社(今圓山大飯店)參加年度大祭,上台北體驗日本人的生活方式。
在那個動盪的年代,一位紐西蘭教師Mary Isabel Fraser到湖北探望她在教堂從事傳教工作的妹妹,得到了一袋獼猴桃種子。那袋種子隨著她回到了當時仍是大英帝國一份子的紐西蘭,轉送給一位Alexander Allison培育成苗,開啟了紐西蘭的百年奇異果大業。
原本,紐西蘭人叫它們Chinese gooseberry(中國鵝莓),但果農們發現獼猴桃長得有夠像他們家國鳥Kiwi(奇異鳥),於是在1959年為了開拓美國市場,就正式將這種水果定名為「Kiwifruit」。
後來在1997年,由約2500家果農持股的Zespri正式成立,從育種到品管、行銷垂直整合了所有產銷環節,統一出口全紐西蘭的奇異果,成功把紐西蘭奇異果銷售到全世界,成為了世界最大的奇異果公司;這個故事也是台灣農學院提及農業產銷和品牌經營時,一定會被拿出來分析的經典案例。我大學輔系農經,所以早就聽過這故事了,一直到現在我們的農業產銷都還在追Zespri的腳步,只能說他們真的很厲害呀~
大家都知道我們常吃的奇異果最常見有兩種,綠色和黃色,但其實他們分別是不同的種類喔:
1. 綠的:傳統奇異果,是由「美味獼猴桃Actinidia deliciosa」改良而來,就是笑話裡常見的「欸,你隔壁的蛋,長毛欸!」那種毛毛奇異果。
2. 黃的:金色奇異果「陽光金圓頭」,是由「中華獼猴桃Actinidia chinensis」改良而來,其實毛比綠色奇異果要短得多,用手摸就知道不一樣了,而且個頭也稍微大了一點。
不過前幾天我去Costco補貨,赫然發現… Zespri居然推出了巨大版的綠色奇異果,比金色的還大,超猛的!
總之,奇異果也是少數帶上山很方便、吃完後垃圾非常少的無籽水果(好啦,願意吃皮的人就不會有垃圾,這個算我輸,我還是不想吃皮,不要再推坑我吃皮了…)。如果上山想爽吃水果,不想帶皮很重的橘子,或蘋果那麼大顆廚餘又麻煩的話,可以考慮把奇異果放在鍋子裡一起帶,就不怕撞壞,吃完也不用煩惱垃圾囉~
#適合帶上山的水果
#野生的可以吃只是味道就
zespri的綠色奇異果 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的最讚貼文
每週日在 #國手之道 長距離跑後,大家都會一起聚餐,學妹拿出一個銅鑼燒遞給我,她說跑友都拿銅鑼燒當補給,眼見包裝上一份熱量190大卡,當場讓我倒抽一口氣!這約近一碗白飯的熱量啊~~~
“難怪學妹有越跑越⋯⋯有長大的感覺(´Д` )”
通常我會帶兩顆奇異果🥝出門訓練,是相當方便食用的水果,每100公克的綠色奇異果中,就有4.4克葡萄糖+4.7克果糖,葡萄糖+果糖讓肌肉的肝醣回填更快速,而且熱量才約56大卡。(註)
我買一盒Zespri奇異果12顆,約134~144公克之間,除了一般大家知道奇異果🥝的維他命C抗氧化之外,其實奇異果中的鉀、鈣等礦物質含量豐富,鈣更是比80%以上的食物來的還要高!鈣除了對骨骼🦴健康有益處,對於軟組織(肌肉、韌帶)傷後恢復的重要養分之一,而女性跑者更需要補充鈣質喔!
跑步訓練或馬拉松賽後,跑者們習慣飽餐一頓,為吃而跑是眾多跑者的目標,但選對食物才能約吃越健康,要不然多吃一份銅鑼燒,待會兒的美食就要少吃好幾口了╮(╯▽╰)╭
註:營養標示來源:衛福部 臺灣食品營養成分資料庫。
#Zespri健康新生活運動 #放肆享受你的健康 #奇異果享受健康好心情 #營養小金礦 #真男人小教室
Photo by Tony叔叔
zespri的綠色奇異果 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的精選貼文
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好快喔,暑假結束一周了!三寶開學後,曼蒂媽的增肌減脂生活也該回歸了
不用再忙著開火煮午餐,今天要來分享一道不僅美味營養而且又富含蛋白質的輕食料理,完全免開火就可以優雅的完成。
說到做輕食,用水果入菜是最搭的了!
曼蒂媽今天選擇的是 #Zespri的綠色奇異果🥝,而且特地選用還未軟熟的果肉來料理,因為今天的沙拉調味中,使用了美奶滋來當作食材的黏著劑,使用未軟熟的果肉拌起沙拉後不會過於軟爛,而且未軟熟的綠奇異果帶點微酸,這樣的酸度剛好可以中和掉美奶滋的膩口。
#奇異果鮪魚沙拉黃瓜捲
材料:
Zespri奇異果 1顆
小黃瓜 1條
水煮鮪魚肉 1罐量
蒟蒻米 200公克
巴西利適量(可省略)
調味料:
美乃滋 2~3大匙
黑胡椒適量
鹽巴適量
作法:
1. Zespri奇異果削皮後切小丁備用
2.小黃瓜洗淨後刨成薄片備用,蒟蒻米燙熱水去腥
3.除奇異果外,其餘材料與調味料放入容器中拌勻,最後才加入奇異
果稍拌即可
4.取小黃瓜片,視厚薄可兩片重疊繞成圈放於盤中,再挖取適量沙拉填滿,最後再以巴西利裝飾即完成
擺完盤的樣子有沒有像餐廳開胃菜的感覺 (照片1~3張)
這道料理我真的超愛的,味道又豐富,拍完照後忍不住一連吃下好幾捲
入口先吃到的是鮪魚沙拉濃郁的香氣,之後再伴隨著不經意咬到奇異果肉的酸甜,鮪魚與奇異果的組合,真的是太合拍了!大家一定要試做看看喔。
說到吃奇異果,曼蒂媽只挑選Zespri ,很久以前曾在市場因為沒仔細看上頭的貼紙,結果買到其他品牌的奇異果,放了幾天就是不會軟,口感跟甜度真的不優!!
但是Zespri奇異果可就不同了,看看這次照片裡拍的大小(照片4),跟我的拳頭都快一樣大了,每顆都至少有150公克以上,顆顆結實飽滿。
切開後看看裡面的鮮豔色澤就可以知道很新鮮(照片5),想要直接吃先放在室溫下催熟2~ 3天,果肉開始變軟就可以吃了。
奇異果雖然屬於碳水,但其實屬於低GI值的水果種類,所以吃減醣餐時適當的搭配是沒有問題的,吃減醣餐時美味與營養不必妥協!
而且Zespri綠奇異果富含膳食纖維與奇異酵素,可以幫助消化、減緩脹氣,營養又豐富可以平衡身體健康,在我們家大多是直接剖半用小湯匙挖起果肉吃,或是切塊後直接放冷凍後打冰沙,隨時都有無添加的天然冰品可以吃呢!!
奇異果是天然營養小金礦,讓你放肆享受你的健康,記得要看清楚貼紙是Zespri,可別買錯喔!
喜歡今天分享的奇異果輕食料理嗎?記得給曼蒂媽一個大大的讚^^