減肥時的解饞小天堂❗️超簡單無油氣炸版韓式炸雞🌶️好吃到舔手指~👀Air Fryer Korean fried chicken bites 😋
🍗tag愛吃韓式的他
🍗追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🍗食譜交流區:https://www.facebook.com/groups/998010993634857
🍗訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes
上次問大家想看什麼韓式料理
好多人回答韓式炸雞🍗
立馬用生命給你們研究出來了!
家裡剛好有一瓶憶霖的韓式辣醬
還特地為了這道菜買了白芝麻😂
不過這道真的有好吃到😃
減肥的時候很解饞呀!
無油、低脂、高蛋白質
美味還很簡單做👌
大家可以利用週末來做做看了
偶爾給自己的一個小確幸❤️
吃無油氣炸韓式炸雞
配上0卡氣泡飲一邊追劇
宅在家也是可以很享受的呀!
也可以包著生菜吃
增加纖維質也更營養喔!
🌶️材料
200克雞胸肉
牛奶
憶霖韓式辣醬20克
番茄醬20克
水30ml(可以視情況調整
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
一塊吐司(可以用燕麥或一般麵包粉取代
白芝麻
🍗作法
1⃣️把200克的雞胸肉切塊,加入海鹽、黑胡椒、卡宴辣椒粉攪拌均勻之後倒入牛奶醃40分鐘
2⃣️一片吐司放入烤箱烤到金黃酥脆,放入保鮮袋裡面用擀麵棍壓碎就變成了麵包粉
3⃣️接著打一顆蛋,牛奶倒掉,雞肉沾蛋液再包覆麵包粉,放上烤盤排整齊,放入氣炸烤箱180度烤20分鐘。
🌟我家使用氣炸烤箱,火力較大,要看每台機器狀況,隨時觀察不要烤焦了。
4⃣️韓式辣醬做法:20公克的韓式辣醬加蒜末、20公克的番茄醬、水、黑胡椒,攪拌均勻
5⃣️醬料倒入鍋內煮滾之後,悶5分鐘到冒泡就可以倒入雞塊,讓醬料均勻的沾附在雞塊上
6⃣️就撒上白芝麻上桌享用~
🌟一份熱量營養:
490kcal/38C/11F/57P
憶霖是30年的調味料老牌了
看官網客戶評價都蠻不錯的
韓式拌飯、拌麵都能做
重點是260元超大一罐
1300ml👀
大家可以上他們官網看看
番茄醬我是使用ANNIE有機番茄醬
一般的番茄醬就ok了~~
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🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🤍山水智慧型壓力萬用鍋:https://bit.ly/3y5XRYN
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🤍有機研磨黑胡椒: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍卡宴辣椒粉: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍憶霖韓式辣醬:https://www.yilinstore.com/collections/%E5%AE%B6%E7%94%A8%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8-%E6%97%A5%E9%9F%93%E9%86%AC%E6%96%99
期待你們的成品!🤩🤩🤩
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅黃小米Mii,也在其Youtube影片中提到,這支唇膏已經讓我忘記補妝是什麼?(笑) 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 美妝實測&試色播放清單► https://goo.gl/LonZub 我決定要把它列入年度最愛了 影片一樣幫大家做手上跟唇上的全試色 也會分享使用心得跟推薦色號 這支唇彩只要用對方法,真的非常非...
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ad20哪裡買 在 莎莉牌炸雞 Facebook 的最讚貼文
#認真刷就會變亮的牙刷
#美齒SPA按摩在家就能做
我是說真的...不是我自己說的
最近我去做美齒保養的顧問追問我兩三次
:「妳美齒後回去又做了什麼?怎麼又變更亮?」
靈光一閃,
啊..可能是我自從買了新的電動牙刷
覺得太舒服,所以幾乎三餐都刷好刷滿😂
-
要用就用最好的! 雖然荷包會有點痛><
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我剛好想要有電動牙刷很久,
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-
大家都知道杯子用過要洗,牙齒也是,
吃完東西就是要刷,才會維持牙齒的健康
認真他們家牙刷讓我覺得用過回不去傳統牙刷
螢幕觸控超智能、圓圓那鍵是確認鍵
可選擇三個模式:清潔、美白、按摩,都有不同感受
刷的時長和力道也都能選擇
定時設定兩分鐘刷牙讓我了解以前我似乎都刷不到兩分鐘
有了這支真的會讓牙齒更乾淨
而且真的像齒間SPA那樣享受🦷
以前一懶很不想刷,但現在完全不會XD
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Camera: Canon 80D
Editing Software: FCPX
♫Music - Two step
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AD,AD20
★ 問題描述:
因人在對岸工作,趁著投票期間回台,老闆委託幫忙帶幾瓶曼秀雷敦金色AD20,
已經去了日藥本舖(只找到藍色版的AD)及屈臣氏,康是美等都找不到...
因為週日就回去了,網拍也有點趕,請問版友們
大台北有實體店面販售嗎?謝謝
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1452857547.A.3FF.html
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