Animal Flow 好好玩👍🏻
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅ポチパパ ちゃんねる【保護犬達の楽園】,也在其Youtube影片中提到,動画内ご紹介YouTubeチャンネル 保護わんチャンネル https://www.youtube.com/c/保護わんチャンネル/videos?view=0&sort=p&flow=grid 今回ご紹介動画 愛すべき咬み犬・命(アキラ)~ポチパパの人生を変えた保護犬~ https://youtu.b...
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animal flow 在 Facebook 的最佳貼文
瑜伽練習會影響重訓?
重訓練習會影響瑜伽?
真的嗎?
什麼是好的練習?什麼是不好的練習?一個練習會拖累另一個練習嗎?
前幾天 Jordan Wellness: Yoga Therapy & Integrated Mobility tag我,想知道有人問說「重訓跟瑜伽練習是否會互相影響?」我的看法是什麼。
這個用詞很有趣,影響,乍聽之下問的人覺得會是種拖累,但我的回答是影響有兩種,好的影響跟不好的影響。
也有聽一些學生常在說,他老師說重訓會影響瑜伽啦,不要重訓,或反過來說瑜伽會影響重訓啦,不要練瑜伽,更膚淺的可能還會說讓你身體變緊或身體變鬆。
但事實上會這樣認為,那大概對那些練習只有自己片面的了解而已,重點並不只是練什麼。
你對練習的了解有多少?
你的指導者有足夠的專業甚至對其他的練習也有一定程度的了解嗎?
你練習的目的是什麼?
你選擇的練習方式跟比例是否符合你的目的?
以上都會造成“影響”,而不只是練習的名字而已。
如果覺得影響只會是負面的,很多時候重訓就會“影響”重訓,瑜伽就會“影響”瑜伽,只要找到一個不專業的老師就能達成摟。
而我自己的經驗,我是什麼都練,但也是有進程的。
我有原本主要的練習,例如練比較久的瑜伽跟倒立,近3年開始加入Animal Flow,而近1年開始慢慢的接觸壺鈴,目前我並沒有特別打算要往大重量發展,但我也真實覺得這些多面向的Animal Flow跟額外負重的練習對我原本的練習是加分的,不只是身體上,心智上也是。
也有很多學生反應正確的瑜伽練習,反而讓他的重訓表現更好,或是修正了一些動作的失衡,甚至比較不會疼痛。
重點是要清楚的知道每一個練習系統的強項跟不足之處,在另一個系統找到互補,才能真正讓練習更全面。
除了要打開身體的活動度跟潛能,也要打開大腦的活動度跟潛能,這才是練習的目的不是嗎?
所以最後還是老話一句:
練什麼不是唯一的重點,目的是什麼跟怎麼練重要得多。
#瑜伽 #倒立
#animalflow #壺鈴
#kensyogalife
#阿肯師閒聊系列
animal flow 在 Facebook 的精選貼文
【關於人體的平衡系統】
分享一下人體平衡系統如何工作,以及我們如何能夠簡單的訓練他們。
人體的平衡主要由三個系統共同合作完成。
1 前庭系統 (節錄自wiki)
前庭系統(英文:Vestibular system),是負責人體自身平衡感和空間感的感覺系統,對於人的運動和平衡能力起關鍵性的作用。在大部分哺乳動物中,前庭系統和耳蝸(負責聽覺)是內耳最重要的組成部分,二者一起構成了內耳迷路。
前庭系統連接前庭神經,發送神經信號給控制眼球運動的中樞神經系統,保證我們在移動時也能擁有清晰的視覺;也發送信號給肌肉相關的神經結構,使我們保持直立。
由於人的運動由旋轉和平移兩種方式組成,前庭系統也由兩個部分組成:半規管(感知旋轉動作)、耳石(感知直線加速)。
前庭系統在解剖學上由半規管和耳前庭構成,後者在結構上位於半規管和耳蝸之間,包含了耳石,與中耳的聽小骨相連。
而當前庭系統出問題,常見症狀之一是BPPV,全名為良性陣發性姿勢變換性眩暈Benign Paroxysmal Positional Vertigo,發生的原因可能為耳石剝離,其碎屑落入半規管中,大多為後半規管。當頭部轉動至某些位置時,這些碎屑發生位移並改變半規管內淋巴液的流動,而導致頭昏、暈眩以及眼球震顛等症狀。
此類問題最好求助專業的醫師或物理治療師。
2 視覺系統
主要透過眼睛的輸入,了解我們周遭環境的相對位置,進而幫助我們保持平衡。當然視覺的不平衡與缺陷也會影響到平衡,這也需要諮詢專業的醫療人員比較恰當。
3 本體覺系統
本體覺簡單來說,就是感受我們自己身體處在空間中的相對位置,包含在哪裡,要往哪裡去,以及速度,身體上有非常多的感覺受器可以幫助我們偵測身體的移動,透過這些訊息的輸入,我們身體才能夠自然的產生回饋而平衡。
Homunculus 皮質小人
為對應著大腦中負責該部位運動與感官功能的區域的大小,進而繪製人體的特殊方式。
基本上會發現頭,舌頭,手掌,以及腳相對占比大。換句話說,比例越大代表該處感覺受器越密集。
這個比較有機會透過良好設計的訓練而改善。
以上三個系統中,至少要有兩個能夠運作正常,我們在日常生活中才能保持平衡。
我們如何透過訓練強化人體的平衡系統?
1 本體覺強化
就如同皮質小人的敘述,透過四足支撐類型的練習,我們可以把身體本體感覺受器豐富的部分與地板接觸,不管是靜態的穩定或動態的移動轉換,我們都在刺激身體的本體感覺活化,練習平衡,像是 Animal Flow 類型的練習,其實真的是非常好的開始。
2 站姿穩定
透過髖膝踝,甚至赤足訓練,實踐在單腿站,分腿蹲,深蹲等等,我們在肌肉骨骼系統跟動作控制做訓練,一樣可以強化站姿的穩定能力。
3 視覺的挑戰
在良好的動作控制基礎下,我們可以嘗試閉眼睛做動作,在SFMA的SLS,也有閉眼睛的測試版本,同樣也是強調沒有視覺輔助下,我們其他兩個系統合作的表現是否正常。
經典的影集像是夜魔俠,他沒有視覺的幫助,卻開發出更強大的本體感覺,才能夠打擊犯罪。
而這些都是人體動作的重要基礎,分享給大家。
#平衡系統
#前庭覺 #視覺 #本體覺
#kensyogalife
#阿肯師的瑜伽隨記
animal flow 在 ポチパパ ちゃんねる【保護犬達の楽園】 Youtube 的最讚貼文
動画内ご紹介YouTubeチャンネル
保護わんチャンネル
https://www.youtube.com/c/保護わんチャンネル/videos?view=0&sort=p&flow=grid
今回ご紹介動画
愛すべき咬み犬・命(アキラ)~ポチパパの人生を変えた保護犬~
https://youtu.be/bkBFvxYq8AY
保護わん®︎
(一般社団法人 保護犬のわんこ)
HP http://www.bbtv.jp
Instagram http://instagram.com/hogoken_wanko
【犬の問題行動でお悩みの飼い主様】
現在ドッグとレニング業はドッグシェルター業務に追われ休業させて頂いております。
もし、お困りの飼い主様が居られましたら下記【チャンネルメンバーシップのご案内】URLをクリック頂き「犬の問題行動を改善する会」のチャンネルメンバーシップご入会頂き、週一度のzoomミーティングにて相談を受付させて頂いております。
多数の飼い主様が改善の方向へ進んで居られます。
是非ご参加お待ちしております。
尚、大変申し訳ありませんが、メール、電話、LINEなどにてのご相談は多忙の為、対応しておりません。
ご了承ください。
【チャンネルメンバーシップのご案内】
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:
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案内動画はこちらから
https://youtu.be/33ql_53PT_Q
犬の問題行動『噛む・吠える・散歩中の問題行動など』でお悩みの飼い主様必見❗️👍
https://youtu.be/uM8iUL5d4ag
保護犬達の楽園が本になりました!
予約紹介動画
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どんな咬み犬でもしあわせになれる 愛と涙の“ワル犬”再生物語
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三重県四日市市動物愛護団体つむぎ様ブログ
https://profile.ameba.jp/ameba/tumugi0401/
【保護犬達の楽園オリジナルカレンダー】
販売先
アドメリーショップ「ぶいぶい」
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保護犬達の楽園オリジナルグッズ発売開始!
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施設の子達里親希望フォーム
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アヤゴロウの村【保護犬達の楽園】
https://www.youtube.com/channel/UCcitMJMfw6_LRAJogtRbAFQ/
応援よろしくお願いします。
⚫︎高木のチャンネル
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ドウブツアイゴダンタイドッグレスキューエーアンドアール
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【店番】408
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ドウブツアイゴダンタイドッグレスキューエーアンドアール
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代表携帯 080-4145-1479 北村 紋義
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before→after
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トレーニングについて
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRokFuXTeHi0_-CJ5C1V8V_F7hG7L8hy_
器具・道具の使い方
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRokFuXTeHi0isNAiVZU2xMi1c30KbrD4
ツイッター
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スタッフ高木のブログ
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音のサプリメント
日々の心の疲れを癒す曲をBGM に使用しています。
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永吉紀子様ホームページ
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animal flow 在 SOSHI Net Youtube 的最佳貼文
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・メインレンズ:https://amzn.to/35lyhT6
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・VLOGマイク:http://amzn.to/2D0N20z
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・照明:http://amzn.to/2FlsoGG
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◆楽曲提供
Production Music by http://www.epidemicsound.com
https://artlist.io/
効果音提供元: 効果音ラボ,Music is VFR
画像/動画素材提供元: PIXTA
Ending
・AIRMAX (REMIX) [feat. DON-KEY BABY & 勝] - CRD
→https://www.youtube.com/watch?v=jMPsZVk4kg4
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9月3週目発売予定のスニーカー
(9/13~9/19)
9月13日(月)
アディダス オリジナルス イージー デザート ブーツ 2カラー
adidas originals YEEZY DESERT BOOT 2Colors
価格:27,000円(税込)
Style Code:EG6463/EG6462
ナイキ ウィメンズ エア ジョーダン 1 ミッド ホワイト/ホワイト-ハバネロ レッド
NIKE WMNS AIR JORDAN 1 MID WHITE/WHITE-HABANERO RED
価格:13,200円(税込)
Style Code:BQ6472-116
ナイキ ダンク ロー セイル/ライト ボーン-カシミア-ペール アイボリー
NIKE DUNK LOW SAIL/LIGHT BONE-CASHMERE-PALE IVORY
価格:12,100円(税込)
Style Code:DD1503-107
9月15日(水)
ナイキ ISPA ドリフター “ナチュラル"
NIKE ISPA DRIFTER “NATURAL"
価格:24,200円(税込)
Style Code:CZ0238-100
9月16日(木)
ナイキ エアジョーダン 36 "サイキック エネルギー”
NIKE AIR JORDAN 36 "PSYCHIC ENERGY”
価格:22,550円(税込)
Style Code:不明
ナイキ エアフォース 1 ミッド QS "NYC" 2カラー
NIKE AIR FORCE 1 MID QS "NYC" 2Colors
価格:14,300円(税込)
Style Code:DH5622-001/DH5622-100
ナイキ ウィメンズ エアジョーダン 14 レトロ ロー "レッド リップスティック"
NIKE WMNS AIR JORDAN 14 RETRO LOW "RED LIPSTICK"
価格:20,900円(税込)
Style Code:DH4121-006
9月17日(金)
ピルグリム サーフ+サプライ × コンバース スター & バーズ ブラック/ホワイト
PILGRIM SURF+SUPPLY × CONVERSE STAR & BARS BLACK/WHITE
価格:17,600円(税込)
Style Code:不明
ナイキ エアジョーダン 11 ロー IE "ブレッド"
NIKE AIR JORDAN 11 LOW IE "BRED"
価格:20,350円(税込)
Style Code:919712-023
ナイキ ジョーダン シリーズ .01 "ディア ディーン"
NIKE JORDAN SERIES .01 "DEAR DEAN"
価格:8,800円(税込)
Style Code:DJ0417-100
ナイキ エアフォース 1 '07 “ルチャリブレ"
NIKE AIR FORCE 1 '07 LV8 "LUCHA LIBRE”
価格:12,100円(税込)
Style Code:DM6177-095
ナイキ ウィメンズ ブレーザー ミッド '77 “ルチャリブレ"
NIKE WMNS BLAZER MID '77 "LUCHA LIBRE”
価格:13,200円(税込)
Style Code:DM6176-393
ナイキ エアマックス 90 “ルチャリブレ"
NIKE AIR MAX 90 "LUCHA LIBRE”
価格:14,300円(税込)
Style Code:DM6178-010
プーマ ウィメンズ スウェード マユ "ジュエティ"
PUMA WMNS SUEDE MAYU "JOUETIE"
価格:12,100円(税込)
Style Code:384373-01
コンバース ジャック パーセル フードテキスタイル 2カラー
CONVERSE JACK PURCELL FOOD TEXTILE 2Colors
価格:9,900円(税込)
Style Code:33300631/33300630
9月18日(土)
あつまれどうぶつの森 × プーマ フューチャー ライダー
ANIMAL CROSSING × PUMA FUTURE RIDER
価格:11,000円(税込)
Style Code:382960-01
あつまれどうぶつの森 × プーマ ワイルド ライダー
ANIMAL CROSSING × PUMA WILD RIDER
価格:14,300円(税込)
Style Code:382961-01
あつまれどうぶつの森 × プーマ スウェード
ANIMAL CROSSING × PUMA SUEDE
価格:13,200円(税込)
Style Code:382962-01
コンバース オールスター US 古着パッチワーク ハイ 2カラー
CONVERSE ALL STAR US FURUGIPATCHWORK HI 2Colors
価格:16,500円(税込)
Style Code:不明
ニューバランス XC-72 BC3 ブルー/イエロー
NEW BALANCE XC-72 BC3 BLUE/YELLOW
価格:14,300円(税込)
Style Code:UXC72BC3
アルファ インダストリーズ × ニューバランス ML574 グレー
ALPHA INDUSTRIES × NEW BALANCE ML574 GREY
価格:不明
Style Code:ML574
ニューバランス M991GL グレー
NEW BALANCE M991GL GREY
価格:30,800円(税込)
Style Code:M991GL
ナイキ エアジョーダン 13 レトロ "オブジディアン"
NIKE AIR JORDAN 13 RETRO "OBSIDIAN"
価格:23,100円(税込)
Style Code:414571-144
ナイキ エアマックス BW "シティ パック" 3カラー
NIKE AIR MAX BW "CITY PACK" 3Colors
価格:$140(日本国内未定)
Style Code:DM6444-001/DM6445-001/DJ9786-001
ナイキ ISPA フロー 2020 SE 2カラー
NIKE ISPA FLOW 2020 SE 2Colors
価格:24,200円(税込)
Style Code:CW3045-002/CW3045-300
カオス フィッシング クラブ × コンバース QAK CP ベージュ
CHAOS FISHING CLUB × CONVERSE QAK CP BEIGE
価格:19,800円(税込)
Style Code:33700230
#SOSHI #soshinet #スニーカー
animal flow 在 SOSHI Net Youtube 的最佳貼文
--Information--
・Pilgrim Surf+Supply(ピルグリム サーフ+サプライ)【予約】<MEN>CONVERSE x Pilgrim Surf+Supply / STAR & BARS(シューズ スニーカー)通販|BEAMS
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Weekly Kicks Information 2021 September #32
9月3週目(9/13~9/19)
9月13日(月)
アディダス オリジナルス イージー デザート ブーツ 2カラー
adidas originals YEEZY DESERT BOOT 2Colors
価格:27,000円(税込)
Style Code:EG6463/EG6462
ナイキ ウィメンズ エア ジョーダン 1 ミッド ホワイト/ホワイト-ハバネロ レッド
NIKE WMNS AIR JORDAN 1 MID WHITE/WHITE-HABANERO RED
価格:13,200円(税込)
Style Code:BQ6472-116
ナイキ ダンク ロー セイル/ライト ボーン-カシミア-ペール アイボリー
NIKE DUNK LOW SAIL/LIGHT BONE-CASHMERE-PALE IVORY
価格:12,100円(税込)
Style Code:DD1503-107
9月15日(水)
ナイキ ISPA ドリフター “ナチュラル"
NIKE ISPA DRIFTER “NATURAL"
価格:24,200円(税込)
Style Code:CZ0238-100
9月16日(木)
ナイキ エアジョーダン 36 "サイキック エネルギー”
NIKE AIR JORDAN 36 "PSYCHIC ENERGY”
価格:22,550円(税込)
Style Code:不明
ナイキ エアフォース 1 ミッド QS "NYC" 2カラー
NIKE AIR FORCE 1 MID QS "NYC" 2Colors
価格:14,300円(税込)
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ナイキ ウィメンズ エアジョーダン 14 レトロ ロー "レッド リップスティック"
NIKE WMNS AIR JORDAN 14 RETRO LOW "RED LIPSTICK"
価格:20,900円(税込)
Style Code:DH4121-006
9月17日(金)
ピルグリム サーフ+サプライ × コンバース スター & バーズ ブラック/ホワイト
PILGRIM SURF+SUPPLY × CONVERSE STAR & BARS BLACK/WHITE
価格:17,600円(税込)
Style Code:不明
ナイキ エアジョーダン 11 ロー IE "ブレッド"
NIKE AIR JORDAN 11 LOW IE "BRED"
価格:20,350円(税込)
Style Code:919712-023
ナイキ ジョーダン シリーズ .01 "ディア ディーン"
NIKE JORDAN SERIES .01 "DEAR DEAN"
価格:8,800円(税込)
Style Code:DJ0417-100
ナイキ エアフォース 1 '07 “ルチャリブレ"
NIKE AIR FORCE 1 '07 LV8 "LUCHA LIBRE”
価格:12,100円(税込)
Style Code:DM6177-095
ナイキ ウィメンズ ブレーザー ミッド '77 “ルチャリブレ"
NIKE WMNS BLAZER MID '77 "LUCHA LIBRE”
価格:13,200円(税込)
Style Code:DM6176-393
ナイキ エアマックス 90 “ルチャリブレ"
NIKE AIR MAX 90 "LUCHA LIBRE”
価格:14,300円(税込)
Style Code:DM6178-010
プーマ ウィメンズ スウェード マユ "ジュエティ"
PUMA WMNS SUEDE MAYU "JOUETIE"
価格:12,100円(税込)
Style Code:384373-01
コンバース ジャック パーセル フードテキスタイル 2カラー
CONVERSE JACK PURCELL FOOD TEXTILE 2Colors
価格:9,900円(税込)
Style Code:33300631/33300630
9月18日(土)
あつまれどうぶつの森 × プーマ フューチャー ライダー
ANIMAL CROSSING × PUMA FUTURE RIDER
価格:11,000円(税込)
Style Code:382960-01
あつまれどうぶつの森 × プーマ ワイルド ライダー
ANIMAL CROSSING × PUMA WILD RIDER
価格:14,300円(税込)
Style Code:382961-01
あつまれどうぶつの森 × プーマ スウェード
ANIMAL CROSSING × PUMA SUEDE
価格:13,200円(税込)
Style Code:382962-01
コンバース オールスター US 古着パッチワーク ハイ 2カラー
CONVERSE ALL STAR US FURUGIPATCHWORK HI 2Colors
価格:16,500円(税込)
Style Code:不明
ニューバランス XC-72 BC3 ブルー/イエロー
NEW BALANCE XC-72 BC3 BLUE/YELLOW
価格:14,300円(税込)
Style Code:UXC72BC3
アルファ インダストリーズ × ニューバランス ML574 グレー
ALPHA INDUSTRIES × NEW BALANCE ML574 GREY
価格:不明
Style Code:ML574
ニューバランス M991GL グレー
NEW BALANCE M991GL GREY
価格:30,800円(税込)
Style Code:M991GL
ナイキ エアジョーダン 13 レトロ "オブジディアン"
NIKE AIR JORDAN 13 RETRO "OBSIDIAN"
価格:23,100円(税込)
Style Code:414571-144
ナイキ エアマックス BW "シティ パック" 3カラー
NIKE AIR MAX BW "CITY PACK" 3Colors
価格:$140(日本国内未定)
Style Code:DM6444-001/DM6445-001/DJ9786-001
ナイキ ISPA フロー 2020 SE 2カラー
NIKE ISPA FLOW 2020 SE 2Colors
価格:24,200円(税込)
Style Code:CW3045-002/CW3045-300
カオス フィッシング クラブ × コンバース QAK CP ベージュ
CHAOS FISHING CLUB × CONVERSE QAK CP BEIGE
価格:19,800円(税込)
Style Code:33700230
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◆楽曲提供
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効果音提供元: 効果音ラボ,Music is VFR
画像/動画素材提供元: PIXTA
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#SOSHI #soshinet #スニーカー
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