Search
Snapshots from our Muay Thai sessions, which run twice a day from Monday to Saturday, with morning classes starting at 8am and afternoon classes at 3pm.
All kinds of people come to train with us, from world champions to complete beginners, and our classes are separated into beginner, intermediate, advanced and pro levels.
No matter who you are, you can come learn the “art of eight limbs” with us!
#muaythai #tigermuaythai #phuket #thailand
#IELTSLISTENING - 1 SỐ WEBSITE LUYỆN NGHE THEO TRÌNH ĐỘ
https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english
Trang này phù hợp với các bạn đang khoảng trình độ Intermediate. Bạn có thể chọn chủ đề bạn thích để nghe, bạn có thể tải audio + transcript về in ra học + highlight từ vựng nên rất tiện. Bạn nào học trên điện thoại bạn có thể tải app về nhé, bạn cứ search 6 minute english là được (app màu đỏ, tên "6mins")
https://www.eslvideo.com/
Trang này hiện gồm 5 level cho mình chọn: Beginning - Lower Intermediate - Intermediate - High Intermediate - Advanced
Ngoài audio, trang còn kèm video + transcript + quiz để mình làm bài tập trong và sau khi nghe.
https://elllo.org/english/levels/index.htm
- Trang này có tới 7 level cho mình luyện: Low Beginner - Mid Beginner - High Beginner - Low Intermediate - Mid Intermediate - High Intermediate - Advanced
- Không chỉ luyện nghe mà còn trực tiếp ôn lại ngữ pháp nữa (vô cùng hữu ích, bài tập ngữ pháp theo ngay sau bài nghe)
https://www.talkenglish.com/
- Có các trình độ nghe: Basic - Intermediate - Advanced
- Mọi người bấm vào Menu --> Chọn English Listening Lessons là sẽ thấy nhé.
- Trước mỗi bài nghe, web có các bước hướng dẫn (Step 1, Step 2, ...), mình có thể tham khảo để quá trình luyện nghe hiệu quả hơn nhé.
https://learnenglishteens.britishcouncil.org/skills/listening
- Các bài nghe chia theo các trình độ: Beginner - Elementary - Intermediate - Upper Intermediate - Advanced
- Các bài nghe gồm đa dạng các chủ đề nên mình sẽ học được rất nhiều từ vựng hữu ích đi theo chủ đề (Shopping, Time, Giving Directions, Travel, ...)
https://www.esl-lab.com/
- Gồm 3 level chính: Easy - Intermediate - Difficult
- Có phần Pre-Listening exercise để mình củng cố thêm từ vựng/collocation/idioms/...
- Có phần Vocab và Post-Listening exercise rất hữu ích để ôn tập lại từ vựng trong bài nghe.
- Đặc biệt phần Vocab có bài tập theo dạng (Multiple Choice, Matching, ... rất hay)
Chúc page mình học tốt nhé <3
#ieltsnguyenhuyen
1 SỐ WEBSITE HỮU ÍCH CHO PAGE MÌNH
🔖 LẤY TỪ VỰNG + Ý TƯỞNG
- Báo nationalgeographic https://www.nationalgeographic.com —> cho các đề tài về Environment (Global warming, Water pollution,...), Animals, Energy, ...
- Báo webMD https://www.webmd.com và Healthline https://www.healthline.com —> cho các đề tài về Health (Childhood Obesity, Poor Health, Fast food,...), Parenthood, ...
- Who https://www.who.int —> cho các đề tài về Society (Poverty, World Hunger,...)
- Báo Bbc https://www.bbc.co.uk —> cho rất nhiều đề tài khác nhau như Globalisation, Migration, Work, Education, ...
🔖TỪ ĐIỂN
🍄 Từ điển Oxford Learner's Dictionaries
https://www.oxfordlearnersdictionaries.com/
Huyền sử dụng từ điển online này nhiều nhất trong quá trình tra từ vựng.
Từ điển có phần Ví dụ rất hay để mình hiểu hơn cách 1 từ nào đó được sử dụng trong 1 câu.
Các collocation/ idioms/ ... hay được in đậm.
Ngoài ra Huyền cũng tra từ trên các từ điển như:
- Từ điển Cambridge
https://dictionary.cambridge.org/
- Từ điển Collins
https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english
- Từ điển Macmillan
https://www.macmillandictionary.com/
🍄 Từ điển Free collocation
https://www.freecollocation.com/
Đây là từ điển Huyền thường dùng để tìm collocation khi làm #ieltswriting.
🍄🍄Cách Huyền tra từ điển
Khi tra 1 từ mình sẽ thấy rất nhiều nghĩa của từ đó, có từ tới mười mấy nghĩa lận. Huyền chỉ ưu tiên học 1 nghĩa gắn với ngữ cảnh của bài học Huyền đang học mà thôi.
Hôm sau học bài khác, ngữ cảnh khác, vẫn gặp từ đó nhưng có nghĩa khác thì lúc đó mình lại học thêm được 1 nghĩa mới của từ đó. --> Học như thế này Huyền cảm thấy đỡ áp lực hơn so với việc viết hết các nghĩa cùng 1 lúc (không thể nhớ nổi ^^)
🔖LISTENING
🍄 https://elllo.org/english/levels/index.htm
- Có tới 7 level cho mình luyện luôn: Low Beginner - Mid Beginner - High Beginner - Low Intermediate - Mid Intermediate - High Intermediate - Advanced
- Không chỉ luyện nghe mà còn trực tiếp ôn lại ngữ pháp nữa (vô cùng hữu ích, bài tập ngữ pháp theo ngay sau bài nghe)
🍄 https://www.talkenglish.com/
- Có các trình độ nghe: Basic - Intermediate - Advanced
- Mọi người bấm vào Menu --> Chọn English Listening Lessons là sẽ thấy nhé.
- Trước mỗi bài nghe, web có các bước hướng dẫn (Step 1, Step 2, ...), mình có thể tham khảo để quá trình luyện nghe hiệu quả hơn nhé.
🍄https://learnenglishteens.britishcouncil.org/skills/listening
- Các bài nghe chia theo các trình độ: Beginner - Elementary - Intermediate - Upper Intermediate - Advanced
- Các bài nghe gồm đa dạng các chủ đề nên mình sẽ học được rất nhiều từ vựng hữu ích đi theo chủ đề (Shopping, Time, Giving Directions, Travel, ...)
🍄https://www.esl-lab.com/
- Gồm 3 level chính: Easy - Intermediate - Difficult
- Có phần Pre-Listening exercise để mình củng cố thêm từ vựng/collocation/idioms/...
- Có phần Vocab và Post-Listening exercise rất hữu ích để ôn tập lại từ vựng trong bài nghe.
- Đặc biệt phần Vocab có bài tập theo dạng (Multiple Choice, Matching, ... rất hay)
Chúc page mình học tốt nhé ❤️
Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOWITHJO
SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Post Covid: How to Get Back in Shape (4 Weeks Exercise Guide) | Joanna Soh
This video is meant to offer you a guideline on how you can get back into exercising after Covid-19, for those who have had mild to moderate symptoms. While exercise is important for your health and recovery journey, it is also essential to AVOID pushing yourself too far. Doing so could slow down your recovery or cause your symptoms to worsen by increasing the levels of inflammation in the body. So listen to your body, take it slow, and follow these 4 phrases by gradually reintroducing exercise into your routine.
If at all you have any concerns, ALWAYS refer to a health care professional for advice.
I’ve included 4 exercises for each week, a total of 4 weeks. Try to exercise at least 3 - 4 times weekly. All the workouts are home-based with minimal equipment.
Here's the playlist with all the workouts in order: https://youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsgwc3-Bv3de2LOc-gQzmMMS
WEEK 1
15-Minute Gentle Morning Stretch: https://youtu.be/fTuEG7MYqbI
15-Minute Firm & Flat Abs: https://youtu.be/jEED_shbms4
15-Minute Standing Ab Exercises: https://www.youtube.com/watch?v=OPNNA5IEKTk
Low Impact Knee Friendly Beginner Workout: https://youtu.be/DUSEIGMAQco
15 Minute Express Morning Workout to Boost Metabolism: https://youtu.be/hJDCqq7s7XA
WEEK 2
30-Minute Low Impact Bodyweight HIIT: https://www.youtube.com/watch?v=LI9yb8HRkRo
Fat Burning Walking Waistline Challenge: https://youtu.be/mLzCVfSsK9Q
Get Strong! No Weights Strength Training at Home: https://youtu.be/LhhWNixj5zE
30-Minute Toning Chair Workout: https://youtu.be/VmrjukolSAo
WEEK 3
35-Minute Total Body Strength Training with Dumbbells: https://youtu.be/9GASeOEr0Hk
3KM Fat Burning Indoor Walk (Burn up to 400 Calories!!*): https://youtu.be/vrfpqgev0ZE
40-Minute Total Body Strength Training (Low Impact): https://youtu.be/mwUcAe6ABI8
Low Impact CORE Functional Training (No Weights, No Jumping!): https://youtu.be/s4swVrc3fYA
WEEK 4
Intense Cardio & Core Kickboxing: https://youtu.be/035mDnFLvJ0
500 Plank & Crunch Challenge: https://youtu.be/r5QtfrmH4-Q
No Equipment Strength & Explosive Cardio (Burn & Build): https://youtu.be/7e37GVeWVss
30-Minute Strength & Sculpt Fat Burning Circuit (Burn 300Cals!) https://youtu.be/TfvZpZ8a5Zg
________________
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive #postcovidexercise #covid19
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
Post Covid: How to Get Back in Shape (4 Weeks Exercise Guide) | Joanna Soh
:: Levels + Words of Encouragement ::
(0:33) L1
(2:07) L2 + Let’s move on! さあ、次に進もう！
(3:14) L3 + You’re amazing! Let’s keep it up! すごい！その調子！
(4:49) L4 + You’ve got this! 必ずできる！
(5:57) L5 + Way to go! We’re half way through! がんばってるね！あと半分！
(6:28) L6 + Effort is a choice. 努力するもしないも自分次第！
(7:27) L7 + No rush. We’re almost there! 焦らないで！あともう少し！
(8:12) L8 + You only fail when you stop trying. Try as many times as you need! 失敗はあきらめるコト。 何度も挑戦しよう！
(9:46) Hooray! You made it! I’m so proud of you! ヤッター！できた！すごいよ！
(9:51) Spring cleaning 気分一新
:: Music ::
Silky Smooth - Audio Hertz Peacefully - E's Jammy Jams
:: Subscribe ::
https://www.youtube.com/channel/UCAvKl6VP4MTjLyjsQpatbqw
:: Instagram ::
https://www.instagram.com/reiko_10min_english/
#英語 #英会話
Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
This is a 15-minute workout to give you a Firm & Flat Abs at Home. We'll be targeting your abs from every angle, upper & lower abs, obliques and also the deep core muscles. Simple yet very effective movements, suitable for all levels! You can add this exercise at the end of your workout session. Do it 3 - 4 times weekly for best results. SHARE this workout on! xx
Interval: 30secs Work - 15 secs Rest (x2 each circuit)
Duration: 15 minutes
CIRCUIT 1 (Overall)
1) Full Sit-ups Russian Twist
2) Knee Tucks
CIRCUIT 2 (Deep Core)
1) Plank Knee Taps
2) Plank Rock to Hip Dip
CIRCUIT 3 (Obliques)
1) Rainbow Leg Raises
2) Side Plank Oblique Crunch
CIRCUIT 4 (Cardio)
1) Mountain Climbers
2) Plank Jacks
________________
Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
beginner levels 在 Beginner Levels - Lesson 1: Nice To Meet You! - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>