「為什麼我又不胖,還會有糖尿病呢?」
糖尿病引起的原因有很多,不一定是肥胖者的專利,不是說體重正常或過輕就不會罹患糖尿病,只是說在 #肥胖 的情況之下,會更 #增高罹病風險。
至於到底有沒有需要開始減肥,最簡單的,先 #從BMI開始算起
💛 計算公式:體重(公斤)除以身高(公尺)平方
🔺 國民健康署BMI的建議標準:
體重過輕 BMI < 18.5
健康體位18.5 ≤ BMI<24
過重:24 ≤ BMI<27
輕度肥胖:27 ≤ BMI < 30
中度肥胖:30 ≤ BMI < 35
重度肥胖:BMI ≥ 35
✨非常建議自己動手算一下,不要滑過去就過了😂
-
至於 #糖尿病可不可以吃水果?
這問題實在太常遇到了,
先搶先看一下~
下次我要再來好好介紹一次😁
-
🔥 更多相關文章 🔥
體重控制專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316
糖尿病專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659
孕期專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312
COVID-19專區
https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3761800
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吳老師教學部落格,也在其Youtube影片中提到,證照Python基礎程式語言應用班第2次上課 01_BMI計算公式說明 02_BMI格式化與邏輯判斷 03_將結果用format格式化為兩行 04_官方說明與證照202題與加總1到99 05_修改為奇數偶數分別加總兩種方法 06_迴圈其他與九九乘法表第一列 07_完成九九乘法表與format輸出 ...
bmi計算公式 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
讓家裡第一台體脂機就直接攻頂吧!不用再到減重門診或健身房用一台幾十萬的InBody測體脂!
因為猛的來了!!!🔥InBody家用版體脂機在這裡🙋🏻♀️
其實本來真的要入手一台幾十萬的InBody...跟韓國原廠總部聯繫後
他們竟然跟我說了這天大的秘密消息㊙️
InBody家用型體脂機要席捲台灣!
還被我凹優惠、殺價 殺到見骨⚡️
👩🏻⚕️先跟大家說說他跟一台幾十萬的有什麼不同👉🏻基本上體脂數只差0.1-0.2% 沒有什麼太大的不同
OMG!(真的是天大的突破👊🏻
記得以前要測量精細的體重、體脂、肌肉量⋯都只能到醫院或健身房(以前待減重門診 常常測量😳專業的真的跟普通體脂計數值差滿多⋯
來分析為什麼大部分的體脂計準確度這麼低⚠️
❌很多家用體脂計的技術只有單頻率電流,電極數量僅2或4個⋯
⭕️這款InBody家用版有多頻率電流技術、光電極數就有8個!
加上獨家的計算公式&累計多年的世界各地大數據🌍
才能這樣 測得準準準!
還能連接手機專屬APP 自動化記錄數據做成分析圖表 體重、BMI、體脂率、肌肉量、內臟脂肪等級、基礎代謝率⋯都清清楚楚👍🏻
外觀就先不說了~白色曲線 本人超紮實有質感❤️
跟韓國總部爭取優惠 「真的限時限量 只有4天 7/14-7/18!」
全台最殺優惠是多殺呢?聽好!
原價13,500元(不用!
我團購時間全場10990元(不夠!
用我的折扣碼「minmin」現折1400元!
🔥最終價=9590元🔥(已經很多人在搶了!
🎁廠商獨家 加碼優惠🎁
前30名購買早鳥送:35磅彈力帶
購買者抽獎:3台按摩槍
為什麼我極力推薦大家買這台?
一輩子、全家人 只要這台就夠了!可以每天監測健康
本來一台幾十萬的InBody機器
被研發出幾乎0誤差的家用型機種
希望把好習慣 深植每個人家中
很佩服廠商勇氣跟樂見其成的心❤️
https://pulling.page.link/gao
一起讓家裡體脂機 攻頂吧!
.
.
#家用體脂機 #InBody家用版 #體脂機 #營養師推薦 #減脂必備
bmi計算公式 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【天氣開始熱】又到減肥的季節
⭐減肥前要先知道自己有幾肥
⭐減肥亦宜先了解體質
#星期一踢走BlueMonday
你需要減肥嗎?
「個個都話自己肥,唔通個個都肥咩?」肥胖可以是客觀事實,亦可以是主觀感受,不少人為貪靚而減肥,但偏偏有真正肥胖人士卻忽略自己肥胖的事實,直至因肥胖而引致各種疾病才急於減肥,大家可以從以下3個方法客觀判斷你是否需要減肥,但當然如果是因為患病需要而要減磅的話,還是要聽從醫生意見最穩妥。
方法1:計算 BMI (body mass index)
BMI 即是身高體重指數,計算公式是【體重(公斤)÷ 身高(米)2】,成年人指數介乎18.5至22.9屬於正常範圍,指數低過18.5屬於過輕,23至24.9屬肥胖邊緣,25至29.9屬中度肥胖,而超過30屬高度肥胖。
方法2:看體脂率
體脂率是指人體內脂肪重量與體重的比例,對於30至50歲成年人而言,男性理想體脂為14-17%,超過25%屬肥胖;女性理想體脂為20-24%,超過30%屬肥胖。
方法3:看腰圍
腰圍可反映腹部脂肪積聚程度,一般亞洲成年人男性腰圍超過90厘米(約36吋)、女性腰圍超過80厘米(約32吋)便屬於中央肥胖。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Are you trying to lose weight?
“We tend to call ourselves fat, but are we really fat?” The definition of ‘fat’ can be both objective and subjective. Many people try to lose weight because they want to look good, but those with real weight issues tend to ignore it. These individuals only begin to work on their weight when their weight had taken a toll on their health.
Here are three methods we can use to find out if we need to lose weight, but of course, patients who need to lose weight because of certain illnesses should seek professional advice from doctors.
Method 1: BMI Calculation
BMI refers to the body mass index. It is calculated based on the formula of ‘kg/m2’ where kg is a person's weight in kilograms and m2 is their height in meters squared. Based on the index, 18.5-22.9 is the normal range, below 18.4 is underweight, 23-24.9 is slightly overweight, 25-29.9 is overweight, and above 30 is obese. These readings apply to adults.
Method 2: Refer to your body fat rate
The body fat rate refers to the ratio of total mass of fat and total body mass of an individual. For an adult aged between 30 and 50, the ideal body fat rate for a man is 14-17%; individuals with readings above 25% are considered obese. As for a woman, the ideal rate is 20-24%; individuals with readings above 30% are considered obese.
Method 3: Check your waistline
Our waistline can reflect the accumulated fats on our body. An Asian adult man whose waistline exceeds 90cm (or 36 inches) is considered obese, whereas an adult woman with a waistline of more than 80cm (or 32 inches) is considered to have suffered from abdominal obesity.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我胖了
bmi計算公式 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最讚貼文
證照Python基礎程式語言應用班第2次上課
01_BMI計算公式說明
02_BMI格式化與邏輯判斷
03_將結果用format格式化為兩行
04_官方說明與證照202題與加總1到99
05_修改為奇數偶數分別加總兩種方法
06_迴圈其他與九九乘法表第一列
07_完成九九乘法表與format輸出
完整教學
http://goo.gl/aQTMFS
吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/g/tcfst_python_2021_2
證照基礎程式語言 (Python 3)證照
Python 第1類:基本程式設計
技能內容:變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類:選擇敘述
技能內容:if、if...else、if…elifPython 第3類:迴圈敘述
技能內容:while、for…inPython 第4類:進階控制流程
技能內容:常用的控制結構、條件判斷、迴圈Python 第5類:函式(Function)
技能內容:函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
上課用書:
Python 3.x 程式語言特訓教材(第二版)
作者: 蔡明志, 財團法人中華民國電腦技能基金會
出版社:全華
出版日期:2018/12/20
定價:490元
吳老師 110/8/10
EXCEL,VBA,Python,自強工業基金會,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,PYTHON安裝環境
bmi計算公式 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最讚貼文
證照Python基礎程式語言應用班第2次上課
01_BMI計算公式說明
02_BMI格式化與邏輯判斷
03_將結果用format格式化為兩行
04_官方說明與證照202題與加總1到99
05_修改為奇數偶數分別加總兩種方法
06_迴圈其他與九九乘法表第一列
07_完成九九乘法表與format輸出
完整教學
http://goo.gl/aQTMFS
吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/
教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入):
https://groups.google.com/g/tcfst_python_2021_2
證照基礎程式語言 (Python 3)證照
Python 第1類:基本程式設計
技能內容:變數與常數、指定敘述、標準輸入輸出、運算式、算術運算子、數學函式的應用、格式化的輸出Python 第2類:選擇敘述
技能內容:if、if...else、if…elifPython 第3類:迴圈敘述
技能內容:while、for…inPython 第4類:進階控制流程
技能內容:常用的控制結構、條件判斷、迴圈Python 第5類:函式(Function)
技能內容:函式使用、傳遞參數、回傳資料、內建函式、區域變數與全域變數
上課用書:
Python 3.x 程式語言特訓教材(第二版)
作者: 蔡明志, 財團法人中華民國電腦技能基金會
出版社:全華
出版日期:2018/12/20
定價:490元
吳老師 110/8/10
EXCEL,VBA,Python,自強工業基金會,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,PYTHON安裝環境
bmi計算公式 在 健康體位:BMI介於18.5和 的推薦與評價
【Hello 你今天BMI了嗎❓】 世界衛生組織,建議以身體質量指數(BMI)來衡量肥胖程度計算公式方式➡體重(公斤)除以身高(公尺)的平方... ... <看更多>