經常拍片在外的我根本就是外食族大王😂
為了迎接夏天的到來,最近的飲食營養攝取控制在:蛋白質占50%、碳水30%、脂肪20%的計畫
而7-11的餐點豐富選擇而且有清楚的營養標示,
可以幫助我好好控管飲食及熱量🔥
剛好收到好多人在推的小藍瓶 BODYTALK纖奶,
一瓶牛奶等於三根香蕉的膳食纖維耶🍌
我的營養餐搭配是:
烤雞沙拉+舒服雞胸肉+高纖牛奶
👉🏽總熱量375kcal/ 碳水30.5g/ 蛋白質40.4g/ 膳食纖維5.9g/ 脂肪7.7g
吃得健康又能控管熱量~
這組合完全是超商首選,
蛋白質&膳食纖維的好幫手👍🏽
#bodytalk高纖低脂牛奶 #纖奶 #bodytalk營養邀約 #bodytalk鮮盈時刻#子淇的健康生活 #梁子淇
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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