#欢迎大家share此帖
我已完成✅接种两支疫苗超过一个月了,朋友羡慕我说,等雪隆步入复苏计划第二阶段,就可以出去堂食、进行休闲活动、国内旅游等等。
其实,我很想回乡看爸爸妈妈
我们也想带着孩子去国内旅行
我也期待跟好朋友聚餐聊天
我更想去品尝想念已久的美食
但是我更清楚知道
#我接种的疫苗它当初只是针对新冠肺炎原始病毒株研发,而现在病毒株已经变种到delta和lambda
而目前 #在雪隆感染delta病毒株的人很多
所以,在外活动和包括堂食是会有感染破口(气溶胶与飞沫传染)就算我已接种两剂疫苗,我还是有可能感染其它病毒株。
你说我怕死吗?
其实,我不害怕死亡。
我害怕不小心感染病毒后的身心伤害与身体并发症
我更害怕因我也受感染的人。
这一年多来我不敢接近住我家附近的弟弟弟媳与两个年幼的侄儿。
要彼此都安全与健康,唯有做好本分。为了我的家人、同事和朋友,我是不会冒这个风险。
我依然会坚持外出时戴上双口罩
(内层外科口罩,外层布口罩)和脸罩
保持人身距离、如非必要不外出、也不去人潮多的地方
随时消毒双手、不触摸眼睛、鼻子及嘴巴
继续与病毒“和平”共处。
如你有时间⬇️欢迎仔细阅读⬇️颜医生详细的解说⬇️
以下是来自 #马大儿童重症专科医生颜振胜副教授 的文字及图片
While our country is still yet to come out from the current pandemic crisis, the relaxation of SOP is announced against the advice of the health experts...
Many pseud experts are around, they are telling to relax but they are wearing N95 even at outdoors... Wasting the precious PPE with no good reason. Good leaders show by example and honest and transparent in their decision!
Din-in is allowed when you have received 2 doses of vaccines ??
The full protection comes in only 2 weeks after the 2nd dose of vaccination, and we need 70% of population to be vaccination in general but 90% for delta variants to have a safer environment !!!
US has a surge of infected cases of more 100,000 cases per day with more severity in both adults and children requiring hospital and ICU admissions...
So.....
1. Vaccine is not a silver bullet
2. U need to be sure of the people around have been vaccinated and they are not from the high risk group who can be infected at any time
3. Have only one safety bubble for now
4. Avoid going to crowded places especially if the ventilation ther is poor with air-cond environment.
5. DO NOT dine-in and talk without wearing mask at indoor environment with poor ventilation.
6. Wear a mask when you are at indoor especilly when ventilation is poor.
7. Improve workplace ventilation: open windows, install exhaust fans if needed to improve air flow by dilution, hepa air purifier to improve air quality, upper UVGI to kill viruses, basic surface cleaning, basic hygiene practices and hand hygiene, social distancing
8. Exercise and keep good immunity
No shortcut in fighting COVID-19 to stay safe and alive!
A package of protection is needed for all of of us to stay safe.
Take responsibility for yourself and your loved ones...The ever changing sop wouldn't protect you especially when they are not making sense and logic with no scientific basis!
Delta variant on the prowl; US cases, hospitalisations rose to six-month high
https://newswav.com/A2108_i3BTjf?s=A_8DJxQFJ
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過2,090萬的網紅Chloe Ting,也在其Youtube影片中提到,Booty booty booty! 10 mins booty burn to work those glutes! It's the 2021 Summer Shred Challenge guys, hope you're enjoying this new program. Please l...
「bubble health」的推薦目錄:
bubble health 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【懷孕禁忌】懷孕期可以當女王但飲食選擇卻大受限制
⭐限制越大反抗力越大
⭐偷吃重點是不讓長輩知道
#星期六隻眼閉
雖然孕婦都知道健康飲食對媽媽及胎兒有好處,但孕婦也是人,懷胎十月真的能完全戒口的孕媽媽其實沒有幾多位,每次吃着「違禁品」都有「偷吃」的快感,卻同時帶着罪疚,還是偶一為之讓自己紓緩一下懷孕壓力就好。
第一位 雪糕
雪糕在中醫理論中屬生冷食物,既損陽氣又壞脾胃,而且雪糕亦容易因儲存不當而受細菌污染,尤其軟雪糕更是含李斯特菌的高風險食物。如在炎夏時孕媽媽忍不住想偷吃雪糕,還是選擇杯裝的硬雪糕比較安全。
第二位 即食麵
眾所周知即食麵是高脂、高鈉且營養價值低的麵食,但偏偏就有一種令人難以抗拒的魅力,不要經常當正餐吃啊。
第三位 薯條、炸雞
香脆惹味的薯條、炸雞是垃圾食物的代表,這種魔鬼美食真的不宜多吃,點一份餐與另一半分享過一過口癮就好了。
第四位 珍珠奶茶
凍飲、奶茶都屬孕婦違禁品,但手搖飲品店開到成行成市真的很難忍,心癮起的話點一杯常溫.鮮奶茶.微糖.少珠,解解饞嘴又相對健康。
第五位 麻辣火鍋
「懷孕吃辣會辣到胎兒嗎?」是很多人的疑問,是否吃辣其實視乎孕媽媽的體質及腸胃能否承受,火鍋屬性熱之物,多吃易上火,記得火鍋後喝清熱茶療。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Leaderboard of secret pregnancy food
Eating and drinking healthy is important for both the mother and baby during pregnancy, and every expecting woman knows that. Yet, as humans, there are times we find it hard to resist certain temptations.
Indulging in certain unhealthy foods can make pregnant moms happy, but sometimes, they feel guilty as well. Nevertheless, it is all alright to enjoy this guilty pleasure once in a blue moon if it helps to relieve pregnancy stress.
No.1 Ice cream
According to Chinese Medicine theories, ice cream is a type of raw and cold food, and that harms the yang energy, spleen, and the stomach. Besides, contamination could happen easily if not stored properly, especially for soft serve, where bacteria can grow and infect a person with listeria. If pregnant moms wish to enjoy ice cream during this warm summer, it is best to opt for hard ice creams that are sold in cups.
No.2 Instant noodles
We all know instant noodles are high in fats, sodium, and low in nutrients, yet we just cannot resist this temptation. Nevertheless, avoid taking instant noodles as your regular meal!
No.3 French fries and fried chicken
Crispy and delicious French fries and fried chicken are the epitome of junk food. No matter how delicious they are, avoid eating them. If you insist, just order a set and share them with someone else.
No.4 Bubble milk tea
Cold beverages and milk tea are big no-no’s for pregnant moms, but since bubble milk tea stores are all over, it is hard for us to ignore them! If the craving kicks in, order a cup with fresh milk tea with less sugar, less bubbles and no ice to make it less unhealthy.
No.5 Spicy hotpot
“Can we harm the fetus by eating spicy food?” Many people wonder about this. It all depends on the pregnant moms’ body constitutions and the health of their intestines and stomachs. Hotpot could cause heat to accumulate in the body, so remember to drink a cup of herbal tea to clear the heat.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#女 #孕婦
bubble health 在 Eat with Pal Li - พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง Facebook 的最佳解答
🇭🇰🇸🇬 #ฮ่องกง #สิงคโปร์
💉 รายงานผู้มีอาการข้างเคียงและผู้เสียชีวิตหลังฉีดวัคซีนโควิด
.
เห็นลูกเพจหลายคนถามหารายงานภาพรวมโครงการฉีดวัคซีน
🇭🇰 ฮ่องกง: รัฐบาลอัพเดทตัวเลขผู้ฉีดรายวัน แต่รายงานสรุป 2 เดือนปล่อยมาที 😅
🇸🇬 สิงคโปร์: ยิ่งแล้วใหญ่ ตัวเลขจำนวนคนฉีด ใช้เวลาเกือบเดือนอัพเดททีนึง 😅
.
อ่ะ! ไม่บ่นๆ 😆 รายงานมีดังนี้ค่ะ
.
===================
🇭🇰 #ฮ่องกง
เมื่อวันที่ 12 พค ที่ผ่านมา ทางการฮ่องกงได้เปิดเผยรายงานสังเกตการณ์ความปลอดภัยของวัคซีนโควิดตามโครงการที่ฉีดให้ประชาชน ได้ข้อสรุปดังนี้
.
#วัคซีนโควิดที่ฉีดในฮ่องกง
(1) SinoVac
(2) Fosun/BioNTech (หรือชื่อในการจัดจำหน่ายของ Pfizer/BioNTech ในประเทศจีน)
(หมายเหตุ: ประชาชนสามารถเลือกวัคซีนที่จะฉีดได้ตั้งแต่เริ่มโครงการวันที่ 26 กพ 64)
.
(หมายเหตุ: ข้อมูล ณ วันที่ 2 พค 64)
วัคซีนที่ฉีดทั้งหมด 1,491,900 โดส
.
#ผลข้างเคียง (adverse effect)
2,402 รายงาน (คิดเป็น 0.16%)
โดยแบ่งเป็น
- SinoVac 1,527 รายงาน จาก 758,900 โดส (คิดเป็น 0.2%)
- BioNTech 875 รายงาน จาก 733,000 โดส (คิดเป็น 0.12%)
.
#ผู้เสียชีวิต ที่เคยมีประวัติได้รับวัคซีน
28 ราย อายุ 43-92 ปี
ผลการวินิจฉัย
(1) ไม่พบความสัมพันธ์กับการฉีดวัคซีน 7 ราย
(2) พิจารณาเบื้องต้นไม่เกี่ยวข้องกับการฉีดวัคซีน 21 ราย
.
#อาการข้างเคียงของวัคซีนที่พบมากที่สุด
- SinoVac: วิงเวียน เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก ใจสั่น ผื่นขึ้น
- BioNTech: วิงเวียน ใจสั่น ผื่นขึ้น ชาตามร่างกาย เจ็บหน้าอก
.
#อาการรุนแรงอื่นๆ
#หน้าเบี้ยว (Bell’s Palsy)
53 ราย (SinoVac 63%, BioNTech 37%)
.
===================
🇸🇬 #สิงคโปร์
.
เมื่อวันที่ 6 พค สื่อ The Standard ของฮ่องกงรายงานเกี่ยวกับผลข้างเคียงการฉีดวัคซีนโควิดในสิงคโปร์ ดังนี้
.
(1) วัคซีนที่ฉีดทั้งหมด 2.2 ล้านโดส (ระหว่างวันที่ 30 ธค 63 - 18 เม.ย. 64)
(2) พบผู้ได้รับผลข้างเคียง 2,796 รายงาน (ราว 0.13% ของวัคซีนที่ฉีดทั้งหมด) ส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง และเป็นอาการที่คาดว่าจะพบได้ เช่น ผื่นขึ้น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ วิงเวียน ฯลฯ
(3) จากรายงานทั้งหมด พบ 95 รายได้รับผลข้างเคียงรุนแรง (หรือ ราว 0.04% ของวัคซีนที่ฉีดทั้งหมด)
(4) ไม่พบการรายงานผู้เสียชีวิตหลังฉีดวัคซีน
(5) วัคซีนโควิดที่ฉีดให้ประชาชน คือ Pfizer และ Moderna โดยทางการอนุญาตให้ประชาชนเลือกวัคซีนที่จะฉีดได้ หลังจากเริ่มโครงการมาแล้วราว 4 เดือน
.
================
อนึ่ง ทั้งฮ่องกงและสิงคโปร์ต่างก็พยายามกระตุ้นให้ประชาชนออกมาฉีดวัคซีนโควิด
เช่น ฮ่องกง มีโครงการ vaccine bubble ที่ให้สิทธิพิเศษสำหรับผู้ฉีดวัคซีนแล้ว
หรือ สิงคโปร์ ออกมาประกาศว่า จะไม่สำรองวัคซีนให้กลุ่มคนที่สามารถลงทะเบียนฉีดได้แล้ว แต่ยังตัดสินใจชะลอการฉีด
.
เครดิตภาพ: NUS News
.
Source:
https://www.drugoffice.gov.hk/eps/do/en/doc/Safety_Monitoring_of_COVID-19_Vaccines_in_Hong_Kong.pdf
.
https://www.thestandard.com.hk/breaking-news/section/6/171647/2,796-reports-of-bad-reactions,-including-95-serious,-to-Pfizer-BioNTech-and-Moderna-shots-in-Singapore?fbclid=IwAR0AFe8ikGQhNgykho93bfk9S4lgndNSCs3OfUt65Y_SUx1CJ73F5-5dwlc
.
https://www.straitstimes.com/singapore/health/covid-19-vaccine-will-not-be-reserved-for-singaporeans-who-choose-to-wait-and-see
.
#covid19hongkong🇭🇰 #covid19singapore🇸🇬
bubble health 在 Chloe Ting Youtube 的最讚貼文
Booty booty booty! 10 mins booty burn to work those glutes! It's the 2021 Summer Shred Challenge guys, hope you're enjoying this new program. Please leave a comment down below with how you went, and also feel free to join my community on discord if you need motivation.
✚ Free Program Schedule
https://www.chloeting.com/program/2021/summer-shred-challenge.html
Episode 1 - https://youtu.be/sJZ3tIcsm0Q
Episode 2 - https://youtu.be/XxZlND8PS9s
Episode 3 - https://youtu.be/pNQzp888X0s
Episode 4 - https://youtu.be/P3HKHN2M72M
Episode 5 - https://youtu.be/sRAccZlMzT8
✚ Free Recipes
https://www.chloeting.com/recipes/
✚ Sponsor this channel
https://www.youtube.com/chloeting/join
Sub to my 2nd channel
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
✚ My links
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.gg/chloeting
https://sptfy.com/chloeting
✚ Music by
BTAV - Suspicion
https://open.spotify.com/artist/3uCsjk8PmoKTqaCNwU49Yv?si=BkAoVQzHTOOlxNLabsTPdQ
https://soundcloud.com/btavmusic
https://www.instagram.com/btavmusic/
https://www.youtube.com/channel/UCFzKHs1x-p1dqMcMbzTxxGQ
Track: SDMS - Bad & Good
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/ZX5HYzz9Amo
Free Download: https://fanlink.to/e9Um
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Drew Wilken - Move On
Provided by Proximity - http://youtube.com/Proximity
Listen - http://sptfy.com/dmcafree
Illenium - It's All On U (feat. Liam O'Donnell)
Provided by Proximity - http://youtube.com/Proximity
Listen - http://sptfy.com/dmcafree
Snavs - You & Me
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
#workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge
IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.
Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.
When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.
bubble health 在 Chloe Ting Youtube 的最讚貼文
Brand new 2021 Hourglass Challenge! This 10 min workout works the side of your booty, and you can do this workout with or without resistance bands. Drop a comment down below on how you went with this booty workout at home.
✚ Free Program Schedule
https://www.chloeting.com/program/2021/hourglass-challenge.html
Ep 1 - https://youtu.be/9g29dCXHOSI
Ep 2 - https://youtu.be/3yL0klflL0M
Ep 3 - https://youtu.be/BCZjD3TBVJI
Ep 4 - https://youtu.be/7T4Vy_ufszk
Ep 5 - https://youtu.be/tC2PuvibB7w
✚ Free Recipes
https://www.chloeting.com/recipes/
✚ Sponsor this channel
https://www.youtube.com/chloeting/join
Sub to my 2nd channel
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
✚ My links
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
twitch.tv/chloeting
https://discord.gg/chloeting
My Spotify Playlist https://open.spotify.com/user/s17162aerlbfj7cpsvv48spyx?si=0Zzwvx6-SdW2gbuyIveoaQ
✚ Music by
Droeloe - Kintsugi
Watch: https://youtu.be/KvjN-v2hyTc
Download / Stream: https://bitbird.lnk.to/CcNpAZMf
San Holo - trip
Watch: https://youtu.be/3umCYZf335w
Download / Stream: https://sanholo.lnk.to/qOT7vg9i
#workouts #fitness #chloeting
IMPORTANT DISCLAIMER: Some people may see my video titles as click-bait. YouTubers optimise their video's meta data for discovery due to how the algorithm is like. This isn't anything new. Most people who've been watching YouTube for years would understand this. If you're unhappy and get triggered by this, well, this channel isn't for you then. I’ve provided free workout schedules and programs since day 1 and have always optimised my meta data as such so that's not going to change.
Having said that, it doesn't mean the workout do not work. You will still see results by following a suitable program schedule, watching your diet, being in a deficit or surplus (based on your goals), doing exercises in good form, etc. These are all equally important factors. You're not going to get abs, grow a booty, grow biceps magically from 1 or 2 videos, in 1, 2, 3 or 4 weeks cause everyone is different. I've explain multiple times throughout videos throughout my channel over years that it takes time and lots of factors, so don't take a video title out of context. Targetting fat loss is not scientifically proven. Everyone is different and it takes time.
When doing any home workouts, do take precaution to exercise in a safe environment, and if you need help or you're not seeing results, I suggest seeing a health and fitness professional to give you tailored advice on your exercise form and dietary needs. I am not a medical professional and what I share on my channel are my views and what has worked for myself. Your health and safety is the utmost importance so find out what works for you.
bubble health 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
綠茶咖啡(綠珈琲) | 巨晴摩雅GRAND SPA | HOME SPA溫泉浴 | Hydrotherapy Utrasonic Spa | 開啟美好的一天
巨晴摩雅Grand Sun Moya系列商品 , 包含水療機、沐浴精油、溫泉鹽 、綠珈琲、幹細胞保養品、益生菌保健食品、Q10保健食品、......等 , 幫助我們從內到外、從生理到心理上的全方位健康 . 心動不如馬上行動 , 現在就聯絡我們來進一步了解吧 !
*綠珈琲---參考日本名醫 工藤孝文的"綠茶咖啡減重法"
章節:
0:00 開啟美好的一天
0:20 綠珈琲(綠原酸+兒茶素)
1:05 梔子花幹細胞噴霧保養品
1:16 氣泡超音波浴(Home Spa)
追踪更多的水療好處
Facebook ➡︎https://www.facebook.com/spaleader/
想要了解更多
台灣➡︎羅老師 0916230121
馬來西亞➡︎林博士 0169175256
BGM:
HeZi - Slowly (Alan Walker Style) Audio NoCopyright
#泡澡 #泡溫泉 #浴缸