海洋堂AY這條產線,目前在X-MEN的角色應該是最多的。
但最近的機堡是去年年底產品,之後暫時沒有其他角色的消息,個人希望獨眼龍或主教之後有機會。
其實從官圖來看,就看到機堡的設計非常吸引人,高壯的身材配上複合型武裝,有著滿滿魄力。
但實際收到貨之後,卻讓部分玩家非常失望,發生了什麼事呢?
山口使用球關節加入作品之後,就常常發生過鬆的情況,在機堡身上好像特別嚴重,尤其是腰部和肩膀連結上腹部的類蝴蝶式關節特別嚴重,隨意把玩就容易鬆脫。
這種問題在機堡這大傢伙身上就特別麻煩,因為身材較壯,每個零件都比較重,所以更難以固定。
我自己運氣比較好,手上的不是很鬆,但有些同好買到的稍微玩一下就散,絕對非常影響心情。
只能說希望這問題,海洋堂和山口有注意到,加強這方面的品管,讓關節別再容易鬆脫才是最根本的解決方法。
雖然關節問題很人心煩,但我說實話,這次AY機堡在本體的刻劃真的非常精彩,緊身衣繃著肌肉線條,還有戰服的網狀格紋,再加上全身的戰術背帶,刻畫仔細,非常好看。
當然頭雕還是縮水了,沒有意外。
另外個人覺得,武裝雖然採用複合型的組合方式,非常新鮮有趣,但整體的塗裝塑膠感有點重,沒有未來科技感。
#toypics #toyphoto #toyphotography #toydiscovery #toystagram #toyunion #toycommunity #toyplanet #toys4life #toycollection #toyslagram #toyartistry #toptoyphotos #actionfigures #acba #actionfigurephotography #epictoyart #kktoybox #kaiyodo #revoltech #amazingyamaguchi #marvel #marvelcomics #xmen #cable
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過471的網紅白白pai,也在其Youtube影片中提到,追蹤我的Instagram:@paipailausu https://www.instagram.com/paipailausu/ 訂閱我的YouTube頻道:白白pai https://www.youtube.com/channel/UCPetDh55Ct7twxoArOHtvIA 按讚我的Fac...
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海洋堂AY這條產線,目前在X-MEN的角色應該是最多的。
但最近的機堡是去年年底產品,之後暫時沒有其他角色的消息,個人希望獨眼龍或主教之後有機會。
其實從官圖來看,就看到機堡的設計非常吸引人,高壯的身材配上複合型武裝,有著滿滿魄力。
但實際收到貨之後,卻讓部分玩家非常失望,發生了什麼事呢?
山口使用球關節加入作品之後,就常常發生過鬆的情況,在機堡身上好像特別嚴重,尤其是腰部和肩膀連結上腹部的類蝴蝶式關節特別嚴重,隨意把玩就容易鬆脫。
這種問題在機堡這大傢伙身上就特別麻煩,因為身材較壯,每個零件都比較重,所以更難以固定。
我自己運氣比較好,手上的不是很鬆,但有些同好買到的稍微玩一下就散,絕對非常影響心情。
只能說希望這問題,海洋堂和山口有注意到,加強這方面的品管,讓關節別再容易鬆脫才是最根本的解決方法。
雖然關節問題很人心煩,但我說實話,這次AY機堡在本體的刻劃真的非常精彩,緊身衣繃著肌肉線條,還有戰服的網狀格紋,再加上全身的戰術背帶,刻畫仔細,非常好看。
當然頭雕還是縮水了,沒有意外。
另外個人覺得,武裝雖然採用複合型的組合方式,非常新鮮有趣,但整體的塗裝塑膠感有點重,沒有未來科技感。
#toypics #toyphoto #toyphotography #toydiscovery #toystagram #toyunion #toycommunity #toyplanet #toys4life #toycollection #toyslagram #toyartistry #toptoyphotos #actionfigures #acba #actionfigurephotography #epictoyart #kktoybox #kaiyodo #revoltech #amazingyamaguchi #marvel #marvelcomics #xmen #cable
cable肩膀 在 Facebook 的最佳解答
▍什麼事讓你早上起得了床?
我說的不是咖啡、鬧鐘或小孩。
我的意思是,你早上睡醒思考接下來這一天時,有何感覺?
你知道你想從這一天得到什麼嗎?(未必是高到看不到盡頭的生產力!)
你期待這一天會發生什麼?
當你稍後想到這一天,有什麼事讓這一天變得更有意義?
回答這些簡單的問題時,可以喚醒內心一種非比尋常的動能,協助我們釐清哪些是我們看重的事,進而與這些事產生交集。
我成為奧運國手接受集訓期間,每天都問自己這個問題。部分是因為鬧鐘響時,我首先意識到的是,來自身體不同部位傳到腦部的訊息,叫我不要起床。我全身上下無處不痛:雙腿、背部、肩膀、臀部、手臂。我必須找到一個絕佳理由,克服身體傳給腦部的訊息,順利起床。
光靠忽略這些訊息,依著習慣逼自己起床,其實並不夠。我除了得起床,還得將心理調整到最佳狀態,才能做好準備,挑戰當天精神與生理的極限,用心學習以及全力展現我的能力。
每天問這個問題已成我例行性思考,自體壇退休後,也不曾間斷。我有時候當然也不確定我的答案是否夠好,但就因為意識到這點,我才能夠開始了解為什麼,並想辦法改變。這類問題可以深入探索我們是誰,協助我們與我們現在做的事產生交集,我與事不再是兩條平行線。
藉由與我們看重的人與事相連,主動地做出選擇,以便賦予每一天意義,而非在自動駕駛的模式下,重複著習慣。我記得體壇領袖蘇.坎貝爾女爵士(Sue Cambell)曾提醒其他領導人,「沒有人會為了KPI而起床!」倫敦商學院教授丹恩.凱伯(Dan Cable)在他的研究報告裡呼應了這句話,表示他發現「大家不會因為KPI或是賞罰而大步向前。雖然KPI或賞罰會促成小小的改變,但是人若要大步前進,靠的是 #崇高的目的、 #情感的聯繫、 #勇於嘗試的心態 以及 #以身作則 等等」。
行為心理學的研究發現,想清楚什麼對我們重要,以及如何將這點連結到小我之外更廣泛的使命感,是激勵我們行動的關鍵。若你不了解什麼能激勵與鞭策你,你很難找到能讓你積極行動的工作,也不易打造積極的人生。若一開始就不知道什麼對你重要,你不易對任何一個團體或組織的願景付出全副心力。
一旦你自己回答了這個問題,想想你是否知道其他同事、隊友、家人的答案可能是什麼。只有知道答案後,我們才能開始一起摸索有效的合作方式,了解彼此的差異,善用這些差異截長補短,發揮彼此合作一加一大於二的優勢。若能找出合作對象怎麼回答這個問題,能釋出強大的能量,打開建立聯繫的關卡,也是提高職場績效、強化隊友投入程度的不二法門。想清楚自己要什麼,能讓管理更上一層樓,不會只限於追求工具性的成長、效率、重組等範疇。
是什麼讓你早上起得了床?
這個問題可以協助我們深入探索我們是誰,先認識了自己,然後才將目光往外看,和周圍的世界建立連結,繼而找出怎麼做可以對世界有些貢獻。
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本文摘自《#長勝心態》
贏家不是一時得勝,卻輸掉人生!成功是慢慢存、可持續終生的行動
作者:凱絲.畢曉普
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各位朋友好:
「我要的是什麼?」
這是我常自問的問題,我自己會回到非暴力溝通的架構來思索。包括,我想要滿足的是自己的什麼需要?我想要採取什麼具體的行動(自我請求)?
很多人內在會空虛,跟不知道自己要什麼有關。或者說,隨著社會主流價值忙了大半天,發現根本不是自己要的。
不是有錢人就會快樂,不是窮人就沒辦法享受生活。這不只是我們耳熟能詳的道理,這道理可以化為我們生活中的每個舉手投足。
物質生活清簡,精神生活豐裕,這兩者得並行,而且需要持續學習。這是我的體會,跟您分享。
祝願您,能歡歡喜喜起床,做自己喜歡的事!
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不管男生或女生想要穿衣服好看,擁有韓國流行的男神「南瓜肩」女神「直角肩」!成為完美衣架子,首先肩膀就是要練、起、來!
📚那他們在哪裡呢?
⭕️從肩關節由上往下看呈三角形的肌肉,我們稱之為肩三角肌。
⭕️細分為前、中及後束,分別幫助我們完成肩關節不同的動作角度。
⭕️三塊肌肉有不同的訓練方式,在訓練時我們會分開訓練,動作效果才會更好!
🏋🏼♂️肩膀訓練三個動作:
1. 器械式肩上推舉12-20 reps/2-3 set
2. 站姿/坐姿Cable臉拉12-20 reps/2-3 set
3. 器械式反向飛鳥12-20 reps/2-3 set
4. 啞鈴肩前平舉加旋轉12-20 reps/2-3 set
⚠️肩關節是較複雜的部分,為了避免運動傷害,建議初學者使用固定式器材、輕重量、多組數的肌耐力處方訓練肩膀的穩定度。
‼️因生活型態不同,每個人的肩膀結構也會不一樣,在做肌力訓練時要確保是否在正常身體排列下做訓練,才不會容易受傷喔!(看過太多肩膀受傷的個案了😢)
為什麼肩膀那麼重要⁉️
🔆活動關節 vs. 穩定關節
✅肩部功能方面來說:
肩關節屬於活動關節,相較於穩定關節例如肘關節來說,肩關節是較容易發生傷害的,它可以幫助我們完成多個方向的動作,就因為肩在日常生活中的活動度與參與度較高,就容易發生傷害。
🌐所以我們需要利用肌力訓練,強化肩關節周遭的肌肉,得到較大的穩定性。
✅在體態方面來說:
女孩們大可放心,因為女性荷爾蒙的關係,我們再怎麼練非常難成為大家口中的金剛芭比,重量訓練反而能讓妳擁有較挺的肩膀、更得起衣服,擁有微微線條感、更能嘗試更多小露香肩的服裝款式。
🌐還在想什麼!趕快為了2021年夏天穿搭來做準備吧!
#自己的肩膀自己站 #直角肩 #韓國 #韓國直角肩 #練肩 #重訓 #肩三角肌 #香肩 #露一下 #穿搭 #angle #southkorea #training #shoulderworkout #wear
cable肩膀 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳貼文
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各位大家好,欢迎来到HenHenTV的
Try lah~Malaysia,我是Tommy
最近CMCO,大家在哪里工作呢?
是在自己的吃饭枱上面?还是Coffee table上面?
我的话,就是坐在地上,用我的Coffee table来做工的
但是长期的坐在地上,因此就会弄到腰酸背痛啊
颈项痛等等的东西
而且长期的坐在地上,对自己的身体也是不好的
其实人应该是在家里面的哪里工作呢?
这里的话,就是谢谢Helios Desk送我这一个升降桌的
那我们一起来开箱吧!
OK,他们的货就送来了,有一个5尺的板咯
还有这个就是那个升降桌那个架子的(箱子)
这个真的是好重哦!(大概32kg)
因为我们这些长期剪辑的人,
大部分工作的地方会是dining table 上面
你也知道,一剪接下去就是7,8个小时的
你就维持在7,8个小时的一个身体的姿势下面
你的颈啊~肩膀还有你的腰,尤其是你的腰会特别的痛
那这张桌子就可以给我们好象。。。
如果我坐久了过后,我可以站起来一下,走走啊~
然后你整个人的血液循环就会变好
但是你也不可能站太久,不可能站着一个小时来工作的
就大概建议的话,你可以站15分钟到30分钟都可以的
因为这张桌子可以预设高度的,那如果我家
好象我们的话,是有两个人在用
那两个人的高度,姿势(坐姿和站姿)都有点不同的
所以我们有四个Preset memories可以set好了
然后你到站起来的时候,你又不用一直按它(上下的按钮)
所以好象如果我的这种情况,我就按1,1就是我的站姿
站起来的时候我就可以这样去工作
身体的血液循环就会好!可能过一个10分钟过后
我就再坐下来咯~
我是觉得这张桌子是最适合给那些Work from home的人
或者是在办公室的人工作的人(长时间坐在椅子上)
因为长期的坐在椅子上其实也是不好的
所以我建议大家去购买这张桌子
点击说明文下面那个链接直接去购买吧!!
现在能接受Pre-order,因为预订的话
他会送很多的东西,包括无线充电器,USB充电
包括这个桌面,包括下面的wire cable tray
好!今天的分享就到这里
下一集的Try lah!Malaysia可能会尝试不同的东西
好!我们下个影片见!ByeBye!
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你也想要擁有南瓜肩嗎?看就對了!
#南瓜肩 #肩飛鳥
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教你如何利用 Cable 高效訓練全身!! 居家健身(Home Workout)播放清單: https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeDO-DcyJ7wjZUKa ... ... <看更多>
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大家好,小弟健身一年半,170/77
體脂17
骨骼肌36.1。
健身前一年練後肌肉都爆炸酸痛,最近練肩發現酸痛感減少很多(幾乎不會酸的程度....
,這個菜單也用了半年多,在想是否要更換菜單或加重(加多少合適?),請健身板巨巨
建議
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坐姿史密師肩推10*12兩組(暖身
30*13四組
坐姿啞鈴肩推 20*8+10*12四組
(兩小組為一大組
前平舉 7.5*12四組
側飛鳥 10*10+5*12四組
(兩小組為一大組
槓片上提 15*15四組
坐姿後飛鳥 5*12四組
機械後飛鳥 30*12四組
cable繩索後拉 32*12四組
cable側飛鳥 9*12四組(力竭
祝各位都練成巨巨
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