All I got was 6 calories in a nice crunch.
https://www.instagram.com/kesanitw
[舊作翻譯]
#mantise #insect #animals #comics #webcomic #illustration #a_animals #kesanitw
#螳螂 #昆蟲 #動物 #漫畫 #插畫 #原創 #紐約狗狗
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,🌟你訂閱了嗎? 👉https://goo.gl/XXnKD1 🌟S u B s C r I b E ! 👉https://goo.gl/XXnKD1 【大家都在問的雀兒愛用壓力鍋】 👉心之食堂電子壓力萬用鍋:http://bit.ly/2WZKQge (這鍋子我用2年了,我所有的料理都是使用它完成的...
「calories翻譯」的推薦目錄:
- 關於calories翻譯 在 紐約狗狗 Facebook 的精選貼文
- 關於calories翻譯 在 紐約狗狗 Facebook 的最佳解答
- 關於calories翻譯 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
- 關於calories翻譯 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
- 關於calories翻譯 在 More content - Facebook 的評價
- 關於calories翻譯 在 跟著妳一起打牌就不快樂 #雀魂#MiRuMizuKSP【Rumi懶貓子 ... 的評價
- 關於calories翻譯 在 [情報] 永豐sport卡權益(2022/07/01起) 的評價
calories翻譯 在 紐約狗狗 Facebook 的最佳解答
All I got was 6 calories in a nice crunch.
https://www.instagram.com/kesanitw
[舊作翻譯]
#mantise #insect #animals #comics #webcomic #illustration #a_animals #kesanitw
#螳螂 #昆蟲 #動物 #漫畫 #插畫 #原創 #紐約狗狗
calories翻譯 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
2018/10/29
【KETO Fat Chance of Performing Better】/【生酮飲食對於運動表現的影響】
The Ketogenic Diet may help some shed a little weight, but it might not be good news for athletic pursuits.
A study published in the Journal of Sports Medicine and Physical Fitness chronicled 16 men and women who ate a low-carb, keto-style diet (i.e., getting less than 10% of one’s energy from carbs) for 4 days, then measured their anaerobic exercise performance on a Wingate cycling test. The second phase of the study conducted the same test after participants spent 4 days on a higher-carb diet (both diets had the same number of calories).
.
✔The results: Participants performed worse after the low-carb diet.
------------------------------------------
【生酮飲食對於運動表現的影響】
生酮飲食可以幫助一些人減重減脂,但對於追求運動表現來說可能不是件好事。
發表於Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 的一項研究,紀錄了16位男性與女性,在分別進行生酮飲食(每日碳水化合物攝取佔比小於10%)與高碳飲食(相同總卡路里),連續4天後進行Wingate cycling test 無氧運動進行比較。
.
✔結果顯示:參賽者於生酮飲食後表現沒有高碳飲食好。
------------------------------------------
衝刺、舉重這類型的高強度運動需要使用無氧磷酸根系統,主要的供應源是碳水化合物,碳水也就成為了運動表現關鍵因素之一了,也就不難推論這項研究的結局。
.
⚠️不過這份研究有兩個令人疑問的點:
.
1)生酮飲食的效果,必須經過身體的轉換期進入生酮狀態(酮症),時間長短因人而異,通常前3天會特別精神不好,4天的短期變換飲食,生酮飲食還沒發揮不說,身體還處於適應階段,運動表現當然不會好。
.
2)生酮飲食常作為減重減脂的方式之一,在減脂過程身體能量本身就不足,在這份研究裡被提出討論與運動表現到相關性,是不是有點沒意義呢?
.
------------------------------------------
👉在閱讀研究與翻譯期刊的同時
必須也深入瞭解其中的原理與意義
身為教練或教師
職責在於引導他人瞭解與幫助他人學習
(純粹的翻譯交給翻譯網站解決就好)
編譯: Canyon_fitlife
(All rights reserved by ACE fitness )
▫️Source: Fitness Journal October 2018
#keto #ketogenicdiet #diet #performance #ACEfamily #instafitness #fitnessknowledge #fitness #fitlife #nutrition #diet #benefits #research #Journal #ACE #IDEA #CYfitlife
calories翻譯 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
🌟你訂閱了嗎? 👉https://goo.gl/XXnKD1
🌟S u B s C r I b E ! 👉https://goo.gl/XXnKD1
【大家都在問的雀兒愛用壓力鍋】
👉心之食堂電子壓力萬用鍋:http://bit.ly/2WZKQge
(這鍋子我用2年了,我所有的料理都是使用它完成的😂)
🌟影片中的寒天洋菜條是在柑仔店買的,大家找不到也可以用這個洋菜粉製作喔!👉https://iherb.co/spCWw6h6
》Contact Me 這裡還可以找到我 :)
♡facebook : https://goo.gl/97iaYh
♡Instagram : https://goo.gl/KJ8vqq
♡Email : newciiiity@gmail.com
Hello我是雀兒
好多人詢問的低卡寒天凍食譜終於出爐了!
其實超簡單~
這天和好友們一起去探索台北好吃的蔬食餐廳Plants
(官網:https://www.plantseatery.com.tw/)
還喝了我最愛的星巴克飲品❤️
最近越來越不愛算熱量
反而能更享受食物們:)
希望你們會喜歡!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :) Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! I hope you babes enjoyed this vlog, see you in my next video Xx - Chelsea
🎬本片快速通道
💛超簡單低卡寒天凍:0:15
💛星巴克喝什麼?:1:27
💛台北超美味蔬食餐廳-Plants:2:49
💬徵求新增字幕與翻譯小幫手❤️Help me translate this video into your language! 👉http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCT04HUjF1o_2aAUJWb0cC3Q&tab=2
》iHerb推薦清單 ⬇️影片中的食材都在裡面!
♡My favorite iHerb list:https://iherb.co/xkVaNmeG
💡記得使用5%折扣碼:HEL4676
calories翻譯 在 跟著妳一起打牌就不快樂 #雀魂#MiRuMizuKSP【Rumi懶貓子 ... 的推薦與評價
甜甜圈中間有個洞看起來很像0,所以0 卡路里 ! ... ホロライブ/姫森ルーナ/不知火フレア/白上フブキ/アキロゼ】 | 渣 翻譯 Vtuber | 《魔物獵人崛起》. ... <看更多>
calories翻譯 在 [情報] 永豐sport卡權益(2022/07/01起) 的推薦與評價
175 F →EricTao: 借問這卡的手錶方案完全看不到有大神能幫翻譯嗎 04/21 15:15 ... 209 F 推jimhall: 就取代倍幣卡的行動支付,但是要搞卡路里很囉嗦 05/14 01:26. ... <看更多>
calories翻譯 在 More content - Facebook 的推薦與評價
All I got was 6 calories in a nice crunch. https://www.instagram.com/kesanitw [舊作翻譯] #mantise #insect #animals #comics #webcomic #illustration... ... <看更多>