Alhamdulillah rezeki hari ni! Rujuk igtv sebelum ni. Ada info nak buat #cauliflowerrice
Makan apa tu?
Jenuh nak ambik gambaq ni ahhahaa
#teamdivakurusbynouruldepp #divakurusbynouruldepp @ Kuala Lumpur, Malaysia
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,冷死我,今天是什麼天氣, 上個低醣飲食の減脂食譜,健康到爆的花椰菜米, 想減脂想吃的健康不用委屈自己, 跟著健身楷模?me,毫無罪惡感的暴食花椰菜炒飯吧 #老妹同事們強勢主導 #低醣飲食者の福音 #我也知道多運動就會瘦 #我還知道不運動就會胖呢 #花椰菜米 #Ca...
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cauliflowerrice 在 活力媽媽 Fion Leung Facebook 的精選貼文
$18有咁多椰菜花,搞碎整定椰菜花飯材料雪在冰格一份份可以隨時攞出嚟一炒就得,得咗!😜
#健康椰菜花飯 #椰菜花飯 #健康又飽肚 #健康材料但又好平 #cauliflowerrice #cauliflowers #healthyrice #healthycauliflower #keto #ketomeals
cauliflowerrice 在 活力媽媽 Fion Leung Facebook 的精選貼文
Coco 出咗低糖咖啡椰菜花飯,正呀🤩🤩!出街食飯又多個選擇😋😋。
#cauliflowerrice #currycauliflowerrice #cococurry #椰菜花飯 #lowcarb #lowcarbmeal #低糖咖啡椰菜花飯
cauliflowerrice 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
冷死我,今天是什麼天氣,
上個低醣飲食の減脂食譜,健康到爆的花椰菜米,
想減脂想吃的健康不用委屈自己,
跟著健身楷模?me,毫無罪惡感的暴食花椰菜炒飯吧
#老妹同事們強勢主導
#低醣飲食者の福音
#我也知道多運動就會瘦
#我還知道不運動就會胖呢
#花椰菜米
#CauliflowerRice
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廚房廢寶索艾克
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
IG:https://www.instagram.com/soacliu/?hl...
新書《Soac的台灣菜》 https://www.books.com.tw/products/001...
好食譜書,不帶一本回家ㄇ~
廢寶們有任何問題都歡迎留言發問喔~
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食材(約2~3人份)
白色花椰菜 1顆
蒜頭 3顆,切末
特級橄欖油 2大匙
紅蘿蔔 切碎,少許
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蛋白質可任意組合
雞胸絞肉 100g
蝦子 4-6尾
冷凍鯛魚片 1片,切塊
鹽 適量
黑胡椒 適量
作法
1. 白色花耶菜切除粗梗,將小梗與白色花蕊留下,放入食物調理機中打碎(或努力用刀子切碎)。
2. 中火下油熱鍋,蒜頭炒香後加入紅蘿蔔拌炒拌勻,下白花椰菜米用中小火炒5-7分鐘。
3. 推到一旁,開大火放入雞胸絞肉或者蝦子+魚片爆炒至金黃上色,
4. 用鹽巴和胡椒調味即可享用。
cauliflowerrice 在 Something Shelley Youtube 的最佳解答
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Hey Guys!!! 又是我最愛的零食開箱但不要怪我沒提醒你們~~最好不要半夜看否則會餓肚子!!如果是白天的話記得邊吃邊看不然你們一定會流口水的哈哈哈溫哥華半夜三點了大家晚安!
Thanks for watching & Enjoy xxx
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cauliflowerrice 在 Something Shelley Youtube 的精選貼文
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Hey Guys!!! 來看看我一天吃了什麼東西~~然後很多人好奇的花椰菜食譜出來了!!真的是簡單簡單版的 不用像上次一樣加很多粉
如果家裡有調味粉的也可以加下去讓味道更豐富,這次做的版本是方便大家不用特地去買調味粉 你們懂的~~~ Thanks for watching & enjoy!!! xxx
Kelly的泡菜炒飯:https://www.youtube.com/watch?v=EXNw-f2G55g
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