無論 外面的世界 有多混屯不明
回到家
關上門
妳聽到的是蕭邦的雨滴
以及一方天地
純淨
凡爾賽玫瑰花球
蝴蝶陸蓮,澳洲茶樹
在妳 夜歸的壁爐邊
迎接妳
所有的好, 與不好.
今天妳打下的一場場競賽
也該拋開
卸下武裝,今晚,喝杯洋甘菊,泡澡舒眠~
I wish you love ❤️
花兒
巴黎別院春日晚茶新品系列
【Be my love。凡爾賽玫瑰花球】
✅Date :
Apr.20 Tuesday 14:30-16:00
Apr.28 Wednesday 14:30-16:00
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✔️簡單減脂食譜🥯肉鬆蔬菜半熟蛋貝果三明治🍴pork floss egg and vegetable bagel sandwich 🤍425kcal/20g蛋白質(Protein)
[食譜Recipe ]
一個貝果(這次我是用二吉軒 @soypresso.tw 的豆渣貝果,富含纖維!)
半根小黃瓜刨絲
胡蘿蔔切片(不敢吃可不加)
雞蛋一顆
是拉差辣醬少許
純豬肉鬆20g(記得選用無添加的,我這次是使用新東陽的)
作法⬇️
貝果兩面烤酥
鍋裡煎一顆半熟蛋,底部煎約五分鐘,不沾鍋直接起鍋備用
開始組裝三明治,貝果擺上蔬菜、肉鬆、半熟蛋,擠上是拉差辣醬
壓扁切半,即有美麗斷面可以開心享用!
[METHOD]
1⃣️Heat a non-stick skillet over medium heat, add eggs and cook for 2 minutes, turning over when whites have set. Cook for an additional 1-2 minutes until yolks are cooked as desired.
2⃣️Meanwhile, toast bagels as desired.
3⃣️layer vegetables, pork floss, egg, and sriracha. Top with the other half of the bagels and enjoy!
Enjoy 💖💖🍝😋
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-
好久沒做這個我的Chelsea招牌三明治,幾百年沒吃肉鬆了,那熱愛肉鬆的魂最近又被御飯糰喚醒,重新製作了這份我最愛吃的組合:小黃瓜絲肉鬆蛋三明治,不一樣的是這次麵包用貝果,貝果是低油低糖的碳水,因為二吉軒加了豆渣富含纖維,更低GI了~肉鬆不是不能吃,嚴選好肉鬆,記得看看成分選擇無添加人工物的,適量使用一樣可以好好享用❤️
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🤍分享給愛下廚或在減脂的他☑️
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明の早餐idea💡😍雀兒最愛的3種貝果吃法!🤤123你最愛哪一種?My Top 3 Favorite Way To Eat Bagel🥯Which one is ur favorite? :) #雀兒無敵實用圖表🔥
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最近因為小熊手作貝果 @bear_good_food 又重新喚起對貝果的愛❤️今天就來跟大家介紹我最愛的三種貝果吃法!⬇️
1⃣️照燒起司歐姆蛋貝果 Chicken thigh cheese omelette/530kcal
好市多的紅龍照燒腿排,加飯加麵配麵包都超好吃!再配上起司歐姆蛋⋯⋯歐歐!天堂嗎!?
近期會上新的Costco採購影片,請關注我的YouTube:🔍Chelsea Chiang雀兒
2⃣️酪梨半熟蛋貝果Avocado sunny-side egg/479kcal
酪梨跟半熟蛋一直都是好朋友,意外發現馬可的乳酪貝果超好吃!!裡面有一顆顆的乳酪丁!愛死QQ大推給你們!
3⃣️芋頭花生乳酪Taro PB & Cheese/427kcal
芋頭控福音🤤特別幫你們調到500卡內可以安心吃花生醬、起司、芋頭三大天王的組合,先別謝我了~馬可的芋頭熱量出乎意料還好~噢買尬記得花生醬用一匙約15克就好,不然會爆肥喔!哈哈!
我用的花生醬是iHerb買的Marantha有機花生醬,回購好幾罐了,記得結帳可以使用5%折扣碼:HEL4676
💬你最喜歡的貝果組合是?歡迎留言在下方!
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哈囉我是雀兒歡迎回到我的頻道!這是我的第三隻好市多買什麼的影片:)分享給你們這次補貨減脂食材買什麼還有些新時才分享!還有影片中也提到需要避免的一些陷阱食物~最後還有使用好市多食材做出來在過去幫助我減輕體重還有現在幫助我維持體態的料理~
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愛你們~💋
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又到了雀兒分享一日飲食的時間了❤️超愛今天吃的所有餐點~都是我的最愛~!不管是增肌或是減脂都可以吃得很開心^^希望你們會喜歡;) 別忘了幫我『分享』、『訂閱』、『按讚』、『留言』,你們的支持是我拍片的動力!💪更多健康增肌減脂食譜可以在我的Instagram找到~https://www.instagram.com/chelsea.chiang
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》Music
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#跟我一起 享用自煮食
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—————————————
嗨大家好👋🏻
今天的影片是美國旅遊一個月的最終集!
隔了好長一段時間
終於把最後的片段都剪完了
在剪輯的時候
對比疫情前和現在的美國
不禁感到有點感傷
很希望可以早日看到大家口罩後的笑容
以及觀光景點的美景與熱鬧
那就希望大家會喜歡今天的影片
如果對我或是影片內容有什麼問題
都歡迎你們在底下留言✨
Thanks for watching!
ps.影片中補充說明景點資訊的字卡
有些內容是從網路上搜尋而來的哦!
(畢竟時間有點久遠...記憶會被折損...)
#USAVLOGFinal
—————————————
00:00 美國VLOG完結篇
00:21 12/25
紐約 New York
🏡Courtyard by Marriott Jersey City Newport
🍳1:29 Kobrick Coffee Co.
📍1:38 高架公園 The High Line
📍1:58 Vessel
📍2:22 Dyker Heights
6:06 12/26
📍6:44 The MET
📍7:07 Rockefeller Christmas Tree
🍳8:30 Madangsui
8:48 12/27
📍Woodbury Outlets
🍳8:51 Shake Shack
10:12 12/28
🍳Caffe Bene
📍10:44 MOMA
📍11:34 Bryant Park Winter Village
📍13:08 Macy’s (W 34th St)
14:32 12/29
🍳14:39 Sarabeth's
📍15:16 雀兒喜市場 Chelsea Market
🍳15:34 Lobster Place
📍19:25 One World Observatory (One World Trade Center)
🍳21:50 Eataly
22:11 12/30
📍22:22 威廉斯堡 Williamsburg
🍳23:02 Joe’s Pizza
🍳23:36 Salt + Charcoal
31:47 12/31
📍SOHO
📍33:57 Liberty Island
📍34:12 Statue of Liberty
🍳34:24 II Corallo Trattoria
36:36 1/1
西雅圖 Seattle
🏡Residence Inn Seattle Downtown/Terry Avenue
📍36:58 Pike/Pine
🍳37:15 Kizuki Ramen & Izakaya
🍳37:53 Salt & Straw
📍38:24 Starbucks Reserve Roastery
40:45 1/2
📍41:11 太空針塔 Space Needle
📍41:46 奇胡利玻璃藝術園 Chihuly Garden and Glass
🍳43:16 CaliBurger Seattle
43:31 1/3
📍44:22 Starbucks Pike Place
📍45:11 派克市場 Pike Place Market
🍳45:29 Ellenos
📍45:39 口香糖牆 The Gum Wall
📍45:46 Amazon Spheres
📍46:05 Amazon Go
🍳46:35 Vinason Pho
46:57 1/4
舊金山 San Francisco
🏡Chancellor Hotel on Union Square
🍳47:09 丸龜製麵 Marugame Udon
📍47:23 Union Square
🍳47:33 Asha Tea House
🍳47:52 The Cheesecake Factory
57:57 1/5
🍳48:20 Farm : Table
📍48:48 金門大橋 Golden Gate Bridge (Welcome Center)
📍49:24 Crissy Field
🍳50:08 Pizzeria Delfina
🍳50:39 Salt & Straw
50:59 1/6
📍51:17 惡魔島聯邦監獄 Alcatraz Island
📍54:47 Pier 39
🍳55:53 In-N-Out Burger
56:02 1/7
🍳56:14 Wooden Spoon
📍57:21 卡斯楚街 The Castro
(彩虹街地址: 18th St & Castro St)
📍57:35 雙峰 Twin Peaks
58:40 1/8
🍳59:00 Blue Bottle Coffee
📍59:13 Cable Car
📍59:45 倫巴底街 Lombard Street
1:00:31 1/9
拉斯維加斯 Las Vegas
🏡Travelodge by Wyndham Las Vegas Airport No/Near The Strip
📍1:01:14 M&M’s World
1:01:48 1/10
🍳Bacchanal Buffet
📍1:02:02 凱薩宮酒店 Caesars Palace
📍1:02:43 百樂宮酒店 Bellagio Hotel
📍1:03:39 紐約賭場酒店 New York-New York Hotel
1:05:39 1/11
📍The Hunger Games: The Exhibition
📍1:05:56 太陽馬戲團 KÀ秀 KÀ by Cirque du Soleil
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On Me:
(*代表有點久以前)
12/25
圍巾: 不可考
灰色大衣: H&M*
帽子: H&M*
襯衫: 淘寶
米色高領內搭: Stylenanda*
12/26
圍巾: 不可考
米色高領內搭: Stylenanda*
帽踢: Urban Outfitters*
大衣: H&M*
12/27
米色高領內搭: Stylenanda*
帽踢: Urban Outfitters*
灰色大衣: H&M*
12/28
棕色高領毛衣: H&M*
大衣: H&M*
戒指: & Other Stories*
12/29
高領毛衣: 媽媽的
牛仔外套: Urban Outfitters
貝蕾帽: 媽媽的
12/30
黑色大學踢: 媽媽的
灰色大衣: H&M*
12/31
藍色高領內搭: Stylenanda*
針織帽踢: Urban Outfitters
灰色大衣: H&M*
1/1
紫色毛帽: oiiv*
米色高領內搭: Stylenanda*
紫色毛衣: Stylenanda*
灰色大衣: H&M*
1/2
耳環: Urban Outfitters
黑色棒球帽: Urban Outfitters
灰色高領內搭: Zara*
駝色大衣: Aland (3.3 Field Trip)
1/3
項鍊:Urban Outfitters
黑色棒球帽: Urban Outfitters
白色大學踢: 媽媽的
駝色大衣: Aland (3.3 Field Trip)
1/4
黑色高領毛衣: vii&co*
紫色毛帽: oiiv*
1/5
白色上衣: Zara*
牛仔外套: Urban Outfitters
耳環: Urban Outfitters
1/6
帽子: H&M*
米色高領內搭: Stylenanda*
綠色帽踢: Bershka*
駝色大衣: Aland (3.3 Field Trip)
1/7
漁夫帽: 媽媽的
黑色內搭: 媽媽的
駝色大衣: Aland (3.3 Field Trip)
1/8
灰色帽踢: Zara*
格紋大衣: H&M*
耳環: Urban Outfitters
1/9
紫色毛帽: oiiv*
黑色高領毛衣: vii&co*
灰色大衣: H&M*
MAIL / [email protected]
Music ♪ :
eel. - yellow
G-Slow - too_hard_to_chill_227(shiloh flip)
NVYKO - i’ve been waiting, yes i've been waiting
hot_mandoo - Sky Road
Lejija - The Girl From Ipanema - Joao Gilberto (cover)
nobu loops - Fresh Start
barnes blvd. - intro (w rook1e)
neonblinds - considerate
gouachepaint - most of all
majeur - Catchup - Woody's Trip
• Camera: Canon G7X Mark ii
• Editing Software: Final Cut Pro X
• Earrings: https://www.facebook.com/mangoccc/
• Skin Type:
夏天 偏油肌 Normal to oily
冬天 偏乾肌 Normal to dry
FTC: Not Sponsored.
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