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今日 Sports 2 World 體通天下NBA直播太陽對鷹隊，有我＋ 何振然 Elson Ho 負責廣東話評述，半場休息見到老朋友又代表 Jr. NBA 出鏡。香港球迷認唔認得佢？www.Sports2World.com
#WinlingBasketball #永倫籃球隊 #香港洋將 #阿勤講波 #JrNBA #CoachJ
分享上週Challenge Taiwan 226km，我最驕傲的一個選手！
第一場226km，12h33m，F40歲組第一，女子總排第三。
過程嘛，她自己講得很詳細了，不贅述，但這幾天很多人跟我聊她的事，我都用一個成語總結 #勤能補拙。
時間回推到半年前，她初次來找我，我看了她的一些過往成績與資料，實力真的...就....很一般....的....地方媽媽....，我給了她三個功課，第一個功課，我不斷問她，你真的要比226？ 真的？ 要不要113就好？你工作那麼忙？我一直想勸退她！
第二個功課，這地方媽媽只有40幾公斤的超單薄身軀，拜託妳吃胖一點，否則游泳也沒力，騎車又太吃虧。
第三個也是最重要的功課，她幾乎不外騎，基本上可說是只有比賽時會在外騎吧，所以最後一條件是要外騎3次，我才會幫你開課表，否則免談！
結果呢？ 她外騎了，也一直謹記她的初衷，這半年裡，有外騎被風吹倒，但血與淚她都吞了，一點也沒有抱怨過，還很怕自己練不夠，就連進了終點後，還拉著我一直說自己可以更好.....
最終，她認真到連我自己都常在檢討自己不如她，我算是她教練嗎？其實我從她身上學到更多！
喔，對了，她還是吃不胖，反而更瘦了.......（羨慕～～
#CoachJ的個案分享
【女孩，勇敢去追夢吧！】
今年因疫情影響，很多人比賽或訓練計劃都大亂，很多人因此停下腳步了，或是換條路去走了！
於是上半年，我問了每一個我帶的人，沒比賽的話，你還練嗎？不練隨時可取消，有些人離開了，也有些人留下來了，留下的人異口同聲的說，訓練已融入生活，成了生活一部份了！
她是毛妹，一個去年來找我當教練，準備今年初的IRONMAN與東京馬拉松，接著疫情影響下，一個又一個比賽取消或延期，她還是不走，繼續加強自己的弱項，繼續完成我要求的每個小週期目標。
終於，等到一場賽事來證明當初的那些堅持了，也或者其實根本沒有堅持什麼，只因，訓練就是我們的日常生活啊，是習慣，也是不可或缺的養份。
恭喜，IRONMAN 70.3 Taiwan F35組，分組第3名，成績6時12分，取得前進2021 IRONMAN 70.3 World Championship資格！
#CoachJ
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