妙媽的懷孕哺乳營養品總整理🧐
因為之前分享過孕期必備藻油、葉酸
很多人問懷孕怎麼吃
來寫一篇膽小媽媽的維他命分享
還是以自己身體狀況取捨哦~
說膽小,因為我該補的幾乎沒少
╹ 懷孕前(有預計懷孕) :葉酸
╹ ╹懷孕初期:葉酸、孕婦綜合維他命、滴雞精
╹ ╹ ╹懷孕中期:葉酸、孕婦維他命、鈣、魚油、滴雞精
╹ ╹ ╹ ╹懷孕後期:葉酸、孕婦維他命、鈣、藻油、卵磷脂、滴雞精
*這裡把魚油換成無EPA的藻油,因為看網路分享EPA有抗凝血的疑慮,膽小鬼還是換成藻油
╹ ╹ ╹產後哺乳:葉酸、鈣、魚油、偶爾吃卵磷脂、葉黃素、維他命C、偶爾吃維他命B
*葉黃素:因為懷孕視力會變差(不知道是暫時還是永久),加上疲倦,我是買BHK,因為只有它清楚標示哺乳可吃,不知道為何大家都不寫明🤔
*維他命C:生完每個月很準時固定感冒一次,雖然說可以讓母奶有抗體,但睡覺也戴口罩太痛苦了,這個目前safe,期待下個月繼續保持。這個我買DHC,以前就在吃習慣了
*魚油:魚油比藻油好買,生完便換回魚油,看媽媽社團分享醫生說萊萃美懷孕可吃
*維他命B:產後媽媽只有累一個字,於是我身體爆炸,各種小毛病齊發,醫生建議我吃一下,真的有改善。但切記餵母奶不要下午吃,衝整晚都很嗨😂😂
*鈣:之前小兒科醫生有說都市小孩容易缺乏維生素D3,所以我是買屈臣氏的活沛多鈣+維生素D3,加一元多一件滿便宜的😂
-
我會分兩次吃
睡前一批,早上一批
也沒固定什麼時候吃什麼,有時以顏色區分(什麼任性的想法)
總之有吃就好,寶寶都吸收的到!
以上小小分享,希望有解答到
如果還有問題我再補充~
感動衝衝今天很配合打完整篇都沒醒
😘😘😘
「dhc維他命c什麼時候吃」的推薦目錄:
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 Miao妙妙媽媽說 Facebook 的最佳解答
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 Miao妙妙媽媽說 Facebook 的最佳貼文
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 2022維他命c推薦ptt:功效 - 依武享生活 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 dhc維他命c什麼時候吃的推薦與評價,DCARD、PTT 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 dhc維他命c什麼時候吃的推薦與評價,DCARD、PTT 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 [請益] 維他命C服用時間問題- 看板BeautySalon - PTT網頁版 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 維他命C(維生素C)什麼時候吃最好?功效&好處有哪些... 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 維他命c什麼時候吃dcard、維他命c過量 - 瑜珈皮拉提斯資訊指南 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 [問卦] 牙醫的膠原蛋白一顆3500? PTT推薦Gossiping 的評價
- 關於dhc維他命c什麼時候吃 在 愛喜維生素c ptt 的評價
dhc維他命c什麼時候吃 在 Miao妙妙媽媽說 Facebook 的最佳貼文
妙媽的懷孕哺乳營養品總整理🧐
因為之前分享過孕期必備藻油、葉酸
很多人問懷孕怎麼吃
來寫一篇膽小媽媽的維他命分享
還是以自己身體狀況取捨哦~
說膽小,因為我該補的幾乎沒少
╹ 懷孕前(有預計懷孕) :葉酸
╹ ╹懷孕初期:葉酸、孕婦綜合維他命、滴雞精
╹ ╹ ╹懷孕中期:葉酸、孕婦維他命、鈣、魚油、滴雞精
╹ ╹ ╹ ╹懷孕後期:葉酸、孕婦維他命、鈣、藻油、卵磷脂、滴雞精
*這裡把魚油換成無EPA的藻油,因為看網路分享EPA有抗凝血的疑慮,膽小鬼還是換成藻油
╹ ╹ ╹產後哺乳:葉酸、鈣、魚油、偶爾吃卵磷脂、葉黃素、維他命C、偶爾吃維他命B
*葉黃素:因為懷孕視力會變差(不知道是暫時還是永久),加上疲倦,我是買BHK,因為只有它清楚標示哺乳可吃,不知道為何大家都不寫明🤔
*維他命C:生完每個月很準時固定感冒一次,雖然說可以讓母奶有抗體,但睡覺也戴口罩太痛苦了,這個目前safe,期待下個月繼續保持。這個我買DHC,以前就在吃習慣了
*魚油:魚油比藻油好買,生完便換回魚油,看媽媽社團分享醫生說萊萃美懷孕可吃
*維他命B:產後媽媽只有累一個字,於是我身體爆炸,各種小毛病齊發,醫生建議我吃一下,真的有改善。但切記餵母奶不要下午吃,衝整晚都很嗨😂😂
*鈣:之前小兒科醫生有說都市小孩容易缺乏維生素D3,所以我是買屈臣氏的活沛多鈣+維生素D3,加一元多一件滿便宜的😂
-
我會分兩次吃
睡前一批,早上一批
也沒固定什麼時候吃什麼,有時以顏色區分(什麼任性的想法)
總之有吃就好,寶寶都吸收的到!
以上小小分享,希望有解答到
如果還有問題我再補充~
感動衝衝今天很配合打完整篇都沒醒
😘😘😘
dhc維他命c什麼時候吃 在 [請益] 維他命C服用時間問題- 看板BeautySalon - PTT網頁版 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 已爬文關鍵字:維他命C 維他命大家好不 ... 我帶回好幾大包DHC的維他命C 但它的包裝上只有寫一天兩顆(一顆500mg) 沒有寫何時吃 ... ... <看更多>
dhc維他命c什麼時候吃 在 維他命C(維生素C)什麼時候吃最好?功效&好處有哪些... 的推薦與評價
維生素好營養,睡覺時,腎臟的血流會變緩慢,可讓維他命C停留在體內較長的時間。保健食品通常會比較快吸收,建議在睡前30分鐘攝取。 不過空腹吃維他命C, ... ... <看更多>
dhc維他命c什麼時候吃 在 2022維他命c推薦ptt:功效 - 依武享生活 的推薦與評價
維他命c 何時吃 · 餐間或飯後食用:空腹時不建議單吃維他命C,因為身體消化維他命C,需要其他營養素的協助,同時維他命C也有助於如鈣與鐵等其他營養素的代謝 ... ... <看更多>