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#終於找到空檔外出跑步了❤️

今天早上抓到半小時的空檔時間，原本想說開包餅乾來吃、休息一下，後來看看外面的好天氣，再低頭看看自己產後還沒瘦回來的小肚腩，立馬打消吃餅乾的念頭，換上運動服就跑出去了 🏃🏻‍♀️

因為我不喜歡帶著手機跑步，這樣會讓我分心，所以我出門前在家拍一張，持續不間斷跑完30分鐘後回家再拍一張，可以看到我已經很努力要擠出一絲絲笑容了⋯其實是累得笑不出來😅

產前養成幾乎每天運動的好習慣，隨著懷老三後的身體變化，一直到產後五個月都還沒恢復以前固定運動的習慣⋯😥

三寶媽真的沒有太多屬於自己的時間，尤其剖腹產後體力還沒完全恢復，又要照顧家裡的3+1個寶，所以有空檔時間我只想休息、睡覺⋯完全不想動⋯🛋️📱💆🏻‍♀️

但是我也知道，如果我繼續匪類下去，我就會被困在舒適圈裡，懶得出來了⋯所以有時候不要想太多，抓到時間跑出去就對了，如果沒辦法跑出去，那就拿個瑜伽墊在家運動🧘🏻‍♀️ 這是我現在正在努力恢復每天運動的方法⋯

有很多人問我：為什麼我喜歡運動？因為運動的時候不用顧小孩啊（誤 🤣🤣🤣 其實是因為運動的時候，我感受到自己真實存在，我是為自己而活，其他的附加價值就是瘦身、健康、心情好⋯⋯等等的⋯

如果要我說產後瘦身的秘訣是什麼？我會說是「意志力」，而其他的運動、瘦身秘訣都只是輔助而已，想要維持體態一定要有強烈的意志力堅持下去，今天只是一個開始，我要繼續努力了⋯🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

#我們家鏡子是拼貼式的感覺身體被切開😅

#三寶媽Claire

👇🏻3+1寶👇🏻
#三寶爸Derek
#Eason6Y1M
#Fairy4Y20D
#Melissa5M19D

一個人開車時最怕寶寶在後座哭😱😱😱

前幾天開車開到一半，一直聽到寶寶在後座哭的聲音，心情很緊張但又不敢馬上回頭看，只好趁停紅燈的時間回過頭去⋯⋯⋯

結果突然看到這一幕整個嚇壞，寶寶怎麼會把自己用包巾包成這樣，難怪一直哭一定很悶⋯⋯我趕快把整條包巾拿掉，幫他蓋在肚子跟腳的位置⋯

後來我學到了！以後要把整條包巾拿起來，不可以包著寶寶就讓她坐下去，這樣她身體在扭動或小手拉扯的時候很容易就把自己的頭蓋住⋯很危險⋯

都生了3胎，照顧寶寶還是有很多眉眉角角要學習⋯以後還是要小心點才行了😓

#驚嚇之餘突然覺得這樣很像鹹蛋超人呵呵
#媽媽很壞😅

#三寶媽Claire
#Eason6Y1M
#Fairy4Y16D
#Melissa5M15D

#幼兒美語分享

最近和孩子們分享”Puss in boots” (穿靴子的貓)這本故事書，用故事搭配遊戲的方式來學習！

講完故事後，我挑了幾個單字請孩子們畫出來，因為Fairy年紀比較小，畫的東西有些看不懂，所以我就用英文字做上記號😅

咦？為什麼要畫在九宮格裡面呢？
因為我們要來玩Bingo賓果遊戲啊～

孩子們要把我講到的單字圈起來，連成8條線的人就可以得到小獎勵👏🏻👏🏻👏🏻

然後我就一邊講單字讓他們圈、一邊幫他們數看看連成幾條線了，製造緊張刺激的氣氛😁

就這樣⋯⋯默默的我就把9個單字全部念完，然後兩個孩子都有8條線了⋯

當我公布兩個人都有8條線的時候，他們居然露出無比開心的表情😂 可見他們不知道，全部單字圈完，當然兩個人都是8條線啊🤣

不過重點是讓他們學習，不是輸贏的結果，所以皆大歡喜的畫面讓人看了很開心😆

這個賓果遊戲很適合跟孩子一起玩，不管是學數字、美語、注音⋯等等都很好用，好玩又刺激，屬於百年不敗款👍🏻

今天我請他們畫的單字有：boots、carrots、crown、rabbit、star、castle、bag、cat、bird

以上這些單字都不難，因為配合Fairy的年紀，放入比較多簡單的單字，主要是讓她覺得學美語很好玩、喜歡學美語，這樣最重要！

而Eason年紀比較大，也會認得幾個單字了，所以我會選一頁讓他練習讀，慢慢的去認識更多單字與自然發音的運用！

同一本故事書，針對不同年齡層的孩子，有不同的學習方法與目標！不要設限幾歲的孩子只要會⋯⋯⋯就好，只要孩子願意學，我們就視能力給，其實我覺得每個孩子的學習力，都是超乎爸媽想像的哦！

我是 #三寶媽Claire 也是 #幼兒美語老師
#簡單的與大家分享自己的經驗

#Pussinboots #穿靴子的貓

#三寶爸Derek
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#Fairy4Y15D
#Melissa5M14D