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透過瑜珈結合藝術享受和自己對話的空間及時間，察覺自己的情緒，進一步做到「自我療癒」。
沒錯，藝術很神奇，研究發現觀賞藝術會刺激運動皮層，不僅可以減輕壓力還可以使你更快樂。
藝術瑜珈欣賞不只是眼睛看，而是用整個身心靈去感受。
你的每一條肌肉感官智能情緒身體
都會回應藝術品
這就是藝術結合瑜珈的神奇之處
像閃電一樣的傳遍全身
繼上次藝術瑜珈反應熱烈，
緊接加開 微醺瑜珈課程
當紅酒遇上瑜珈加上藝術❤️
這完美的五感沈浸式體驗課程
即將推出！
原價：1800
10/1日前報名匯款
享早鳥優惠價1500
活動日期：
10/13晚上19:30-21:00
（提醒課程準時開始可以提早）
授課地點：青雲畫廊
圓瑜珈x青雲畫廊x沃芙酒業
微醺瑜珈
台北市中山區明水路471號一樓
✅現場使用 @easyoga
瑜珈墊，請穿著輕便及帶著開心的心情參與活動❤️❤️
#還我漂漂權
天天活力瑜珈10分鐘，提神醒腦身材不走鐘🕖
開啟一日滿滿元氣，趕跑壓力跟瞌睡蟲😴
準備好你的瑜珈墊，跟著連靜雯跟Vicky老師動一動🧘♀
👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓
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📣 \得獎公告 #2021國家地理海洋日路跑 /
恭喜以下得獎者🎉
海洋保育Q&A得獎者
🔹 海洋拉娜深海能量驚喜好禮 價值$6,500元/5名►
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jasoncutekid@gmail.com
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完賽紀錄上傳IG得獎者
🔹 easyoga環保瑜珈墊與運動滾筒組 價值$3,960元/4名►
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🔹 Aftershokz AS660骨傳導藍牙運動耳機 價值$3,290元/5名►
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請以上得獎者於7/28(三)前與主辦單位聯繫‼️
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本集服裝/瑜珈墊/瑜珈磚提供 #easyoga
【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！
一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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