#如何擬定高達成率的新年目標
新的一年如火如荼展開,其實在跨年前,粿內心就有好多事情想去完成,充滿期待但又有些擔心…
「新年新希望、新目標」總是說的容易,決心也下的快,但最後能否真正達成,卻無法說準。因此,2021年粿決定強化自己的實踐力,期望新目標不再空洞,希望「達成率有效提升」!
史丹佛心理學教授Kelly McGonigal就曾提出,人們在擬訂新目標的時候,最終容易陷入「發誓要改變→ 難以接受挫敗→放棄」這樣的循環裡,你也是如此嗎?
星期一前夕,粿想和各位一起透過這份圖集,來了解如何訂出 #高達成率的新目標,相信源自Kelly McGonigal所提出的6大要點,對各位也會有所幫助!
#粿製圖集
#錯誤願望症候群 #falsehopesyndrome
#KellyMcGonigal
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