關於 fit meals menu ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Veggie meals set delivered to my office today😆
Enjoy the Oatmeal breakfast and savoury curry rice lunch with @noshmeals

In love with the tasty curry and chilled apple crumble oat with toasted almond, stay healthy stay tuned!!!😈 (I know I m fit enough so please just keep it up by eating veggie menu 😆😆)

Ada is healthy, be like Ada❤️

Receive 20% off first-time meal plan orders at www.nosh.hk/cuisine
By using ✨Discount code: MCSX2019✨

And now I recap in Chinese:
今天吃了個外送的素菜早+午餐
蘋果🍎杏仁燕麥片 x 素菜咖喱🍛雜錦黃飯
素菜餐單健康又好味 「可可即，街街即」😂

第一次訂購用推廣碼✨MCSX2019✨有8折喔
ww.nosh.hk/cuisine

#EatSmarter #Livebetter #noshmeals #mealplans #sustainability

ไม่รู้เค้าเรียกว่าเมนูอะไร...รู้แต่อร่อยเบอร์แรงงงงงงง!!!
ใครเคยลองทำเมนูนี้แล้วบ้างคร่าาาา

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
❤️ ส่วนผสม
1. เนื้อหมูบด หรือสับก็ได้
2. กุ้ง (ดึงเส้นดำออกก่อนนะคะ)
3. ไข่นกกระทา
4. ซีอิ๊วขาว (สูตรลดโซเดียม)
5. กระเทียมสับ
6. พริกไทยป่น เล็กน้อย
7. ต้นหอม
8. งาขาวคั่ว
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

📌 สำหรับไข่นกกระทา กินแต่พอดีๆ ด้วยนะคะ ข้อมูลเพิ่มเติม:
https://www.facebook.com/…/a.379746785563…/625389357666211/…
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #ไข่นกกระทาหมูสับกุ้ง
I don't know what the menu is called... I know but it's delicious!!!
Has anyone tried this menu?

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
❤️ ingredients.
1. mashed pork or minced pork.
2. shrimp (pull black lines first)
3. Partridge eggs
4. white soy sauce (reduce sodium recipe)
5. minced garlic
6. slightly ground pepper
7. onions.
8. sesame, white, roasted.
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

📌 For partridge eggs, eat but fit. More info:
https://www.facebook.com/MaiYomAuon/photos/a.379746785563804.1073741828.379742578897558/625389357666211/?type=3&theater
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

📍 Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat 3 meals in a reasonable amount, alongside exercise regularly and get enough rest.

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #ไข่นกกระทาหมูสับกุ้งTranslated

"แซนวิชโรลทูน่า"
เมนูเกร๋ๆ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์
ทำเป็นอาหารเช้า ไปทานที่ทำงาน หรือ โรงเรียนก็ได้ค่ะ
อยู่ท้อง อิ่มนานแน่นอน....

⭐️ ส่วนผสม
1. ไข่ไก่
2. สเต็กทูน่าในน้ําแร่ ตรา นอติลุสไลท์ (1กระป๋อง = 3 โรล)
3. ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น (รีดให้บางๆ)
4. แครอท (หั่นชินเล็กๆ)
5. แตงกวา (หั่นชินเล็กๆ)
6. สาหร่ายแผ่น (ตัดให้พอดีกับแผ่นขนมปัง)
7. น้ำสลัดแบบไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ

⭐️ เคล็ดลับ
- เมนูนี้เลือกใช้สเต็กทูน่าในน้ําแร่ ตรา นอติลุสไลท์ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ มีโอเมก้า และDHA
(นำมาเทน้ำออกให้หมดก่อนนะคะ)
- แตงกวาให้นำไส้ออกก่อนแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆนะคะ
- สาหร่ายแผ่นสำหรับทำซูชิ ให้นำมาตัดแบ่งครึ่ง หรือให้ตัดพอดีกับความกว้างของขนมปังโฮลวีท
- ขั้นตอนการม้วนแซนวิช: ให้เหลือปลายสาหร่ายไว้สำหรับปิด ใช้นำ้ทาเล็กน้อยตรงปลายสาหร่ายแล้วม้วนติดกัน
- เมื่อทำ "แซนวิชโรลทูน่า" เสร็จแล้วแต่ยังไม่ทานเลย ให้ใช้พลาสติกแรปห่อแซนวิชโรลไว้แล้วนำไปเก็บในตู้เย็น หรือกล่องถนอมอาหาร แต่ควรทานให้หมดวันต่อวันนะคะ ไม่แนะนำให้ทำไว้ค้างคืน

⭐️ กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#สุขภาพดีเริ่มต้นได้ด้วนการกิน #NautilusLite

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #สเต็กทูน่าในน้ําแร่ #นอติลุสไลท์
′′ Tuna roll sandwich ′′
Cool menu, low calories, low fat, easy to make, delicious, benefits.
Make it for breakfast. Eat at work or school.
Staying full for sure....

⭐️ ingredients.
1. chicken eggs
2. Tuna steaks in the Mineral Water (1 cans = 3 rolls)
3. 2 HOLLOWS BREADS (ironed to thin)
4. carrots (small chin cut)
5. cucumber (small chop)
6. seaweed (cut to fit the bread sheet)
7. 1 Tbsp. Low-fat salad dressing

⭐️ Tips
- This menu is a selection of tuna steaks in the mineral price, light, low calories, low fat, omega and DHA.
(Let's pour water out first.)
- Cucumber. Let's remove the stuffing first and cut into small pieces.
- Sushi algae for sushi to cut half or fit the bread width of holwood
- Sandwich roll process: leave the seaweed end for deactivation. Apply slightly to the seaweed end and roll in a row.
- When you have finished your ′′ tuna roll sandwich ′′ but you haven't taken it yet, use rap plastic, wrap, sandwich wrap, and put it in the refrigerator or food box. But you should eat it all day by day. I don't recommend it. Made it to spend the night

⭐️ Eat like a slim, healthy body. You need to control your diet continuously. Eat 3 meals in a reasonable amount, alongside exercise regularly and get enough rest.

#สุขภาพดีเริ่มต้นได้ด้วนการกิน #NautilusLite

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #สเต็กทูน่าในน้ําแร่ #นอติลุสไลท์Translated

Salam Sahur Puasa ke -12

Begini lah rutin setiap kali sahur di bulan Ramadhan. Less is simple katanya.
8biji Telur setengah masak (ambil 2 kuning je)
Instant Oats 2 skop campur protin shake
Mamasado meals by @mamasado_officials
Supplements - multivitamin, fish oil, magnesium & Nu Prep Tongkat Ali (untuk kekal tenaga seharian) by @nuprepmy

SELAMAT BERPUASA SEMUA
JUMPA BERBUKA NANTI.. Tgk juadah diet apa yang mem sediakan hari ini ya ??

#sazalisamad #binabadan #binaraga #bodybuilder #sahur #diet #dietmeal #healthy #sihat #fit #mamasado #nupreplelaki #nuprep

A Healthy & Basic Classic Christmas Dinner for you & your family to enjoy. These are simple recipes with minimal ingredients, low in fat and delicious. You can prep all the meals under 2 hours - save the hassle this Christmas!

This 'Healthier' Christmas Menu (including my vegetables recipes, one serving of dessert & alcohol) will come to an estimate of 1500 - 1700 calories. This is much lower in comparison to a normal Christmas dinner, which average at 3000 - 4500 calories!

I've made:
1) Roast Turkey Crown with Garlic, Parsley & Lemon
2) Butternut Squash Mash (healthier alternative to Mash Potato)
3) Homemade Sugar-Free Cranberry Sauce
4) Garlic Turkey Gravy

By making few small changes and alternatives, you can save lots of calories, not overeat and still have a wonderful celebration with your loved ones.

Try them out this Christmas! xx

Please like and share this video.
Subscribe to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial

Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/jsoh7/
https://twitter.com/Joanna_Soh/

Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com

Lots of Love xx

Wish Background by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/