【HumanFlag Workshop 人體國旗工作坊】
你想擁有強健的核心肌群？
對人體國旗動作無從入手？
核心肌群應該如何訓練？一星期七天應該如何分配？
本工作坊將會教授👨🏻🔬科學化訓練方法: 核心肌群訓練模式、身體協調技巧、利用身體槓桿調節訓練強度、肌肉記憶學習法。
學員將會學習各種訓練方法提升核心肌群力量、遂步達成人體國旗動作。
The HumanFlag workshop training: Core muscle training skills, Body coordination skills, principle of levers works of human body, muscle memory learning method.
Intense strength and conditioning training methods would be introduced to students in improving core muscle strength, and getting the Humanflag.
核心肌群訓練(Core Muscle Training)的好處：
- 提高運動表現
- 保護脊椎穩定軀幹
- 提升基礎代謝率
日期：3/2、10/2、17/2、24/2（六）
時間：1345-1500
導師：KIT CHOW 周傑
名額：10人（先報先得）
費用：$1200
早鳥優惠：$1000（30/1前確認付款）
查詢：5622 8105/ 6334 4196
#人旗 #人體國旗 #核心肌群 #街頭健身 #工作坊
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【KIT CHOW 個人簡歷】
🌟The Park Fitness Founder
🌟香港街頭健身總會秘書長
🌟中國香港健美總會執行委員
🌟世界街頭健身賽香港第一人
🌟adidas Trainer
🌟Professional Diploma in Leisure, Recreation and Sports Administration
🌟Certified Street Workout & Calisthenics Coach(REPs)
🌟Elderly Fitness Instructor (HKPFA)
🌟Resistance Training Instructor (HKPFA)
🌟Fitball Instructor (HKPFA)
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