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超酥脆還牽絲！用饅頭做出無油氣炸版韓國起士熱狗棒🌭️Air Fried Korean Corn Dog 🌭️286kcal

🧀分享給愛吃起司熱狗棒的他
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沒錯又是饅頭again
不知道從何月何日起我愛上了饅頭
開始用饅頭變化出不同的料理
ㄧ直很想要吃這個起司熱狗棒很久了
所以研發出這個作法
天啊！成品超酥脆
Mozzarella 起司還會拉絲
ㄧ吃大愛！我連吃一個禮拜
到剛剛還在吃😂😂😂
不加一滴油照樣超脆
一根287大卡有13克蛋白質～
材料只需要五種
作法超簡單👌
還很消耗家裡常囤的食材
我家冰箱漸漸空了感覺真好😌😌
這款實在太美味又療癒
黏饅頭的過程中很舒壓😂
讓我想到很像小時候捏黏土的時光🐻‍❄️
我愛做菜
我愛分享料理
美食是世界共通的語言❤️
你們也趕快做做看
期待你們的分享！
（我家饅頭現在整個吃不夠了⋯🐻‍❄️

材料：
20g瑪茲瑞拉起司
60g饅頭
一顆蛋
1/3低脂雞肉腸
是拉差辣醬
�
作法：
1.饅頭蒸熱，切成兩半擀平
2.切點饅頭丁
3.蒸好起司放涼，捏成胖胖的球狀
4.用竹筷串起香腸與起司
5.捲上饅頭麵皮
6.表面塗一層蛋液
7.黏上滿滿的饅頭丁
8.放入烤箱180度兩面各15分鐘
9.開動享用！

�Ingredient：
20g Mozzarella cheese
60g steamed bun or bread
1 egg
1/3 Low-fat sausage
Sriracha

Recipe:
1.Cut the bun or bread in half
2.Roll it out
3.Save some bun and cut into cubes
4.Skewer the hot dog and Mozzarella cheese
5.Roll it up and brush the Egg wash on the surface
6.Adhere the cubes to the dough
(The more cubes you put, the crisper your hot dog will be)
7.Put it in the oven at 180 degrees (356F)for 15 minutes on each side
8.Golden, crispy air fried Korean cheese hot dog is done

Yes! So easy and delicious
Don’t forget to drizzle with some sriracha or any sauce u like
enjoy 🙂 I love cooking and share my recipe🌟 food is a universal language 🙌 don’t forget to follow for receiving more yummy recipes ❤️😁stay safe and healthy xx

【廚具食材哪裡買？】
🔸旋風氣炸烤箱優惠：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftpHr37FbmcyMLJ_CJqvCeyvw8n59o1mAZonFXz6nqM5m-pg/viewform?fbclid=IwAR0YLkPxLuUzYoXdj7TVt3hN_wJMsxDNDSjcjDMpeEHIxpvcQrdB8a1TJJk
🔸饅頭：超市的山東老麵饅頭都可以，低脂，一顆可以做兩個差不多
🔸雞肉腸：卜蜂、台畜都有
🔸是拉差辣醬：各大超市

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สูตรและวิธีทำทอดมันกุ้ง เมนูยอดนิยมเวลาไปทานตามร้านอาหาร ที่ทำเองได้ง่ายมากๆ ส่วนผสมแค่ 5 อย่าง แถมได้ทานทอดมันกุ้งแบบเน้นๆ กุ้งล้วนๆ คลุกกับเกร็ดขนมปัง "ครัววังทิพย์" ที่ทอดเสร็จแล้วจะได้ความหอม กรอบ และไม่อมน้ำมัน ช่วยส่งให้ทอดมันกุ้งของเรา หอม หวาน เนื้อเด้งสู้ฟันมากๆ อร่อยกว่าซื้อแน่นอน ^^

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"เกร็ดขนมปังครัววังทิพย์" มีจำหน่ายแล้วที่ Tesco Lotus, Big C , ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ และร้านค้าทั่วไป
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ส่วนผสม
- เนื้อกุ้ง 500 กรัม
- แป้งทอดกรอบ "ครัววังทิพย์" 4 ช้อนโต๊ะ
- เกล็ดขนมปัง "ครัววังทิพย์"
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/8 ช้อนชา
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ingredient/recipe - Deep Fried Shrimp Cakes (Tod-Mun-kung)
- 500 g. shrimp
- 4 tbsp. “Kruawangthip” Tempura batter mix flour
- “Kruawangthip” Bread Crumbs
- 1/2 tsp. salt
- 1/8 tsp. pepper
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ติดต่องาน
e-mail : gindaiaroiduay@gmail.com
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Never knew which salad leaves to go with which? Or if fruits should go into salads or remain on a platter? This video covers it all with 3 salad ideas to get more greens into our diets:
1️⃣ Smoked Duck Pomegranate Salad
2️⃣ Roast Chicken Garden Salad
3️⃣ Air Fried Vegetable Salad

The best part is that all the recipes require just one trip to the supermarket - get your cooked meats from the deli and veggies, cut, toss and serve.

⬇️ Ingredients here ⬇️
[ Smoked Duck Pomegranate Salad ]
1 Smoked duck breast
100g Pomegranate
2 Oranges (cut supremes)
50g Arugula
50g Baby spinach
2 small Red onion (thinly sliced)
50g Cashew nuts

Hoisin dressing:
2 tbsp Hoisin sauce
½ tsp Apple cider vinegar
Juice from ½ a lemon
1 tsp Fish sauce
3 tbsp Olive oil
½ tsp Black pepper
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➡️Full recipe: https://themeatmen.sg/smoked-duck-pomegranate-salad/

[ Roast Chicken Garden Salad ]
200g Lettuce
1 Roast chicken
2 slices Bread
2 tbsp Olive oil
½ tsp Salt
100g Cherry tomatoes
Sesame dressing
Lemon juice
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➡️Full recipe: https://themeatmen.sg/roast-chicken-garden-salad/

[ Air Fried Vegetable Salad ]
2 Broccoli (cut individual flower heads)
2 Carrots (sliced into strips)
2 Yellow Bell peppers (cut into cubes)
2 Onions (cut into quarters)
cut into quartersOlive oil
Salt and pepper to taste
Fresh mint

Yoghurt dressing:
4 tbsp Yoghurt
1 Olive oil
Juice from ½ a Lemon
½ tsp Salt
½ tsp Black Pepper
½ tsp Dijon mustard
½ tbsp Honey
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➡️Full recipe: https://themeatmen.sg/air-fried-vegetable-salad/

Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang
旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20

一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！

🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁～相關食材也都一起整理在首頁，找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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炸飯糰
(一條份量)
材料
A
白飯 160公克 steamed rice 160g
油條 1條 fried bread stick 1pcs
菜脯丁 適量 preserved radish q.s.
肉鬆 適量 pork floss q.s.
B
奶油 2大匙 butter 2tbsp.
醬油 4大匙 soy sauce 4tbsp.
作法
1. 奶油放入小碟子中，放入氣炸鍋中，以170℃氣炸約5分鐘，至奶油溶化後，加入醬油中拌勻成醬汁備用。
2. 油條切小段，不噴油放入氣炸鍋中，以200℃氣炸約10分鐘後起鍋備用。(油條神奇復活法，氣炸不含油又酥脆)
3. 桌上鋪上乾淨的毛巾，上面放上一張塑膠袋。(毛巾可以隔熱，塑膠袋可以防止飯沾黏)
4. 依序鋪上白飯、菜脯丁、肉鬆、回炸過的油條，再用毛巾將飯捲起來。(菜脯丁可以先炒過會更香)
5. 捲至飯糰扎實，塑膠袋兩頭再扭緊後，取出飯糰。
6. 將飯糰放入氣炸鍋中，以200℃氣炸約15分鐘至表面香酥。
7. 飯糰一邊刷上醬汁，以200℃氣炸5分鐘。(奶油氣炸更香酥，醬油鮮香又夠味)
8. 將飯糰翻面，再刷上醬汁，以200℃再氣炸5分鐘即可。


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▽〝サクサクちくわの磯辺フライ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/09/201329

▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【サクサクちくわの磯辺フライ】
今日は、簡単なお手軽バッター液で作る『サクサクちくわの磯辺フライ』を作りました！ちくわフライは間違いなく美味しいですが、やっぱりサクサクの衣がいいですよね！
このこのレシピなら簡単で手間なしでしっかりサクサクに仕上がります。
油も少量で揚げ焼きでできるので、お手軽！衣は触ると取れやすいので、カリッとしたら優しく転がして面を変えて、またカリッとしたら優しく転がして面を変えて...と全体をサクサクにしてください。ぜひお試しいただけると嬉しいです！

〈材料〉５本分
ちくわ 5本
☆小麦粉 大さじ1と1/2
☆マヨネーズ 大さじ1
☆水 大さじ1
★パン粉大さじ5
★青海苔 大さじ1/2

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【Chikuwa fried】
Today, I made "Chikuwa fried" which is made with simple and easy breading liquid! Chikuwa fried food is definitely delicious, but after all crispy batter is good!
With this recipe, it's easy and hassle-free, and it's crispy.
It's easy because you can fry a small amount of oil! The batter is easy to remove when touched, so if it is crispy, gently roll it to change the surface, and if it is crispy, gently roll it to change the surface to make the whole crispy.

〈INGREDIENT〉for5
5 chikuwa
☆ 1 and 1/2 tablespoons of flour
☆ 1 tablespoon mayonnaise
☆ 1 tablespoon of water
★ 5 tablespoons of bread crumbs
★ 1/2 tablespoon of green laver
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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