年底快到了，各位今年給自己的目標達到了嗎？
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3,150的網紅workout_kuo，也在其Youtube影片中提到，《街健力量動作特訓團體班》 每週六上午09:30-11:30 每次教導不同內容。 小班制:4人成班(最多四人)，當天未滿3人則不開班。 報名最低體能門檻: (1)正握引體向上10下 (2)雙槓撐體15下 (3)單or雙槓L型抬腿支撐10秒 *專門一對一、 一對二指導健身 *傳統自由重量 *超炫...
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full planche
努力做到更好!
個人偏好微拱背的版本🙂
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俄挺大突破!
俄挺訓練有史以來狀態最佳的一次💪
本片為昨晚訓練全過程，按照組數錄影剪輯，只有最後手機沒電彈力繩輔助少錄兩組。
大半年來都針對單手倒立練習，練著練著併腿俄挺就起來了🧐
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#handstand
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《街健力量動作特訓團體班》
每週六上午09:30-11:30
每次教導不同內容。
小班制:4人成班(最多四人)，當天未滿3人則不開班。
報名最低體能門檻:
(1)正握引體向上10下
(2)雙槓撐體15下
(3)單or雙槓L型抬腿支撐10秒
*專門一對一、
一對二指導健身
*傳統自由重量
*超炫街頭健身
*無綁約
*無入會費
*無場地費
*增肌減脂
*雕塑線條
*強化關節預防老化
*強化日常工作勞動能力
*肌力訓練預防職業傷害
*體態調整
*居家徒手健身
教練的細心你看的見😊
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