這篇是關於疫苗的知識,是轉貼的。
這篇是關於疫苗的知識,是轉貼的。
這篇是關於疫苗的知識,是轉貼的。
因為很重要所以講三遍。
但是很抱歉,我拿了內容幾句話去餵google,還是找不到文章來源,麻煩知道的人可以告訴我,我會很快補上來源。
同樣的,如果這篇是錯誤的訊息,不好意思,也請告訴我,我會刪文,另外發文清楚說明且致歉。
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被老婆點名了,而且..病人陸續取消,來寫一點我對目前「疫苗」認知的事情吧。(我沒有想要 開戰,and 不好意思,文有點長..)
首先幾個前提要確定..
1. 中國 對我們 是 敵對關係,他是 完全沒有信用 的 國家,跟他們 牽扯 越深,會發生的 慘劇 越加無可收拾..(別的 什麼貿易 我不懂,光 武漢病毒 就是了)
2. 現在這個 武漢病毒(我就是不說 什麼鬼 新冠XX,想到自己名字跑上去這裡就不太爽.. 😤)造成的事情,就是最新型態的「世界大戰」,然後.. 唯一解就是『疫苗』。
好,我盡量簡單講..
德國原裝進口到中國 上海復星,然後.. 他們說「異地分裝」再送出去給其他地方...
「分裝」這兩個字就很有問題,以下,我盡量用詞中性/保守一些。
mRNA是很嬌嫩的東西,所以..你看到的這類疫苗冷鏈需求很高,因為只要一點點的閃失,mRNA就“很可能”失效。(其實我內心的真實想法是.. 疫苗就會絕對沒效,mRNA直接死給你看啦..)
如果有操作過-70度C的生技人員也會明白,這些東西都很麻煩。取出/打開/使用/封蓋.. 都有一定的步驟(手法),不是隨便一個 護理師 可以叫過來就直接操作的。
BioNTect是三隻疫苗裡最麻煩的。因為 它不只是要 解凍(解凍也有一定方法/時間,絕對不是 拿在手裡 回溫,那樣mRNA一樣 死給你看..),還要 稀釋。這就多了一個污染風險的步驟。
然後,進入解凍 程序 的疫苗,假設用不完,是“不可以”再 回去 冷凍-70度的。
林林總總,許多細節步驟都是要注意的。
但是,説難是不難,只要 專責訓練 後就可以操作;但是要『嚴格要求』不能隨意依照”個人方便“更改方式。
———
好,了解這些前提之後,這些“疫苗”,怎麼可能會有「異地分裝」的事情???🤔
如果沒有,那就是德國100%原裝過來的,基本上德國原裝要出問題的機率頗低;那就可能是香港(中國)人員 保存/操作 有問題,造成疫苗有問題..(已經出了問題的疫苗,你還敢相信他們的保存/操作技術嗎?)🙄
如果是”真的“「異地分裝」... 哈囉,這麼嬌嫩的東西,那種分裝技術所需要的 設備/人員... 是可以隨意「授權」給隨便的一般員工操作的嗎???😏
現在再重新施打在香港(中國).. 那就給香港(中國)人打好了。如果 完全沒問題,那是他們的事情,反正據說他們買了4億劑,全中國都還不夠打,關我們什麼事情...。🙄
我心臟小,不敢拿自己的身家下去賭的。🧐
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AZ、BioNTect、Moderna三隻疫苗(其實是四隻,含J&J 嬌生),都是合格的疫苗,都經過完整的二期試驗後;然後,因為國外疫情嚴重,所以 他們都可以補足第三期試驗,再緊急授權上場使用。
然而,四隻疫苗 試驗的 時間/地點 都不是「統一」的,也就是有變因(包括 人種/疫情嚴重程度/地域/時間/年紀/病毒是否變種..)都會影響所謂大眾最care的『有效保護力』。(例如:95%、75%等等..)
這個數字是個迷思,底下我在留言處 轉一篇連結(#水鏡政經學院),他們介紹的非常好。不想看落落長文章的,那就記得.. 這幾個疫苗 的 重點 從來就不是在「保護力」是在「#重症率0%」!
為什麼這個這麼重要?因為我之前說的前提.. 這是 世界大戰 啊!全世界 沒有一個國家可以倖免的,都被拖進來的大戰。
戰爭最怕的就是「醫療資源崩潰」,只要醫療一垮,所有人都無法被救治,整個社會會像推骨牌一樣,瞬間連環倒...(君不見,線上遊戲組隊時,最受歡迎的是 補血的,最要保護的也是,沒得補血的話,那隊瞬間就GG了...)
這些疫苗可以讓重症率完全下降到幾乎0%,讓我們的醫療就可以守住,社會就可以繼續運轉,我們小小一個島,才能安穩的繼續走在“平行時空”。
——
除了嬌生,三隻疫苗的原始報告我都有看(請自行查找)。AZ沒有比較差,BioNTect、Moderna也沒強到哪裡去.. 都是可以選用的,接下來就是「購買」的問題了。
BNT 本身 沒有問題,有問題的是 中國。
就算BioNTect真的把 技術 轉移給中國了,讓他們可以執行「分裝」(設備人員 都很複雜的..),那.. 想想我說的 第一個前提:中國跟我們是 敵對關係。這時候 我們跟他買疫苗...?以中國的過往history.. 資料竊取、開後門傳送到中國主機 都在做了,他不會趁機來個 木馬屠城?(別說 什麼..我們可以檢驗啊 之類的話,都開個大門 讓他進來了,抽樣檢驗抓得到?)
在這種 世界大戰 的狀態下,我是不相信他們的。
——-
如果是 能跳過 上海復星,跟 原廠BioNTect直接洽購 ,原廠直送,那我沒有太多的擔憂。
要特別注意的是:操作複雜,不可能 下放鋪貨到 一般診所,大概只能到醫院 施打,速度會慢很多(Moderna也是有同樣的問題,保存不易,難以普及施打),只能到醫院接種,想要普及到有群體保護力,時間大概會拖到超過半年以上。
AZ是 最平民,最簡便,最沒有副作用的。
雖然,另外兩隻 mRNA 疫苗 的「防疫技術/效果」會進步一些,但是他的 保存/操作/副作用 就顯得 不親民。
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疫苗生產/市場 的水“很深深深深...”深到 完全不見底的深(深到 深的深次方 的深..),我們一般民眾,不要想去 理解「為何 這個不買,那個不買..」
不重要,我們也無法搞懂,也不需要搞懂。
再講一次,看過原始 報告 就知道,三隻疫苗 都是合格的(連最近
第四隻 嬌生 也是 合格的)。
當這些疫苗 安全/完整 進到國內 的時候,排到什麼就打什麼。
都排不到,就打國產疫苗。
國產疫苗 的 效價力,不輸給那三隻(甚至更高)。我們國產疫苗是 很強很強的強。而且,這隻病毒有很多專家(包括 何美鄉醫師、李秉穎醫師)都提到,很可能未來會 流感化。
這就回到最重要的一點,就是我說的 第一個前提:我們有自己的疫苗,才可以完全 不受 中國 控制(制約),就算未來 流感化,每年需要打,要打幾劑 都有。我們才不用 搞什麼 拿晶片換疫苗,拿 台GG換木蘭飛彈...;到時候,所有 經濟/社會運轉 都可以正常,世界上其他國家 才會來 求 我們。
這個才是 超前部署!
另外,國產疫苗也有廠在做mRNA,進度 相對慢一點。高端/聯亞 比較快,而且目前 他們 已經 在 改良 變種病毒+嘗試 第三劑 的 試驗,只是 跟不上 現在的疫情,所以 這個實驗 沒什麼人在提;但是 它一定會是 未來所有檯面上疫苗 的趨勢。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅YankiDin,也在其Youtube影片中提到,►素食生酮 21天驚人初體驗!瘦8磅&水腫消失了!這飲食真的有用嗎?!►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1 ►強效燃脂-4分鐘爆汗TABATA全身訓練...
gg意思香港 在 兩小口 即使旅行會想家還是想去啊 Facebook 的最讚貼文
不好意思生日文有點長🤍
祝自己生日快樂,感謝又讓我大了一歲。
阿陳幫我慶生之前說「在香港幫你慶祝真的很難想節目。」
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然後我說想帶3隻野去露營,就當是我的禮物和慶祝節目吧。兩日一夜的手忙腳亂再遇上幾乎全年最凍寒流,整晚沒睡最終成功撐到太陽升起回家睡死,阿陳說「3狗都有份出力慶祝老母生日。」
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正日阿陳說帶我去食飯,想不到原來是去食黎巴嫩菜,好久以前我們在約旦跟朋友約好了的黎巴嫩road trip不知何時才能出發,吃這頓剛好先止止癢🥲🥲
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之後被賣豬仔去了旺角,雖然到樓下我就猜中了!就是去做拉坯,想起我好久之前說過想做想試,就選在今日帶了我去上堂,一起拉了大家人生的第一次坯,對一起快要11年還是有好多第一次☺️
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想不到回家後阿陳更秘密找了我們最好的朋友來做車手,在沒有堂食晚市的日子送來我最愛的街邊檔🥲🥲嗚哇我真的很滿足很幸福啦~(打到這想哭人老了很易哭呀屌🥲🥲)
我說「不是說在香港很難幫我慶祝嗎?」
陳「只要有心,總會想到節目。」(我心諗過多兩星期到你生日我GG了🙃🙃🙃🙃🙃)
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新的一年,過了生日,今年真的有很多體會,深深感受到亂流下有那麼一個人會把你微微細語細細掛在心上是多麼值得感恩的事。在這個social media年代我們都習慣把別人的幸福看在自己眼中,卻忘了審視自己已擁有太多太多🤍
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最後生日願望是平安,大家都要平安喜樂,平安度日,2020年太多躁動不安,新一年願我們都能平平安安,因為人無事先可做世界冠軍。
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gg意思香港 在 君子馬蘭頭 - Ivan Li 李聲揚 Facebook 的最佳解答
我的2020回顧,寫咗7000字,分上下集。下面會有上集全文,但我建議你去Patreon睇,有埋圖有埋link.放心,呢篇係免費的(https://bityl.co/52Nf)
問我就上集嘅topic吸引啲,但2020大教訓在下集。所以睇晒佢吧。
剛剛下集都出埋,呢度(https://bityl.co/52OG)
另外,2020年雖則在我身上發生好多事,但整體都係不錯。想2021知得更多,同埋助養本人(畀人炒咗啦!),請訂Patreon,一星期至少六篇,一個月一舊水有找,已經近1000人 join(https://bityl.co/4Y0h)
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上集
引言—我的2020,一個字,NBA。真係打籃球嘅NBA
被炒記2.0—生涯第二次
Patreon讀者救我全家,好人一生平安
台證消—本人已拎台灣居留證,一切都係為了這一天
投資 —股票總值升咗100%
下集
冇得一年去幾次日本,但我仲可以外遊兩次
好似同我老母炒咗大鑊
其他—睇書睇戲睇波,冇人想知。
2020教訓:唔好杞人憂天。但機會留畀有準備嘅人。contrarian,不朋不黨,unherd.
1. 2020回顧,寫寫下變咗7000字。分上下集出。另外呢篇文係免費的。表面好似上集好睇啲,但大教訓在下集。所以睇晒佢吧。你仲未訂Patreon嘅,即刻去吧,月頭訂抵呀。(https://bityl.co/4Y0h)
引言—我的2020,一個字,NBA。真係打籃球嘅NBA
2. 一個字形容我嘅2020?就係NBA。真係籃球嘅NBA。咩意思?籃球L勿鬧,好可能基於我錯嘅印象:但即使我青春期啲朋友一定一齊睇,我就一路唔太鍾意睇NBA。因為發現,總係睇最後一節就得,我睇都係最後一節先開始睇。最後一節,總係能人所不能,好似幾多分都會追到,又幾多分領先都會被人反先。感覺好似頭三節熱身咁。當然事實可能唔係(歡迎拎數字講),但你應該明我講乜。正如足球賽事,都有統計,補時嗰幾分鐘,入球量不成比例地超高。因為防守嘅冇力,落後嘅豁出去,而又有時畀人打反攻。
3. 2020,原本是如此美好。C’est bon.但下半年比較多事,特別係12月。如果呢個回顧在11月做,應該會幾唔同。
4. 成個2020年,我自己打分,應該係6-7分。但如果11月尾打分,會有7-8分。
5. 2020對大家嚟講,兩大件事,可能係肺炎,同埋國安法。但講真,帝力於我何有哉?我又唔係東渧汶人。唔係冇影響,但如果我拍戲嘅導演,我都係拍小人物嘅故事,細節你咪會睇到。甚麼人類福祉呀命運共同體呀香港已死呀,講真,I couldn’t care less
6. 而舊文都講過,我呢啲情況,人大咗,冇小朋友,又唔係搞生意,真係冇乜好寫的。搞生意嘅,每年講開分店新產品都得。有小朋友嘅,呀佢今年識屙屎啦呀佢今年打飛機呀,又有得講。我呢?冇乜好講喎
7. 後生,仲會有升班呀(唏果時升班轉同學好大件事,同心儀女同學編咗唔同班可能就咁GG,而家好似少子化就冇呢啲嘢),考試呀,入大學呀,出嚟做嘢呀,初夜呀(我就連初夜都寫過),轉工呀,結婚呀都可以寫
8. 但到我咁年紀,唔生仔,唔搞生意,就冇乜好寫。最多係紅事白事,托賴冇乜。
9. 咁所以,往往要寫嘅,都係去旅行(well),(被)轉工,睇咗幾多戲,食咗幾多粒星,去咗幾多次日本,咁上下。
10. 不過今年都係有啲唔同,去片。
被炒記2.0—生涯第二次
11. 就是咁。12月14日,我在台北14天隔離中。忽然有人通知我,我被炒了。唔止send個email嘅,有開埋Zoom,仲堅持想見我個樣。係想睇我咩反應?好彩我掉走咗啲自瀆完嘅紙巾(14天隔離有乜做?)。又,好似應該係Letter of Redundancy,但what can you expect?而咁並唔會令我翻生嘅。呀,我當然係去到29號佢地三催四請我先acknowledge 啦,what can you expect?而聽講,我係放緊年假的。
12. 往後我會再寫篇文講,但,唔少人都問三個問題,我呢度答埋先。第一,「點解?」。噢,我早已學會唔問呢樣嘢。重要嗎?當然另文可能都會講,但真係不重要,你畀人飛都唔使問「點解」的。第二,「等你放假唔在香港先炒?」。咁to be fair,你放假唔在香港唔係一個要等你返嚟先通知嘅理由,況且唔止我一個。第三,「咁你會唔會在台北長住?」。咪玩啦,就算我想(而我暫時唔會),都不能。我出糧出到3月,傳說中的3個月通知
13. 影響?當然是有的,冇咗個收入來源喎。朋友都紛紛鼓勵,「係佢地唔識貨」(我不反對),「以你才華實好易XXX」。幾乎搞到連我都信埋。但,朋友梗係講呢啲,唔通講「你條仆街多行不義必自斃抵你有今日,我睇你點供樓?」?「你條死肥西嚴重overpaid仲邊有競爭力?」。可能事實,但唔會有人講。
14. 現實啲睇,我搵返份人工爭唔遠嘅工,我唔覺得好難。問題係,除咗人工仲有其他嘢嘛。「要做到我仆街我又唔願」。所以係有點難。
15. 至於生計呢?你睇我Patreon成千人訂,咁你大約都知我一個月收幾多。咁,點講都係冇咗份工我會冇錢開飯供唔起樓甚至要去少次日本。頂多食米芝蓮冇咁爽,不如唔好食兩星食一星(但,兩星先性價比高!)
16. 不過話說回頭,冇咗份收入,影響都係十是釘嫂(最撚憎啲人美式口音講十是單嫂,例如我大老細)的。你試下叫你公司個CEO減一半人工丫。係呀,對佢生計完全冇影響,但都覺痛的。
17. 寫得太長,大約係咁,另外寫篇新文講。
Patreon讀者救我全家,好人一生平安
18. 舊年嘅回顧寫過,2019成就之一,係Facebook Page有點成績。今年呢?2020年頭講緊7000人。去到年尾差不多一個double,當然亦都帶到啲收入畀我
19. 但,同我開咗Patreon比,Facebook Page不值一提。
20. 如果唔係12月畀人炒咗,咁我諗全年我放最重要嘅,就係,8月開咗個Patreon.十分,十分,十分重要。因為,真係算非常,非常,非常成功。4個月我上咗近1000個讀者。固然係我有料到(唔通我覺得自己廢都好意思收錢?),但亦係大家有眼光,肯支持我。
21. 亦都有機會另文寫。但正係因為有咗Patreon,所以12月14日我台北知道被炒時,雖然係有啲意外(12月頭先同我講緊下年大計),但我亦只係「哦」咗一聲。甚至好快手咁同埃汾太,朋友,網友講。
22. 我再冇好似2014年咁憤恨(唏嗰時第一次嘛),亦冇擔心生計。唔係故意扮不在乎,而我真係不太care.「話唔care你仲寫篇文?」。你就搞錯咗了,主要係娛樂你地,同埋用嚟吸新讀者。我本人真係冇乜感覺,甚至唔覺得值得要寫多幾篇文。至少你見我而家都仲未寫,頭七過晒,七七都嚟緊。
23. 唔係有咗Patreon嘅收入,我點會咁老定?況且,除咗錢,亦係認同。你地真金白銀畀錢覺得值,就係最簡單嘅認同。唔想好似好自大,但,我呢度嘅收入,已經多過唔少人嘅正職。仲唔係代表你地十分認同?肯定唔係阿豬阿狗都可以有咁成績
24. 我真係覺得開心之至,甚至幻想,原來我嗰種midnight in Paris嘅想像(睇得耐嘅讀者應該知道我幾鍾意歐洲),已經成真。就係以前啲畫家作曲家咁,靠啲貴族養,專心做創作。不過而家科技先進,你地變咗貴族。喂,幾咁寫意
25. 我甚至諗,我可以日本住兩個月,韓國住兩個月,台北住兩個月。周圍去。試問有乜工作可以咁?至少以我嘅能力,冇。美中不足係因為疫情冇得周圍去。
26. 所以,多謝大家。你仲未加入嘅,好快啲了。
台證消—本人已拎台灣居留證,一切都係為了這一天
27. 第三件大事,當然係拎咗台灣居留證,都係12月發生。亦係我年尾去台灣嘅purpose,舊年回顧都講過。2019年尾拎咗個副本,今次去換個正本,就係上面呢張卡。原本想復活節去換,但當時已爆疫情。延期一次,去到年尾,疫情依然。再唔搞?又要再搞良民證,又要做多次體檢抽多次血。咁反正剩埋好多年假,所以即使隔離14日都照去。中途仲畀人炒埋就估唔到。
28. 又係FAQ:咁我變咗台灣人未?請define 台灣人。但如果你講中華民國公民,我唔係。我冇護照,冇得投票,唔係公民。我拎嘅只係居留證,正如綠卡都唔同美國公民。但我可以在台灣工作(雖然我唔會)唔使額外申請,同埋入境唔使再拎台證。大約係咁。
29. 幾時過台灣?另文再講吧。但唔會係短期內。兩三年,應該唔會。但十年八年後?應該幾大機會。
投資 —股票總值升咗100%
30. 今年嘅投資,我覺得係不錯嘅。具體?我都唔係好知實數。知都唔同你講。一係啲友又話你炫富晒命(但我可以有幾錢?唔通有幾億港紙?定窮到得幾皮嘢?),一係又話你嘩咁撚少錢都拎出嚟講,冇意思。
31. 但我發現,真係好少人嘅個人回顧,會寫呢樣嘢,令我大感不解。而呢個同我做唔做金融係冇關的,我估即使我2021全年失業或唔係做返金融,我個回顧都仲會寫呢樣嘢,
32. 你話港豬又好,小乘佛教又好,顧掂自己先又好乜都好。但真的,冇人畀你自己更愛你,而做大事都係銀紙,銀紙,同埋銀紙。蔡英文政府批個居留證畀我,係因為我投資咗600萬台幣,唔係認同我有任何才華。講真,你嘅個人投資,點會唔重要過咩疫情重創經濟之類?
33. 言歸正傳,今年我嘅股票倉位總值,由低位(當然係3月),係反彈超過100%嘅。如果用年頭同年尾比,都差不多有100%。嘩。
34. 但唏,唔好興奮住。首先,唔代表我啲股票回報係100%.你心諗我買乜?我推嘅股票,Patreon讀者大約都知係邊啲,個別可能低位真係有一個開,但夾埋晒照計唔會。事實我亦只係追求同大市差不多同步,已經好夠。咁即係,我係有新錢放入去嘅。「包括大家Patreon嘅錢」「仲有啲人交年費」「其實Patreon嘅錢夠我買層新界樓首期」
35. 另外,股票倉位升100%,唔代表我副身家升咗100%(當然由3000蚊變6000蚊都係100%)。有其他嘢嘛。「喂你又話叫人stay fully invested?」。係喎,但,「咁我仲有層樓嘛」。冇正式計,但照計全年應該變動不大,可能估值微跌添,但我又還咗12個月錢,拉勻個net value(賣出去減返爭銀行嘅錢),應冇乜點變,都係200萬多啲。冇乜秘密丫,唔少人都知我住邊,一個單位幾錢好易知,咁我上年亦寫過爭銀行唔夠200萬。一計就計到。呢部份,當然原地踏步
36. 仲有,本人搞投資移民台灣,咁600萬台幣搞咗間公司嘛。咁撇除啲各種租金呀,入貨呀,水電呀,出糧呀,董事人工(即係埃汾太當年嘅生活費)之類,都仲有約100萬港紙剩。嗰度又係冇郁過。「點解唔買台股?」。有諗過架,但雞同蛋問題,我都唔係公民,又冇地址,難啲開戶。
37. 「咁現金呢?」。冇喎,除咗以上講嘅台幣外,我冇現金的。真係幾皮嘢都冇架。抽iBond都問朋友借錢,服未?
38. 2020對投資嚟講係極特別嘅一年,甚至特別過2008/9。會再寫文講
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►強效燃脂-4分鐘爆汗TABATA全身訓練(不需任何器材)| YANKIDIN
https://youtu.be/TNIwI8Cc-Gg
影片字幕上寫的hit workout 是指HIIT WORKOUT 高強度間竭訓練
(不好意思加字幕加得有點累 ,現在看回影片才發現打錯了??)
YANKIDIN - 素食生酮21天運動飲食全紀錄
最近考讀健身教練牌的關係,開始了解人體的能量系統及營養學方面的資料,讓我更加有興趣嘗試生酮飲食。為了確保事實的真確性,我就以自己的身體作白老鼠嘗試了一段時間,看看身體有什麼變化,試驗一下生酮飲食的配合,加上所編排給自己的運動program,能否順利讓我減掉脂肪保留肌肉。
結果,三星期的效果讓我非常驚喜,體重足足輕了8磅,從110磅到102磅,體脂率下降了4-5%,從23%到18%,肌肉沒太大的流失(有一點點,是因肌肉中的水份因身體沒再有碳水化合物而大量排出了)。最讓我驚喜的是改善了腹脹的問題,腸胃有變好!而我也留意到精神狀態、集中力及情緒也一同有改善!
我是從健康角度開始和嘗試,目的是希望減掉體脂、穩定血糖及改善胰島素敏感度和戒掉身體對糖分的上癮各種的問題(情緒/集中力等等),也期望透過觀察和感受身體的變化,留意運動方面是否也能一同提升表現。所以我和大部份開始嘗試生酮飲食,想要減肥的人可能不太一樣。而身為素食者要執行生酮飲食的確有難度,選擇會較少,所以需要更用心照顧營養需要及食材上的選擇,才能一樣有效執行這飲食法。
對於我追求的體脂率、體重及水份及肌肉比例,全只是我自己想達到的目標,而並非每個人都應該需要追求或達到的健康指標,記得千萬不要套用我的數字在你的身上,每個人體質也不一樣,我只是想讓大家參考我的數據,而您一定要因應自己的身體需要,安全健康地找出一個讓你身體感到最舒服的體重、體脂率、肌肉和水份的百分比。
因為現在我正在嘗試不同的飲食運動方式,從過往這五六年當中到現在,希望找出一個使我身體最自然最舒服的狀態,所以現階段的身形體態是處於一個「過程」當中,而並非我想要達到的「目標」或「結果」。未來目標是繼續增加肌肉,瘦體重的肌肉比例,也還有一段很長的路要走??
最後再三提醒大家不是所有人也適合這飲食方式,請必須了解消楚自己是否適合,也可聽取營養師或醫生的意見,擁有足夠的理解及準備,確保自己以一個正確健康的情況底下,適應新的飲食習慣才正式開始。了解自己想要透過這飲食方式,改善什麼身體問題,想要達到的目標是什麼是非常重要的。當您有清晰的概念,了解怎樣去執行,一步步去幫自己達到目標這樣才安全。
#生酮飲食 #素食生酮 #素食健身
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National Council on Strength & Fitness - NCSF國際健身教練證書
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gg意思香港 在 港。實測Testhongkong Youtube 的最佳解答
各個年代都有唔同嘅「潮語」,除咗反映當時嘅社會文化,亦係香港新舊時代轉變嘅最佳見證。
今次我哋突擊測試一班中年人同後生仔,要佢哋解釋吓不同年代「潮語」嘅意思。結果..真係意想不到咁好笑!
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gg意思香港 在 屎萊姆的3次元 Youtube 的最讚貼文
最近,我有一個台灣的朋友車禍去世了
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我們的生命,可以話完就完,我諗我都要寫定遺書....
同 一百人的遺書 合作拍左條片,超級有意思!
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