【#GMDiet 1週就見效!】
GM Diet 一星期可以減4.5至8公斤 ,所以被稱為奇蹟飲食。
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「gmdiet」的推薦目錄:
- 關於gmdiet 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
- 關於gmdiet 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的最佳解答
- 關於gmdiet 在 幸Food為食日記 Facebook 的精選貼文
- 關於gmdiet 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
- 關於gmdiet 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於gmdiet 在 Edo Tsui Youtube 的最佳貼文
- 關於gmdiet 在 練健康- 【GM Diet : 一步登天減重的失敗例子!】 #營養師叮噹 ... 的評價
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gmdiet 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的最佳解答
被韓妞譽為奇蹟減肥菜單!
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gmdiet 在 幸Food為食日記 Facebook 的精選貼文
上個禮拜進行咗GM diet 好多人都問係咩嚟?係咪真係減到?到底可以食啲咩?
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gmdiet 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|減肥│真人實試GM Diet 7日速減10磅 蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 血型減肥法唔使節食飽住瘦 4類血型合適飲食
出街時被人誤以為四十多歲的Lara,原來只有廿多歲。在嘗試餐單前,Lara的體重接近130磅,致肥的原因與大部份肥胖人士一樣,都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物,令她相當肥胖。於是,Lara決定挑戰網上流傳七天即可減十磅的GM Diet減肥餐。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200619/54YV5APK5ACDQBXLOOP5Q77UPQ/
近年坊間流行用斷食法減肥或改善健康,蔬果汁斷食是其中一種新興方式。45歲的Cody於去年用60天進行蔬果汁斷食,為的不只是減重,更重要的是降血壓。Cody表示出來社會工作後開始變胖:「可能所有工作都在寫字樓進行,坐下來的時間較多,又是晚上工作,多吃幾餐,應該是沒做運動、飲食和作息時間(不穩定),令自己慢慢累積脂肪。」最令Cody煩惱的是高血壓問題,上壓一度高達190,去年情況更令他擔憂,「生日前兩個星期,心臟無故地有被針刺的痛感,連續數天出現了兩三次,我很驚慌,覺得像是一個警號。剛好知道了一個方法,從新聞資訊中看到有藝人用這個方法(蔬果汁斷食)減血壓並成功。它標榜的不是減肥,而是重啟身體機能,這60天是讓身體去休息。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200707/4PH5HCHLOHIWNZFZLZG2KKL4YQ/
澳洲註冊營養師劉嘉豪(Jim)表示,血型減肥法只須知道自己的血型,就可了解自己所屬體質,亦毋須減少進食的卡路里,只改變食物的種類及成份,替換至適合該血型進食的食物,肌餓感較低,可「飽住肚減肥」,讓瘦身人士更易開始及維持此減肥法,亦可在不減熱量及卡路里的情況下減肥,如配合運動,成效更佳,最少需約2至3個月就可見效。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201024/QYG2L3K375G5TDJH6HTK4AOUBA/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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gmdiet 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
⭐2020天災人禍不斷 四款人恐有意外纏身
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⭐淚崩找上心理醫師 小亮哥爆內心慌恐
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:18 產後身材回不去?低卡餐要怎麼吃
16:32 吳美玲老師-當媽還是美美的女人
21:01 營養師教你各種減肥法
33:03 陳冠宇老師-讓人健健康康的風水擺設
38:45 Amanda老師-塔羅占卜
42:48 營養師的三餐
49:24 Amanda老師-自制力很強的星座
54:24 不挨餓就能瘦的方法
1:02:31 陳冠宇老師-讓人解除壓力的風水擺設
1:05:45 吳美玲老師-靈珠占卜
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gmdiet 在 Edo Tsui Youtube 的最佳貼文
This video is edited by Edo Tsui and published on 30 August 2020.
謝謝大家收看~ 如果對今次GM Diet 有任何疑問,可以留言問我~
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GM diet的來源
- 長寫是 「General Motors diet」
- 在 1985 美國通用汽車 給員工設計的減肥餐單
- 餐單限制了每天可以及不可以吃食物
- 然後一個星期後達至減重的效果
詳細飲食紀錄如下:
Day 1
1030 西柚 1 蘋果 1
1300 火龍果 1/2 蘋果 1
1600 火龍果 1/2 奇異果 1
1930 西瓜 1/4 西柚 1
8-10杯水
Day 2
0930 番薯 1
1300 蔬菜湯 2碗 西蘭花
1600 茄子 1/2
2000 蔬菜湯 2-3碗
青瓜做小食
8-10杯水
Day 3
0930 火龍果 1 小蘋果 1
1300 蔬菜湯 2碗 菜心
1600 蘋果 1 西柚 1
1930 蔬菜湯 2碗 椰菜花 西瓜 1/4
8-10杯水
Day 4
1030 香蕉 1 奶 1/2
1230 香蕉 1 乳酪 1
1400 奶 1
1600 香蕉 1 奶 1/2
1800 奶1/2
1930 香蕉 1 奶 1 milkshake
2100 奶 1/2
8-10杯水
Day 5
0930 tomato 1
1300 chicken 280g tomato 2
1600 tomato 1
1930 beef 280g tomato 1
2130 tomato 1
8-10杯水
Day 6
0930 火龍果 1 奇異果 1
1230 魚 油麥菜 糙米飯
1600 蘋果 1
1930 魚 雞 莧菜
8-10杯水
Day 7
1000 西柚 1
1230 大菇 西蘭花 糙米飯
1700 蛋糕
1930 茄子 蘑菇 油麥菜
8-10杯水
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Apr 12, 2018 - 20 POUNDS in 7 DAYS! ==> Read More ==> https://goo.gl/ekKYbs. ... <看更多>
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