補班日辛苦了💪!
#新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音,為今天還在努力的你加油打氣!
1.《#過度努力》
你總是不停歇地往前衝刺?覺得自己不夠有用、不夠優秀?努力是一種生存策略,但不是唯一一種,如果你的人生只剩下努力,不小心就會過度,那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly/3jPfUgK
2.《#Headspace冥想正念手冊》
如果你的負能量很多、心很累、工作很忙、工作做不完、成就感不足、壓力很大,正念這套心智鍛鍊系統,能幫你減輕壓力、穩定情緒、更專注、提升心智。👉 https://bit.ly/3nbqgcZ
3.《#怦然心動的工作整理魔法》
帶來巨大改變的工作整理心法,首度公開!工作除了辦公桌之外,可能是在電腦、手機裡,所以在這本書也會提到非實體的整理方式,像是整理電腦桌面、檔案、手機,還有整理決策、工作期程等等。👉 https://bit.ly/3zWVtUI
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集? 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆!? 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 ...
「headspace冥想正念手冊」的推薦目錄:
- 關於headspace冥想正念手冊 在 經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的最讚貼文
- 關於headspace冥想正念手冊 在 靈魂心旅程 Facebook 的最佳解答
- 關於headspace冥想正念手冊 在 BusinessFocus Facebook 的最佳貼文
- 關於headspace冥想正念手冊 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
- 關於headspace冥想正念手冊 在 觀點 Youtube 的最佳解答
- 關於headspace冥想正念手冊 在 花蓮張群中醫診所- #headspace #冥想正念手冊| Facebook 的評價
- 關於headspace冥想正念手冊 在 [心得] 正念與冥想一讓我重新體悟新的人生 - PTT評價 的評價
headspace冥想正念手冊 在 靈魂心旅程 Facebook 的最佳解答
推薦好節目:「冥想正念指南」
在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外(已被黏住),還有些很棒的節目喔,這次我要推薦的就是:
「冥想正念指南」
由世界知名冥想APP
Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶,還俗後極力推廣冥想給這個世界,曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》,而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後,表示自己對冥想有更完善的理解,並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行,現在每週冥想兩次或三次,每次大約10分鐘的冥想,有時會和妻子梅琳達一起。
對於不喜歡看書的人,可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習,每個影片20分鐘,完全不負擔。
非常推薦使用,如果讓冥想成為一種生活習慣,將會有怎樣美好的改變呢?
#冥想正念指南 #冥想 #靜心 #Headspace #靈魂心旅程
同場加映:
正念靜心冥想引導(Clair 錄製):
https://youtu.be/VqwxKU2tehA
headspace冥想正念手冊 在 BusinessFocus Facebook 的最佳貼文
【#BF環球視野】出家10年的帕蒂康是如何重新踏入社會,並將冥想事業做得有聲有色?
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headspace冥想正念手冊 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文
過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集?
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆!?
過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
#冥想 #靜坐 #說書
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headspace冥想正念手冊 在 觀點 Youtube 的最佳解答
主持人:陳鳳馨
來賓:星出版總編輯 邱慧菁
主題:星出版《Headspace 冥想正念手冊》
節目時間:週一至週五 07:00 am-09:00am
本集播出日期:2019.11.15
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headspace冥想正念手冊 在 [心得] 正念與冥想一讓我重新體悟新的人生 - PTT評價 的推薦與評價
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