【煉冶 BodyCraft 街頭健身班 】
煉冶開爐了🔥
但大家都依時出席, Rizzy 作為教練好開心:)
今晚做咗⋯
動作 Upper body exercise:
Inclined push up上斜掌上壓
Push up (on ground) 地上掌上壓
Uneven push up側重掌上壓
腹部動作 core exercise:
Single leg alternate raise單腳輪流抬腿
Double leg raise雙腳抬腿
Lsit ; L型支撐
下身動作 lower body exercise:
Squat
Lunges
Squat jump
Pistol squat
煉冶訓練,令你的潛能爆發!😋
Rizzy 能讓大家體驗小組一起鍛練的樂趣。男女老幼,體能條件不拘,只要有心就可以參加!
*****
日期:10月16日起逢星期五晚
時間:A班 7:00-7:45pm
B班 8:00-8:45pm
地點:將軍澳區內可供健身的地點
查詢及報名:2177 0003
WhatsApp 5183 1558
費用:每位400元 ( 共 4 堂 )
學生半價(25歲以下讀全日制院校學生)
五人成班,粵語教學
訓練目標:消耗700卡路里
*****
《明周》專訪彭艾烈全文:https://bit.ly/33AsV4B
他健身,也幫助更生人士重投社會。
他坐過監,卻未有放棄自己。
他擁有意大利人的臉,他是香港人彭艾烈。
#grouptraining #grouptraininghk #hkgrouptraining
#hkfitness #fitnesshk #fitness
#Fitnesscoach #hkfitnesscoach #fitnesscoachhk
#streetworkouthk #hkstreetworkout
#dailygrind #bodycraft #煉冶
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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日期:10月16日起逢星期五晚
時間:A班 7:00-7:45pm
B班 8:00-8:45pm
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費用:每位400元 ( 共 4 堂 )
學生半價(25歲以下讀全日制院校學生)
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訓練目標:消耗700卡路里
*****
《明周》專訪彭艾烈全文:https://bit.ly/33AsV4B
他健身,也幫助更生人士重投社會。
他坐過監,卻未有放棄自己。
他擁有意大利人的臉,他是香港人彭艾烈。
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