[武漢肺炎給世人的警訊:現代人的免疫力將受到考驗]
#圖文有辣椒檸檬有益健康但請小心服用
昨天一位長輩傳給我一篇文章,大抵上是說為何武漢肺炎那麼可怕,不用說什麼病毒的結構或傳染途徑這類的複雜機轉,我總歸簡單一句 #顯然現代人的免疫力越來越低下,已不足以應付多變的RNA病毒感染。
不管是流感造成的肺炎,還是新冠狀病毒肺炎,病毒引起的疾病本來就沒什麼特效藥,除了一點支持療法,一切端看個人的造化(先天性免疫),跟癌症治療一樣,有人反應良好,有人反應不佳,所以流感跟武漢肺炎臨床上多數病人病情相對較輕,沒症狀或休息後會好轉至痊癒,少數發生嚴重併發症,比如病毒侵犯多重器官造成衰竭或死亡。
但為什麼,近年來的病毒性肺炎會導致人們的恐慌跟相較其他感染更高的死亡率❓🤔
🔴第一,病毒不像細菌有自己完整的結構,不必宿主也能活,所以需要嵌入宿主的遺傳物質毒分裂增殖。既然跟人體融合,當然干擾病毒複製的藥也可能影響人體正常細胞的功能。(來個玉石俱焚的概念)
🔴第二,病毒跟細菌很大的不同,就是它們的種類太廣太多了,目前我們體內的微生物其實只有細菌研究的比較多(但仍有80%未開發),而病毒跟真菌幾乎是未知的領域,人類歷史上只能在每次的疫情「爆發」中努力尋找可以製作疫苗的契機或是稍微干擾的藥(不能說殺病毒只能說抗病毒)。
病毒只是一團蛋白質包裹的遺傳物質,可以毫不費力的快速繁衍,一邊不停地發生突變,你剛研發出藥物,病毒又變了,使得藥物跟疫苗的效力有限,而且他的多變跟未知,也無法研發出所謂「廣效性」抗病毒藥。
🔴第三,很顯然的,現代人類的 #自我防禦能力降低了。免疫系統的運作正常與否,跟腸道微菌的多樣性跟基因豐富度有關。自體免疫疾病的人也有發現不等程度的腸道菌叢異常(dysbiosis)。
✔️目前研究很確切的知道造成腸道菌叢異常(dysbiosis)的五大原因:
1️⃣不正常飲食習慣
2️⃣缺乏運動
3️⃣混亂的生理時鐘(熬夜)跟睡眠不足
4️⃣高張力情緒(焦慮、憂鬱、壓力大)
5️⃣外在環境傷害(藥物、空汙、環境賀爾蒙跟重金屬)
所以去人口密集通風差的地方,「正確」佩戴口罩、勤洗手等等只是減少病毒直接帶入身體的機會,但老實說,我們不是處在隔離負壓室,我們平常周圍跟身上都到處佈滿了細菌跟病毒還有真菌,在外拿下口罩吃飯時、手揉鼻子摸臉時,隨時都讓病毒有機可趁。
以人類乳突病毒(HPV)來說,其實廁所門把上到處都是😏。台灣21~30 歲的感染盛行率高達 29%,至少一半有過性經驗的女性和男性, 會在他們一生中的某時候,遭受人類乳突病毒的感染,但也沒有因此就得菜花或子宮頸癌啊😂
所以身體這些跟你一起並肩作戰的微生物大軍團,才是重點!包括 #肌肉的質量也都跟發生壓力時作戰能撐的時間有關!肌少症的人可能三天沒軍糧,肌肉正常者可以撐更多天!這也就是我常強調增肌的重要性。老年醫學研究發現,「免疫老化」(immunosenescence)造成年長者對疫苗效力弱、也容易感染,其實跟隨年老造成的肌肉流失也有關!
因此比起焦慮口罩,對抗武漢肺炎跟所有未來新型病毒最實際有效的作法,就是:
#吃健康、#多運動、#早睡覺、#放輕鬆、#減少藥物濫用跟內服外用的環境毒素
「目前我們沒有任何一種方式能有效殺死病毒的方法,最多只能從 #間接提高自身免疫系統的方式去干擾和抑制病毒的擴張」
#比起熬夜滑手機焦慮疫情不如早睡比較實在
#放下炸物宵夜做點運動比搶口罩酒精有用
#但是裝睡的人叫不醒這個我也知道😂
#人類好逸惡勞是天性
#比起追求健康更容易被恐懼驅使行為
hpv 51型 在 診所嘔血事件簿 Facebook 的最佳解答
長文慎入,同埋好嬲唔想睇下有冇錯別字
今日如果仲有未飲曬嘅Pepsi Blue,我會一嘢吹左佢😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
本來今日寫咗第二樣嘢,都要抽起佢個第日再Post。
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話說上個禮拜,有個大陸女仔過黎打第三針,即係最後一針嘅子宮頸癌疫苗。打完之後,佢係咁Chur啲姑娘,問支針嘅成效Exactly有幾高,係唔係100%?點解你會打晒先至問,而唔係考慮開始打第一針之前去問呢個問題呢?
OK,當然個症睇左我,等我解答佢嘅疑難。我已經攞定個Product Information。呢張野係藥廠Officially出,上高有一大段係HPV針嘅Efficacy,因為HPV病毒能夠引起嘅病非常之多。人哋嗰張野有文字版,同埋整咗啲Chart,寫呢支針對各式各樣嘅病,能夠有幾高嘅保護性。
好坦白講,係醫療界入邊冇野係100%。有邊一個醫生可以同你講,食呢隻藥你100%會好返。做呢個手術,會有100%成功率。疫苗一樣,唔會打咗有100%效力。今期都話流感疫苗得幾成效果啦。
我攞住張紙,指埋俾佢睇,話呢到有啲病話Efficacy係70%+,有D 係90%+。呢度再細分某個年齡階層嘅HPV保護程度等等。我叫佢自己返去睇吓,因為真係冇得喺度逐樣續約同佢講。睇唔明再返嚟。
佢又問可唔可以做啲化驗,睇吓打完晒3支針出唔出到抗體。講真,呢支針一世人只係需要打呢3支。(之後藥廠再研發勁啲嘅子宮頸癌針,能夠覆蓋多幾廿款病毒嘅Subtype再算。)佢打第一針之前,又唔係處女,點知你自己有冇Already惹到啲乜HPV菌返嚟,所以可能你已經有某D抗體。咁代表支針有效,定係代表你之前瀨過好多次嘢而好返呢?咁樣驗係冇意思。所以香港唔似大陸,唔會Routine Offer驗Antibody。打針跟足時間完晒一個療程就OK。唔需要再驗啲乜嘢抗體。當然你想嘥錢我實歡迎架。
好似乙型肝炎針咁,好多人明明打晒一個療程,但係抽血驗就出唔到抗體。以前就話會打加強針,但係最新嘅Guideline都已經唔打加強針。只要針卡證明你打晒3支就已經夠。我連呢個例子都解釋埋比佢聽。前前後後我睇咗佢十幾廿分鐘,用盡我畢生嘅力量去解釋俾一個Layman聽。
佢最後話大我話佢全家都係醫生。我話你返去睇吓你有咩唔明,唔明可以問埋佢地。佢話阿媽係兒科醫生咋,我話呢支針外國政府已經會幫九歲嘅兒童打,所以兒科醫生都會識。同埋唔使做專科都應該要識答呢啲問題。唔係點解你要問我,唔問專科?
之後答完佢就離開我間房,離開埋診所。嗱,我講得唔好,你可以叫我解釋到你明白為止。你唔鍾意我,你可以搵我隔離個同事再講一次。你覺得都係唔Gur,你又可以同護士反映。
通常最痴線嗰啲,唔會大吵大鬧嗰啲。係無聲無息嗰啲先至係計時炸彈。今日我被通知,佢寄左投訴信俾上頭嘅。佢封信好好笑。佢用超級爛嘅英文寫,但係中間夾雜一啲中文。點解你唔用Google Translate翻譯下呢(例如佢唔識寫街市係wet market)?
重點係佢封信全部Grammar都係唔啱/唔通。佢有時寫啲嘢仲喺度讚我,搞到我都唔知係讚美定係投訴信。佢話 I quickly get to see doctor (咁即係讚緊我俾佢比服務佢啦?)。又話我lady-like (可能漏咗個No字?)跟著又話我Illiterate (當然佢串錯)。我成個Consultation入面,幾時讀過野或者寫過野比你聽?其實你知唔知呢隻字點解?其實你係咪講緊自己?唔好咁啦,呢個唔係你錯!努力讀書咪得囉!唔好自己貶低自己!有病要食藥啊!
總之我Get到嘅佢想話我好冇禮貌,好似係街市同佢講野咁Rude。又話我冇解釋啲嘢俾佢聽 (大佬我對住你幾十分鐘,唔通鐘意又老又醜又肥,想見多你幾面咩?)。我好辛苦睇唔明佢寫咩。哦,所以我係Illiterate!或者佢用心良苦,特登寫到咁樣樣,咁大陸化等我睇得明係唔係?真係多謝你呀!
當然我經理就隨即打俾我問吓發生咩事。我講完之後佢問我病人態度點。我話佢無理取鬧,寸,唔係好態度囉,你諗下出面都搞佢唔掂。
但係事實就係,唔使講我經理都應該會出封道歉信俾佢。次次我哋護士/醫生俾人投訴,經理都係唔會幫我地。老細會打嚟話你冇做錯,但係身體很誠實,信係會照出。
返Hae工都要有Work Morale架呀老細。
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我決定訂一箱藍可樂返嚟,我又好掛住佢啦⋯⋯😭
hpv 51型 在 健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師 Facebook 的最佳解答
就算已經成年,
施打子宮頸癌疫苗還是有保護的作用喔 !
趕快tag ,分享給您所關心的人吧 !
https://www.wen8.com.tw/article/44
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