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Thank for the Incredble Night.

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双喜電影發行
#哈囉少女8月7日正式上映

Sofie Dossi shows us some incredble feats of strength, balance and flexibility. We had a great time spending a couple days with her filming. This is a little behind the scenes look of our time filming with her.

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Anything is possible.

He is a 82-year-old New Yorker whose name is Foster.

這一天，一如往常地展開我在清邁的日常訓練，不同的是，泰拳館裡多了一位老爺爺的身影，憑藉著談吐＆體態判斷後，我心想頂多60幾歲吧！未料，當他告知我們年紀時，現場無一教練不掉下下巴，Foster很有自信的說，對呀我82歲！教練也當然很悉心的為他進行一對一指導，深怕他摔著了，但從我經過他旁邊的殺氣看起來，他似乎一點也不擔心，依然熟稔著給出每一拳Punch，每一下的Kick也是毫不留情的蹦蹦蹦。當然，沒有年輕人的敏捷與俐落，卻也看不出一絲所謂82歲長輩的老態。

中場休息時，我見他已經準備離去，趕緊拋下教練與他寒暄兩句並取得他的同意，合影上傳至粉絲頁。
我告訴他，你真是我們最好的榜樣，謝謝你激勵了我，給了我們最大的鼓勵，你，本身，就是最好的生命故事。

Foster更是大方地分享他的Secret，他簡直比我還激動地說著：Here is my secret….

老爺爺告訴我

第一：我們不用做得多偉大，唯一要做的，就是保持簡單的運動習慣，不要停下來，只要持續一直往前走，keep moving on, and your body will tell you how to do next. 也不要去想這會有多困難，起身行動就對了。

第二：沒錯，我們的確都會很不想去健身房，那就想說，我今天一樣去健身房，但只待五分鐘我就回家，五分鐘就好，但事實證明是，沒有人到健身房會只待五分鐘！

第三：隨身攜帶跳繩😂（這點我居然差點忘記寫出來！）。老爺爺從他包包裡拿出最自豪的物品就是跳繩，不斷強調對呼吸很好！

爺爺來到清邁，只是為了探望他住在清邁的兒子，在這之前他也對泰拳不太了解，這趟旅程結束後，相信他會帶著更強壯的身體回到紐約，繼續過著硬漢般的生活。

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你說，我們還有什麼理由，不起身為自己的老年健康行動，為自己的將來付出點什麼呢？

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這一趟旅程，我遇見的不只這一位老先生令我驚奇，此外我也遇見了一位69歲來自蒙特旅的先生，他與63歲的妻子，每年都會出來度假，特別的是，他最愛台灣，已經去過三次，二月份也會再前往台灣，我問他你如何保持健康的身體，why are you still so sprightly?
他也一派輕鬆說，沒什麼啦，就一週兩到三次進健身房做作硬舉, 深蹲呀，如此而已。

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第三個故事則是遇見一位印度人，不同的是，他失去了左手前臂，但他不但沒有妄自菲薄，反而問我說，難道你有看見有哪一隻狗少了一條腿以後，再也不奔跑，再也不熱愛他的生命嗎？他認為，只是因為這個社會總是設計給好手好腳的人生活，但其實，他們跟我們也沒有不一樣，不都是吸著相同的空氣，享受著美好的生命嗎？為什麼要在斷了手斷了腳之後就好像失去生活的動力呢？
所以他組織了world amputee fitness festival （https://www.facebook.com/WorldAmputeeFitnessFestival/），將於今年的11月在清邁展開為期兩週，他將邀請來自世界各地的Amputee people在清邁一起運動，也會聘請專業教練，跑步，游泳，瑜珈等課程。但樂天如他，他也說這些人若來到清邁，要成天泡在酒吧也無所謂，大家來就是交朋友，但我不管你有沒有什麼遠大的目標，就是給我fuxxxk moving on. 不用什麼高強度，就是要持之以恆的動起來！

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身為一位藥師，令我心痛的是，由於台灣健保資源的容易取得，使得多數民眾過度地依賴看醫師與服用藥品，認為永遠都有捷徑，永遠都有那麼一帖特效藥，神速地讓身體好起來，但您可曾想過，羅馬並非一天造成的，我們的身體正如同一座殿堂，需要細心地呵護與經年累月的建造，才有可能使健康與我們常伴左右。

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我再說一次，到底我們還有什麼理由，不起身為自己的老年健康行動，為自己的將來付出點什麼呢？

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謝謝這些美好的生命故事，讓我再次看見人類無限的潛能。
Anything is possible.👊🏼👊🏼👊🏼

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#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成

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