こんばんわ❤️
ダイエット完了してに”TheBenza”シリーズ2、いんこ先生のビキニ科学者シーンの撮影が終わりました😍❤️
このために頑張ってたよ👌
ドラマの撮影自体は夏まで続きます👙
“asianbeauty“なピンクメイクしてもらった💄💓
普段しないmakeupって楽しいよね〜😍❤️
めっちゃわがままな注文聞いてくれるメイク様本当にありがとう😌✨Hanakoちゃんにやってもらったよ😍❤️
( @hanako_mua )
なかなか珍しいピンクメイクが本当ツボ😆
アジアンビューティー意識した感じどうでしょうか?😃
撮影のためのダイエット記録はザックリこちら👇
部分痩せダイエット気になる方はなんでも質問どうぞ😆
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ダイエット記録
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10日間
ウエスト-3cm
下腹-3.5cm
体重-1.8kg
体脂肪-2.8%
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ダイエット中の食事でよく食べたものランキング大体これでした❤️
1位ビビンバスープ
2位サラダチキンスープ
3位サラダ
4位バニラヨーグルト
5位ハンバーグ
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運動
朝のストレッチ(毎日)
夜の運動10分〜20分くらい
たまにジム1時間30分
ランニング2回(40分と20分)
Sixpad (1日1回)
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部分や痩せにはやっぱりストレッチと痩せたい部分への運動が大事❤️
そして毎日ストーリーで報告することで、皆応援してくれて頑張れました🥺
本当にありがとうございます✨
2021年末くらいにAmazon prime videoで公開予定です📺
ぜひおたのしみに❤️
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます🥺
みんなの、反応が私の活力❤️
いいねやお気に入りが本当に励みになります!!!
コメントもとっても嬉しいです😍✨
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過198萬的網紅赤髪のとものゲーム実況チャンネル!!,也在其Youtube影片中提到,最後におまけで二人きりペア決めアンケート結果発表あります!! チャンネル登録↓ ☆ http://goo.gl/m3Omo8 ☆ 【再生リスト】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLC4EWNG6Gsua8-u-Jty8-yoXQeTHFz_XR ...
inko 在 露易絲夢遊仙境 Facebook 的最讚貼文
🛒韓國INKO超薄USB便攜式保暖墊 👉 https://p4.groupbuyforms.tw/2jcbr
因為今年冬天很冷的關係,我也首度入手了這種USB式的保暖神器,瞬間覺得有點相見恨晚啊!我這麼怕冷的人,怎麼會沒有早點入手呢?
這個保暖墊一共三段控溫,最高溫度是55度,都在安全的溫度範圍裡面喔!而且0電磁波使用上很安心、安全之外,也不像暖氣會越吹皮膚越乾,這樣直接熱敷的舒適感真的非常舒眠,害我之前寒流的時候,一整天廢在床上的時間超過16小時啊!
USB可以隨插隨用,而且發熱速度快,線長168公分,還有連續使用12小時自動關閉的安全機制!在辦公室裡可以直接當作暖座墊使用非常舒適,女生更是必備啊!這可不是只有冬天用得上,月事來得時候總覺得虛寒肚子不舒服,直接用這個熱敷實在太美妙啊!
也可以當作幫寵物保暖的電熱毯,溫度適中不怕燙傷不會說話的孩子們!家裡毛孩(尤其是貓咪)只要試過INKO保暖墊的美妙就會愛上,廠商說有網友家裡的貓貓現在整天躺在上面,連開罐罐都叫不來了啊!也可以放在嬰兒車裡升級成高級暖椅墊喔(請轉低溫模式比較安全)。
一共有兩種質感、三個顏色,我是選麂皮質料的奶茶粉,非常非常耐看之外還跟我的電腦椅完全同色系,放在上面超好看呢!除夕前又要來一波寒流了,想要過年前收到趕緊下單了!
inko 在 Gizmodo Japan Facebook 的最佳解答
表面に印刷した銀ナノインクが発熱! 薄さ1mmの円形シート状USBヒーター https://www.gizmodo.jp/2021/02/inko-heating-mat-heal.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=1dd7206418c84c69b1a6b17f5b2a4fb5
inko 在 赤髪のとものゲーム実況チャンネル!! Youtube 的最讚貼文
最後におまけで二人きりペア決めアンケート結果発表あります!!
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0:00始まり
0:17 動画スタート(ルール説明等)
2:40 Round1 チーム脱出
6:25 Round2 射撃
7:29 Round3 戦闘
8:48 Round4 アスレ
12:43 Round5 チーム脱出II (15:20 ホラー脱出)
18:42 Round6 射撃II
21:31 最終ラウンド 戦闘II
21:55 Exhibition Match
23:06 クリア!!
25:02 2人きりペア決めアンケート 結果発表
★twitter↓
https://twitter.com/tomo0723sw
◆実写動画チャンネル↓
☆ http://goo.gl/eZ9lPC ☆
サブチャンネル↓
☆ https://goo.gl/XMkVuS ☆
MAP作者
Yuuさん、あおくろさん、MAYUさん
TERUGAMIさん、Inkoさん、Kuroさん、ireinaさん
#赤髪のとも #マイクラ #あかがみんクラフト
inko 在 BLUE BIRD ASMR Youtube 的精選貼文
妹(小学6年)の部屋に漫画を借りに行くと、おでこにケガをして泣いていたので、
傷の手当をすることにしました。という設定です。
今回インコちゃんは静かにしていてくれたんですが、
途中で上の階の方が掃除を始めたようで、ガタガタという音が入っています。(><。)
聞き苦しかったらごめんなさい。
前回、たくさんコメントを頂いてとっても嬉しかったです。
そんなに待っててくれる方がいてくれてたとは思ってなかったのでびっくりしました。
本当にありがとうございます!
■I'm sorry my translation is wrong
When I went to borrow cartoons in my younger sister (12 years old) room, I was crying because my forehead was injured,
I decided to treat wounds. It is a story.
This time Inko kept quiet,
It seems that the upper floor started to clean up on the way, there is a rattling noise.
I'm sorry if I'm frustrated.
Last time, I was very happy to receive lots of comments.
I was surprised because I did not think there was someone waiting so much.
thank you very much!
inko 在 来栖うさこ Youtube 的最佳貼文
かなり前に撮影したものになりますが、ニコニコ動画にしかupしていなかったのでこちらにも(・ω・)ピカチュウ!
inko 在 Inko - GitHub 的推薦與評價
Inko is a language for building concurrent software with confidence. Inko makes it easy to build concurrent software, without having to worry about ... ... <看更多>
inko 在 I'm狼晶晶- 收到INKO保暖墊〰️覺得不熱嗎? 那妳可能沒有正確 ... 的推薦與評價
(2)前幾次使用加熱會慢一些等保暖墊裡的奈米銀墨水被均勻的加熱過幾次後之後使用就很快熱摟。 (3)INKO保暖墊和暖暖包很像, 隔絕空氣使用最暖,暖到寒流來康 ... ... <看更多>