2020/09/24
也許不是每一天都那麼美好
但相信每一天都會有些
美好的人事物存在
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inshape專業健身 在 黃偉杰 damon Facebook 的最讚貼文
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inshape專業健身 在 黃偉杰 damon Facebook 的最佳解答
2020/09/15
計畫永遠趕不上變化
岔路走錯了沒關係
只是繞比較大圈
目的地還是一樣可以抵達
#私人教練 #健身房 #一對一 #增肌 #減脂 #選手 #備賽 #飲食控制 #inshape專業健身 #worldgym #正能量 #正能量語錄 #健身
inshape專業健身 在 黃偉杰 damon Facebook 的精選貼文
2020/08/10
逆境是成長必經的過程
能勇於接受逆境的人
將會日漸的茁壯
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inshape專業健身 在 Misa米砂 Youtube 的精選貼文
當老濕姬還真是辛苦又危險的工作呢
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inshape專業健身 在 黃欣元Alvin Youtube 的最讚貼文
分享一下我平常煮便當的方式；有時候下班真的很懶得煮便當，我都用這樣的方式渡過我每一次想偷懶的夜晚哈哈哈～
有任何問題歡迎留言，也請不吝嗇給我一些寶貴的意見。
喜歡我的影片也謝謝你的訂閱～
訓練場地:Inshape專業健身(新北市板橋區莊敬路58號三樓)
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我是Inshape的教練
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inshape專業健身 在 黃欣元Alvin Youtube 的最佳解答
1. Cross jump squat
2. Plank jacks (straight arm)
3. Crunches w/ vertical legs
4. Straight plank with rotation
5. Stand cross elbow to knee
6. Cross Spider Crawl
7. Wide squat
8. Burpee jump high (most intense EVER!)
一首歌的時間一起來爆汗燃脂！
希望沒時間上健身房的你們有時間也可以在家，
或找個空地流流汗讓自己更健康～
如果有任何問題歡迎在底下留言，會一一回覆你～
如果你喜歡這樣的影片或對你有幫助，
歡迎在底下留言告訴我們，記得按讚分享加上訂閱～
Aaron的IG:yyyuan666
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inshape專業健身 在 #inshape專業健身 - Jelajah | Facebook 的推薦與評價
30 September 2019 · Instagram ·. 無尾熊系YouTuber. 愛莉莎莎強勢回歸訓練了. 熱愛運動的他為了改變自己. 都會在工作空閒中抽時間來健身房上課… Lihat Lagi. ... <看更多>
inshape專業健身 在 板橋健身房 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
因為終於覺得自己太胖了，穿什麼都不好看所以下定決心想去健身房瘦身兼練線條，目前住在府中附近，比較近距離的有 ... 推你一個江子翠附近的inshape! ... <看更多>
inshape專業健身 在 [問題] 教練課的價位大約落在哪裡？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨好，最近剛加入健身
因為很多器材都不熟，姿勢也覺得不夠標準
因此想買教練課，但說真的教練課還蠻貴的，所以怕被當肥羊宰
想知道教練課是否真的有公定價？
還是像會籍一樣價格是可以談的？
另外，我是在全真，有板友能提供大概的價格做參考嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.84.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531364966.A.52E.html
這價格真的覺得還蠻便宜的....
雖然網路資源很多，但是在實際使用器材的時候跟網路上的對照其實不知道自己使用是否
正確，再加上在使用的時候很怕自己姿勢哪邊不正確而導致沒有練到反而受傷
所以才會想說上教練課，在練的同時旁邊能有人可以指導跟調整自己的姿勢
避免運動傷害後續花錢又傷身QQ
※ 編輯: sa11223 (36.227.84.139), 07/12/2018 12:08:53
我主要是想要預防受傷，然後有人可以在旁調整姿勢
因為畢竟姿勢不對，花再多時間也是浪費
所以才想要找教練，但因為費用真的不低...
才想來問看看教練課是否跟會籍一樣是可以談的？
(因為會籍價格有談沒談真的差很多，所以才想請各位巨巨前輩們提供經驗
※ 編輯: sa11223 (36.227.84.139), 07/12/2018 12:18:59
※ 編輯: sa11223 (36.227.84.139), 07/12/2018 12:30:35
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