高蛋白中的的愛馬仕
BioChem 100%乳清在創建乳清蛋白方面一直處於領先地位,已有15年以上的歷史,並且在當今乳清蛋白領域仍處於領先地位。
蛋白質是100%乳清分離物
支持免疫健康
易消化/不變質
「草飼」素食蛋白
20種氨基酸
不含麩質•不添加糖•不含大豆•不含rBGH / rBST•不含99%乳糖
美國製造
高蛋白分為:
1.乳清蛋白可以說是健身奶粉中最基本,也是最多人使用的一種,它的價格比分離式乳清蛋白低,脂肪和糖分的含量較分離乳清蛋白高一點,消化速度快至中等,比較適合初接觸健身重訓,或者不太需要限制熱量攝取的人士,例如偏瘦或者正在增肌期的人士。
2. 分離式乳清蛋白 (WHEY protein isolate) 分離式乳清蛋白是由乳清蛋白,經過一系列的提煉和過濾步驟後,得出脂肪糖分含量更低的乳清蛋白。由於脂肪糖分含量更低,它的消化吸收速度自然比乳清蛋白更快,相對地蛋白的純度亦會更高,但同時價格亦稍為昂貴。
(這次海運抵台有現貨四罐)
分離乳清蛋的熱量非常低,因此特別適合低碳水的飲食,或者健身目標是減脂消脂的人士,亦受不少職業運動員或化療特殊時期補充營養,大部分分離式乳清蛋白的乳糖含量都會降到最低,如果本身體質對乳糖非常敏感的人士(喝高蛋白會拉肚子、有乳糖不耐症的人),亦會建議使用分離乳清蛋白。
Biochem Natural 100%草飼天然乳清分離蛋白現貨四罐,原本要囤貨給媽媽喝,但目前康復得很好,醫生說不用在喝了,所以割愛售出!
‘’美國製‘’+‘’草飼牛‘’的分離乳清高蛋白是營養界的Top組合
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,我已經經營我的Youtube頻道大約三年了,與大家分享健身相關的知識。即使我一直都試圖提供最正確及最新的資訊,我任然在過去犯過錯。今天跟你們分享5個我曾說過的不正確觀念,以及我現在的看法。 💪🏼我推薦的的補充品清單: 省錢折扣碼 MypSeb 全館6折 Impact Whey Protein 乳...
isolate高蛋白 在 練健康 Facebook 的精選貼文
【乳清蛋白簡介第一集!不確定有沒有第二集】
💪🏻健身時常常需要補充乳清蛋白~但它到底是什麼?啊沒運動的人能喝嗎?先趕快一起來看看乳清蛋白簡介!
【乳清蛋白介紹】
(1)乳清蛋白是什麼? 🤔
他是牛奶提煉出的蛋白質~牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白,80%是酪蛋白,我們在製造乳酪時,酪蛋白會凝固,剩下的液體就是乳清蛋白~
🌟 喝乳清高蛋白的目的是因為分子小有利腸胃吸收,可以讓身體更容易吸收建構肌肉所需要的氨基酸,所以想喝就可以喝~只是喝多也會變胖而已啦。
(2)市面上三種乳清🥛
1. 濃縮乳清蛋白(whey protein concentration)
最初始狀態的乳清蛋白,價格最便宜也最常見。
2. 分離乳清蛋白(whey protein isolate)
分離乳清蛋白,是將乳清中的「乳糖」除去,適合「乳糖不耐症」的人使用,價格會比濃縮稍高。
3. 水解乳清蛋白(whey protein hydrolysate)
先天胃消化能力較差,進食後容易胃脹適合,水解乳清蛋白是將蛋白質水解成較小分子,喝下去後可減少消化時間,吸收速度更快,但是略帶苦味,這種乳清蛋白價格也更貴。
🤔最後,我們一般需要補充多少蛋白質呢?
我們一天每公斤體重約需0.8-2.2克的蛋白質~如果是老年人,建議攝取至少1.2g/kg,能有效預防肌肉量流失哦!
🤩最後,你最推薦哪款乳清蛋白呢?底下留言告訴我們吧!
#乳清蛋白 #健康是練出來的 #練健康 #乳清 #on #myprotein #mars #運動吃蛋白 #健身房 #深蹲 #硬舉 #臥推 #增肌減脂 #瘦身 #allin #creative
isolate高蛋白 在 蔓時尚 Slow Vashion Facebook 的最讚貼文
台灣現在涼涼的氣溫,是很適合南瓜的季節呢!
前陣子注意到Starbxcks 超火紅的 #南瓜風味那提 在台灣上市,但Starbxcks的「南瓜香料」含奶,所以即使換成燕麥奶,Vegan或全素食者也不能喝(嗚)
此時此刻, 蔬特羅 True Terral的新產品——「#愛舒彼南瓜風味」上市了!!
彷彿心電感應一般,我整個超驚喜,迫不及待馬上自己動手做Vegan版本的啦😋
沒聽過蔬特羅的人可能不知道我在興奮什麼,讓我來解釋一下~
蔬特羅是台灣本土第一個以個植物性蛋白為出發,推廣零過敏生活與植物性營養的團隊。
「愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質」,是蔬特羅推出的第一支植物性蛋白質產品,是唯一100%無過敏原、生物發酵黃豌豆分離蛋白,照顧所有敏感的腸胃,經由高科技-生物發酵技術,所萃取出的高純度蛋白質,人體吸收率高達98%。
對我來說,愛舒彼不僅是vegan的,不會傷害乳牛,而且表現還比市售高蛋白優秀!
😋第一點是好喝。好喝真的很重要!不然我真的很佩服那些喝高蛋白虐待自己的人,為了體態超犧牲><
🌬而且它是唯一不脹氣的蛋白質(利用生物發酵黃豌豆分離技術製成),真的很沒有負擔,喝完不用忍耐脹痛感。
🍼100%無過敏原,不含常見的8大過敏原(例如無乳糖、無大豆、無麩質...)
🥛要避免過敏,可以從飲食去改變,只要換個蛋白質來源,就可以輕輕鬆鬆不再脹氣!
因為我不喝咖啡,所以是做無咖啡版本的呦~還有還有,聖誕節快到了,今晚我想來點......有聖誕氛圍的!
🎷聖誕南瓜派對盅🌲
南瓜 1顆
愛蔬彼南瓜風味 半杯
椰漿 適量(可略)
熱椰奶 160 mL
肉桂粉 適量
Vegan巧克力醬 適量
1.把南瓜上緣切開,蒸10分鐘
2. 用湯匙挖出南瓜肉,留下一層薄薄的南瓜肉,不要傷害到果皮(要做成容器)。
3. 把取下的南瓜肉壓成泥狀
4.. 把椰奶微波加熱
5. 將南瓜泥、愛舒彼南瓜風味蛋白粉、少許椰漿、一半的熱椰奶倒入南瓜盅慢慢攪拌均勻
6. 倒上剩餘的熱椰奶,淋上巧克力醬,灑上肉桂粉,完成!
註:椰奶可替換成任何植物奶;最後也可以加上奶泡,整個畫面會更加夢幻呦~
是不是~用南瓜盅當容器超有氣氛啊!你的聖誕派對食譜有著落了啦🥰
與愛的人一起享受溫暖的聖誕南瓜派對盅,南瓜派的療癒香氣與肉桂融合在一起,瀰漫到整個屋子裡。
不過,這是很浮誇的版本啦,其實......大家可以不用去買南瓜(什麼?!)。因為愛舒彼本身就有一個南瓜派的香氣,我個人很喜歡也覺得有達到市售南瓜飲料的水準。只要有愛舒彼,加上任何植物奶,就可以變成南瓜香料熱可可了,愛喝咖啡的人也可以做成咖啡,讓Vegan也可以輕鬆喝到風靡整個北半球的南瓜風味那提喔!
但愛舒彼這次的南瓜風味是限量上市,所以售完為止...
如果也熱愛南瓜的你,可以手刀下訂了哈哈!
蔬特羅 愛舒彼南瓜風味: https://trueterral.com/pea-protein-isolate
#蔬特羅不脹氣輕生活 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral
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isolate高蛋白 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
我們大多數人在健身房訓練時會感到關節處發出奇怪的聲音。 James在今天的影片中解釋了這些聲音代表什麼以及你是否應該擔心。他還示範了能幫助改善的動作。請給今天的影片一個贊,然後與能受益的朋友分享和訂閱。謝謝!
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James 是一位有豐富訓練經驗的物理治療師,有著跨運動與醫學領域的背景,試圖結合訓練與物理治療,從醫學角度出發,配合不同的訓練模式來幫助運動愛好者
有需要預約,可以到網站
www.jamesthephysio.com 或
私訊 Instagram @jamesthephysio
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在媽媽離開台灣回智利的最後一天,我決定帶她去健身房,體驗我目前進行的二頭肌和三頭肌鍛煉。請留下來看看她的表現。謝謝大家的支持。
Luminox description in YT video:
↓影片我所配戴的手錶↓
https://www.writek.com.tw/products_detail_1167.htm?pg=0
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Luminox聯名Bear Grylls錶款,設計風格完美承襲貝爺勇於冒險和永不放棄的精神,其材質更是使這款手錶具備超高強度的適應能力,
一如貝爺在任何環境都能完美生存的特質,錶面和背蓋也銘刻著他的標誌和名言『NEVER GIVE UP』,這些細節都使這款錶更具經典象徵和意義。
我戴的是Survival MASTER Series,錶身設計非常舒適,即便是佩戴著訓練也是一樣。同時還有其他幾款Bear Grylls聯名設計款,也都很不錯,
歡迎有在健身的朋友來看看!
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