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分享：經歷了生命給的考驗及烙痕，Janet 和老公更能包容彼此
向來聚少離多的Janet 和老公 George ，因為疫情，第一次全家相處長達一年半的時間，也讓她發現老公比自己有耐性、喜歡多接觸孩子，更驚嘆他「竟然很會照顧寶寶！」
兩人在 FB 和 IG 分享居家生活和育兒體驗，多是搞笑歡樂，但其實Janet 曾在6月的公視主題之夜「別再說憂鬱是自己選擇的」節目中，與鄧醫師對談，勇敢回顧自己度過暴食症那兩三年的心路歷程，並提供促成憂鬱患者、身旁陪伴者更真實的互動建議⬇⬇
🔶〈公視主題之夜SHOW〉別再說憂鬱是自己選擇的
看影片>> https://cplink.co/TXDVnEbC
【樂觀開朗也可能會憂鬱...】
開朗的人不會憂鬱？心情低落就是憂鬱症？只能靠藥物治療？
就像是心靈感冒一樣，每個人在一生中都有機會在一某個時間點有憂鬱症的症狀出現。面對有憂鬱症的人，我們得先破除以下5種迷思，才能真正幫助到他們。
那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力 #連微笑都做不到，躺著休息也不行、每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。
我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是 #太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了
後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，#盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。我每天早上起來對著鏡子說……↘↘
諮商心理師羅子琦也建議：「#別怕黑暗只有走過黑暗_才會看見陽光！」
#名人Janet也曾得了憂鬱症和暴食症>> https://bit.ly/3ARiA46
#阿滴 #都瑞瑞 #憂鬱症 ＃百香綠百相遇
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#未來親子 https://bit.ly/3wwN5sv
這次的映後論壇《別再說 憂鬱 是自己選擇的》，我們邀請到# Janet 謝怡芬 擔任來賓，和大家分享她是怎麼面對自己 憂鬱 的情緒。 ... <看更多>
Nov 9, 2016 - Janet在鏡頭前，緩緩談起近期生活的不順遂，幾度爆哭、坦言很孤單，她不諱言自己初入行時曾面臨困境，因此罹患3年憂鬱症，但目前已經沒什麼問題， ... ... <看更多>
janet憂鬱 在 [情報] Janet自揭憂鬱過往淚訴「在台灣一個人好- 看板CTime 的推薦與評價
Janet自揭憂鬱過往 淚訴「在台灣一個人好孤單」
#請分享：快tag Janet的粉絲
#B編：憂鬱症，你並不孤單
圖/Janet Hsieh 謝怡芬臉書
藝人Janet形象健康陽光，日前卻透露罹患憂鬱症，在她2002年面臨低潮時，更罹暴食症持續3年多。最近因為拍戲，Janet追求完美的個性，讓她面臨極大壓力。今（8日）中午突然在臉書po直播影片「憂鬱症，你並不孤單」，沉痛的點出發病時的痛苦，令粉絲看了都相當心疼。
直播一開始，Janet就說她剛哭過，不知道為什麼，有些時候會感到難過想哭。Janet表示，可以接受、忍受平常自己一個人，可是等到壓力累積起來，真的很累時，就會不想跟朋友見面，覺得沒有家人在身邊是滿難過的一件事情，淚訴爸媽、姐姐和老公散居世界各地，一個人在台灣工作打拼好孤單。Janet也說，自己是一個很堅強的人，但也有需要別人的時候，常常有時會不知道為什麼而情緒低落，讓她不知道該怎麼辦。
Janet鼓勵同樣有憂鬱症的朋友「不要怕」，她認為「不要覺得有這種（憂鬱的）感覺是不對的」，要一起想辦法把自己拉起來，「不要恨自己」、「不要指責自己」、「我們不是一個人」，有時候也需要別人的安慰，我們可以找朋友訴說，偶爾讓自己哭一哭，或是用運動、看喜劇等健康的宣洩方式，讓自己走出難過。Janet還說，今天選擇po出影片，就是希望可以幫助更多人面對憂鬱。
▼藝人Janet畢業於美國麻省理工學院（MIT），主修生物科學和西班牙語。圖/Janet Hsieh 謝怡芬臉書
36歲的Janet，在美國德州長大，曾受邀到白宮表演小提琴，高中到厄瓜多當義工，之後又到麻省理工學院（MIT）主修生物科學和西班牙語。25歲那年，她誤打誤撞回到台灣當模特兒，並進入演藝圈；2007年主持《瘋台灣》至今，然而Janet透露，剛回台灣時，因為太在意別人說她「不夠瘦」，跌入憂鬱情緒，問她如何走出來？Janet說，靠著當義工和旅行，把目光放在關心別人、探索世界。
▼Janet一向給外界樂觀開朗形象，今天中午上傳一段名為「憂鬱症，你並不孤單」的影片，流淚訴說自己的憂鬱症心情。圖/Janet Hsieh 謝怡芬臉書
▼Janet一向給外界樂觀開朗形象，今天中午上傳一段名為「憂鬱症，你並不孤單」的影片，流淚訴說自己的憂鬱症心情。圖/Janet Hsieh 謝怡芬臉書
▼Janet一向給外界樂觀開朗形象，今天中午上傳一段名為「憂鬱症，你並不孤單」的影片，流淚訴說自己的憂鬱症心情。圖/Janet Hsieh 謝怡芬臉書
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