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早餐好趕怎麼辦？
這一週要慢慢介紹我自己的「超快速」鹹/甜早餐。
很多人選擇衝去早餐店或便利商店買早餐，因為覺得來不及在家裡煮。但其實排隊在美不美前面滑手機，便利商店等咖啡等加熱，我也已經在家做好早餐了。所以很想用自己的早餐菜單，來破除這個迷思。
我可以，你也可以。
早餐好趕#1：莓果優格碗
比起外面餐廳的優格碗，自己做的少了很多額外的糖，多了更多蛋白植配料，讓一碗的營養更均衡全面。
＊希臘優格（豐富蛋白值，鈣質，益生菌）
＊新鮮冷凍的莓果(含糖量較其他水果低，又富含抗氧化物）
＊奇亞籽 （omega3)
＊hemp seeds/ 藜麥（台灣比較難找大麻籽，但在家用熟藜麥代替一樣俱口感跟豐富蛋白值）
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燈光很昏暗，因為她是明星咖啡館。
謝謝老饕好友的引薦，讓我們有機會嚐到台灣最早的俄羅斯風味，也是蔣經國當年思鄉時也一解鄉愁的餐廳。
我像一個歷史俗，完全被在舌尖上品嚐了走過近70年的好味道。
羅宋湯套餐令人驚艷無比，更是符合 #享吃飲食原則 噢！
[#明星咖啡館]
享吃指數: 🌕🌕🌕🌕
交通: 捷運台北車站
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在天氣依舊寒冷的通勤路上，和媽媽一邊勾緊彼此的手，一邊說，這種氣溫真的有種要過年的感覺啊。
記得小時候冬天上學等公車，最喜歡吐氣看那發散的煙霧水氣。記憶中的農曆年也就在這種冰冷的天氣下，把彼此拉得更加靠近，好讓我們互相取暖，暖身也暖心❤ [鼎泰豐］
酒釀芝麻湯圓，敬我跟我媽的母女之夜。
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大部分的人想到基隆美食就是廟口小吃，但你知道靠港口的基隆人早餐就可以吃到超新鮮的生魚片，握壽司嗎？還有讓我在飽都可以再吃十顆的三鮮水餃...總之看完這一集希望你到基隆不只是逛廟口，中午就可以來仁愛市場吃超新鮮的海鮮啦！
全新的Jess Eat (#吃貨潔絲) 你們喜歡嗎？還想看我帶大家開箱什麼吃貨主題，歡迎留言跟我分享！
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