Search
忙翻也累翻的日子，就是出社會的日常，難怪以前大人總說當學生是最幸福的！但無論如何還是要堅持定時訓練自己、不能怠惰。
我很感謝我的教練帶我走進健身的這條路，期許更好、更進步的自己。
我不完美～但願能看到一步步慢慢成長的我！一起努力加油～～💪
#健身女孩 #leaderrunclub強力招募中❤️
Ps. 明天是我大一和大二必修課的第一堂課，今天收到名單先看過了兩輪～確保我明天不會把你們叫錯😂 下完課晚上要再去上教練新開的肌力訓練課～好期待阿！
教練兼攝影師：毅起瘋運動Jason林弘毅
忙翻也累翻的日子，就是出社會的日常，難怪以前大人總說當學生是最幸福的！但無論如何還是要堅持定時訓練自己、不能怠惰。
我很感謝我的教練帶我走進健身的這條路，期許更好、更進步的自己。
我不完美～但願能看到一步步慢慢成長的我！一起努力加油～～💪
#健身女孩 #leaderrunclub強力招募中❤️
Ps....
今天一樣找教練報到～測驗了不同部位的最大肌力～教練說我覺得妳還是吃太少了！「這種教練哪裡找😂」！真好！～好啦～不過回歸正題，我的確三餐沒有太正常@@時間也不固定！但其實要每六小時就得進食一次正餐～
教練說運動這期間，短期內體重會稍稍增加，但別害怕～是會看不出來的！反而會覺得更有線條感，比較結實，之後它會再降下來～所以別擔心！（講到這我用懷疑的眼神看著他，他說相信我！是真的！）
其實多半華人女生很在意「體重數字」、甚至產生迷思～覺得要越輕越好才是瘦！才是美？大錯特錯～～～！我們要追求的應該是「健康的體態」，不是體重秤上的數字，當然極端的過重等其他問題另當別論，需要專業教練指導並給予建議。
這陣子每週上下來有了人生體悟！！！
就是......
運動就是為了可以合情合理的安心吃更多啊～😂🤣（誤）你們是不是期待了一下我要講什麼道理🤣🤣🤣好啦不過有個讓我期待的事～～～
下週除了重訓、還要上教練新開的課～有點像Tababa和肌力訓練課程～有人要跟我一起上麻🤪聽說強度更強～要上到覺得完全不會累才可以！
其實近期有種不把自己操一下會覺得全身不對勁的感覺～但這陣子真的氣色越來越好～好喜歡💕
#gymtime💪 #leaderrunclub強力招募中❤️ #fighting 毅起瘋運動Jason林弘毅
歐～～～今天遇到我大學朋友也在那運動！忍不住合照了一張～～～
新莊國民運動中心 #leaderrunclub強力招募中❤️. 哦～不我老了。 謝謝LeaderRunClub團員與各位好友們的祝福 接下來，也希望未來大家也能越來越順利，越來越健康。 ... <看更多>
夢想就是不應該被瞧不起❌ 只要你肯努力、敢做夢我會陪你一起築夢 #毅起瘋運動 #新運完成夢✓ #選擇弘毅⭕️ #超乎神力 #LeaderRunClub強力招募中 | By 毅起瘋 ... ... <看更多>
leaderrunclub強力招募中 在 領頭羊運動基層訓練站- 六點開始跑，還是太熱下次五點跑好了 ... 的推薦與評價
六點開始跑，還是太熱下次五點跑好了。 #讓我帶著你跑 ♂️ #領頭羊 #挑戰人生中的不可能 #LeaderRunClub強力招募中. ... <看更多>